Θέλω δίαιτα

04/09/2025

Αν είστε από αυτούς που ξεκίνησαν ενέσεις για τη διαχείριση του σακχάρου ή/και βάρους σαν το ozempic ή το mounjaro, κάντε ένα καλό στον εαυτό σας και απευθυνθείτε σε έναν ειδικό να σας κατευθύνει διατροφικά. Υπάρχουν ιδιαιτεροτητες που πρέπει να σεβαστείτε. Ξεκινήστε διατροφή προτού σταματήσετε τα φάρμακα αυτά γιατί διαφορετικά αυξάνετε δραματικά τις πιθανότητες να τα ξαναβάλετε. Δεν είμαι σε καμία περίπτωση κατά αυτών των φαρμάκων όπως έχω ξαναπεί, αλλά έχουν και αυτά τα μυστικά τους. Να τα σεβαστείτε ώστε να πετύχετε και κυρίως να διατηρήσετε τα αποτελέσματα.

01/09/2025

23/06/2025

Ούτε μπύρα χωρίς αλκοόλ δε μας αφήνουν να πιούμε......

H καθημερινή κατανάλωση μπίρας χωρίς αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον μεταβολισμό, αυξάνοντας σάκχαρο, ινσουλίνη και λιπίδια.

19/06/2025

Η χρήση των φαρμάκων αυτών πρέπει να γίνεται αυστηρά υπό ιατρική παρακολούθηση και μόνο αν τα οφέλη είναι περισσότερα από τους πιθανούς κινδύνους.

Με τουλάχιστον 10 θανάτους και 100 νοσηλείες έχουν συσχετιστεί σκευάσματα που περιέχουν τη δραστική ουσία σεμαγλουτίδη, τη δραστική ουσία των εγκεκριμένων

09/06/2025

12/12/2024

Τα υψηλά επίπεδα σπλαχνικού λίπους συνδέονται με αυξημένη εναπόθεση αμυλοειδούς στον εγκέφαλο, το οποίο αποτελεί βασικό δείκτη του Αλτσχάιμερ.

Πρόσφατη μελέτη αναδεικνύει τη σημασία του κοιλιακού λίπους ως προγνωστικού δείκτη της γνωστικής εξασθένησης 

09/12/2024

Μια πολύ ενδιαφέρουσα έρευνα για τη ζάχαρη....Η υγρή της μορφή (όπως αυτή που βρίσκεται στα αναψυκτικα) είναι η χειρότερη, ενώ μια περιστασιακή της κατανάλωση ίσως είναι καλύτερη από καθόλου.

IntroductionThe adverse health effects of sugar-sweetened beverage intake are well-established, but the implications of overall added sugar intake remain unc...

24/11/2024

Μια ακόμη έρευνα που εφιστά την προσοχή σε αυτούς που επιλέγουν τα φάρμακα αδυνατίσματος.
Λόγω μεγάλης απώλειας μυϊκής μάζας, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα και τη συρρίκνωση μεταξύ άλλων και του καρδιακου μυός, προτείνεται ως αντιμετώπιση μια κατάλληλη διατροφή με υψηλή πρωτεΐνη και αύξηση της σωματικής δραστηριότητας με ασκήσεις ενδυνάμωσης.

A U of A team that set out to study why a side-effect of drugs like Ozempic is the loss of skeletal muscle found that other types of muscle, such as cardiac muscle, are also decreased in response to Ozempic — leading them to conclude that if Ozempic also causes a decrease in cardiac mass in humans...

18/11/2024

Με εκλεκτούς συναδέλφους, τους Δρ Βάιος Σβώλος - Gastro Diet Clinic και τον Thanasis Migdanis στο προεδρείο, στην ομιλία για το ρόλο της διατροφής στο σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.
Ευτυχώς υπάρχουν τοσο αξιόλογοι συνάδελφοι που ανεβάζουν το επίπεδο της ειδικότητάς μας, χαίρουν άκρας εκτίμησης από την ιατρική- επιστημονική κοινότητα, προασπιζουν και προβάλλουν τη σημασία του διαιτολόγου στην κλινική πράξη.
Ήταν τιμή μου που συμμετείχα και εύχομαι να φάνηκα αντάξιος των προσδοκιών που απαιτούσε η περίσταση.

11/10/2024

Κριθαράκι με μοσχάρι.....Κλασικό....

23/09/2024

Για μια ακόμη φορά η διατροφή και το βάρος στο προσκήνιο...

Οι ειδικοί εντόπισαν ποιες ψυχικές διαταραχές συσχετίζονται με το αυξημένο σωματικό βάρος στην πιο σημαντική φάση της ανάπτυξης

10/09/2024

https://www.protothema.gr/greece/article/1538770/anisuhitiki-auxisi-gastrederikon-karkinon-se-neous-apeiloudai-perissotero-oi-gunaikes/

Τι έδειξε πρόσφατη μελέτη