Physio MTS Κέντρο Φυσικοθεραπείας Ζωμένος Α. - Αντωνόπουλος Σ.

06/04/2026

Το Physio MTS είναι το πρώτο Papimi Center στην Κεντρική Ελλάδα.

Το Papimi είναι μια προηγμένη μορφή παλμικής ηλεκτρομαγνητικής θεραπείας (PEMF), που στοχεύει βαθιά στους ιστούς και ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς αυτοΐασης του οργανισμού.

✔ Μείωση πόνου
✔ Επιτάχυνση αποκατάστασης
✔ Βελτίωση κυκλοφορίας
✔ Νευρομυϊκή επανεκπαίδευση

Δεν αντιμετωπίζουμε απλά τα συμπτώματα.
Ενισχύουμε τη λειτουργία του ίδιου του οργανισμού.

📍 Physio MTS – Λαμία
📩 Κλείστε το ραντεβού σας

18/03/2026

UPPER CROSSED SYNDROME (UCS)

Γιατί σε πονάει ο αυχένας και οι ώμοι σου;

Το Upper Crossed Syndrome είναι μια πολύ συχνή μυϊκή ανισορροπία που εμφανίζεται κυρίως σε άτομα που κάθονται πολλές ώρες (υπολογιστής, κινητό).

📌 Δημιουργείται ένα “σταυρωτό” μοτίβο:

🔴 Σφιγμένοι / υπερδραστήριοι μύες
• Άνω τραπεζοειδής
• Ανελκτήρας ωμοπλάτης
• Θωρακικοί
• Στερνοκλειδομαστοειδής

🔵 Αδύναμοι / ανασταλμένοι μύες
• Καμπτήρες βαθιού αυχένα
• Κάτω & μέσος τραπεζοειδής
• Ρομβοειδείς
• Πρόσθιος οδοντωτός

⸻

⚠ Τι προκαλεί;

➡ Κεφάλι προς τα εμπρός
➡ Στρογγυλεμένους ώμους
➡ Αυχενικό πόνο
➡ Πόνο στους ώμους
➡ Πονοκεφάλους
➡ Θωρακική κύφωση

⸻

❗ Αιτίες που το επιδεινώνουν:

• Πολύωρη χρήση υπολογιστή
• Υπερβολική χρήση κινητού
• Κακή στάση σώματος
• Έλλειψη άσκησης
• Κακή εργονομία

⸻

💡 Τι κάνουμε στο PhysioMTS:

✔ Εξειδικευμένη αξιολόγηση στάσης
✔ Διόρθωση μυϊκών ανισορροπιών
✔ Clinical Exercise / Clinical Pilates
✔ Εκπαίδευση εργονομίας

👉 Στόχος:
Να επαναφέρουμε τη σωστή λειτουργία και να μειώσουμε τον πόνο μακροπρόθεσμα.

⸻

📍 PhysioMTS – Physiotherapy & Therapeutic Exercise Center
🌐 physiomts.gr

⸻

physiotherapy clinicalexercise rehab lamia backpain

15/03/2026

Clinical Pilates στο PhysioMTS

Η Θεραπευτική Άσκηση μέσω Clinical Pilates αποτελεί ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία αποκατάστασης για μυοσκελετικούς πόνους και δυσλειτουργίες.

Σε αντίθεση με το απλό Pilates, το Clinical Pilates εφαρμόζεται από επαγγελματίες υγείας και βασίζεται σε εξατομικευμένη αξιολόγηση και επιστημονικά πρωτόκολλα αποκατάστασης.

Πού βοηθάει:

✔ Πόνο στη μέση & αυχένα
✔ Αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς
✔ Βελτίωση στάσης σώματος
✔ Ενδυνάμωση κορμού (core stability)
✔ Πρόληψη υποτροπών

Στο PhysioMTS το Clinical Pilates αποτελεί μέρος της συνολικής θεραπευτικής προσέγγισης που συνδυάζει:

• Κλινική αξιολόγηση
• Εξειδικευμένη φυσικοθεραπεία
• Θεραπευτική άσκηση

✨ Σύντομα το Clinical Pilates του PhysioMTS μεταφέρεται σε έναν νέο, ειδικά διαμορφωμένο χώρο θεραπευτικής άσκησης.

Ένας χώρος σχεδιασμένος για ασφαλή και αποτελεσματική αποκατάσταση.

📍 PhysioMTS – Therapeutic Exercise Center
🌐 physiomts.gr

⸻

Προαιρετικά hashtags (για reach)






lamia
posture
rehabilitation

05/03/2026

Το PHYSIO MTS – Κέντρο Φυσικοθεραπείας & Θεραπευτικής Άσκησης στη Λαμία αναζητά Φυσικοθεραπευτή για συνεργασία και ένταξη στην ομάδα μας.

Το κέντρο μας δραστηριοποιείται στον χώρο της μυοσκελετικής αποκατάστασης, της θεραπευτικής άσκησης και του Clinical Pilates, εφαρμόζοντας σύγχρονες επιστημονικές προσεγγίσεις φυσικοθεραπείας.

Απαραίτητα προσόντα

• Πτυχίο Φυσικοθεραπείας
• Γνώση ή ενδιαφέρον για θεραπευτική άσκηση / Clinical Pilates
• Επαγγελματισμός και ομαδικό πνεύμα
• Διάθεση για συνεχή εκπαίδευση και εξέλιξη

Θα εκτιμηθεί

• Εκπαίδευση σε Clinical Pilates
• Εμπειρία σε μυοσκελετική φυσικοθεραπεία
• Εμπειρία σε προγράμματα θεραπευτικής άσκησης

Προσφέρουμε

• Σύγχρονο και οργανωμένο εργασιακό περιβάλλον
• Συνεχή επιστημονική εξέλιξη
• Δυνατότητα ανάπτυξης στον χώρο της Αποκατάστασης & Θεραπευτικής Άσκησης

📍 Τοποθεσία: Λαμία, Παπαφλέσσα 20

📧 Αποστολή βιογραφικών: physiomts@gmail.com
Επικοινωνήστε μαζί μας στο: 2231046166

21/02/2026

ΟΙ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΟΛΟΙ ΙΔΙΟΙ

Η εντόπιση του πόνου μπορεί να μας δώσει σημαντικές πληροφορίες για την αιτία του.

🔹 Μέτωπο → στρες ή πίεση από ιγμόρεια
🔹 Κρόταφοι → κεφαλαλγία τάσης, βρουξισμός
🔹 Πίσω από τα μάτια → καταπόνηση οφθαλμών
🔹 Κορυφή κεφαλής → μυϊκή ένταση & κακή στάση
🔹 Ινιακή περιοχή → αυχενική δυσλειτουργία
🔹 Μονόπλευρος πόνος → πιθανή ημικρανία
🔹 Γνάθος → δυσλειτουργία ΚΓΑ (TMJ)
🔹 Βάση κεφαλής & αυχένας → αυχενικογενής κεφαλαλγία

📌 Πολύ συχνά ο πονοκέφαλος σχετίζεται με:
• Αυχενική μηχανική δυσλειτουργία
• Μυϊκή υπερφόρτιση
• Κακή στάση σώματος
• Βρουξισμό

Στο Physio MTS πραγματοποιούμε εξειδικευμένη αξιολόγηση:
✔ Αυχένα
✔ Κροταφογναθικής άρθρωσης (TMJ)
✔ Στάσης & κινητικού ελέγχου

Η σωστή διάγνωση είναι το πρώτο βήμα για στοχευμένη, evidence-based αποκατάσταση.

⚠ Επίμονοι, έντονοι ή ξαφνικοί πονοκέφαλοι χρειάζονται ιατρική εκτίμηση.

📍 physiomts.gr
Physio MTS – Evidence Based Clinical Physiotherapy

17/02/2026

Η πίεση στους μεσοσπονδύλιους δίσκους ΔΕΝ είναι ίδια σε κάθε στάση.

Ξαπλωμένος ➜ ~25 kg πίεση
Όρθιος ➜ ~100 kg
Καθιστός ➜ ~140–190 kg
Κάμψη προς τα εμπρός ➜ έως ~220 kg

🔬 Κλασικές μελέτες (Nachemson) έδειξαν ότι η ενδοδισκική πίεση αυξάνεται σημαντικά στην καθιστή και κυρτωμένη στάση.

Τι σημαίνει αυτό;

▪ Αυξημένη μηχανική φόρτιση
▪ Μειωμένη ενυδάτωση δίσκου
▪ Πιθανός ερεθισμός νευρικών δομών
▪ Μακροχρόνια εκφυλιστική επιβάρυνση

Η σπονδυλική στήλη είναι δυναμική δομή.
Δεν «χαλάει» από μια κίνηση — επιβαρύνεται από επαναλαμβανόμενη κακή φόρτιση.

💡 Στο Physio MTS αξιολογούμε:
✔️ Μηχανική φόρτιση
✔️ Στάση σώματος
✔️ Κινητικότητα
✔️ Μυϊκό έλεγχο

Και εφαρμόζουμε evidence-based κλινική φυσικοθεραπεία με στόχο:
→ Μείωση πίεσης
→ Βελτίωση ελέγχου
→ Μακροχρόνια αποκατάσταση

📍 Physio MTS – Physiotherapy & Exercise Center
Κλείσε online το ραντεβού σου.

ΚλινικήΦυσικοθεραπεία

16/02/2026

ΜΗΝ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ΚΑΘΕ ΠΟΝΟ ΠΟΥ “ΔΕΙΧΝΕΙ” ΚΑΤΙ

Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν εικόνες που συνδέουν κάθε πόνο με μια συγκεκριμένη πάθηση (π.χ. αυχενικός πόνος = έλλειψη βιταμίνης D, πόνος μέσης = νεφρά κ.λπ.).

🔬 Στην πραγματικότητα, τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά.

Ο πόνος:

✔ Μπορεί να είναι μηχανικός (στάση σώματος, φόρτιση, μυϊκή ανισορροπία)
✔ Μπορεί να είναι νευρολογικός
✔ Μπορεί να σχετίζεται με φλεγμονή
✔ Σπανιότερα, μπορεί να έχει παθολογική αιτία

Δεν γίνεται διάγνωση από μια εικόνα.

⸻

🧠 Στο Physio MTS δουλεύουμε Evidence-Based

Η αξιολόγηση περιλαμβάνει:

• Κλινικό έλεγχο
• Λήψη πλήρους ιστορικού
• Διαφορική διάγνωση
• Εξατομικευμένο πλάνο θεραπείας

Ο στόχος μας δεν είναι απλά να “ηρεμήσει” ο πόνος, αλλά να βρούμε την πραγματική αιτία.

⸻

📍 Αν έχεις πόνο που επιμένει,

μην βασίζεσαι σε γενικές πληροφορίες.

Κλείσε αξιολόγηση στο:
🌐 physiomts.gr
📍 Physio MTS – Evidence Based Clinical Physiotherapy

30/01/2026

📚 Evidence-Based Φυσικοθεραπεία στο Physio MTS

Στο Physio MTS βασίζουμε τις παρεμβάσεις μας σε σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα και κλινική εμπειρία.

📖 Σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα, η Pulsed Electromagnetic Field Therapy (PEMF) – τεχνολογία που εφαρμόζουμε μέσω PAPIMI:

✔️ Μπορεί να συμβάλει στη μείωση της κόπωσης
✔️ Φαίνεται να επηρεάζει θετικά τη φυσική αντοχή και τη λειτουργική ικανότητα
✔️ Εφαρμόζεται μη επεμβατικά, ως μέρος ολοκληρωμένου προγράμματος αποκατάστασης
✔️ Υποστηρίζει τη λειτουργία του νευρομυϊκού και ενεργειακού συστήματος

🧠 Η σύγχρονη φυσικοθεραπεία δεν είναι υπόσχεση.
Είναι επιστήμη, αξιολόγηση και εξατομίκευση.

📍 Physio MTS – Physiotherapy & Exercise Center
🌐 physiomts.gr
📅 Κλείστε online το ραντεβού σας

28/01/2026

📱 Καθιστική στάση & Σπονδυλική Στήλη
Τι δείχνει η επιστήμη;

Η στάση του σώματος επηρεάζει άμεσα τα φορτία που δέχεται η σπονδυλική στήλη.
Όσο περισσότερο “καμπουριάζουμε” στη θέση καθίσματος, τόσο αυξάνεται η πίεση στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.

🔹 Όρθια στάση → φυσιολογική φόρτιση
🔹 Καθιστή με σωστή υποστήριξη → ελεγχόμενη πίεση
🔹 Καθιστή με κύφωση / σκύψιμο → έως +190% δισκική πίεση

Τι μπορεί να οδηγήσει αυτό;
• δισκική καταπόνηση
• πόνο στη μέση & την πλάτη
• δυσκαμψία
• μυϊκή κόπωση
• αυξημένο κίνδυνο εκφυλιστικών αλλοιώσεων

🧠 Σημαντικό:
Η κακή στάση δεν προκαλεί πάντα άμεσο πόνο.
Η επιβάρυνση είναι σωρευτική και εμφανίζεται με τον χρόνο.

💡 Η λύση δεν είναι απλώς “κάτσε ίσια”
Χρειάζεται:
✔ κλινική αξιολόγηση
✔ αποκατάσταση κινητικότητας
✔ ενδυνάμωση κορμού
✔ εκπαίδευση στη σωστή στάση και κίνηση

📍 Physio MTS
Evidence-based κλινική φυσικοθεραπεία
📲 Κλείσε online ραντεβού: physiomts.gr



#ΣπονδυλικήΣτήλη
#Μέση
#Πλάτη
ΚαθιστικήΖωή
Posture
PainScience

25/01/2026

🧠 Text Neck: τι κάνει το κινητό στον αυχένα μας

Το κεφάλι ζυγίζει περίπου 4–5 κιλά.
Όμως όταν σκύβουμε μπροστά, το φορτίο στον αυχένα μπορεί να φτάσει έως και 27 κιλά.

Η σύγχρονη βιβλιογραφία δείχνει ότι η παρατεταμένη κάμψη:
• αυξάνει τη μυϊκή κόπωση
• επιβαρύνει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους
• αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιου πόνου

Στο Physio MTS δουλεύουμε με βάση την επιστήμη,
όχι τη συνήθεια.

🔗 physiomts.gr
📅 Κλείστε online το ραντεβού σας

#Αυχένας #Φυσικοθεραπεία

24/01/2026

🧠 Evidence-Based Κλινική Φυσικοθεραπεία | PHYSIO MTS

Στο PHYSIO MTS η φυσικοθεραπεία δεν βασίζεται σε υποσχέσεις.
Βασίζεται σε επιστημονικά δεδομένα.

🔹 Κλινική αξιολόγηση με σύγχρονα εργαλεία
🔹 Θεραπευτικά πρωτόκολλα βασισμένα στη διεθνή βιβλιογραφία
🔹 Manual Therapy & Therapeutic Exercise με τεκμηρίωση
🔹 Εξατομικευμένη αποκατάσταση – όχι γενικά προγράμματα

Η evidence-based φυσικοθεραπεία συνδυάζει:
✔️ την επιστημονική γνώση
✔️ την κλινική εμπειρία
✔️ τις ανάγκες του κάθε ασθενή

📍 PHYSIO MTS – Physiotherapy & Exercise Center
🌐 www.physiomts.gr
📲 Κλείστε online το ραντεβού σας

23/01/2026