Διαιτολογικο Γραφείο Στέλα Νίκα

Διαιτολογικο Γραφείο Στέλα Νίκα Στέλα Νίκα
Διαιτολογος- Διατροφολογος
Πτυχιούχος ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης

Παροχές:
Σχεδίασμος εξατομικευμενου διατολογίου - διατροφής
Λιπομέτρηση- μέτρηση μυικής μάζας- υγρών
Μέτρηση σπλαχνικού λίπους - μεταβολική ηλικία
Επισκέψεις κατ’οίκον

Κατηγορίες:
Παιδιά- ενήλικες-3η ηλικία
Εγκυμονούσες- Θηλάζουσες- Αθλούμενοι
Παχύσαρκοι- υπέρβαροι
ανορεξία- βουλιμία

Κλινικές καταστάσεις:
Χοληστερίνη- αρτ.πίεση- ουρικό οξύ
Οστεοπόρωση -αναιμία
Διαβήτης- νεφρική ανεπάρκεια - καρκίνος
Εντερικά -πεπτικά προβλήματα

03/07/2025

📣 ΜΕΤΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ 🏃‍♂️🏃‍♀️

✨ Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε η 21η διοργάνωση του Olympus Marathon το τριήμερο 27-29 Ιουνίου 2025.

⛰️ Ο Olympus Marathon, ο μοναδικός διεθνής αγώνας ορεινού τρεξίματος έλαβε χώρα στις 28 Ιουνίου 2025. Ένας απαιτητικός αγώνας απόστασης 44χλμ στο Βουνό των Θεών με 3.350μ θετικής υψομετρικής.

🌄 Η εκκίνηση δόθηκε στις 06:05 το πρωί με την ανατολή του ηλίου από το Αρχαιολογικό Πάρκο στο Δίον.

Η διαδρομή που ακολούθησαν οι δρομείς αποτελεί την ιερή πορεία της αρχαιότητας, τότε που οι προσκυνητές της πόλης του Δίου ανηφόριζαν κάθε καλοκαίρι στις κορυφές του Ολύμπου για να τιμήσουν το Δία.

🏃‍♂️ Στην εκκίνηση πήραν μέρος 613 αθλητές από 33 χώρες, που ακολούθησαν μια ανηφορική διαδρομή 21χλμ φτάνοντας στα 2780μ υψόμετρο, στο Οροπέδιο των Μουσών.

Στη συνέχεια διέσχισαν τα Ζωνάρια, ακριβώς κάτω από το Θρόνο του Δία και ξεκίνησαν την κατάβαση περνώντας από το καταφύγιο Α, τα Πριόνια και το φαράγγι του Ενιπέα, για να τερματίσουν μετά από μια συναρπαστική διαδρομή στο Λιτόχωρο.

🎯 Φέτος σημειώθηκε νέο ρεκόρ διαδρομής 04:43.54 από τον περσυνό νικητή τον Βασίλη Μπαλαμώτη. Η Φωτεινή Μεντάνη τερμάτισε με χρόνο 05:40:36 ο οποίος αποτελεί νέο ρεκόρ διαδρομής στη γενική κατηγορία γυναικών.

🏆 Οι νικητές του Olympus Marathon 2025
1️⃣ Βασίλης Μπαλαμώτης (Salomon Hellas) 04:43.54
2️⃣ Δημήτρης Σελέτης (Kasimis Training – LaSportiva Greece) 04:47:41
3️⃣ Ζησιμόπουλος Φώτης 04:47.42

👩‍🦰 Οι νικήτριες του Olympus Marathon 2025:
1️⃣ Μεντάνη Φωτεινή (Salomon Hellas/Geo Dialektos team) 05:40:36
2️⃣ Ξανθή Μαρία (Dynafit - Ursa Team) 06:48:10
3️⃣ Φωστίνη Μαρία 07:21:48

⏰ Εντός χρονικού ορίου των 12 ωρών τερμάτισαν 526 αθλητές

---

🔥 Για 6η φορά πραγματοποιήθηκε ο αγώνας υπεραπόστασης Olympus Ultra, μήκους 71χλμ με θετική υψομετρική διαφορά 5550μ, ένας αγώνας με μεγάλη δυσκολία και απίθανη ομορφιά, εφόσον κάνει πέρασμα από τη βόρεια πλευρά του Ολύμπου και τη δεύτερη ψηλότερη κορυφή του, Σχολιό στα 2911μ.

📈 Φέτος σημειώθηκε ρεκόρ συμμετοχών και στην εκκίνηση στάθηκαν 208 αθλητές.

🏆 Οι νικητές του Olympus Ultra 2025:
1️⃣ Ελευθερίου Δημήτρης (dynafit) 10.25.17
2️⃣ Καρύκας Αλέξανδρος (ΝΑΑΚ Physioathens Hoka amino-animo) 10.36.14
3️⃣ Antoine Guillon (Team Globetrailers – Unifer) 11.20.59 (Γαλλία)

👩‍🦰 Οι νικήτριες του Olympus Ultra 2025:
1️⃣ Παναγιώτου Λεμονιά 12:28:17
2️⃣ Τζάκου Αναστασία 12:54:27
3️⃣ Gerardi Nikoleta (kasimis training/rodopi runners ) 14:22:00

⏰ Εντός χρονικού ορίου 22 ώρες τερμάτισαν 172 αθλητές.

---

⛰️ Στον αγώνα «κάθετου χιλιόμετρου» Olympus Vertical απόστασης 4.25km με 1000m θετικής υψομετρικής διαφοράς, στο γνωστό και πανέμορφο μονοπάτι «Γομαροστάλι» οι τρεις πρώτοι που τερμάτισαν σε άντρες και γυναίκες ήταν:

🏆 Οι νικητές του Olympus Vertical 2025:
1️⃣ Γιώργος Διαλεκτός (Salomon Hellas) 00:46.37
2️⃣ Τσιρώνης Ευάγγελος 00:47.58
3️⃣ Forrester Brendan 00:48:11

👩‍🦰 Οι νικήτριες του Olympus Vertical 2025:
1️⃣ Μπίκα Δήμητρα 00:54.45
2️⃣ Wright Sophie 00:55:22
3️⃣ Παπαδήμα Ελισσάβετ (the runners project) 01:00:53

✔️ Συνολικά στον αγώνα πήραν μέρος 56 αθλητές από τους οποίους οι 55 τερμάτισαν επιτυχώς.

---

🏞️ Στον δημοφιλή αγώνα «Κόψη των Αετών», έναν αγώνα απόστασης 12,5χλμ με θετική υψομετρική διαφορά +600μ, πήραν εκκίνηση 455 αθλητές, από τους οποίους έγκυροι τερμάτισαν 451.

🏆 Οι νικητές του αγώνα «Κόψη των Αετών» 2025:
1️⃣ Εμμανουήλ Πούρικας (Saucony / DRC ) 01:08:31
2️⃣ Forrester Brendan 01:12:22
3️⃣ Χintarakos Manolis (Salomon Hellas/krommidas trail) 01:14:54

👩‍🦰 Οι νικήτριες του αγώνα «Κόψη των Αετών» 2025:
1️⃣ Αβράμογλου Φανή 01:23.13
2️⃣ Λουφέκη Μαρία (ΜPP Scott Running GR) 01:26.02
3️⃣ Tzimpa Christina (Geo Dialektos team) 01:27.59

---

🍃 Στο μικρότερο αγώνα της διοργάνωσης Melindra Trail απόστασης 5χλμ και θετική υψομετρική διαφορά +180μ πήραν εκκίνηση 153 αθλητές αντί 136 από πέρυσι, από τους οποίους όλοι τερμάτισαν επιτυχώς.

🏆 Οι νικητές του Melindra Trail 2025:
1️⃣ Σβάρνας Ευάγγελος (ΓΑΣ Ενιπέας Λιτοχώρου / Olympus Marathon RT) 00:24:55
2️⃣ Coulerie Leo 00:26:11
3️⃣ Μάρτος Αναστάσιος (Scott Running Greece) 00:27.00

👩‍🦰 Οι νικήτριες του Melindra Trail 2025
1️⃣ Τσιάτσικα Ευαγγελία (tsiatsika team) 00:32:12
2️⃣ Χατζή Αναστασία (Σ.Δ.Φαλάνης) 00:33:09
3️⃣ Ζωγράφου Αγγελική-Άλκηστις 00:33:49

---

👶 Στους παιδικούς αγώνες οι συμμετοχές (παιδιά από τα σχολεία της ευρύτερης περιοχής, αλλά και παιδιά των αθλητών του Olympus Marathon) έχουν ξεπεράσει τις 350, γεγονός που δίνει ένα μοναδικό χρώμα στο πρόγραμμα της διοργάνωσης και ένα αισιόδοξο μήνυμα για το μέλλον του ορεινού τρεξίματος στη χώρα μας.

♿ Επίσης πραγματοποιήθηκε ο αγώνας Special Race για τα ΑμεΑ, ένας ιδιαίτερος αγώνας που συγκίνησε όσους τον παρακολούθησαν. Το θερμό χειροκρότημα του κόσμου ενθουσίασε τους συμμετέχοντες και τους ενθάρρυνε να συνεχίσουν να προσπαθούν.

---

🌍 Συνολικά στους αγώνες πήραν μέρος αθλητές και αθλήτριες από 33 χώρες.

---

🙏 Ευχαριστούμε τους μεγάλους χορηγούς που ήταν:
(adidas TERREX, P. Development Services, Konstantopoulos S.A. Olymp, Novo Nordisk, Polo, Βίκος, Divine Forest, Naak, Ίδρυμα Αντώνης & Ιωάννης Αγγελικούσης, Novalis Vita)

---

🙏 Ευχαριστούμε τους υποστηρικτές:
(Mr. Nut, Πίνδος, FIX Hellas, DeSocks, Mellisa, Olympia Electronics, Γουργιώτης, Dilos Οικοδομική, Ομοσπονδία Λαϊκών Αγορών Θεσσαλίας-Μακεδονίας-Θράκης, ΚΤΕΛ Ν. Πιερίας, Sunday's pizza kouzina bar, οι Μύλοι, Το Τζάκι, Illy, Coffee Island, Άδωνης, Αυτοκινητόδρομος Αιγαίου, Νίκα Στέλλα, Super Market Green, Grill House Vaklavas)

---

📺 Ευχαριστούμε τους χορηγούς επικοινωνίας:
(ΕΤ3, Thomaidis Trail, ADVENDURE Adventure Endurance Network, Trailgirl.gr, Palmos 96.5, iRun, runner magazine)

---

🎙️ Όλοι οι πολιτειακοί εκπρόσωποι εξέφρασαν την πεποίθησή τους ότι ο Olympus Marathon θα γίνει διεθνώς καταξιωμένος αγώνας και υποσχέθηκαν να δουλέψουν και να βοηθήσουν για την επίτευξη αυτού του στόχου.

---

🫶 Η όλη διοργάνωση είχε την αμέριστη συμπαράσταση, βοήθεια και συνεργασία της Περιφερικής Ενότητας Πιερίας, του Δήμου Δίου-Ολύμπου και του ΠΟΤΑΠ.

---

🚑 Τέλος,
Ευχαριστούμε θερμά τους Εθελοντές Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός - Περιφερειακό Τμήμα Κατερίνης (ΕΕΣ) που έδωσαν το παρόν και φέτος στα μονοπάτια του Ολύμπου καθώς και τους εθελοντές γιατρούς μας ΚΟΥΝΤΟΥΡΗ Ισμήνη, SINGH Manjinder (Αγγλία), ΖΟΥΝΗ Χρυσαυγή, ΑΡΜΕΝΤΖΟΥΔΗΣ Παντελής, ΠΑΓΟΥΡΑΣ Ανδρέας.

💙 Ένα ξεχωριστό και μεγάλο ευχαριστώ σε όλους τους εθελοντές που με προθυμία, χαμόγελο και υπομονή δούλεψαν ακούραστα για να σχεδιαστεί, υλοποιηθεί και να ολοκληρωθεί με απόλυτη επιτυχία αυτό το δύσκολο αλλά τόσο όμορφο και συναρπαστικό ταξίδι.

adidas TERREX Olymp Finest Flavors, Novo Nordisk Novo Nordisk Greece POLO Bags POLO Center Βίκος Φυσικά Μεταλλικά Αναψυκτικά - Vikos Natural Mineral Refreshments Βίκος Cola - Vikos Cola Βίκος Φυσικό Μεταλλικό Νερό - Vikos Natural Mineral Water Divine Forest Näak Novalis Vita Ε.Ε

MR NUT Katerini Κοτόπουλα Πίνδος FIX Hellas desocks.gr Melissa, Olympia Electronics #ΑρτοποιείαΓουργιώτης Ομοσπονδία Λαικών Αγορών Οσεππλαμθθ Υπεραστικο ΚΤΕΛ Πιεριας Sunday's pizza kouzina bar Οι Μύλοι - The Mills Street Cafe Litoxoro Coffee island litohoro Καφέ Άδωνις Aegean Motorway Διαιτολογικο Γραφείο Στέλα Νίκα Supermarket GReen

ΕΡΤ3 102fm ΕΡΤ3 Thomaidis Trail, Advendure Trail Girl Palmos 96.5 iRunmag.gr Runner Magazine

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ ΠΙΕΡΙΑΣ Δήμος Δίου-Ολύμπου Olympus Riviera Greece

Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός - Περιφερειακό Τμήμα Κατερίνης

19/04/2025
Χρόνια πολλά!!
31/12/2024

Χρόνια πολλά!!

Καλές Γιορτές!!
24/12/2024

Καλές Γιορτές!!

@30% έκπτωση μέχρι 10/10 στα τεστ dna .genomics Μάθε τι λένε τα γονίδιά για τον οργανισμό σου!Διάβασε τα ποστ κ μάθε όλε...
20/09/2024

@30% έκπτωση μέχρι 10/10 στα τεστ dna .genomics

Μάθε τι λένε τα γονίδιά για τον οργανισμό σου!
Διάβασε τα ποστ κ μάθε όλες τις πληροφορίες.

•Γίνεται μια φορά στη ζωή σου!

🎯 Κλείσε τώρα το ραντεβού σου

📍Π.Βαρδακα 27
Λιτοχωρο Πιερίας
📞2352302122

Ή διαδικτυακά απ όπου και αν βρίσκεσαι!

Τυροπιτάκια- Τυρομπαλακια 🥯Πανεύκολη συνταγή!Υλικά:•1 κεσεδάκι γιαούρτι 2%•2 αυγά•250γρ τυρί φέτα•3/4 κεσεδάκι ηλιέλαιο•...
18/09/2024

Τυροπιτάκια- Τυρομπαλακια 🥯

Πανεύκολη συνταγή!

Υλικά:
•1 κεσεδάκι γιαούρτι 2%
•2 αυγά
•250γρ τυρί φέτα
•3/4 κεσεδάκι ηλιέλαιο
•1 πρεζα αλάτι
•λίγο πιπέρι κ ρίγανη αν θέλετε
•400γρ περίπου αλεύρι φαρίνα

Εκτέλεση:
Σε ένα μπολ σπάμε τη φέτα με ένα πιρούνι και ρίχνουμε τα υπόλοιπα υλικά και στο τέλος το αλεύρι, όσο πάρει μέχρι να γίνει το μείγμα σφιχτό.
Σχηματίζουμε μικρά μπαλάκια κ τα βάζουμε στο ταψί όπου έχουμε στρώσει αντικολλητικό χαρτί. Αφήνουμε μικρή απόσταση μεταξύ τους.
Βάζουμε στο φούρνο κ ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 25-30 λεπτά ανάλογα το φούρνο μέχρι να ροδίσουν!

Μαζί με την έναρξη της σχολικής χρόνιας έχουμε και προσφορές στο Διαιτολογικο γραφείο!•25% στο μηνιαίο πακέτο διατροφής ...
13/09/2024

Μαζί με την έναρξη της σχολικής χρόνιας έχουμε και προσφορές στο Διαιτολογικο γραφείο!

•25% στο μηνιαίο πακέτο διατροφής για μαθητές δημοτικού- γυμνασίου- λυκείου!

•30% έκπτωση στα δίπλα ραντεβού!
Πάρε τη φίλη σου, το άλλο σου μισό, τον αδερφό, την αδερφή ή ακόμα και τους γονείς σου και έχεις αυτόματα έκπτωση στην τιμή του εβδομαδιαίου ραντεβού!

•25% έκπτωση σε 2μηνο προπληρωμένο πρόγραμμα διατροφής με εβδομαδιαίες επισκέψεις!

Διαιτολογικο Γραφείο Νίκα Στέλα
Π.Βαρδάκα 27
Λιτοχωρο Πιερίας

Για πληροφορίες καλέστε
📞 2352302122

#διαιτολογος

Ένας διατροφικός μύθος που ακούω πολύ συχνά στις συνεδρίες!Ο κρόκος του αυγού περιέχει χοληστερόλη (όχι χοληστερίνη όρου...
04/09/2024

Ένας διατροφικός μύθος που ακούω πολύ συχνά στις συνεδρίες!

Ο κρόκος του αυγού περιέχει χοληστερόλη (όχι χοληστερίνη όρου) που μας βοηθά να συνθέτουμε ορμόνες και συγκαταλέγεται στα καλά λιπαρά! Το ασπράδι έχει μια από τις πιο υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνες (αλβουμινη) που μας βοηθάει να χτίζουμε μυική μάζα!

Γι αυτό μπορούμε να καταναλώνουμε αυγά χωρίς άγχος!

Προσπαθούμε να αποφύγουμε τα τηγανητά και τα προτιμούμε σε άλλες μορφές (βραστά, ομελέτα).

Υπηρεσίες του διαιτολογικού γραφείου! 🍎🍏Για πληροφορίες καλέστε στο 2352302122 ή στείλτε μήνυμα στη σελίδα του γραφείου ...
01/09/2024

Υπηρεσίες του διαιτολογικού γραφείου! 🍎🍏

Για πληροφορίες καλέστε στο 2352302122 ή στείλτε μήνυμα στη σελίδα του γραφείου σε Instagram ή Facebook!

Address

Π. Βαρδάκα 27
Litohoron

Opening Hours

Monday 09:30 - 12:30
16:30 - 18:30
Tuesday 09:30 - 12:30
16:30 - 06:30
Wednesday 09:30 - 12:30
16:30 - 18:30
Thursday 09:30 - 12:30
16:30 - 18:30
Friday 09:30 - 12:30
16:30 - 18:30
Saturday 10:00 - 12:30

Telephone

2352302122

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διαιτολογικο Γραφείο Στέλα Νίκα posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Διαιτολογικο Γραφείο Στέλα Νίκα:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category