What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00

Mαρία Σκαρλάτου Ψυχολόγος - Συγγραφέας

Home
Greece
Lamía
Mαρία Σκαρλάτου Ψυχολόγος - Συγγραφέας

Μαρία Σκαρλάτου, Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας,
Δροσοπούλου 5, Λαμία

ψυχολογία, συμβουλευτική ατόμων- εφήβων- ζευγαριού- οικογένειας, ομάδες αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης, οικογένεια, σχέσεις, επικοινωνία, συναισθήματα, συστημική θεραπεία, αγχώδεις διαταραχές, ψυχολογική υποστήριξη, συνεδρίες συμβουλευτικής μέσω skype, σεμινάρια

28/09/2025

Greece race for the cure
Άλμα ζωής

10/09/2025

Συμπεριφορές που δείχνουν εθισμό στην ορμόνη του stress ( κορτιζόλη)
#αγχος #κορτιζόλη #αυτογνωσια #ψυχικηυγεία

03/09/2025

🩵 Αφήνοντας τη χαλαρότητα των διακοπών και μπαίνοντας σιγά σιγά στην καθημερινότητα μην ξεχνάς την Αυτοφροντίδα με αλφα κεφάλαιο!

🩵Πριν σε παρασύρει ο ρυθμός της ρουτίνας βάλε κι εσένα στο πρόγραμμα. (Όχι μόνο τα καθήκοντα και τις υποχρεώσεις)

🩵Η άσκηση ότι μορφή κι αν έχει είναι μια αυτοφροντίδα με άμεσο αντίκτυπο στην σωματική και την ψυχική σου υγεία.

🩵Αρκεί να μην είναι τιμωρητική απέναντι στον εαυτό ( έτρωγες όλο το καλοκαίρι, γυμναστήριο κάθε μέρα από δω και πέρα! ) Αρκεί να γίνεται με αγάπη και διάθεση φροντίδας.
Στο μέτρο που η καθημερινότητα σου και οι συνθηκες το επιτρέπουν.

❤️ Στο καινούργιο πρόγραμμα που θα κάνεις αυτή τη χρονιά, βάλε κι εσένα ως προτεραιότητα!

Μαρία Σκαρλάτου
Ψυχολόγος
📍Ι.Δροσοπούλου 5 Λαμία
📩maskarlatou@gmail.com
🪩 mariaskarlatou.gr

#αυτοφροντίδα
#αυτογνωσία #ψυχικηυγεία

31/08/2025

Επιστροφή στην καθημερινότητα μετά τις διακοπές! Από την άδεια στο άγχος;

Τρόποι ώστε η προσγείωση στην καθημερινότητα να γίνει πιο ομαλή:

👉 Αποδοχή των δυσάρεστων συναισθημάτων.
Σκέψου όταν ήσουν παιδάκι πως ένιωθες όταν έφτανε η ώρα να αφήσεις το παιχνίδι στην παιδική χαρά! Τα δυσάρεστα συναισθήματα είναι φυσιολογικά.

👉Χρόνος: δώσε χρόνο στον εαυτό σου για να προσαρμοστεί. Κάθε μετάβαση θέλει το χρόνο της, μη βιάζεσαι.

👉Προσδοκίες: μην φορτώνεις το πρόγραμμα από την πρώτη μέρα και απαιτείς να ανταποκριθείς όπως πριν! Ιδανικά μην επιστρέφεις Κυριακή βράδυ και ξεκινάς τη δουλειά Δευτέρα πρωί! Δεν δουλεύει!

👉Αποδοχή ότι δεν ορίζεις τη χημεία του εγκεφάλου σου. Όταν αλλάζουμε περιβάλλον ( από τη χαλαρότητα των διακοπών στην εγρήγορση της καθημερινότητας) αλλάζουν τα επίπεδα σεροτονινης και κορτιζολης, τα οποία επηρεάζουν αυτόματα τη διάθεση.

👉Βοηθά το να βάλεις ένα καινούργιο επόμενο στόχο χαλάρωσης πχ ένα επόμενο σ/κ για να έχεις κάτι να περιμένεις.

👉Βοηθά το να συνδεθείς με τους ανθρώπους σου, με το να μιλήσεις για τα συναισθήματα σου, θα νιώσεις λιγότερη μοναξιά και περισσότερη σύνδεση. Το μοίρασμα πάντα βοηθά!

👉Τροφή για σκέψη: δες τι αλλαγές μπορείς να κάνεις στην καθημερινότητα σου ώστε να είναι πιο ευχάριστη ( κάτι που αγαπάς και θα σε βοηθήσει να νιώσεις ομορφα)

🩵Αν βρήκες χρήσιμο το post μοιρασου το!
Ακολούθησε για περισσότερα!

Μαρία Σκαρλάτου
Ψυχολόγος

27/08/2025

Ένα εξαιρετικό άρθρο από ένα εξαιρετικό άνθρωπο Savvas Savvopoulos Μην το προσπεράσετε βιαστικά. Μας αφορά ΟΛΟΥΣ!
Για να γίνουμε περισσότερο Άνθρωποι!
Διαβάστε το στο link στο πρώτο σχόλιο.

16/08/2025

Η φωτιά ως τραύμα. https://www.mariadimou.gr/i-fotia-os-travma-psychologikes-epiptoseis-gia-ton-anthropo-pou-chanei-kai-gia-ton-anthropo-pou-vlepei/?fbclid=IwQ0xDSwMNMVBjbGNrAw0xR2V4dG4DYWVtAjExAAEedixHLkjNH-ewqNdKeriN-5lNXE0gMG3o3U8CHPX95YeUfUllj6Cyn_3W1Qs_aem_0RAhW-9jDPyq0G37h1HuSg

10/08/2025

Κύθηρα

05/08/2025

🔷️ Το μπλε χρώμα μπορεί να επιδράσει στον ανθρώπινο εγκέφαλο προκαλώντας συναισθήματα ηρεμίας και ευεξίας.

🔷️ Το μπλε της θάλασσας ρυθμίζει το αυτόνομο νευρικό σύστημα, καθώς υπάρχει μείωση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης δημιουργώντας χαλάρωση στο σώμα και στο νου.

🔷️ Το μπλε της θάλασσας φέρνει συνειρμούς χαλάρωσης, αναμνήσεις διακοπών, ξεγνοιασιάς.

🔷️ Το μπλε λειτουργεί θεραπευτικά!

01/08/2025

#διακοπές

27/07/2025

Επιστρέφεις από διακοπές αλλά δεν είσαι καλά!
Είναι φυσιολογικό να ξέρεις!

#ψυχικήυγεία
#ψυχολογία

21/07/2025

Η σιωπή ως παθητική επιθετικότητα!
Παθητική επιθετικότητα | Maria Skarlatou
Η παθητική επιθετικότητα, είναι μη εμφανής, είναι καλυμμένη. Την εισπράττεις, την αντιλαμβάνεσαι αλλά δυσκολεύεσαι να την αποδείξεις.
Είναι οι παγωμένες σιωπές, η επίκριση, η ειρωνία, η υποτίμηση, οι συμπεριφορές που σε κάνουν να νιώθεις αόρατος/η, μη σημαντικός/η...
Σε αυτό το video θα μάθεις ποιες συμπεριφορές αποτελούν παθητική επιθετικότητα.
Δες ολόκληρο το video στο πρώτο σχόλιο!

13/07/2025

Αυτοφροντίδα: μικρά βήματα για καλύτερη ψυχική υγεία!

Address

Ι. Δροσοπούλου 5
Lamía
35100

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00

Telephone

6945916860

Website

https://mariaskarlatou.gr/, https://youtube.com/@mariaskarlatou?si=TLGkvmFuOkwRH5Zm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mαρία Σκαρλάτου Ψυχολόγος - Συγγραφέας posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.