Mαρία Σκαρλάτου Ψυχολόγος - Συγγραφέας

25/01/2026

✅️ Πρώτες βοήθειες ψυχικής υγείας!
Για τις φορές που αναρωτιέσαι τι μπορείς να κάνεις για να βοηθήσεις.

📎 Δεν χρειάζεται να λειτουργήσεις σαν ειδικός ψυχικής υγείας.
📎 Μείνε απλά παρών ως άνθρωπος.
"Είμαι εδώ" "είμαι δίπλα σου" είμαστε μαζί!"

14/01/2026

Μεγαλωνουμε με μύθους. Ενας τετοιος μυθος λεει οτι αν εχεις προβλήματα ( δεν μιλαμε για σοβαρα αλλα για τις απλες καθημερινες δυσκολίες) δεν προλαβαίνεις, δεν έχεις χρόνο για χαρά, για γέλιο. Πατάς παύση σε αυτά. Αναβάλλεις τη χαρά για όταν λυθούν όλα!

Αν περιμένεις να λυθούν όλα σου τα προβλήματα και μετά να δώσεις την άδεια στον εαυτό σου να χαρεί τοτε έχεις εξασφαλίσει μια ζωή γεμάτη στεναχώρια, μιζέρια και απογοήτευση.
Οι χαρές και τα προβλήματα έχουν παράλληλες πορείες δεν εμποδίζουν το ένα το άλλο. Μπορούν να βιωθούν και τα δύο! 🤗❤️

01/01/2026

Καλή χρονιά με υγεία, αγάπη, ειρήνη, ελπίδα κι ανοιχτούς ορίζοντες!
Να χαίρεστε και να επιθυμείτε ότι έχετε! ❤️🎄🎅

22/12/2025

Καλά Χριστούγεννα 🎄🎄🎄
Με υγεία κι αγάπη ❤️
Με ευγνωμοσύνη για όλα τα καλά που υπάρχουν στις ζωές μας!
Με έμφαση στα ουσιαστικά: στους ανθρώπους μας❤️

14/12/2025

Αν το δεν έχω χρόνο είναι μια μόνιμη δικαιολογία για σένα...

02/12/2025

Το πρώτο βιωματικό εργαστήρι διαχείρισης άγχους ολοκληρώθηκε με επιτυχία!
Στο post λίγα λόγια από τους συμμετέχοντες για το πως βίωσαν την εμπειρία.
❤️ Ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη, τη συνεργασία και τη συμπόρευση.


#αυτοφροντίδα #αυτοβελτίωση

18/11/2025

Van Gogh: The Immersive Experience
Ένα εκρηκτικό μίγμα τέχνης, τεχνολογίας, αίσθησης, βιώματος.
Ένα ταξίδι αισθήσεων, μια αξέχαστα συγκλονιστική, συναισθηματική, βιωματική εμπειρία.
Μην τη χάσεις, ζήσε την!

16/11/2025

Συγκλονιστική παράσταση, συγκλονιστική η ερμηνεία του Ορφέα Αυγουστίδη.

Το έργο σκιαγραφεί τον Άλαν Τούρινγκ στα τελευταία χρόνια της ζωής του, όταν βρέθηκε αντιμέτωπος με κατ’ οίκον περιορισμό και εξαναγκαστική ορμονοθεραπεία. Μέσα από αναμνήσεις, εσωτερικούς διαλόγους και αποσπάσματα της σκέψης του, ο θεατής γίνεται κοινωνός του εσωτερικού του κόσμου, λίγο πριν το αινιγματικό του τέλος. Σκηνές συγκίνησης και έντασης εναλλάσσονται με στιγμές χιούμορ και βαθιάς ανθρωπιάς, δημιουργώντας μια παράσταση που συγκινεί, εμπνέει και προκαλεί αναστοχασμό.

05/11/2025

Ημέρα Ευαισθητοποίησης για το stress.
Μια υπενθύμιση για την φροντίδα της ψυχικής υγείας, μια υπενθύμιση της αναγκαιότητα των παυσεων για να ξεκουραστεί και να ανασάνει η ψυχή...

❤️ Ευχαριστώ την αγαπημένη για την ενδιαφέρουσα και ουσιαστική συζήτηση σχετικά με το άγχος. " Με τη ματιά της Νέλης" λοιπόν προσεγγίσαμε το άγχος και μιλήσαμε για τις πολλές διαφορετικές μορφές του, για την θετική του πλευρά για την παθολογική και πολλά άλλα ενδιαφέροντα!

❤️ Ευχαριστώ για τη φιλοξενία! Στις διαδυκτυακές σελίδες της θα βρείτε ολόκληρη την όμορφη κουβέντα μας.
https://kulturosupa.gr/anthrwpos-kai-koinwnia/koinonika-epikaira-ergasia-oikonomia/syzitontas-me-tin-psychologo-maria-skarlatou-gia-to-agchos/

02/11/2025

Αλλάζει ο άνθρωπος; Τι λες;


#αυτογνωσια #αυτοφροντίδα #ψυχικηυγεία

30/10/2025

21/10/2025

"Δεν θέλω να έχω άγχος" είναι μη ρεαλιστική προσδοκία.
"Θέλω να μάθω να διαχειριζομαι το άγχος μου" είναι ρεαλιστική προσδοκία.

Έρχεται 🤗
🔹️Ένα βιωματικό εργαστήρι 4 συναντήσεων, με πρακτικά και αποτελεσματικά εργαλεία διαχείρισης άγχους.

🔹️Με τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην καθημερινότητα.

🔹️Με την ελάχιστη θεωρία σχετικά με το άγχος και εστιασμένο σε πράξη και λύσεις!

🔹️Δομημένο με τέτοιο τρόπο που οι τεχνικές γίνονται κομμάτι γνώσης και αποτελεσματικης παρέμβασης.

✅️ 4 συναντήσεις, 4 Δευτέρες: 10/ 17/ 24 Νοεμβρίου & 1 Δεκεμβρίου. Ώρες 8μμ - 9.30μμ.

✅️ Δια ζώσης στο γραφείο μου, Δροσοπούλου 5, Λαμία.

✅️ Η ομάδα θα ειναι μικρή έως 7 άτομα για αυτό κλείστε έγκαιρα θέση έως τις 4 Νοεμβρίου.

✅️ Κόστος συμμετοχης στο εργαστηρίο: 140 ευρώ.

☎️ Δηλώσεις συμμετοχής στο 6945 91 68 60


#άγχος