YogaTina

26/09/2025

Whan you have no sea road close but you still want to walk a milestone...keep walking.. and have a nice day

Watch a 3D video replay of this epic activity on Strava.

10/09/2025

Κάθε πρωί χαρίζω στον εαυτό μου μία "μικρή" ιεροτελεστία

περίπου 4 χλμ περπάτημα δίπλα στη θάλασσα το 1 από αυτά ξυπόλητη στην μαλακή άμμο, ασκήσεις αναπνοής
Ξεκλείδωμα σώματος με διατάσεις
🌞 αρκετό ήλιο για ενέργεια και ζεστασιά,
🐶 την καλύτερη παρέα στο πλευρό μου, τετράποδη με ουρά
και μετά εργασία με καθαρό μυαλό γεμάτη ευγνωμοσύνη

🤟🌟🙏μικρές καθημερινές πρακτικές 👉 μεγάλη αλλαγή στη ζωή

09/09/2025

✨ Στην απλότητα της καθημερινότητας κρύβεται η αληθινή μαγεία: μια ζεστή καλημέρα, ένα χαμόγελο που δεν ζητά τίποτα πίσω, ένα βλέμμα που δείχνει «σε βλέπω, σε ακούω».
Η επαφή μας με τους ανθρώπους γύρω μας γίνεται γέφυρα· μας θυμίζει ότι δεν είμαστε μόνοι.
Κι αν βάλουμε λίγη παραπάνω αγάπη, λίγη παραπάνω παρουσία σε αυτές τις μικρές στιγμές, τότε η ζωή αποκτά περισσότερο φως.

🤍 Σήμερα, διάλεξε να σταθείς με ενδιαφέρον και αληθινή διάθεση δίπλα σε κάποιον. Μπορεί να είναι το πιο πολύτιμο δώρο της μέρας.

🌿 Αν νιώθεις κι εσύ ότι χρειάζεσαι περισσότερο χώρο για επαφή, φροντίδα και επανασύνδεση με τον εαυτό σου, τότε σε περιμένω στα μαθήματα/προγράμματά μου για να το καλλιεργήσουμε μαζί.

με αγάπη και ενδιαφέρον
~Τινα

#φροντίδαεαυτού #ευεξία #νέααρχή

08/09/2025

Μπορώ να βοηθήσω πολυάσχολους επαγγελματίες, άνδρες και γυναίκες,, παιδιά – ακόμα και σε μεταβατικά στάδια της ζωής τους, όπως εφηβεία, εμμηνόπαυση ή επαγγελματικές αλλαγές– να ξαναβρούν την ψυχική και σωματική τους ισορροπία και να νιώσουν ξανά παρουσία, ενέργεια και χαρά στην καθημερινότητα.

🧘‍♀️ Συνάντηση Γνωριμίας – 15 Λεπτά για Σένα!
📞 Online

Αναρωτιέσαι αν μέσα από ένα σύστημα κινήσεων, σωστών αναπνοών και συνειδητής παρουσίας,μπορείς να νιώσεις την ένωση ~ YOGA και πόσο αυτό μπορεί να σε βοηθήσει στο σώμα, το μυαλό και την καθημερινότητά σου;
Έλα να γνωριστούμε, χωρίς καμία δέσμευση!

✨ Τι περιλαμβάνει η 15λεπτη συνάντηση:
🔹 Γνωριμία & συζήτηση για τις ανάγκες σου
🔹 Πώς μπορώ να σε υποστηρίξω με όση γνώση εμπειρία και αγάπη γι αυτό που κάνω διαθέτω
🔹 Καθοδήγηση για το πρώτο βήμα

📍 κράτησε τη θέση σου τώρα!

💌 Στείλε DM με τη λέξη “ΓΝΩΡΙΜΙΑ” για να ξεκινήσουμε μέσω μίας βιντεοκλήσης
✨
#γνωριμία
#γιόγκα #ευεξία #φροντίδαεαυτού #αναπνοή #νέααρχή

08/09/2025

Τι θα ήθελες να φέρει η νέα σεζόν στη ζωή σου; 🌿

Στις 15 Σεπτεμβρίου ανοίγουμε ξανά τις πόρτες της σχολής και ανυπομονώ να σε δω! 🧘‍♀️

Μετά το καλοκαίρι, είναι η ιδανική στιγμή να ξαναβρούμε τον ρυθμό μας, να γεμίσουμε ενέργεια και να χαρίσουμε στον εαυτό μας τον χώρο που αξίζει. ✨

Σε περιμένω να μοιραστούμε αναπνοές, κίνηση και όμορφες στιγμές σύνδεσης.
👉 Κλείσε τη θέση σου έγκαιρα και έλα να ξεκινήσουμε μαζί αυτό το νέο κεφάλαιο!

💜 Με αγάπη,
YogaTina

19/07/2025

18/07/2025

🌅 Yoga στο Ηλιοβασίλεμα με την YogaTina
🧘‍♀️ Παραλία Αγίου Σεραφείμ
🕗 Ώρα: 20:00 – 21:00

Η πρακτική είναι ανοιχτή σε όλα τα επίπεδα, χωρίς προαπαιτούμενη εμπειρία.
Φέρε το στρωματάκι σου, νερό..
📍 Σημείο συνάντησης: παραλία μπροστά από το camping Venezuela
📩 Δήλωσε συμμετοχή με DM

✨ Σε περιμένω,
Tina R. / YogaTina

12/07/2025

Τώρα τι κάνουμε! όλα είναι στο "εδώ" και το "τώρα"

06/07/2025

metamorphosis training .... coming soon

04/07/2025

many times ...

14/06/2025

«Όταν πάει να πάρει κανείς μια μεγάλη απόφαση, ποτέ δεν μπορεί να δει όλη την εικόνα.
Βλέπει έναν κύκλο σαν το μισοφέγγαρο, μισό φωτεινό και μισό σκοτεινό.
Πάνω στο φωτεινό μέρος βάζει όλη του τη λογική.
Πάνω στο σκοτεινό όλη του την παλικαριά και την πίστη…»
Γιώργος Σεφέρης