01/06/2025
Ερωτήσεις για την περίοδο του καλοκαιριού
(Από παλιά αλλά επίκαιρη συνέντευξη στο TeaMaria)
❓TeaMaria: Θεωρείται βλαβερή για τα παιδιά η χρήση κλιματιστικού στο σπίτι;
κ. Ντζούνας: Όχι δεν είναι βλαβερή, αρκεί να γίνεται σωστά η χρήση του. Ο πιο σοβαρός κίνδυνος σε περίπτωση που δεν έχει γίνει σωστή συντήρηση του κλιματιστικού είναι η λεγόμενη «νόσος των λεγεωνάριων». Το μικρόβιο που την προκαλεί (Legionella) αναπτύσσεται και πολλαπλασιάζεται με την αύξηση της θερμοκρασίας από τα λιμνάζοντα νερά στο κλιματιστικό και μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως: πνευμονία, τοξική εγκεφαλοπάθεια, μυαλγίες ακόμα και θάνατο. Αν και προσβάλλει ενήλικες, μπορεί να προσβάλει σε μικρό ποσοστό βρέφη και παιδιά. Επιπλέον υπάρχει κίνδυνος για ραιβόκρανο σε περίπτωση που ο ψυχρός αέρας “χτυπά” απευθείας το παιδί. Τέλος, αν ο αέρας δεν ανανεώνεται τακτικά, η ατμόσφαιρα ξηραίνεται και είναι πιθανό το παιδί να εκδηλώσει συμπτώματα δύσπνοιας ή απόφραξης.
❗Το μωρό μπορεί να είναι στον ίδιο χώρο όπου λειτουργεί κλιματιστικό και μάλιστα μπορεί να υπάρχει κλιματιστικό ακόμα και στο δωμάτιο που αυτό κοιμάται. Ωστόσο πρέπει:
❗Πριν μπει σε λειτουργία το κλιματιστικό, να έχει γίνει καλή συντήρηση κι αν η συσκευή είναι παλιάς τεχνολογίας, θα ήταν σκόπιμο να επενδύσετε σ’ ένα καινούργιο κλιματιστικό με καλύτερες προδιαγραφές σε ό,τι αφορά την προστασία της υγείας.
❗Όταν γίνεται η αλλαγή φίλτρων από τον ειδικό, φροντίστε να ενημερωθείτε για τους τύπους τους και την προστασία που εξασφαλίζουν προτιμώντας τα φίλτρα υψηλής απόδοσης κι επιπλέον φροντίστε να πλένετε τακτικά τα φίλτρα.
❗Ρυθμίστε τη θερμοκρασία ώστε να μην ζεσταίνεστε αλλά ούτε να κρυώνετε. Λάβετε υπόψη ότι μόλις δροσίσει μέσα στο σπίτι ίσως χρειαστεί να χαμηλώσετε το κλιματιστικό. ❗Ντύστε το παιδί σας, όπως ντύνεστε κι εσείς. Όταν όμως το κλιματιστικό είναι ανοικτό φορέστε του βαμβακερά ρουχαλάκια. Αν παραμένει ανοικτό και το βράδυ, σκεπάστε το παιδί σας με ένα σεντονάκι.
❗Φροντίστε ο αέρας από το κλιματιστικό να μην «χτυπά» το μωρό ή το παιδί, ιδιαίτερα όταν κοιμάται, αλλά και μέσα στο αυτοκίνητο, που ο χώρος είναι περιορισμένος.
❗Να κλείνετε το κλιματιστικό σε τακτά χρονικά διαστήματα και να ανοίγετε τα παράθυρο, ώστε να γίνεται συχνή ανανέωση του αέρα ή αφήστε ένα παράθυρο λίγο ανοιχτό, ώστε να μην ξηραίνεται η ατμόσφαιρα.
❗Να τινάζετε και να πλένετε τακτικά τα υφάσματα επιπλώσεων που κατακρατούν σκόνη, όπως ριχτάρια, κουρτίνες, καλύμματα, να ξεσκονίζετε τις ηλεκτρονικές συσκευές – γιατί κι αυτές έλκουν σκόνη – και να καθαρίζετε με υγρό πανί τις επιφάνειες του σπιτιού.
❗Μην επιτρέπετε σε κανέναν να καπνίζει στους χώρους που εισέρχεται το μωρό ή το παιδί. (Όταν χρησιμοποιείτε κλιματιστικό, ο καπνός κάθεται πάνω στα υφάσματα επιπλώσεων).
❗❗Υπάρχουν βέβαια και κάποιες περιπτώσεις στις οποίες αντενδείκνυται (πρόωρα, ανοσοκατεσταλμένα κλπ). Θα πρέπει πάντα να ζητάμε τη συμβουλή του παιδιάτρου.
❓TeaMaria: Υπάρχει συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που θα πρέπει τα παιδιά να εκτίθενται στον ήλιο (ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες);
κ. Ντζούνας: Ο ήλιος είναι βλαβερός για το δέρμα αν δεν εκτιθέμεθα τις σωστές ώρες. Όλοι κινδυνεύουν από ηλιακό έγκαυμα. Ειδικά τα παιδιά πρέπει να προστατεύονται από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς οι περισσότερες βλάβες στον ήλιο συμβαίνουν στην παιδική ηλικία. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει:
❗Ασφάλεια στον ήλιο για μωρά κάτω των 6 μηνών
Τα βρέφη κάτω των 6 μηνών καλό είναι να μην εκτίθενται καθόλου στο άμεσο ηλιακό φως.
Μετακινήστε το μωρό σας στη σκιά κάτω από ένα δέντρο, ομπρέλα ή καροτσάκι. Ντύστε τα μωρά με ελαφρύ ρουχισμό που καλύπτει τα χέρια και τα πόδια και χρησιμοποιήστε καπέλα με γείσο που σκιάζουν το λαιμό για να αποτρέψετε το ηλιακό έγκαυμα.
Όταν δεν υπάρχουν επαρκή ρούχα και σκιά, οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν μια ελάχιστη ποσότητα αντηλιακού με τουλάχιστον SPF 15 σε μικρές περιοχές, όπως το πρόσωπο και το πίσω μέρος των χεριών. Θυμηθείτε ότι χρειάζονται 30 λεπτά για να γίνει το αντηλιακό αποτελεσματικό.
Εάν ένα βρέφος πάθει ηλιακό έγκαυμα, εφαρμόστε δροσερές κομπρέσες στην πληγείσα περιοχή
❗Ασφάλεια στον ήλιο για παιδιά
Μείνετε στη σκιά όποτε είναι δυνατόν και περιορίστε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες πριν τις 11 π.μ. και μετά τις 6 π.μ., πάντα με σωστό αντηλιακό.
Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα ρούχα. Τα βαμβακερά είναι δροσερά και προστατευτικά.
Προσπαθήστε να βρείτε ένα φαρδύ καπέλο που μπορεί να σκιάσει τα μάγουλα, το πηγούνι, τα αυτιά και το πίσω μέρος του λαιμού. Τα γυαλιά ηλίου με προστασία από την υπεριώδη προστασία (UV) είναι απαραίτητα.
Εφαρμόστε αντηλιακό με SPF 15 ή μεγαλύτερο σε περιοχές του δέρματος του παιδιού σας που δεν καλύπτονται από ρούχα. Πριν από την εφαρμογή, ελέγξτε το αντηλιακό στην πλάτη του παιδιού σας για τυχόν αλλεργική αντίδραση. Απλώστε προσεκτικά γύρω από τα μάτια, αποφεύγοντας τα βλέφαρα. Εάν εμφανιστεί εξάνθημα, μιλήστε με τον παιδίατρό σας.
Εφαρμόστε ξανά αντηλιακό κάθε δύο ώρες, ή μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση, ανάλογα βέβαια και με τις συστάσεις του αντηλιακού που χρησιμοποιείτε.
Εάν το παιδί σας πάθει ηλιακό έγκαυμα που έχει ως αποτέλεσμα φουσκάλες, πόνο ή πυρετό, επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας.
❗❗Γενικότερα
Οι καταστροφικές ακτίνες UV του ήλιου μπορούν να αντανακλαστούν από την άμμο, το νερό, το χιόνι ή το τσιμέντο, γι ‘αυτό προσέξτε ιδιαίτερα αυτές τις περιοχές.
Οι περισσότερες από τις ακτίνες του ήλιου μπορούν να περάσουν μέσα από τα σύννεφα σε μια συννεφιασμένη μέρα, οπότε χρησιμοποιήστε αντηλιακό κάθε μέρα.
Όταν επιλέγετε ένα αντηλιακό, αναζητήστε τις λέξεις “ευρέος φάσματος” στην ετικέτα – αυτό σημαίνει ότι το αντηλιακό προστατεύει τόσο από τις υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB) όσο και από τις υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA). Επιλέξτε αντηλιακό ανθεκτικό στο νερό και εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες ή μετά το κολύμπι, την εφίδρωση ή το στέγνωμα με πετσέτα.
Βάλτε αντηλιακό 30 λεπτά πριν βγείτε σε εξωτερικούς χώρους.
Τα αντηλιακά πρέπει να χρησιμοποιούνται για προστασία από τον ήλιο και όχι ως λόγος να παραμείνετε στον ήλιο περισσότερο.
❓TeaMaria: Τι κάνουμε σε περίπτωση ηλίασης και πώς θα το καταλάβουμε;
κ. Ντζούνας: Όπως είπαμε ο ήλιος είναι βλαβερός όταν ξεπερνάμε τα όρια και δεν χρησιμοποιούμε τα απαραίτητα προστατευτικά μέτρα (κατάλληλα ρούχα, καπέλο, γυαλιά, αντηλιακό). Το πιο εύκολο είναι να πάθουμε κάποιο ηλιακό έγκαυμα. Όπως και άλλα εγκαύματα, το ηλιακό έγκαυμα αφήνει το δέρμα κόκκινο, ζεστό και επώδυνο.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει έντονη ερυθρότητα δέρματος και κεφαλιού, γρήγορη αναπνοή, ταχυκαρδία, αδυναμία και ατονία, πονοκέφαλο, ζάλη και αίσθημα λιποθυμίας, ναυτία και τάση προς έμετο, πυρετό (38 – 39 ºC), φουσκάλες στο δέρμα, δηλαδή αυτό που λέμε ηλίαση.
Η ηλίαση ανάλογα με τα συμπτώματα μπορεί να είναι μέτρια, μεσαία ή βαριά. Έτσι, τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινούν από ελαφρύ πονοκέφαλο, αυξημένους παλμούς και αναπνοή και να επιδεινώνονται με αδυναμία, ναυτία και πυρετό.
Στη σοβαρή ηλίαση ο πυρετός μπορεί να φτάσει ακόμα και τους 40 – 41ºC, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικές βλάβες. Ακόμα υπάρχει περίπτωση να εμφανιστούν διαταραχές στην ούρηση ή ακούσια αφόδευση. Εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα μπορεί το παιδί να κάνει σπασμούς ή να έχει παραισθήσεις.
Τα συμπτώματα της ηλίασης μπορεί να κάνουν την εμφάνισή τους ακόμα και αργότερα μέσα στη μέρα, όταν το παιδί θα έχει επιστρέψει στο σπίτι. Αν εντοπίσετε κάποιο από αυτά ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
❗Μεταφέρετε το παιδί σε σκιερό μέρος ή σε κάποιο δροσερό δωμάτιο.
❗Βάλτε ένα βρεγμένο πανί στο κεφάλι και στον αυχένα και ανανεώστε συχνά τις κομπρέσες.
❗Δώστε του σιγά – σιγά αρκετά δροσερά, αλλά όχι παγωμένα ροφήματα χωρίς ζάχαρη, κατά προτίμηση ισότονα. Μπορείτε να δώσετε και κάτι αλμυρό ταυτόχρονα για να αναπληρώσει το αλάτι που έχασε με τον ιδρώτα.
❗Αφαιρέστε τα ρούχα ή φορέστε του κάτι φαρδύ και άνετο.
❗Καλό είναι να μην είναι εντελώς ανάσκελα, αλλά σε ημικαθιστή θέση για να μειώνεται η πίεση στο κεφάλι.
❗Εάν ο πυρετός δεν πέσει, μπορείτε να δώσετε κάποιο αντιπυρετικό φάρμακο.
❗Αν παρατηρήσετε φουσκάλες στο δέρμα ή τα συμπτώματα δεν υποχωρούν για παραπάνω από μισή ώρα, καλέστε τον γιατρό σας ή μεταβείτε στο κοντινότερο ιατρικό κέντρο.
❗Γενικά, τα συμπτώματα της ηλίασης συνήθως διαρκούν 2 – 3 ημέρες, γι’ αυτό καλό είναι το παιδί να παραμείνει σε δροσερό μέρος, να κοιμάται καλά και να πίνει πολλά υγρά, ώστε να αναρρώσει πιο γρήγορα.
❓TeaMaria: Ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια των παιδιών στη θάλασσα ή/ και την πισίνα;
κ. Ντζούνας: Κυρίως, ❗μόνιμη επίβλεψη❗ και δευτερευόντως χρήση σωσιβίου και φουσκωτών περιβραχιονίων (μπρατσάκια) γι’ αυτά που δεν ξέρουν μπάνιο.
Επιπλέον, οι γονείς θα πρέπει να διαλέγουν αξιόπιστες δομές με πισίνες όπου τηρούνται τα μέτρα υγιεινής και ασφάλειας, ενώ αν πρόκειται για τις οικιακές πλαστικές πισίνες θα πρέπει αυτές να συμφωνούν με τις ευρωπαϊκές προδιαγραφές (CE κλπ).
Αλλά ποτέ δεν ξεχνούμε τη μόνιμη επίβλεψη. Λίγα δευτερόλεπτα μπορεί να αποβούν μοιραία.
❓TeaMaria: Τι θα πρέπει να έχει κυρίως η τσάντα πρώτων βοηθειών στις διακοπές;
κ. Ντζούνας:
♦️Αντισταμινικό,
♦️αναλγητικά,
♦️οινόπνευμα,
♦️αμπούλες φυσιολογικού ορού,
♦️τσιρότα, αποστειρωμένες γάζες και επιδέσμους,
♦️αλοιφή για εγκαύματα
https://teamaria.gr/ston-paidiatro-sychnes-erotiseis-kai-erotiseis-gia-tin-kalokairini-periodo/
