Symmetria Health&Fitness club-GYM

20/09/2018

H σωματική δραστηριότητα έχει συνδεθεί με την καλή καρδιακή υγεία, ειδικά όταν πρόκειται για την αερόβια άσκηση. Επειδή όμως οι υπερβολές στην άσκηση...

10/09/2018

04/07/2018

We all know exercise is good for us, but what actually happens inside your body when you get active? Watch to find out, and learn more about the benefits of ...

19/01/2018

15/12/2017

Walking for just 30 minutes every day has impressive health benefits

Picture: BelievePHQ

26/10/2017

Οι πρωτεΐνες αποτελούν το απαραίτητο δομικό υλικό που «χτίζει» ιστούς – όπως οι μύες, τα νύχια και τα μαλλιά – ή αναπληρώνει τις φθορές τους. Για να έχεις λοιπόν λαμπερά μαλλιά, δυνατά νύχια, σφριγηλούς μύες και απαλό δέρμα, πρέπει να ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες. Αν για...

23/10/2017

Ψάχνεις να αποφύγεις τα ζαχαρούχα αθλητικά ποτά για αναπλήρωση μετά το τρέξιμό σου; Αυτά τα φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά, και δημητριακά ολικής αλέσεως μπορούν να παρέχουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σου. Αναπλήρωσε με τον σωστό τρόπο. Οι περισσότεροι αθλούμενοι μπορούν να πιουν…