10/07/2025
Βρίσκεσαι στην παραλία και βλέπεις άτομα με σώματα που δεν βάζουν ✅ στα πρότυπα των social media, αλλά δεν τους ενδιαφέρει.
Κινούνται, γελούν, στέκονται με αυτοπεποίθηση.
Και αναρωτιέσαι, πώς είναι δυνατόν;
Τόσο αυτοί, όσο και εσύ, έρχεστε σε επαφή με παρόμοιες επιρροές. Η διαφορά σας βρίσκεται στο ότι αυτοί χτίζουν τη σχέση με το σώμα τους κάθε μέρα, προς μία διαφορετική κατεύθυνση. Αυτήν της αποδοχής.
Η αποδοχή όμως δεν έχει συνταγή. Ο καθένας μας χρειάζεται κάτι διαφορετικό για να χτίσει μία υγιή σχέση με το σώμα του. Παρακάτω κάποιες πρακτικές που μπορεί να σε βοηθήσουν.
Μη προσπαθείς να χωρέσεις στα ρούχα, προσάρμοσε τα ρούχα σε εσένα
Το ρούχο που σου πλασάρει η μόδα, με το ρούχο που σε κάνει να νιώθεις άνετα, είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Το πρώτο είναι η ανάγκη που σου δημιουργεί η "μόδα", το δεύτερο είναι η πραγματική σου ανάγκη.
Όσο η εμφάνιση γίνεται αυτοσκοπός, τόσο θα δυσκολεύεσαι με την αυτοαποδοχή
Για παράδειγμα αν η παρέα σου εστιάζει πολύ στο "πώς θα φαίνεται στην παραλία", αντί να εστιάζει στο τι θα κάνετε, τι μέρη θα δείτε κτλ, είναι λογικό να ανησυχείς για το πώς φαίνεται το σώμα σου.
Αντί να το βλέπεις ως το μέσο που σου δίνει τη δυνατότητα να ζεις, το βλέπεις σαν μία βιτρίνα που πρέπει να αρέσει στα μάτια όλων.
Το να νιώσεις άνετα με το σώμα σου δεν απορρέει μόνο από την διατροφή και την άσκηση.
Έχουν εξίσου σημασία το περιβάλλον και οι συνθήκες εντός των οποίων ζεις.
