Κωνσταντίνα Πολύζου Παιδίατρος

05/10/2025

21/09/2025

Προσοχή στη χρήση κορτιζόνης απο τους γονείς σε κάθε επεισόδιο βήχα χωρίς την εξέταση απο παιδίατρο !

30/08/2025

Η νέα σχολική χρονιά ξεκινάει σε λίγο...

Κάθισε με το παιδί σου για 5 λεπτά και εξήγησε του ότι το να είσαι πολύ ψηλός, κοντός, παχουλός, αδύνατος ή με διαφορετικό χρώμα δέρματος δεν είναι αστείο.

Ή αν ένας μαθητής είναι φτωχός και φοράει τα ίδια παπούτσια κάθε μέρα.

Παρακαλώ διδάξε του να μην αποκλείει κανέναν, επειδή "είναι διαφορετικός" ή δεν έχει τις ίδιες ευκαιρίες που μπορεί να έχει αυτό...

Εξήγησέ του ότι το bullying πονάει και ότι πηγαίνεις στο σχολείο για να ΜΑΘΑΙΝΕΙΣ όχι να ανταγωνίζεσαι.

Όλοι έχουμε την ίδια αξία.

Η εκπαίδευση ξεκινάει από το σπίτι.

23/08/2025

Τα στατιστικά στοιχεία δεν λένε ψέματα:

• 1 στα 5 παιδιά έχει προβλήματα ψυχικής υγείας

• Παρατηρήθηκε αύξηση 43% στη ΔΕΠΥ

• Έχει παρατηρηθεί αύξηση 37% στην εφηβική κατάθλιψη

Τι συμβαίνει και τι κάνουμε λάθος;

Αν θέλουμε τα παιδιά μας να είναι ευτυχισμένα
πρέπει να ξυπνήσουμε και να επιστρέψουμε στα βασικά.

• Βάλτε όρια και να θυμάστε ότι είστε ο καπετάνιος του πλοίου.
Τα παιδιά σας θα νιώθουν πιο ασφαλή ξέροντας ότι έχετε τον έλεγχο του τιμονιού.

• Προσφέρετε στα παιδιά έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής γεμάτο με αυτό που ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ,
όχι μόνο αυτό που ΘΕΛΟΥΝ.

• Παρέχετε θρεπτικά τρόφιμα και περιορίστε το πρόχειρο φαγητό.

• Περνάτε τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα σε εξωτερικούς χώρους κάνοντας δραστηριότητες όπως: ποδήλατο, πεζοπορία!

• Απολαύστε ένα καθημερινό οικογενειακό δείπνο χωρίς smartphones ή τεχνολογία να τους αποσπά την προσοχή

• Συμμετέχετε με τα παιδιά σας σε κάποια εργασία ή δουλειές του σπιτιού ανάλογα με την ηλικία τους !

• Εφαρμόστε μια συνεπή ρουτίνα ύπνου για να εξασφαλίσετε ότι το παιδί σας κοιμάται αρκετά !

• Διδάξτε την ευθύνη !

· Μην τους υπερπροστατεύετε από οποιαδήποτε απογοήτευση ή οποιοδήποτε λάθος.

• Μην κουβαλάτε το σακίδιο των παιδιών σας, μην παίρνετε τα σακίδια τους,
μην ξεφλουδίζετε τις μπανάνες ή τα πορτοκάλια τους αν μπορούν να το κάνουν μόνα τους (4-5 ετών).

• Μάθε τους να περιμένουν και να καθυστερούν την ικανοποίηση.

• Δώστε ευκαιρίες για «βαρεμάρα», γιατί η πλήξη είναι η στιγμή που ξυπνά η δημιουργικότητα.

• Μην χρησιμοποιείτε την τεχνολογία ως θεραπεία για την πλήξη, ούτε να την προσφέρετε στο πρώτο δευτερόλεπτο της αδράνειας.

• Αποφύγετε τη χρήση τεχνολογίας κατά τη διάρκεια των γευμάτων, σε αυτοκίνητα, εστιατόρια!