USTEP Institute

USTEP Institute USTEP Institute | η πρώτη ελληνική πλατφόρμα εξατομικευμένης τηλεάσκησης στο σπίτι για χρόνιες παθήσεις - καθοδήγηση από ειδικούς - μετρήσιμοι στόχοι υγείας.

Η άσκηση είναι φάρμακο — και στον χρόνιο πόνο χρειάζεται σωστή δοσολογία.Με χαρά μοιραζόμαστε τη νέα μελέτη για την ινομ...
03/05/2026

Η άσκηση είναι φάρμακο — και στον χρόνιο πόνο χρειάζεται σωστή δοσολογία.

Με χαρά μοιραζόμαστε τη νέα μελέτη για την ινομυαλγία, που έγινε με την υποστήριξη του USTEP Institute. Για πρώτη φορά, η δοσολογία της άσκησης προσεγγίζεται εξατομικευμένα, με βάση METs, επίπεδα πόνου και Talk Test.

💡 Το μήνυμα είναι σαφές: δεν χρειάζεται πάντα περισσότερη άσκηση, αλλά η σωστή άσκηση, στη σωστή ένταση, για κάθε άνθρωπο.

📖 Διαβάστε το άρθρο:
https://www.mdpi.com/2076-3425/16/4/365

#Ινομυαλγία #ΧρόνιοςΠόνος #Άσκηση

Η ομάδα του USTEP Institute σας εύχεται Καλό Πάσχα!!
10/04/2026

Η ομάδα του USTEP Institute σας εύχεται Καλό Πάσχα!!

Έχεις δύσπνοια ή χρόνιο αναπνευστικό πρόβλημα;🫁 Κάνε ένα δωρεάν test σε 3 λεπτά📊 Δες το δείκτη ευεξίας & λειτουργικότητά...
22/03/2026

Έχεις δύσπνοια ή χρόνιο αναπνευστικό πρόβλημα;

🫁 Κάνε ένα δωρεάν test σε 3 λεπτά
📊 Δες το δείκτη ευεξίας & λειτουργικότητάς σου
👉 https://ustep.gr/olnycrds21624-2/

#αναπνοη #υγεια

💨 ΆσθμαΤο άσθμα μπορεί να ελεγχθεί.Η Τηλε-άσκηση με την καθοδήγηση ειδικών μειώνει τα συμπτώματα και ενισχύει την αναπνο...
16/01/2026

💨 Άσθμα
Το άσθμα μπορεί να ελεγχθεί.
Η Τηλε-άσκηση με την καθοδήγηση ειδικών μειώνει τα συμπτώματα και ενισχύει την αναπνοή.
Ασφαλής άσκηση, προσαρμοσμένη στις ανάγκες σου.
USTEP — Πάρε ανάσα, άλλαξε ζωή.

#Άσθμα #ΤηλεΆσκηση #ΑναπνοήΧωρίςΦόβο

💤 Υπνική Άπνοια Ο ύπνος δεν πρέπει να είναι μάχη.Η Τηλε-άσκηση βοηθά στη μείωση της υπνικής άπνοιας, ενισχύοντας τους αν...
05/12/2025

💤 Υπνική Άπνοια
Ο ύπνος δεν πρέπει να είναι μάχη.
Η Τηλε-άσκηση βοηθά στη μείωση της υπνικής άπνοιας, ενισχύοντας τους αναπνευστικούς μύες και βελτιώνοντας τον ύπνο.
Με ασφάλεια, από το σπίτι σου.

USTEP — Πάρε ανάσα, άλλαξε ζωή.
#ΎπνικήΆπνοια #ΚαλύτεροςΎπνος #ΠάρεΑνάσαΆλλαξεΖωή

🫁 ΧΑΠ (Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια)Η δύσπνοια δεν πρέπει να περιορίζει τη ζωή σου.Η τηλεάσκηση μειώνει τα συμπτώμα...
29/10/2025

🫁 ΧΑΠ (Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια)
Η δύσπνοια δεν πρέπει να περιορίζει τη ζωή σου.
Η τηλεάσκηση μειώνει τα συμπτώματα της ΧΑΠ, βελτιώνει την αντοχή και την ποιότητα ζωής, με ασφάλεια από το σπίτι.
Μίλησε με την ομάδα USTEP — ξεκίνα σήμερα!

USTEP — Πάρε ανάσα, άλλαξε ζωή.
#ΧΑΠ #ΠάρεΑνάσαΆλλαξεΖωή

Από το συνέδριο… στο σπίτι σου! 🏠💪Η ομιλία «Εξατομικευμένη τηλεάσκηση για χρόνια νοσήματα» παρουσιάστηκε στο 13ο Διεθνές...
25/10/2025

Από το συνέδριο… στο σπίτι σου! 🏠💪
Η ομιλία «Εξατομικευμένη τηλεάσκηση για χρόνια νοσήματα» παρουσιάστηκε στο 13ο Διεθνές Συνέδριο Βιοχημείας & Φυσιολογίας της Άσκησης.
Τι σημαίνει το USTEP για τον ασθενή:
• 🧭 Προσωπικό πλάνο στα μέτρα σου
• 🔴 Ζωντανές & 📹 on-demand συνεδρίες
• 📈 Ασφαλής άσκηση με παρακολούθηση προόδου
• 👩‍⚕️ Ομάδα ειδικών δίπλα σου

👉 Μάθε περισσότερα: ustep.gr

Ολοκληρωμένες online υπηρεσίες άσκησης & αποκατάστασης για ασθενείς με χρόνια νοσήματα, σχεδιασμένες από ειδικούς.
06/05/2025

Ολοκληρωμένες online υπηρεσίες άσκησης & αποκατάστασης για ασθενείς με χρόνια νοσήματα, σχεδιασμένες από ειδικούς.

09/02/2025

Πάρε ανάσα, άλλαξε ζωή !

22/12/2024

Καλές γιορτές με υγεία και κάθε καλό !!!

22/10/2024

Πάρε ανάσα, άλλαξε ζωή !!!
Διαδικτυακά προγράμματα άσκησης και αποκατάστασης σε ασθενείς με χρόνια αναπνευστικά νοσήματα.

Address

JOIST Innovation Park
Lárisa
41336

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Telephone

+306948105317

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when USTEP Institute posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to USTEP Institute:

Shortcuts

Share

Category