Mom to Be Λαμία

Namaste μέλλουσες μανούλες

Mom-to-Be Yoga Class
Η Yoga για εγκύους είναι ένας ιδανικός και ασφαλής τρόπος για να διατηρήσετε την φόρμα σας κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τα μαθήματα περιλαμβάνουν στάσεις Υoga που σκοπό έχουν να ευθυγραμμίσουν το σώμα με έμφαση στην αναπνοή ενώ ολοκληρώνονται με χαλάρωση.
Οφέλη Prenatal Yoga
-Ενισχύει την ευεξία της μητέρας.
-Τονώνει την λειτουργία του κυκλοφ

ορικού και νευρικού συστήματος.
-Ενδυναμώνει το το σώμα και τους μυς που στηρίζουν την σπονδυλική
στήλη.
-Βοηθά στην ανακούφιση από τα πιθανά συμπτώματα της
εγκυμοσύνης όπως ναυτία,πρήξιμο,πόνους στη μέση, ορμονικές
διαταραχές και ψυχολογικές μεταπτώσεις.
-Ενδυναμώνει τους μυς του περινέου.
-Προετοιμάζει το σώμα και τη λεκάνη για ένα φυσιολογικό τοκετό.
-Η μητέρα θα ανακτήσει πιο γρήγορα το σώμα και την ενέργεα της μετά
τον τοκετό.
Κατά την διάρκεια των μαθημάτων δίνονται πληροφορίες για τον τοκετό και άλλα θέματα που ενδιαφέρουν την έγκυο.

Βάσω Ζαρκαδούλα
Μαία
Prenatal & Postnatal Yoga Teacher