USTEP Institute

05/12/2025

💤 Υπνική Άπνοια
Ο ύπνος δεν πρέπει να είναι μάχη.
Η Τηλε-άσκηση βοηθά στη μείωση της υπνικής άπνοιας, ενισχύοντας τους αναπνευστικούς μύες και βελτιώνοντας τον ύπνο.
Με ασφάλεια, από το σπίτι σου.

USTEP — Πάρε ανάσα, άλλαξε ζωή.
#ΎπνικήΆπνοια #ΚαλύτεροςΎπνος #ΠάρεΑνάσαΆλλαξεΖωή

29/10/2025

🫁 ΧΑΠ (Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια)
Η δύσπνοια δεν πρέπει να περιορίζει τη ζωή σου.
Η τηλεάσκηση μειώνει τα συμπτώματα της ΧΑΠ, βελτιώνει την αντοχή και την ποιότητα ζωής, με ασφάλεια από το σπίτι.
Μίλησε με την ομάδα USTEP — ξεκίνα σήμερα!

USTEP — Πάρε ανάσα, άλλαξε ζωή.
#ΧΑΠ #ΠάρεΑνάσαΆλλαξεΖωή

25/10/2025

Από το συνέδριο… στο σπίτι σου! 🏠💪
Η ομιλία «Εξατομικευμένη τηλεάσκηση για χρόνια νοσήματα» παρουσιάστηκε στο 13ο Διεθνές Συνέδριο Βιοχημείας & Φυσιολογίας της Άσκησης.
Τι σημαίνει το USTEP για τον ασθενή:
• 🧭 Προσωπικό πλάνο στα μέτρα σου
• 🔴 Ζωντανές & 📹 on-demand συνεδρίες
• 📈 Ασφαλής άσκηση με παρακολούθηση προόδου
• 👩‍⚕️ Ομάδα ειδικών δίπλα σου

👉 Μάθε περισσότερα: ustep.gr

06/05/2025

Ολοκληρωμένες online υπηρεσίες άσκησης & αποκατάστασης για ασθενείς με χρόνια νοσήματα, σχεδιασμένες από ειδικούς.

09/02/2025

Πάρε ανάσα, άλλαξε ζωή !

22/12/2024

Καλές γιορτές με υγεία και κάθε καλό !!!

22/10/2024

Πάρε ανάσα, άλλαξε ζωή !!!
Διαδικτυακά προγράμματα άσκησης και αποκατάστασης σε ασθενείς με χρόνια αναπνευστικά νοσήματα.

28/09/2024

27/09/2024

19/09/2024

● Πάρε ανάσα, άλλαξε ζωή !
● Διαδικτυακά προγράμματα άσκησης και αποκατάστασης σε ασθενείς με Χρόνια Αναπνευστικά Νοσήματα, στην διαχείριση των συμπτωμάτων της νόσου, στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και στην αύξηση της λειτουργικότητας.
● https://ustep.gr/
● Επικοινωνία
📱6948105317
📧 info@ustep.gr
🌐 www.ustep.gr

04/08/2024

Με πρωτοβουλία της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας και αφού προηγήθηκε συνάντηση και με την ομάδα εργασίας Πνευμονικής Αποκατάστασης κατά την οποία έλαβε τι....

20/07/2024

Δημοσιεύτηκε νέα μελέτη με την υποστήριξη της USTEP - Unique Safe Tele Exercise Project ....Η έρευνα δείχνει την μέθοδο της τηλε-άσκησης ως αποτελεσματική και χαμηλού κόστους διαδικασία στη βελτίωση δεικτών λειτουργικότητας !

The purpose of our study was to obtain evidence that an unsupervised tele-exercise program (TEgroup) via an online platform is a feasible alternative to a hybrid mode of supervised and unsupervised exercise (HEgroup) sessions for improving fitness indexes, respiratory and cognitive functions, and bi...