What are the opening hours?

Monday 10:00 - 22:00 Tuesday 10:00 - 22:00 Wednesday 10:00 - 22:00 Thursday 10:00 - 22:00 Friday 10:00 - 22:00 Saturday 10:00 - 14:00

Body & Mind Room - Loutraki

Home
Greece
Loutráki
Body & Mind Room - Loutraki

Yoga - Pilates - Aerial Yoga - Aerial Dance - Trx - Personal Training - Teen & Kids Yoga - Other Ph

Yoga - Pilates - Aerial Yoga - Trx - Personal Training - Yoga Teens & Kids - Other Physical Fitness Training

16/03/2025

#λουτράκι

23/12/2024

8 χρόνια fitness marathon !!! Μαζί με εσάς βοηθάμε τις οικογένειες που το έχουν ανάγκη !!!! Να είστε πάντα καλά !
Καλά Χριστούγεννα με υγεία αγάπη και ευημερία !

.mar

24/09/2024

METCON

Τρίτη & Πέμπτη 18:00

Τα αρχικά σημαίνουν metabolic conditioning, δηλαδή μεταβολική ρύθμιση. Αυτού του είδους η γυμναστική βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την ενεργειακή απόδοση.

Το πρόγραμμα Metcon αποτελείται από αναερόβιες ασκήσεις σωματικού βάρους σε συνδυασμό με αερόβιες ασκήσεις. Ο στόχος αυτού του συνδυασμού είναι να ξυπνήσουν πολλαπλά ενεργειακά συστήματα σε μία προπόνηση.
Γιατί να επιλέξει κανείς το Metcom workout;

📍Είναι γρήγορο

Επειδή είναι μία πολύ έντονη μέθοδος γυμναστικής, μπορείς να καταφέρεις πολλά μέσα σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα.

📍Συνδυάζει αερόβιες και αναερόβιες ασκήσεις

Το σώμα μας χρειάζεται και τα δύο. Με τη μέθοδο Metcon τα έχεις.

📍Βοηθά στην καλή οξυγόνωση

📍Γυμνάζεις ολόκληρο το σώμα

Ο στόχος του Metcon workout είναι να έχει το σώμα σου σε εγρήγορση. Οι πιθανοί συνδυασμοί ασκήσεων είναι πάρα πολλοί. Έτσι, το σώμα σου δεν ξέρει τι να περιμένει.

16/09/2024

Are you ready ???
🔝🔝LIFT 🔝🔝

Το πρόγραμμα Lift είναι προπόνηση που συνδυάζει βάρη, μπάρες, λάστιχα και ασκήσεις εδάφους. Στόχος του είναι η ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης και η ανάπτυξη μυϊκής αντοχής.

Το πρόγραμμα είναι ιδανικό για όσους θέλουν να αποκτήσουν δύναμη, αντοχή και τόνωση, ενώ η ομαδική άσκηση προσθέτει κίνητρο και διασκέδαση!

Αν θέλεις να ανεβάσεις το επίπεδό σου, το Lift είναι για σένα!

15/12/2023

Για 7η συνεχή χρόνια το & διοργανώνει το fitness marathon 7 με σκοπό να γυμναστούμε να διασκεδάσουμε και να βοηθησουμε συμπολίτες μας που το έχουν ανάγκη !
Συλλογή τροφίμων στον χώρο μας από 18/12 έως 22/12. Σας ευχαριστούμε πολύ .

25/09/2023

Εσυ ξεκίνησες ;;;

18/09/2023

Restart y❤️ur self !!!
Από σήμερα ξεκινάμε δυναμικά !

.mar

13/09/2023

Total body burn 🔥 🔥🔥

Έναρξη μαθημάτων 18/9
mar

Οι ασκήσεις σωματικού βάρους είναι ασκήσεις που γίνονται με το βάρος του σώματος χρησιμοποιώντας το ως αντίσταση. Οι ασκήσεις αυτές βασίζονται σε απλές ικανότητες όπως το σπρώξιμο, το τράβηγμα, την οκλαδόν στάση επομένως μπορούν να εκτελεστούν τόσο από αρχάριους όσο και από πιο έμπειρους ασκούμενους.
Ένα από τα σημαντικά οφέλη των bodyweight ασκήσεων είναι η εκγύμναση ολόκληρου του σώματος καθώς και η βελτίωση της δύναμης του πυρήνα,η οποία είναι απαραίτητη για την καλή στάση του σώματος. Παράλληλα, βελτιώνεται η ισορροπία και η ευελιξία αφού το σώμα για να εκτελέσει τις κινήσεις δεν σταθεροποιείται σε κάποιο οργανο, καθώς επίσης οι ασκήσεις είναι εύκολες στην εκτέλεσή τους αφού εκτελούνται χωρίς εξοπλισμό.
Οι περισσότερες ασκήσεις γίνονται με το βάρος του σώματος, και με τις κατάλληλες τροποποιήσεις μπορούν να εκτελεστούν από όλες τις ηλικιακές ομάδες. Επιπλέον, οι ασκήσεις αυτές αποτελούν ασφαλή τρόπο εκγύμνασης, καθώς το φορτίο που σηκώνεις είναι το ίδιο σου το βάρος.

11/09/2023

Γιατί να κάνω yoga ??

Η γιόγκα βελτιώνει την ισορροπία,
την ευελιξία, την ψυχική υγεία , την καρδιαγγειακή λειτουργία, την υγεία των οστών, την ποιότητα του ύπνου,
βοηθά στην ανακούφιση από το στρες
μειώνει τις φλεγμονές αυξάνει τη δύναμή σας και ενισχύει το ανοσοποιητικό σας !

Δεύτερα & Τετάρτη
19:00-20:00
Διδάσκουν :

&

20/03/2023

Ενα τεράστιο ευχαριστώ σ αυτά τα υπέροχα κορίτσια μου!!!!
Επιστρέψαμε απ τον 1 ο Διεθνή διαγωνισμό εναέριων ακροβατικών στην Καλαμάτα έχοντας όχι μόνο πάρει αξιόλογες θέσεις και μετάλλια , αλλά υπέροχα συναισθήματα , νέες φιλίες με άλλους αθλητές και εμπειρία που θα μας εξελίξει προς το καλύτερο !

Μεταξένια Βούτου & Εύα Φελούκα
🥈2η θέση
Ελένη Τασσοπούλου & ΑΝΝΑ Σκούρα Κιούση
🥉3η θέση
στην κατηγορία 15-17 στο όργανο DUO HOOP
Μελινα Αναστασίου
🏅5η θέση
Sling κατηγορία 12-14
Σαντρα Δουρανου
🏅11η θέση
Sling κατηγορία 15-17

Ευχαριστούμε θερμά την αγαπημένη μου .aerialteacher για την πολύτιμη βοήθεια της σ όλα τα επίπεδα ! Το και την .aerialteacher για την άψογη οργάνωση και διεξαγωγή του αγώνα .
Χορηγοί αγώνων

Σας ευχαριστούμε πολύ !

08/01/2023

Action ~ Goal ~ Plan ~ !!!

27/12/2022

Επιστρέφουμε δυναμικά και με τον καθιερωμένο Μαραθώνιο αγάπης που τόσα χρόνια στηρίζετε με την συμμετοχή σας την ΠΕΜΠΤΗ 29 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ ΩΡΑ 19:00-21:00 για δυο ώρες γεμάτες ενέργεια και αγάπη γεμίζοντας το τραπέζι οικογενειών του δήμου μας !
Από σήμερα και μέχρι την Παρασκευή θα συλλέγουμε τρόφιμα για τους συνανθρώπους μας που το έχουν αναγκη !!

Address

ΠΑΝΑΓΙΑΣ ΓΙΑΤΡΙΣΣΑΣ 20
Loutráki
20300

Opening Hours

Monday	10:00 - 22:00
Tuesday	10:00 - 22:00
Wednesday	10:00 - 22:00
Thursday	10:00 - 22:00
Friday	10:00 - 22:00
Saturday	10:00 - 14:00

Website

https://www.bodyandmindroom.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Body & Mind Room - Loutraki posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.