Καραντούνη Αναστασία / Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

16/04/2025

14/02/2025

Η μέρα των ερωτευμένων είναι εδώ… αλλά ποιος είναι πιο σημαντικός να αγαπήσεις πρώτος; Εσύ! ❤️
Πριν δώσεις την αγάπη σου σε άλλους, φρόντισε να αγαπήσεις και να φροντίσεις πρώτα τον εαυτό σου! 🥰💪

Ξέρω πως αυτή την περίοδο θέλεις να βάλεις τη διατροφή και την υγεία σου σε πρώτο πλάνο, να θέσεις στόχους και να αναδείξεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Και γι’ αυτό, σου έχω κάτι μοναδικό! 🎯

🎉 ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΕΣ ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ για 1 μήνα (έως 14 Μαρτίου) στις υπηρεσίες μας για μία πιο εξατομικευμένη προσέγγιση στη διατροφή και την υγεία σου!

🧬 ΤΕΣΤ DNA ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ – μόνο 99€ (από 120€)!
Το πιο εξατομικευμένο τεστ για το σώμα σου, που αποκαλύπτει πώς μεταβολίζεις υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά, αλκοόλ, γλουτένη και πολλά ακόμα! Όλα τα δεδομένα που χρειάζεσαι για να πετύχεις τους στόχους σου! 🎯💪
Μπορείς να κλείσεις το ραντεβού σου είτε από κοντά, είτε από την άνεση του σπιτιού σου.

⛽️ ΜΕΤΡΗΣΗ ΒΑΣΙΚΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ – μόνο 29€ (από 40€)!
Πόσες θερμίδες καίει το σώμα σου; Μάθε το με αυτή την ακριβή μέτρηση για να σχεδιάσεις καλύτερα τη διατροφή σου!
*Η μέτρηση γίνεται με επιστομια μια χρήσης και όχι με κοινή μάσκα για την ασφάλεια σας και προστασία από ασθένειες και λοιμώξεις.

⚡️Αξιοποίησε την προσφορά τώρα και κάνε το πρώτο βήμα για να αγαπήσεις τον εαυτό σου πραγματικά! ♥️
👉 Κλείσε το ραντεβού σου άμεσα μέσω του site ή επικοινώνησε με το γραφείο μας στο 2410258696 📲
#διατροφη #διατροφή #διαιτολογος #διαιτα #Λάρισα

01/11/2024

Παγκόσμια Ημέρα Vegan σήμερα 1 Νοεμβρίου και πάμε να απαντήσουμε στις πιο συχνές απορίες💚 🥗🥦🥑🍏
▶️Τι διαφορά έχει η Χορτοφαγική από την Vegan διατροφή;🤔
▶️Ποια άτομα βοηθάει;
▶️Τι χρειάζεται να προσέξεις;
Αν έχεις ακόμη απορίες γράψε μου στα σχόλια!⤵️
Αν αυτό το post σε βοήθησε μοιράσου το με κάποιον που θα του φανεί χρήσιμο❤️
#διατροφή #διαιτολογος #διαιτα #Λάρισα

20/10/2024

Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης σήμερα!🦴🍎🥛
Πάμε να δούμε τι είναι, ποιες τροφές χρειάζεται να προσέξεις και τι αλλαγές χρειάζεται να κάνεις στον τρόπο ζωής σου!
#διαιτολογος #διαιτα #διατροφη #οστεοπόρωση #παγκόσμιαημέρα #Λάρισα

16/10/2024

Με μικρές αλλαγές μπορεί να γίνει η διατροφή τρόπος ζωής! Χρειάζεται να αλλάξεις σιγά και σταθερά τις συνήθειες σου σύμφωνα με τις γεύσεις σου, την καθημερινότητα σου και σιγά σιγά να φτιάξεις τις δικές σου συνήθειες. Σε μια ισορροπημένη διατροφή να θυμάσαι τίποτα δεν απαγορεύεται, όλα μπορούν να καταναλωθούν με μέτρο!
#διατροφή #διαιτα #διαιτολογος #λαρισα

02/08/2024

Ήρθε η ώρα για τις καλοκαιρινές μας διακοπές!
Έτσι από 5 έως και 18 Αυγούστου δε θα μας βρείτε στο γραφείο.
Ξανά μαζί από 19 Αυγούστου.
Μέχρι τότε εύχομαι σε όλους να κάνετε ότι έχει ανάγκη η ψυχή σας και να γεμίσετε μπαταρίες για να επιστρέψουμε με όρεξη και διάθεση να μας φροντίσουμε και μέσω της διατροφής μας!
Καλές διακοπές αγαπημένοι!

01/05/2024

Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα, με περισσότερη φροντίδα και λιγότερες ενοχές αυτές τις μέρες εύχομαι!
Το γραφείο θα παραμείνει κλειστό από 2 έως και 12 Μαΐου για να γεμίσουμε μπαταρίες και να επιστρέψουμε ξανά στις 13 Μαΐου!

24/04/2024

Πριν λίγες μέρες είχαμε συζητήσει στο ΤΗΛΕγράφημα για την διατροφή στην περίοδο της νηστείας. Τώρα που πλησιάζεις η Μεγάλη Εβδομάδα μπορείς να δεις τι να προσέξεις και πως να σχεδιάσεις πιο έξυπνα τα γεύματα σου αυτές τις μέρες!
Δες το παρακάτω βίντεο⤵️⤵️

01/01/2024

Καλή χρόνια αγαπημένοι!! 🎉🎉Happy 2024🎉🎉

20/12/2023

Το έξυπνο πιάτο ή αλλιώς η μέθοδος του πιάτου είναι αυτό που θα σε βοηθήσει στα γιορτινά τραπέζια και γενικά στις εξόδους σου να μπορείς να δοκιμάσεις απ' όλες τις γεύσεις και να φας ισορροπημένα!
Σε όποιο τραπέζι και αν βρεθείς πάντα θα έχεις το πιάτο σου μπροστά, άρα χρησιμοποίησε το έξυπνα!
🔸️ Μοίρασε το πιάτο σου στα 2 και γέμισε το 1/2 με λαχανικά! (σαλάτες, ψητά μανιτάρια, κολοκυθάκια, μελιτζάνα, σπαράγγια ή ότι άλλο θέλεις)
🔸️ Το άλλο μισό χώρισε το και αυτό στη μέση και γέμισε το 1/4 με πρωτεΐνη! (κρέας, τυρί, κοτόπουλο, τζατζίκι, αυγό)
🔸️ Και τέλος συμπλήρωσε το 1/4 του πιάτου σου με αμυλούχες τροφές. (πατάτες, ρύζι, ψωμί, μακαρόνια ή κάποιο αμυλουχο ορεκτικό που θα ήθελες να καταναλώσεις)

Έτσι απλά θα έχεις ένα πλήρες γεύμα που δε θα του λείπει τίποτα.
⚠️ Το σημαντικότερο απ' ολα όμως είναι να απολαύσεις το φαγητό σου!
Καλές γιορτές με υγεία και πιο έξυπνες επιλογές εύχομαι!🙏❤️
#διατροφή #διαιτολογος #λαρισα