AEnima

AEnima Κέντρο Αυτογνωσίας & Εκπαίδευσης

"Έδωσα Πανελλήνιες το 1998.Θυμάμαι πως, αν εξαιρέσω την πρώτη  μέρα που το άγχος μου έγινε εξωφρενικό και ξύπνησα τη μαμ...
30/05/2026

"Έδωσα Πανελλήνιες το 1998.
Θυμάμαι πως, αν εξαιρέσω την πρώτη μέρα που το άγχος μου έγινε εξωφρενικό και ξύπνησα τη μαμά μου μέσα στη νύχτα ζητώντας της ένα χάπι (!!) 🤣 για να μου φύγει το άγχος, όλη την υπόλοιπη περίοδο πήγαινα χαρούμενη και αισιόδοξη. Είχα χαρά που ερχόταν το καλοκαίρι και μια βαθιά αίσθηση πως είχα ήδη κάνει κάτι αδιανόητο για εμένα: είχα ξεπεράσει τον ίδιο μου τον εαυτό.

Ήμουν μια «μέτρια» μαθήτρια που αποφάσισε να αλλάξει στη Β’ Λυκείου. Οταν ήρθε η περίοδος των πανελληνίων, πήγαινα κάθε μέρα με όρεξη να δώσω εξετάσεις, φρόντιζα να ντυθώ όμορφα, να φάω καλά, ένιωθα προνομιούχα που βρίσκομουν σε αυτή τη θέση, και είχα έναν και μοναδικό στόχο: να γίνω φοιτήτρια. Ήταν το όνειρό μου.

Σκέφτομαι τώρα, που το άγχος κατακλύζει τόσο τα παιδιά όσο και τους μεγάλους, πως αυτό που τότε με βοήθησε να κρατήσω το άγχος μου χαμηλά —και κάποιες στιγμές να το βιώνω ακόμη και ευχάριστα— ήταν η στάση της μαμάς μου.

Δεν είχε προσδοκίες.

Πίστευε πως ήδη αυτό που έκανα ήταν πολύ και αρκετό για εμένα. Με εμπιστεύτηκε και με άφησε να διαβάζω όπως ήθελα. Δεν με πίεσε ποτέ, δεν μαλώσαμε ποτέ για το διάβασμα. Απλώς έβλεπε ότι προσπαθούσα με τον δικό μου τρόπο, και με άφηνε. Δεν άκουσα ποτέ τι λεφτά δίνω για τα ιδιαίτερα, πόσο δουλεύω για εσένα κτλ κτλ, έκανε κ αυτή από που μπορούσε και εγώ το ίδιο.

Μου έφερνε φαγητό, η γιαγιά μου μου έφτιαχνε καφέδες κι εγώ συνέχιζα την προσπάθεια με μια ηρεμία.

Επίσης, εμπιστεύτηκε τρίτους που μπορούσαν να με συμβουλέψουν εκεί που η ίδια δεν γνώριζε, και έκανε πίσω χωρίς την ανάγκη να ελέγχει τα πάντα. Παρόλο τον δυναμικό της χαρακτήρα, εκείνη την περίοδο ήταν πιο ήρεμη από ποτέ.

Σαν να είχε αποφασίσει ότι το μόνο που μετράει ήταν πως κάνω ό,τι μπορώ και ό,τι αντέχω.

Καλή επιτυχία και καλή τύχη σε όλα τα παιδιά — με ηρεμία και χωρίς καμία, μα καμία, προσδοκία από τους άλλους.

ΜΑΡΙΑ ΓΑΡΥΦΑΛΛΙΔΟΥ ευχαριστώ!"
Despoina Partsia

"Το άγχος δεν είναι σοφία: ένα γράμμα σε εκείνον που έδωσε ή δίνει πανελλήνιεςΔεν υπάρχει τίποτα πιο βίαιο για την ψυχή ...
29/05/2026

"Το άγχος δεν είναι σοφία: ένα γράμμα σε εκείνον που έδωσε ή δίνει πανελλήνιες

Δεν υπάρχει τίποτα πιο βίαιο για την ψυχή ενός εφήβου από το να πειστεί ότι η ζωή του θα κριθεί μέσα σε τέσσερις μέρες. Ότι όλη του η ύπαρξη, τα όνειρα, τα βράδια, οι φίλοι, οι αγωνίες, οι φόβοι, τα χαμόγελα και οι σιωπές, πρέπει να στεγαστούν μέσα σε λίγες σελίδες εξεταστικού τετραδίου. Ότι αν αποτύχει, χάνει όχι απλώς μια ευκαιρία, αλλά το ίδιο του το μέλλον.

Αυτή είναι η πρώτη μεγάλη ήττα που του επιβάλλει η κοινωνία: ότι πρέπει να ζήσει αγχωμένος, για να είναι «χρήσιμος». Και κανείς δεν του λέει πως το άγχος δεν είναι σοφία, είναι εξαναγκασμός. Δεν είναι πάθος για γνώση, είναι φόβος για αποκλεισμό.

Ζούμε στην εποχή της εξουθενωτικής θετικότητας: δεν μας επιβάλλεται πια απαγόρευση, αλλά απόδοση. Ο μαθητής δεν βασανίζεται επειδή δεν του επιτρέπουν να μάθει. Βασανίζεται γιατί του ζητούν να αποδείξει διαρκώς ότι αξίζει να μάθει. Οι πανελλήνιες δεν είναι απλώς μια εξέταση, είναι το τελετουργικό της ένταξης στον κόσμο των «ικανών», των «χρήσιμων», των «επιτυχημένων». Μια κατηγοριοποίηση που δεν μετράει την προσωπικότητα, αλλά την προσαρμοστικότητα στο άγχος.

Και όμως: κανείς δεν σώθηκε από το άγχος. Κανείς δεν έγινε πιο όμορφος, πιο ευαίσθητος, πιο φωτεινός επειδή απάντησε σωστά στο θέμα Β2. Κανείς δεν αγάπησε περισσότερο τη ζωή επειδή πέρασε πρώτος. Κανείς δεν θυμάται, στην πραγματικότητα, εκείνον που πήρε την καλύτερη βαθμολογία. Θυμούνται τον φίλο που τους έδωσε θάρρος. Τον συμμαθητή που έκλαψε μαζί τους. Τον άνθρωπο που άντεξε χωρίς να γίνει κυνικός.

Αν κάποιος σε κάνει να πιστέψεις ότι «είσαι το μηδέν», αν δεν πετύχεις, να θυμάσαι: το μηδέν είναι ο μόνος αριθμός που δεν μοιάζει με κανέναν άλλον. Είναι ο κύκλος. Η ρίζα του κόσμου. Ο χώρος της επανεκκίνησης. Ο μηδενισμός των εξετάσεων, των μηχανογραφικών και των καταλόγων επιτυχίας δεν αγγίζει την καρδιά της ανθρώπινης μοναδικότητας.

Οι πανελλήνιες είναι ένα τοπίο και δεν είναι προορισμός. Και όταν περάσουν, θα δεις πως τίποτα από όσα φοβόσουν δεν ήταν τόσο τρομακτικό. Ότι το πανεπιστήμιο που «δεν πέρασες», δεν σε εμπόδισε να γράψεις ποίηση. Ότι το τμήμα που «δεν ήθελες», έγινε η αφορμή να γνωρίσεις ανθρώπους που άλλαξαν τη ζωή σου. Ότι το λάθος ήταν, τελικά, η είσοδος στην ελευθερία.

Αυτό το σύστημα θα προσπαθήσει να σε μετρήσει. Να σε κατατάξει. Να σε διαλέξει ή να σε αποκλείσει. Αλλά εσύ δεν είσαι για να χωράς στους πίνακες. Εσύ είσαι για να μη χωράς.

Κι αν σου έλεγαν ότι αποτυχία είναι να μην περάσεις, εμείς σου λέμε: αποτυχία είναι να χάσεις τον εαυτό σου στην προσπάθεια να γίνεις αποδεκτός. Να ξεχάσεις τη χαρά του να μάθεις κάτι απλώς και μόνο επειδή σε μαγεύει. Να σπουδάσεις για να «γίνεις κάτι» και όχι για να παραμείνεις αυτό που ήδη είσαι.

Το πανεπιστήμιο δεν είναι λύτρωση. Δεν είναι ταυτότητα. Είναι ένα πέρασμα, όπως και αυτή η ηλικία. Μη χτίζεις τη ζωή σου πάνω στο άγχος. Μη βάζεις την ευφυΐα σου να αποδεικνύει τον εαυτό της. Μη δίνεις στους άλλους το δικαίωμα να σε ζυγίζουν.

Δώσε εξετάσεις. Προσπάθησε. Μάθε. Αλλά μην πιστέψεις ποτέ ότι είσαι μόνο αυτό. Δεν είσαι.

Και τώρα πάρε μια ανάσα. Πιο βαθιά.

Η ζωή δεν αρχίζει την ώρα που βλέπεις το όνομά σου σε έναν πίνακα.

Η ζωή αρχίζει όταν καταλάβεις ότι άξιζες από πριν.

Υ.Γ. Αν σου φάνηκε χρήσιμο, κράτησέ το. Αν σε συγκίνησε, μοιράσου το. Κάποιος έφηβος αυτή τη στιγμή το έχει ανάγκη περισσότερο απ’ όσο φαντάζεσαι."
Lambrakis

"Ο Μάιος είναι ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία της Μητέρας και υπάρχουν τόσες πλευρές της μητρότητας που δ...
28/05/2026

"Ο Μάιος είναι ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία της Μητέρας και υπάρχουν τόσες πλευρές της μητρότητας που δεν φαίνονται πάντα ούτε γίνονται πραγματικά κατανοητές.
Από έξω, όλα μπορεί να μοιάζουν καλά. Η μέρα συνεχίζεται, οι υποχρεώσεις βγαίνουν, όλα γίνονται όπως πρέπει.
Όμως μέσα της, μπορεί να υπάρχει υπερφόρτωση, άγχος, μια βαθιά κούραση που δεν περνά όσο κι αν ξεκουραστεί.
Και συχνά αυτό δεν το βλέπει κανείς. Γιατί μια μητέρα μπορεί να είναι εκεί, παρούσα, τρυφερή, προσεκτική σε κάθε ανάγκη, να φροντίζει τους πάντες, και την ίδια στιγμή να παλεύει σιωπηλά μέσα της.
Υπάρχουν στιγμές που χρειάζεται να σταματήσει για λίγο, να βρει μια μικρή ήσυχη στιγμή απλώς για να πάρει μια ανάσα.
Κι όμως, συνεχίζει. Μένει κοντά. Συνεχίζει να δίνει με όλους τους τρόπους που μπορεί, ακόμη κι όταν μέσα της νιώθει εξαντλημένη.
Και ακόμη και στις δύσκολες μέρες, είναι ακόμα μια καλή μητέρα. Κάνει αρκετά. Συνεχίζει να είναι εκεί, με αγάπη."
Adriana Quintanilla
Μετάφραση: Χανιά: Φίλοι και Υποστηρικτές Μητρικού Θηλασμού

"Τα παιδιά μας ως πεδία κατάκτησης. Νομίζω πως δεν υπάρχει πιο αντιφατική έννοια από αυτό το σπαρακτικό, στοργικό και τη...
27/05/2026

"Τα παιδιά μας ως πεδία κατάκτησης.

Νομίζω πως δεν υπάρχει πιο αντιφατική έννοια από αυτό το σπαρακτικό, στοργικό και την ίδια στιγμή κτητικό "παιδί μου".

Και πως να μην είναι αντιφατικό; Πως μπορείς να έχεις την ευθύνη για ένα πλάσμα που τα πρώτα χρόνια εξαρτάται απολύτως από σένα και σταδιακά να πρέπει να αποδεχτείς αυτή την νοητή ή πρακτική απομάκρυνση;

Πως γίνεται να αγαπάς για μια ζωή ένα πλάσμα και να μαθαίνεις μαζί με αυτό διαφορετικές ποιότητες αλληλεπίδρασης και συνύπαρξης; Να αλλάζεις και για το παιδί, να γίνεσαι καλύτερος και για το παιδί, να δημιουργείς και για το παιδί και στο τέλος το παιδί να απελευθερώνει μια δική του δυναμική διακριτή και ίσως εντελώς αντίθετη με τα δικά σου χνάρια;

Πολλές φορές σκέφτομαι πως δεν αντέχουμε να σκεφτούμε τα παιδιά μας ξέχωρα απο εμάς με τίποτα. Ακόμα κι αν τα τελευταία χρόνια γράφονται και διαβάζουμε πολλά για αυτή την ελευθερία, παρατηρώ κι από μένα την ίδια μια άλλη κίνηση να τα κατακτήσουμε τα παιδιά, να τα κερδίσουμε πάλι για να τα έχουμε δικά μας.

Αν δηλαδή παλιότερα ήταν αυτονόητο πως μας ανήκουν σαν να είναι κτήματά μας, πλέον αφήνουμε μια ελευθερία για να τα επανακατακτήσουμε έμμεσα. Με ωραίους τρόπους, δημοκρατία, έμπνευση και παροχές...

Πόσο δύσκολο είναι να σεβαστούμε τις ζωές τους και το μυστήριο που κρύβουν αυτές ... ιδίως όταν δεν μας μοιάζουν, όταν επιλέγουν τα δικά τους; Πόσο αποδοχή και αγάπη στην πράξη έχει αυτό...

"....Στ΄αλήθεια δεν ξέρω τίποτα για τη ζωή των παιδιών μου, αλλά τα αγαπώ ακριβώς για αυτό. Πάντα στην πόρτα να τα περιμένω χωρίς ποτέ να τους ζητώ να επιστρέψουν. Κοντά τους όχι γιατί τα καταλαβαίνω, αλλά γιατί εκτιμώ το μυστικό τους."

Οι άνθρωποι δεν κατακτιούνται γιατί δεν είναι ύλη. Οι άνθρωποι υποδουλώνονται, χάνουν την αυτονομία τους, ντρέπονται για τον εαυτό τους, χάνονται και μαζί χάνουν τον αληθινό τους εαυτό. Γιατί χωρίς να το καταλαβαίνουμε προσπαθούμε τα παιδιά μας να αισθάνονται όλα τα παραπάνω...και ορισμένες φορές προσπαθούμε και πολύ!"
Dimitra Gounari - Parent Coach / Υποστήριξη και ενδυνάμωση γονέων

📋Μερικές σημειώσεις από τη σημερινή εκδήλωση📋🧠 Νοητική Γήρανση vs. Άνοια: ​Η βασική διαφορά δεν αφορά μόνο στο τι ξεχνάε...
26/05/2026

📋Μερικές σημειώσεις από τη σημερινή εκδήλωση📋
🧠 Νοητική Γήρανση vs. Άνοια:
​Η βασική διαφορά δεν αφορά μόνο στο τι ξεχνάει κανείς, αλλά στο πώς αυτό επηρεάζει την καθημερινότητά του.
​Φυσιολογική Νοητική Γήρανση: Ο εγκέφαλος, όπως και το σώμα, χάνει ένα μέρος της ταχύτητάς του.
​Τι συμβαίνει: Μπορεί να ξεχάσεις πού έβαλες τα κλειδιά σου, να δυσκολευτείς να θυμηθείς ένα όνομα της στιγμής ή να χρειαστείς περισσότερο χρόνο για να μάθεις ένα νέο λογισμικό.
​Το κλειδί: Η λειτουργικότητα παραμένει ανέπαφη. Το άτομο ζει ανεξάρτητα, αυτοεξυπηρετείται και, αργά ή γρήγορα, η πληροφορία «έρχεται» στο μυαλό.
​Άνοια: Δεν πρόκειται για φυσιολογική φθορά, αλλά για παθολογική κατάσταση.
​Τι συμβαίνει: Τα κύτταρα εγγενώς αδυνατούν να δημιουργήσουν νέες συνάψεις και οι υπάρχουσες καταστρέφονται. Η απώλεια μνήμης αφορά πρόσφατα γεγονότα (π.χ. Τι έφαγε πριν 5 λεπτά), ενώ χάνεται η κριτική ικανότητα και ο προσανατολισμός.
​Το κλειδί: Χάνεται η λειτουργικότητα. Το άτομο σταδιακά δεν μπορεί να διαχειριστεί τα οικονομικά του, να μαγειρέψει ή να φροντίσει τον εαυτό του.

​🧠 Άνοια vs. Alzheimer: Το Σύμπτωμα και η Αιτία
​Άνοια: Είναι το σύνδρομο, η «ομπρέλα» κάτω από την οποία στεγάζονται τα συμπτώματα (απώλεια μνήμης, σύγχυση, αλλαγή συμπεριφοράς).
​Alzheimer: Είναι η συγκεκριμένη αιτία. Είναι η πιο κοινή νευροεκφυλιστική νόσος (ευθύνεται για το 60-70% των περιπτώσεων άνοιας), όπου η συσσώρευση τοξικών πρωτεϊνών (αμυλοειδές και πρωτεΐνη τ) καταστρέφει τα εγκεφαλικά κύτταρα.
​Σημείωση: Υπάρχουν και άλλες αιτίες άνοιας, όπως η αγγειακή άνοια (από εγκεφαλικά επεισόδια) ή η άνοια με σωμάτια Lewy.

​🧠 Η Καλύτερη Άσκηση: Χαρά και Απόλαυση
​Η επιστήμη πλέον συμφωνεί πως οι στεγνές ασκήσεις μνήμης (π.χ. σταυρόλεξα με το ζόρι) έχουν περιορισμένη αξία αν προκαλούν άγχος ή εκνευρισμό. Αντίθετα, η χαρά, το γέλιο, η κοινωνική συναναστροφή και η απόλαυση (π.χ. το να ακούει κανείς την αγαπημένη του μουσική ή να ασχολείται με ένα χόμπι που αγαπά) μειώνουν την κορτιζόλη (την ορμόνη του στρες που καταστρέφει τον ιππόκαμπο, το κέντρο της μνήμης). ​Εκκρίνουν ντοπαμίνη και ενδορφίνες, οι οποίες ενισχύουν την πλαστικότητα του εγκεφάλου, όσο αυτή είναι δυνατή.

​🧠 Η Ευφυΐα του να Ζητάς Βοήθεια:
​«Το να ζητήσω βοήθεια δεν είναι κατάντια, είναι ευφυΐα.»
​Η άνοια είναι μια οικογενειακή νόσος· «λυγίζει» και τους φροντιστές. Το να αναγνωρίζει κανείς τα όριά του και να ζητά βοήθεια (από γιατρούς, ειδικούς, δομές ή το συγγενικό περιβάλλον) δεν δείχνει αδυναμία. Δείχνει υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη, ρεαλισμό και βαθιά αγάπη – τόσο για τον ασθενή όσο και για τον ίδιο του τον εαυτό. Είναι ο μόνος τρόπος να διατηρηθεί η ποιότητα ζωής και η αξιοπρέπεια όλων.
Επαψυ Κέντρο Άνοιας Λάρισας

Κάποιες ζωές μάς θυμίζουν πως ο άνθρωπος μπορεί να κρατά ταυτόχρονα μέσα του δύο αντίθετους κόσμους: την αγάπη και τον φ...
26/05/2026

Κάποιες ζωές μάς θυμίζουν πως ο άνθρωπος μπορεί να κρατά ταυτόχρονα μέσα του δύο αντίθετους κόσμους: την αγάπη και τον φόβο, τη γέννηση και την απώλεια, τη ζωή και τη σκιά του τέλους. Κάποιες ζωές μάς θυμίζουν πως η αγάπη και η απώλεια περπατούν συχνά μαζί. Πως ο άνθρωπος μπορεί να κοιτά τον φόβο κατάματα και παρ’ όλα αυτά να επιλέγει την τρυφερότητα, την παρουσία, την αγάπη.
Ο θάνατος δεν γίνεται πάντα απέναντι στη ζωή. Πολλές φορές περπατούν μαζί. Κι όμως, ακόμα και τότε, ο άνθρωπος συνεχίζει να αγαπά, να ελπίζει, να κρατιέται από μικρές καθημερινές στιγμές σα να χωρά μέσα τους ολόκληρη η αιωνιότητα.
Από τη στιγμή που γίνεσαι γονιός, ο φόβος αλλάζει μορφή. Δεν αφορά πια μόνο εσένα. Γίνεται αγωνία για τον χρόνο, για όσα θέλεις να προλάβεις να δώσεις, να πεις, να αφήσεις πίσω. Για τα γενέθλια που θέλεις να ζήσεις, τις αγκαλιές που δεν θέλεις να λείψουν, τις μικρές καθημερινές στιγμές που ξαφνικά αποκτούν τεράστια σημασία.
Και τότε καταλαβαίνεις κάτι βαθιά ανθρώπινο: η ζωή δεν μετριέται μόνο στα χρόνια. Μετριέται στο αποτύπωμα της αγάπης. Στο πώς κοιτάζεις το παιδί σου όταν κοιμάται. Στο χέρι που ακουμπά πάνω σου χωρίς να ξέρει ότι σε σώζει. Στην ανάγκη να μείνεις λίγο ακόμα κοντά σε εκείνους που αγαπάς.
Η ψυχική δύναμη δεν είναι η απουσία φόβου.
Είναι η ικανότητα του ανθρώπου να συνεχίζει να αγαπά βαθιά, ακόμα κι όταν γνωρίζει πόσο εύθραυστα είναι όλα.
Γιατί ίσως τελικά αυτό να «νικά» τον θάνατο: η αγάπη που μένει μέσα στους ανθρώπους μας, ακόμη κι όταν εμείς δεν είμαστε πια εδώ, ο τρόπος που αγαπήσαμε.
Με την ευχή ένα φως να συνοδεύει όσ@ φεύγουν και οσ@ μένουν ❤️‍🩹🪶🌹

#ζωή #θάνατος #μητρότητα
#ψυχοθεραπεία #Μαστροκώστα
#αγάπη #καρκίνος #Τραϊανός #ψυχολογία #πολώσεις #ΑΕνιμα

"❣️Τα όρια, η ευθύνη και η ματαίωση είναι προϋπόθεση για την αυτο-υποστήριξη. Η ματαίωση στην πραγματικότητα είναι μια μ...
25/05/2026

"❣️Τα όρια, η ευθύνη και η ματαίωση είναι προϋπόθεση για την αυτο-υποστήριξη. Η ματαίωση στην πραγματικότητα είναι μια μορφή εμπιστοσύνης στο παιδί. Σε σέβομαι και σ' αγαπώ τόσο πολύ που σου επιτρέπω να βιώσεις την ματαίωση της επιθυμίας. Ξέρω ότι μπορείς να την αντέξεις. Δεν είναι τιμωρία η αυστηρότητα ή η ματαίωση.❣️"
Μαρία Φαρμάκη, Ψυχολόγος-Νηπιοβρεφοκόμος-Β.Α. Ψυχολογίας-Ψυχοθεραπεύτρια & Επόπτρια Gestalt

#4ημερο #εκπαίδευση #ψυχοθεραπεία #ψυχολογία #παιδί #ευθύνη #επιθυμία #ματαίωση #ΑΕνιμα

"❣️ Δεν υπάρχουν δύσκολα παιδιά, υπάρχουν παιδιά δυσκολεμένα και εμείς που δυσκολευόμαστε να κάνουμε δουλειά μαζί τους ❣...
24/05/2026

"❣️ Δεν υπάρχουν δύσκολα παιδιά, υπάρχουν παιδιά δυσκολεμένα και εμείς που δυσκολευόμαστε να κάνουμε δουλειά μαζί τους ❣️"
Αντιγόνη Ορφανού, Σχολική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια & Επόπτρια Gestalt

#4ημερο #εκπαίδευση #ψυχοθεραπεία #ψυχολογία #παιδί #ΑΕνιμα

"Είσαι πολύ  Ηλίθια  Αγάπη  μου ....Το άκουσα από  ένα  ζευγάρι .Αυτή κοίταζε  και δεν ήξερε  αν άκουσε το αγάπη  μου η ...
20/05/2026

"Είσαι πολύ Ηλίθια Αγάπη μου ....
Το άκουσα από ένα ζευγάρι .

Αυτή κοίταζε
και δεν ήξερε αν άκουσε το αγάπη μου η το ηλίθια .

Ξέρεις ποιο είναι το πιο τρομακτικό;

Ότι πολλές φορές ο άνθρωπος δεν καταλαβαίνει καν πότε σταμάτησε να ζει φυσιολογικά.

Σιγά σιγά προσαρμόζεται.

Στην αρχή σοκάρεται.
Μετά δικαιολογεί.
Μετά συνηθίζει.
Και στο τέλος, αρχίζει να θεωρεί φυσιολογικό να ζει σε συναισθηματική έλλειψη οξυγόνου.

Ο εγκέφαλος αρχίζει να μαθαίνει
«Μετά τον πόνο έρχεται η αγάπη.»

Αυτό στην ψυχολογία περιγράφεται “διαλείπουσα ενίσχυση”.

Ο ίδιος μηχανισμός που κάνει εθιστικά
τα τυχερά παιχνίδια,
τα social media,
το “μια μου δίνει σημασία και μια εξαφανίζεται”,
τις σχέσεις τρενάκι λούνα Παρκ.

Γιατί ο εγκέφαλος δεν εθίζεται πάντα σε αυτό που είναι καλό.

Συχνά εθίζεται σε αυτό που είναι απρόβλεπτο.

Και τότε αρχίζει κάτι πολύ ύπουλο

Ο άνθρωπος δεν κυνηγά πια την ηρεμία.
Κυνηγά μικρές στιγμές ανακούφισης.

Αν αυτό κρατήσει χρόνια…
το νευρικό σύστημα αλλάζει.

Η συνεχής ένταση επηρεάζει
τον ύπνο,
τη διάθεση,
τη λίμπιντο,
την αυτοπεποίθηση,
τη δημιουργικότητα,
την κορτιζόλη,
ακόμα και τον άξονα έντερο - εγκέφαλο.

Γιατί το σώμα δεν ξεχωρίζει εύκολα αν η “απειλή” είναι φυσική ή συναισθηματική.

Ζει και τα δύο σαν στρες.

Και εδώ είναι η μεγαλύτερη σύγχυση.

Πολλοί άνθρωποι που μεγάλωσαν με ένταση, φωνές ή συναισθηματική αστάθεια…
μπορεί αργότερα να μπερδεύουν την ηρεμία με βαρεμάρα
και το δράμα με πάθος.

Το νευρικό σύστημα δεν λέει
«Αυτό είναι υγιές.»

Λέει
«Αυτό μου είναι γνωστό.»

Και το γνώριμο γίνεται εύκολα “σπίτι”…
ακόμα κι αν σε διαλύει αργά.

Κάπου εκεί το νευρικό σύστημα αλλάζει “ρύθμιση”.

Ο άνθρωπος δεν κυνηγά πλέον τη χαρά.
Κυνηγά μικρές στιγμές ανακούφισης.

Και αυτό είναι τεράστια διαφορά.

H αγάπη δεν θα έπρεπε να λειτουργεί σαν
στέρηση = πόνος = ανταμοιβή = ξανά στέρηση.

Γιατί αυτό μετά , μοιάζει περισσότερο με βιολογικό μηχανισμό εξάρτησης.

Ο εγκέφαλος μπαίνει σε μια περίεργη λούπα.
«Αν αντέξω λίγο ακόμα , ίσως ξαναγίνει τρυφερός.

Ίσως ξαναγίνει γλυκιά.

Ίσως επιστρέψει εκείνος ο άνθρωπος που γνώρισα.»

Και εκεί ακριβώς “δένει” το τραύμα.
Όχι μόνο με τον άνθρωπο, αλλά με την ελπίδα της επόμενης καλής στιγμής.

Γι’ αυτό πολλές τέτοιες σχέσεις δεν τελειώνουν εύκολα, ακόμα κι όταν υπάρχει πόνος.
Γιατί ο εγκέφαλος έχει μάθει να περιμένει την επόμενη “δόση” ηρεμίας.

Και το πιο σημαντικό
Όταν κάποιος ζει χρόνια έτσι, αρχίζει να χάνει την εσωτερική του πυξίδα.

Δεν ξέρει πλέον αν υπερβάλλει, αν όντως φταίει,
αν έχει δικαίωμα να θυμώνει, αν αξίζει καλύτερη συμπεριφορά.

Αυτό είναι πολύ βαρύ ψυχολογικά.

Γιατί ο συνεχής υποβιβασμός δεν τραυματίζει μόνο το συναίσθημα.
Τραυματίζει την ίδια την αντίληψη του εαυτού.

Και στον άνδρα αυτό συχνά φαίνεται ύπουλα πέφτει η ενέργεια,
η σπίθα, η αυτοπεποίθηση, η ερωτική διάθεση,
η δημιουργικότητα, η αίσθηση αποστολής.

Σαν να “μαζεύεται” βιολογικά.

Το σώμα μπαίνει σε διαδικασία επιβίωσης αντί για διαδικασία έκφρασης.

Το πιο παράξενο είναι ότι
πολλές φορές απέξω φαίνεται “ήρεμος”.

Αλλά μέσα του είναι συνεχώς σε επιφυλακή.

Μήπως πει κάτι λάθος.
Μήπως δημιουργηθεί ένταση.
Μήπως ξεκινήσει πάλι ο κύκλος.

Αυτό κουράζει αφάνταστα το νευρικό σύστημα.

Η βιολογία του τραύματος δεν κάνει διακρίσεις φύλου.
Συμβαίνει σε άνδρες και γυναίκες

Απλώς κάθε φύλο συχνά εκφράζει αλλιώς τον πόνο του.

Κάποιοι φωνάζουν.
Κάποιοι αποσύρονται.
Κάποιοι θυμώνουν.
Κάποιοι “σβήνουν” αργά αργά.

Όμως η μεγαλύτερη παγίδα είναι αυτή

Να περάσουν τα χρόνια…
και να νομίζει ο άνθρωπος ότι αυτό είναι η αγάπη.

Η πραγματική σύνδεση δεν χρειάζεται φόβο για να κρατηθεί.

Δεν χρειάζεται να μικραίνεις για να αγαπηθείς.

Δεν χρειάζεται να ζεις ανάμεσα στην κορτιζόλη και στην προσωρινή αποδοχή.

Το σώμα δεν χρειάζεται ένταση για να νιώσει ζωντανό.
Χρειάζεται ασφάλεια.
Για δες…"
@Ευαγγελία Παπαγιάννη
Για την υγεία σας.

"ΟΤΑΝ ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΑΥΤΟΣ Το πιο βαθύ πρόβλημα κάθε συστήματος εξουσίας δεν είναι ότι καταπιέζει μόνο τους ανθρώπο...
19/05/2026

"ΟΤΑΝ ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΑΥΤΟΣ
Το πιο βαθύ πρόβλημα κάθε συστήματος εξουσίας δεν είναι ότι καταπιέζει μόνο τους ανθρώπους. Είναι ότι "κατασκευάζει" τον τρόπο με τον οποίο αυτοί αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους.
Και γι' αυτό είναι πολύ δύσκολο να ανατρέψει κανείς ένα σύστημα στο οποίο χρωστάει την ίδια του την “ύπαρξη”»

Δεν είναι δηλαδή μόνο οικονομική ή πολιτική εξάρτηση. Είναι εξάρτηση οντολογική. Το σύστημα δεν μου δίνει μόνο μισθό, ρόλο ή κοινωνική θέση. Μου δίνει καθρέφτη. Μου λέει:
- ποιος αξίζει,
- τι σημαίνει επιτυχία,
- ποιο σώμα είναι επιθυμητό,
- ποια γνώμη μετρά,
- ποια ζωή θεωρείται «κανονική»,
- ποια εικόνα πρέπει να υπερασπιστώ για να υπάρχω.

Και κάπως έτσι το Εγώ αρχίζει να συγχέεται με το προσωπείο που του δόθηκε. Οπότε, δεν υπερασπίζομαι πλέον απλώς ένα κοινωνικό σύστημα. Υπερασπίζομαι την ίδια την ψυχική συνοχή μου. Γι’ αυτό και οι άνθρωποι τόσο συχνά αντιδρούν με τρόμο ή οργή όταν αμφισβητείται το πλαίσιο μέσα στο οποίο έχτισαν την ταυτότητά τους. Δεν νιώθουν μόνο ότι απειλείται μια ιδέα. Νιώθουν ότι απειλείται η ίδια τους η ύπαρξη.

Και εδώ η σκέψη του Κορνήλιου Καστοριάδη γίνεται σχεδόν προφητική: «Συμβαίνει κάποτε η αγωνία να σώσεις το Είδωλό σου να γίνεται μεγαλύτερη απ’ το να σώσεις την ίδια τη ζωή σου.»

Το Είδωλο εδώ δεν είναι απλώς η ματαιοδοξία. Είναι η φαντασιακή εικόνα μέσω της οποίας το άτομο αντέχει να υπάρχει. Ο άνθρωπος μπορεί να θυσιάσει: σχέσεις, αλήθειες,
σώμα, ψυχική υγεία, ακόμη και τη ζωή του, προκειμένου να μη διαλυθεί αυτή η εικόνα.

Γιατί αν καταρρεύσει το Είδωλο, τότε ανοίγει μπροστά του ένα τρομακτικό ερώτημα: «Ποιος είμαι χωρίς αυτό;»

Και ίσως γι’ αυτό οι κοινωνίες αλλάζουν τόσο δύσκολα ακόμη κι όταν υποφέρουν. Γιατί οι άνθρωποι δεν είναι δεμένοι μόνο υλικά με το σύστημα. Είναι ναρκισσιστικά, υπαρξιακά και φαντασιακά δεμένοι μαζί του. Το σύστημα κατοικεί μέσα τους σαν εσωτερικός σκηνοθέτης.
Τους λέει:
- πώς να αγαπούν,
- πώς να πονούν,
- πώς να επιθυμούν,
- πώς να αποτυγχάνουν,
- ακόμη και πώς να επαναστατούν.

Και τότε ακόμη και η «αντίσταση» κινδυνεύει να γίνει ένας ακόμη ρόλος μέσα στην ίδια παράσταση.

Ίσως γι’ αυτό κάθε πραγματική αλλαγή είναι τόσο επώδυνη. Γιατί δεν απαιτεί μόνο πολιτική ανατροπή. Απαιτεί πένθος. Το πένθος του παλιού εαυτού. Του ειδώλου που μας κράτησε κάποτε ψυχικά ζωντανούς αλλά τώρα εμποδίζει τη ζωή να κινηθεί.

Και τότε η ελευθερία παύει να είναι απλώς δικαίωμα. Γίνεται η δύσκολη ικανότητα να αντέχεις να υπάρχεις χωρίς τις παλιές σου μάσκες."
Αντώνης Ανδρουλιδάκης

"Η καρδιά ως διαμεσολαβητής στον πόλεμο με το σώμα μαςΌταν η τροφή παίρνει την έγκριση της καρδιάς, το πεπτικό σύστημα τ...
18/05/2026

"Η καρδιά ως διαμεσολαβητής στον πόλεμο με το σώμα μας

Όταν η τροφή παίρνει την έγκριση της καρδιάς, το πεπτικό σύστημα τη χωνεύει εύκολα και τότε η τροφή μεταβολίζεται και δεν σε παχαίνει. Η τροφή που σε παχαίνει, εσένα και όλους μας, είναι η αχώνευτη τροφή. Τροφή που την τρώμε με θυμό, με ενοχές, που την τρώμε χωρίς την έγκριση της καρδιάς μας, χωρίς να είμαστε συνειδητοί, χωρίς να είμαστε σε επαφή με το σώμα μας και τις αισθήσεις μας, χωρίς να τη γευόμαστε. Τροφή αχώνευτη μένει οποιαδήποτε τροφή τρώμε ενώ δεν είμαστε παρόντες."
Σούζη Πάλλη Trosch
Μία παρακινητική ιστορία για την οριστική θεραπεία της παχυσαρκίας
Μυρτώ - Μαρία Μυλωνά
εκδόσεις ιβίσκος

Φωτο: Ian Dooley
(Μέσω Μαρία Μαγγανάρη Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική)

Address

Ασκληπιού 6
Lárisa
41222

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AEnima posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AEnima:

Share

Category