Μανώλης Βιλανάκης Παιδίατρος

21/08/2025

#Καλημέρα
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να διαβάσετε τα κάτωθι 👇 και συζητήστε τα με το παιδί σας

https://www.astynomia.gr/odigos-tou-politi/chrisimes-symvoules/eidikes-symvoules-gia-anilikous/

27/06/2025

🔥 Καύσωνας και μικρά παιδιά: Προστατεύστε τα πιο ευάλωτα!

🌡️ Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο από την υπερθέρμανση και την αφυδάτωση. Ο καύσωνας δεν είναι απλώς άβολος — μπορεί να γίνει επικίνδυνος!

⸻

🛡️ Πώς προστατεύουμε τα παιδιά;

🏠 Δροσερό περιβάλλον
• ✅ Κρατάμε το παιδί σε σκιερό και καλά αεριζόμενο χώρο.
• ✅ Χρησιμοποιούμε κλιματιστικό με θερμοκρασία γύρω στους 26°C. Ελέγχουμε να μην υπάρχει άμεση ροή αέρα προς το παιδί.
• ✅ Αν δεν υπάρχει κλιματισμός, επισκεπτόμαστε δημόσιους κλιματιζόμενους χώρους (π.χ. δημαρχεία, βιβλιοθήκες, mall).
• ✅ Κλείνουμε κουρτίνες και παντζούρια τις ώρες με έντονο ήλιο (11:00–17:00).

⸻

💧 Ενυδάτωση: το πιο σημαντικό μέτρο
• 👶 Βρέφη:
• Θηλασμός συχνός και κατά βούληση.
• Βρέφη με ξένο γάλα: προσφέρουμε και νερό μεταξύ των γευμάτων, ειδικά αν κάνει ζέστη.
• 🧒 Μικρά παιδιά:
• Νερό ανά τακτά διαστήματα μέσα στη μέρα, ακόμα κι αν δεν διψούν.
• Αποφεύγουμε αναψυκτικά, χυμούς με ζάχαρη και πολύ αλάτι.
• Φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό: καρπούζι, πεπόνι, ροδάκινο.

🔔 Προσοχή: η ξηρή γλώσσα, το λιγοστό ή σκούροχρωμο κατούρημα και η υπνηλία μπορεί να είναι σημάδια αφυδάτωσης!
Σημαντική ενυδάτωση προσφέρουν και τα συχνά και δροσερά ντουζ ειδικά τις ώρες αυξημένης θερμικής έντασης!

⸻

👕 Ρούχα – Ύπνος – Δραστηριότητες
• 👕 Ελαφρά, βαμβακερά και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
• 💤 Στον ύπνο: χωρίς πάπλωμα, ίσως μόνο ένα ελαφρύ σεντόνι.
• 🚫 Αποφεύγουμε παιχνίδι ή βόλτες τις ώρες με υψηλή θερμοκρασία.
• 🚗 Ποτέ δεν αφήνουμε παιδί μόνο σε αυτοκίνητο, ούτε για “1 λεπτό”.

⸻

🆘 Πότε ζητάμε βοήθεια:

Αν το παιδί παρουσιάσει:
• Δυσφορία, έντονη κόπωση, νωθρότητα
• Εμετούς ή πονοκέφαλο
• Ξηρό δέρμα, δεν ιδρώνει
• Πυρετό ή γρήγορη αναπνοή

📞 Καλέστε άμεσα τον παιδίατρο ή απευθυνθείτε σε εφημερεύον νοσοκομείο.

⸻

💙 Η πρόληψη είναι η καλύτερη φροντίδα!
📮ve@pomep.gr

14/06/2025

Το νερό είναι μέσο χαράς και απελευθέρωσης: θάλασσα, πισίνα, νεροτσουλήθρες, μπάνιο στο σπίτι! Και τα παιδιά το αγαπούν! Το νερό συνδέεται με αισθητηριακή απόλαυση, ηρεμία, εξερεύνηση και οι ήχοι του νερού έχουν ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Το παιχνίδι με νερό ενισχύει τη φαντασία, την αυτονομία, τη χαλάρωση. Η επίβλεψη και η εκπαίδευση σε βασικούς κανονες ασφάλειας και πρόληψης ωστόσο, ακόμα και από πολύ μικρή ηλικία είναι ζωτικής σημασίας!

🐣 Μωρά (0–12 μηνών)
• Όχι μπάνιο σε πισίνα πριν τους 6 μήνες: Λόγω ανώριμου ανοσοποιητικού και κινδύνου υποθερμίας.
• Μπάνιο μόνο με επίβλεψη σε ρηχά νερά: Π.χ. ειδική βρεφική μπανιέρα ή πολύ ρηχά σημεία, πάντοτε με τον ενήλικα να τα κρατάει.
• Ποτέ χωρίς φυσική επαφή: Ο φροντιστής πρέπει να έχει πάντα ένα χέρι πάνω στο μωρό.
• Αποφυγή φουσκωτών σωσιβίων/συσκευών: Δίνουν ψευδή αίσθηση ασφάλειας.
• Σωστή θερμοκρασία νερού: 32–34°C είναι ιδανικά για βρέφη.
• Πιστοποιημένα βρεφικά μαθήματα κολύμβησης (μετά τους 6 μήνες): Εστιάζουν στην εξοικείωση με το νερό, όχι στην «εκμάθηση κολύμβησης».

👶 Παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας (1–12 ετών)
• Μάθηση κολύμβησης από 4 ετών και άνω: Αν και κάποια παιδιά είναι έτοιμα από τα 1–3 έτη, στα 4+ μαθαίνουν πιο αποδοτικά τις δεξιότητες.
• Διαρκής επίβλεψη από ενήλικα: Ο ενήλικας πρέπει να είναι σε απόσταση «ενός χεριού» σε παιδιά κάτω των 5 ετών.
• Επίσημα μαθήματα κολύμβησης από πιστοποιημένους εκπαιδευτές.
• Χρήση σωστών σωσιβίων: Εγκεκριμένων από οργανισμούς ασφαλείας (όχι μπρατσάκια).
• Μάθετε «κανόνες νερού»:
• Ποτέ χωρίς την άδεια ενήλικα.
• Όχι τρέξιμο γύρω από την πισίνα.
• Όχι βουτιές σε άγνωστα νερά.
• Προσοχή σε πισίνες κατοικιών:
• Περιμετρική περίφραξη 1,20 μ. με κλειδαριά.
• Κάλυμμα ασφαλείας όταν δεν χρησιμοποιείται.
• Εκμάθηση επιβίωσης στο νερό: Πώς να γυρίσει ανάσκελα, να κρατηθεί στην επιφάνεια, να φωνάξει για βοήθεια.

🧑‍🦱 Έφηβοι (13–18 ετών)
• Αποθάρρυνση «βουτιάς ρίσκου»: Π.χ. από βράχια, γέφυρες, σε άγνωστα νερά.
• Χρήση σωστής κρίσης: Συχνά η εμπιστοσύνη στις ικανότητες υπερεκτιμάται.
• Αποχή από το κολύμπι υπό επήρεια αλκοόλ ή ουσιών.
• Προσοχή σε ρεύματα/παλίρροιες σε θάλασσα και ποτάμια
• Εκμάθηση Βασικής Υποστήριξης- Πρώτων Βοηθειών (ιδανικά με Πιστοποιητικό BLS).
• Επίβλεψη σε ομαδικές δραστηριότητες: Είτε σε θαλάσσια σπορ είτε σε διακοπές.

✅ Γενικές Συμβουλές για Όλες τις Ηλικίες
• Αντηλιακή προστασία: Εφαρμογή 15–30 λεπτά πριν και επανάληψη κάθε 2 ώρες.
• Καλή ενυδάτωση: Πριν και μετά το μπάνιο.
• Αποφυγή κολύμβησης με λοίμωξη (ιδίως γαστρεντερίτιδα ή ωτίτιδα).
• Ενημέρωση παιδιών για τον κίνδυνο εισρόφησης (δευτερογενής πνιγμός – σπάνιος αλλά υπαρκτός).
• Ενίσχυση του σεβασμού στο νερό και του ορίου «κολυμπάμε μόνο όταν υπάρχει ενήλικας».

Η κολύμβηση σε λίμνες, ποτάμια και ρέματα μπορεί να είναι ελκυστική, αλλά ενέχει αυξημένους κινδύνους σε σύγκριση με τη θάλασσα ή την πισίνα. Ακολουθούν σημαντικές συμβουλές ασφαλείας για γονείς και παιδιά:

🏞️ Γενικοί Κίνδυνοι σε Λίμνες & Ποτάμια
• Ρεύματα & υποθαλάσσια ρεύματα (ιδίως σε ποτάμια & ρέματα)
• Απρόβλεπτο βάθος
• Ολισθηρές ή ασταθείς όχθες
• Υποθαλάσσια εμπόδια (πέτρες, κλαδιά, σκουπίδια)
• Χαμηλή θερμοκρασία νερού → κίνδυνος υποθερμίας
• Μικρότερη ορατότητα (νερά με λάσπη/φύκια)
• Πιθανή μόλυνση (μικρόβια, παράσιτα, κυανοβακτήρια)

🧒 Τι να προσέχουν οι γονείς και τα παιδιά:

✅ ΠΡΙΝ την κολύμβηση
• Ελέγξτε αν επιτρέπεται το μπάνιο (πινακίδες, τοπικές αρχές)
• Ποτέ σε άγνωστα νερά χωρίς επιτόπια εκτίμηση
• Επιβεβαιώστε βάθος, θερμοκρασία, και παρουσία ρευμάτων
• Αποφύγετε την είσοδο αν το νερό φαίνεται θολό ή δύσοσμο
• Μην επιτρέπετε βουτιές από γέφυρες ή βράχια

✅ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ
• Πάντα επίβλεψη από ενήλικα
• Παιδιά κάτω των 12 ετών: Μόνο με σωσίβιο και δίπλα στον ενήλικα
• Όχι μακριά από την όχθη
• Όχι αγώνες ή “κρατήματα της αναπνοής”
• Προσοχή σε φυτά (π.χ. φύκια) που μπορεί να τυλιχτούν στα πόδια
• Αν νιώσει κρύο, ρίγος ή αδυναμία → έξοδος αμέσως

✅ ΜΕΤΑ το μπάνιο
• Ντους με καθαρό νερό
• Έλεγχος για γρατζουνιές, τσιμπήματα ή εξανθήματα
• Αν εμφανιστεί πυρετός ή διάρροια τις επόμενες μέρες → ενημέρωση γιατρού

⚠️ Ιδιαίτερα Σημεία Προσοχής
• Ρέματα και καταρράκτες: Συχνά επικίνδυνα λόγω ορμητικού νερού
• Τεχνητές λίμνες: Ίσως κρύβουν απότομες υψομετρικές διαφορές
• Εποχιακά ποτάμια: Μπορεί να αλλάζουν βάθος ή ροή γρήγορα
• Βάρκες / Κανό / SUP: Πάντα με σωσίβιο και γνώση βασικών κανόνων

11/06/2025

Έκθεση Βρεφών στον Ήλιο – Μέτρα Προφύλαξης & Οδηγίες για την Αποφυγή Θερμοπληξίας

Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει και η θερμοκρασία ανεβαίνει, είναι απαραίτητο οι γονείς να γνωρίζουν τους κινδύνους που συνεπάγεται η έκθεση των βρεφών στον ήλιο και τη ζέστη, καθώς και τα μέτρα προφύλαξης που πρέπει να λαμβάνονται για την πρόληψη της θερμοπληξίας και της αφυδάτωσης.

🌞 Γενικές Αρχές Έκθεσης στον Ήλιο:
• Τα βρέφη κάτω των 6 μηνών ΔΕΝ πρέπει να εκτίθενται άμεσα στον ήλιο. Το δέρμα τους είναι πολύ ευαίσθητο και δεν διαθέτει επαρκή μελανίνη για προστασία.
• Για μεγαλύτερα βρέφη (άνω των 6 μηνών), η έκθεση στον ήλιο πρέπει να γίνεται μόνο για πολύ περιορισμένο χρόνο, νωρίς το πρωί (πριν τις 10:00) ή αργά το απόγευμα (μετά τις 17:00).
• Αντηλιακό μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε βρέφη άνω των 6 μηνών, κατάλληλο για βρεφικό δέρμα.

👒 Μέτρα Προφύλαξης:
• Αποφύγετε τις μετακινήσεις με το βρέφος τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας (11:00-17:00).
• Φοράτε στο βρέφος ελαφριά, βαμβακερά ρούχα και καπέλο με φαρδύ γείσο.
• Βεβαιωθείτε ότι βρίσκεται πάντα σε σκιερό και δροσερό μέρος, είτε πρόκειται για καροτσάκι είτε για παραλία.
• Μην καλύπτετε το καρότσι με κουβέρτες ή πάνες – παγιδεύουν τη θερμότητα και αυξάνουν τον κίνδυνο θερμοπληξίας.
• Αν το βρέφος βρίσκεται σε εξωτερικό χώρο, χρησιμοποιείτε ομπρέλα ή τέντα σκίασης.
• Αποφεύγετε το κολύμπι σε υπερβολικά κρύο ή θερμό νερό.

💧 Ενυδάτωση:
• Τα νεογέννητα και βρέφη που θηλάζουν δεν χρειάζονται επιπλέον νερό – ο θηλασμός καλύπτει τις ανάγκες τους.
• Σε περιόδους καύσωνα, ο θηλασμός ή η χορήγηση γάλακτος πρέπει να γίνεται συχνότερα και κατά απαίτηση.
• Σε μεγαλύτερα βρέφη που έχουν ξεκινήσει στερεά τροφή, μπορεί να προσφέρεται βρασμένο και κρύο νερό, σε μικρές ποσότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

⚠️ Προειδοποιητικά Σημεία Θερμοπληξίας:

Αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια αν το βρέφος εμφανίζει:
• Υψηλή θερμοκρασία σώματος (άνω των 38°C χωρίς εμφανή αιτία)
• Έντονη ανησυχία ή υπνηλία
• Κόκκινο, ξηρό δέρμα (χωρίς ιδρώτα)
• Ταχύπνοια ή ταχυκαρδία
• Έλλειψη ούρησης για πάνω από 6 ώρες

⸻

Η πρόληψη της θερμοπληξίας και η υπεύθυνη έκθεση στον ήλιο αποτελούν καθοριστικής σημασίας μέτρα για τη διατήρηση της υγείας των βρεφών κατά τους θερινούς μήνες.

📌 Για οποιαδήποτε απορία ή συμβουλή, απευθυνθείτε στον/στην παιδίατρό σας.

Ένωση Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Βορείου Ελλάδος
📧 ve@pomep.gr |

03/06/2025

🦟 Προφυλαχθείτε από τα κουνούπια – Προστατευθείτε από τον ιό του Δυτικού Νείλου!
Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας συνιστά τη λήψη μέτρων ατομικής προστασίας, καθώς αναμένεται η επανεμφάνιση κρουσμάτων του ιού και φέτος. Ο ιός μεταδίδεται κυρίως μέσω τσιμπήματος από μολυσμένα κουνούπια.

🔹 Τι μπορείτε να κάνετε:
• Χρησιμοποιείτε εγκεκριμένα εντομοαπωθητικά σώματος και χώρου
• Τοποθετήστε σήτες και κουνουπιέρες – προτιμήστε μακριά ρούχα
• Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες ή κλιματιστικά
• ΜΗΝ αφήνετε στάσιμα νερά στον χώρο σας

📢 Ενημερωθείτε αναλυτικά:
👉 https://eody.gov.gr/profylachtheite-apo-ta-koynoypia-profylachtheite-apo-ton-io-toy-dytikoy-neiloy-4/

#ΕΟΔΥ #ΔυτικόςΝείλος #Κουνούπια #ΔημόσιαΥγεία

03/06/2025

Switching the direction Baby sleeps every night can help prevent flat spots on Baby's head. Learn how it works and other plagiocephaly prevention tips.

24/05/2025

Ο Streptococcus pyogenes (στρεπτόκοκκος ομάδας Α) είναι ένα Gram-θετικό βακτήριο που προκαλεί συχνές και συνήθως ήπιες λοιμώξεις, όπως φαρυγγίτιδα και οστρακιά. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η λοίμωξη γίνεται διεισδυτική (iGAS), όταν το παθογόνο εισέρχεται σε στείρες περιοχές του οργανισμού, οδηγώντας σε σοβαρές και ενίοτε απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις, όπως σηψαιμία, τοξικό στρεπτοκοκκικό σοκ και νεκρωτική περιτονίτιδα. Το φαινόμενο αυτό έχει αυξηθεί παγκοσμίως, ιδιαίτερα σε παιδιατρικούς πληθυσμούς, μετά την πανδημία COVID-19, γεγονός που καθιστά επιτακτική την ανάγκη πρόληψης.

Μέτρα πρόληψης σε ατομικό και πληθυσμιακό επίπεδο
1. Υγιεινή χεριών
Η σωστή και συχνή υγιεινή των χεριών με σαπούνι και νερό αποτελεί τη βασική γραμμή άμυνας. Η χρήση αλκοολούχων αντισηπτικών είναι χρήσιμη όταν δεν είναι διαθέσιμο το νερό. Η εφαρμογή της υγιεινής πρέπει να διδάσκεται και να εποπτεύεται ιδίως σε παιδιά σχολικής και προσχολικής ηλικίας.
2. Έγκαιρη απομάκρυνση κρουσμάτων
Τα άτομα με στρεπτοκοκκική λοίμωξη θα πρέπει να παραμένουν εκτός σχολείου ή εργασίας για τουλάχιστον 24 ώρες μετά την έναρξη της αντιβιοτικής αγωγής, ώστε να μειωθεί η διασπορά. Σε νοσηλευόμενα περιστατικά iGAS, εφαρμόζονται μέτρα απομόνωσης επαφής και σταγονιδίων.
3. Εντοπισμός και προστασία των στενών επαφών
Οι στενές επαφές ατόμων με σοβαρές μορφές iGAS (π.χ. τοξικό σοκ ή νεκρωτική λοίμωξη) και ιδίως όσοι ανήκουν σε ομάδες αυξημένου κινδύνου (βρέφη, ανοσοκατεσταλμένοι, έγκυες) ενδέχεται να ωφεληθούν από χημειοπροφύλαξη με αντιβιοτικά, κατόπιν εκτίμησης από ειδικό. Επιπλέον, προτείνεται παρακολούθηση για 30 ημέρες.
4. Καθαρισμός και απολύμανση
Η τακτική απολύμανση επιφανειών σε χώρους συγκέντρωσης παιδιών (σχολεία, παιδικοί σταθμοί) είναι ουσιώδης, ιδιαίτερα σε περιόδους έξαρσης. Πρέπει να χρησιμοποιούνται απολυμαντικά με τεκμηριωμένη δράση κατά των Gram-θετικών κόκκων.
5. Φροντίδα δερματικών βλαβών
Οι δερματικές κακώσεις, ακόμη και οι ελάχιστες, μπορούν να αποτελέσουν πύλες εισόδου του παθογόνου. Η έγκαιρη καθαριότητα, απολύμανση και κάλυψη τραυμάτων, καθώς και η αναζήτηση ιατρικής φροντίδας σε σημεία φλεγμονής ή έκκρισης είναι ζωτικής σημασίας.
6. Ενημέρωση και εκπαίδευση
Η ευαισθητοποίηση γονέων, εκπαιδευτικών και επαγγελματιών υγείας για τα πρώιμα σημεία των στρεπτοκοκκικών λοιμώξεων (υψηλός πυρετός, εξάνθημα, έντονος πόνος, σημεία σήψης) ενισχύει την έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία και μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών.
7. Υποχρεωτική δήλωση και επιδημιολογική επιτήρηση
Η διεισδυτική νόσος από στρεπτόκοκκο ομάδας Α είναι υποχρεωτικά δηλούμενη λοιμώδης νόσος στην Ελλάδα. Η έγκαιρη αναγγελία προς τον ΕΟΔΥ επιτρέπει την ταχεία ενεργοποίηση μέτρων δημόσιας υγείας και την ιχνηλάτηση των επαφών.
8. Εμβολιασμός – το μέλλον της πρόληψης
Αν και προς το παρόν δεν διατίθεται εγκεκριμένο εμβόλιο για τον S. pyogenes, πολλά υποψήφια εμβόλια βρίσκονται σε στάδιο ανάπτυξης. Η εισαγωγή αποτελεσματικού εμβολίου στο μέλλον αναμένεται να μεταβάλει ριζικά την πρόληψη του iGAS.
Η πρόληψη των διεισδυτικών λοιμώξεων από στρεπτόκοκκο ομάδας Α στηρίζεται στην επαγρύπνηση, την υγιεινή, την εκπαίδευση και την έγκαιρη ιατρική παρέμβαση. Ιδιαίτερη έμφαση πρέπει να δίνεται στους παιδικούς πληθυσμούς και στις δομές φιλοξενίας τους, καθώς και στις ομάδες υψηλού κινδύνου. Με δεδομένη την απουσία εμβολίου, η τήρηση των προληπτικών μέτρων παραμένει η ισχυρότερη γραμμή άμυνας απέναντι σε μία δυνητικά θανατηφόρα λοίμωξη.

25/01/2025

Η ψυχαναλύτρια, που μετρά πάνω από 35 χρόνια εμπειρίας στην περιγεννητική συμβουλευτική μάς μιλά για τη γονεϊκότητα σήμερα, τα όρια που δεν υπάρχουν στα παιδιά και γ...

14/01/2025

Another big milestone! Baby is starting solids!

Feeling a little unsure about what is safe for Baby to try? Don't worry, Pathways.org has you covered
⬇️

Is Baby ready to start solids? Here are a few signs they are:
🍼 Able to hold their head up while sitting
🍼 Shows interest in what others are eating
🍼 Opens mouth when food approaches
🍼 Able to move food from a spoon or fork into throat

This is just one of the free resources included in our Parents' Guide! For more information on starting solid foods, or to check out the rest of our Parents' Guide, click the link! https://pathways.org/watch/parents-guide-starting-solid-foods/

21/11/2024

⭐️Σήμερα, στις 18:30!
Σας περιμένουμε!⭐️

31/10/2024

21/09/2024