Nutridiet for Health - Κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος

Home
Greece
Melíssia
Nutridiet for Health - Κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutridiet for Health - Κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, Medical and health, L. Pentelis 18 & 28is Oktovriou, Melíssia.

02/06/2026

Μαμά κι εσύ; 🙋‍♀️ Καταλήγεις να τρως ό,τι δεν τρώει το μωρό σου;
👉 Κάν’ το πιο ισορροπημένο! Σήμερα πρόσθεσα γιαούρτι στη φρουτόκρεμα της μικρής μου, ώστε να έχω και πρωτεΐνη στο σνακ μου.
✨ Δεν χρειάζεται τελειότητα. Μόνο καλύτεροι συνδυασμοί.
💡 Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να κάνουν τη διαφορά!
❤️ Γιατί η φροντίδα ξεκινά και από εσένα.

📩 info@nutridietforhealth.gr
☎ 2130472275

#διαιτολόγος #διαιτολογος #μαμά #διατροφή

25/05/2026

Περίοδος εξετάσεων = αυξημένες απαιτήσεις για σώμα & μυαλό ✨

Η σωστή #διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη #συγκέντρωση, την ενέργεια και τη διατήρηση της καλής διάθεσης

🔹 Μην παραλείπετε το #πρωινό
🔹 Επίλεξτε έξυπνα snacks (φρούτα, ξηρούς καρπούς, γιαούρτι)
🔹 Μην ξεχνάτε την #ενυδάτωση 💧
🔹 Απόφυγετε την υπερβολική καφεΐνη & τα πολλά γλυκά που προκαλούν απότομες αυξομειώσεις ενέργειας

📌 Οι εξετάσεις θέλουν #διάβασμα… αλλά και σωστή “τροφή” για τον εγκέφαλο!

📩 info@nutridietforhealth.gr
☎ 2130472275

#διαιτολόγος #εξετάσεις #εξεταστική #διατροφολογος #διατροφη

18/05/2026

Το πιο συχνό λάθος στη διατροφή; 👇
Νομίζεις ότι “υγιεινό” = απεριόριστο 😅

👉 Θες να μάθεις τι ισχύει πραγματικά?

Στείλε μου μήνυμα ή μίλησε μου!

📩 info@nutridietforhealth.gr
☎ 2130472275

#διαιτολόγος #διαιτολογος #διατροφή #δίαιτα #απωλειαβαρους

12/05/2026

Τρως υγιεινά αλλά δεν βλέπεις αποτέλεσμα; 🤔
Ίσως δεν είναι τι τρως… αλλά το πόσο και το πώς.

👉 Μάθε τι σε μπλοκάρει: nutridietforhealth.gr

📩 info@nutridietforhealth.gr
☎ 2130472275

#διαιτολόγος #διαιτολογος #διατροφή #δίαιτα #απωλειαβαρους

06/05/2026

Ιδέες για υγιεινά σνακ 💚

📩 info@nutridietforhealth.gr
☎ 2130472275

#διαιτολόγος #σνακ #διατροφή

30/04/2026

Η #διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία των νεφρών 🧠💧
Αλλά δεν είναι “μία #δίαιτα για όλους”.

Αν έχεις νεφρική πάθηση, θα πρέπει να προσέχεις:

☑ Αλάτι ( #νάτριο) - Η υπερβολή αυξάνει την πίεση και επιβαρύνει τους νεφρούς
☑ Πρωτεΐνη - Χρειάζεται μέτρο — ούτε υπερβολή, ούτε στέρηση
☑ Κάλιο & φώσφορος - Σε προχωρημένα στάδια μπορεί να χρειάζονται περιορισμό
☑ Υγρά - Ρυθμίζονται ανάλογα με τη λειτουργία των νεφρών

👌 Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Μην ακολουθείς “γενικές οδηγίες” από το internet.

Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει:

☑ στη διατήρηση της νεφρικής λειτουργίας
☑ στη μείωση συμπτωμάτων
☑ στη βελτίωση ποιότητας ζωής

💙Στείλε μου μήνυμα για εξατομικευμένη καθοδήγηση!

📩 info@nutridietforhealth.gr
☎ 2130472275

#διατροφή #νεφρικέςπαθήσεις #νεφροπαθής #νεφρικεςπαθησεις #νεφρά #νεφράκαιδιατροφή

28/04/2026

Ξεκινάς τη μέρα σου έτσι; 👇
Τότε σαμποτάρεις την #ενέργειά σου χωρίς να το καταλαβαίνεις…

🚫 Καφές μόνος του
🚫 Πρωινό γεμάτο ζάχαρη
🚫 Καθόλου πρωτεΐνη

👉 Και μετά; Πείνα από τις 10:30. Λιγούρες όλη μέρα. Πτώση ενέργειας

✔ Δοκίμασε αυτό:
🥣 γιαούρτι + #βρώμη + φρούτο ή
🍳 #αυγά + #ψωμί ολικής + λαχανικά

Μικρή αλλαγή → τεράστια διαφορά

💾 Κάνε save για αύριο το #πρωί
📩 Στείλε το σε κάποιον που πίνει μόνο καφέ 😅

#διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #διατροφη #διατροφικέςσυμβουλές #πρωινο #πρωινό

24/04/2026

Πεινάς συνέχεια και σου δημιουργεί πρόβλημα να ακολουθήσεις κάποιο πρόγραμμα διατροφής;

Είναι θέμα ισορροπίας στα γεύματα.

Αν πεινάς συνέχεια:
✓ λείπει πρωτεΐνη
✓ λείπουν φυτικές ίνες
✓τρως “γρήγορους” υδατάνθρακες

Snack smart 👇
Σταθερό σάκχαρο = λιγότερη πείνα

#διαιτολογος #διατροφή

13/04/2026

🎯 Δοκίμασε τις γνώσεις σου 👇
❓ 1. «Για να πετύχουμε τη βέλτιστη απορρόφηση σιδήρου από φυτικές τροφές, συνοδεύουμε το #γεύμα με τρόφιμα πλούσια σε #βιταμίνη C»

👉 VERDICT: ✅ ΣΩΣΤΟ

💡 H βέλτιστη απορρόφηση σιδηρού από φυτικές ίνες επιτυγχάνεται με την κατανάλωση προϊόντων που είναι πλούσια σε βιταμίνη C. To #ασβέστιο, οι #τανίνες και οι #πολυφαινόλες που βρίσκονται στο #τσάι και τον #καφέ μπορεί να μείωσουν εώς και 70% την #απορρόφηση του σιδήρου.

❓ 2. «Το #μαγείρεμα μπορεί να μειώσει την περιεκτικότητα των πουρινών στα τρόφιμα»
👉 VERDICT: ✅ ΣΩΣΤΟ

💡 Το μαγείρεμα μπορεί να μειώσει τις #πουρίνες και ιδιαίτερα το βράσιμο καθώς έχει φανεί πως είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος εφόσον δεν καταναλωθεί το υγρό που έχει μαγειρευτεί το τρόφιμο.

ℹ️ ΠΟΥΡΙΝΕΣ = φυσικές ουσίες που βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα (ζωικά και φυτικά). Όταν ο οργανισμός τις διασπά, παράγεται ουρικό οξύ.

Μας ενδιαφέρουν γιατί όταν το ουρικό οξύ αυξάνεται πολύ στο αίμα, μπορεί να συσσωρευτεί και να προκαλέσει προβλήματα όπως η ουρική #αρθρίτιδα.

👩‍⚕️ Tip μου: Μικρές λεπτομέρειες στην προετοιμασία και στους συνδυασμούς τροφίμων μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη θρεπτική αξία του γεύματος!

📩 info@nutridietforhealth.gr
☎ 2130472275

#διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #διατροφη #διατροφικέςσυμβουλές #σιδηρος #βιταμινες

08/04/2026

Η σωστή #διατροφή δεν είναι προσωρινή αλλαγή -είναι επένδυση στη ζωή σου!

Με επιστημονική καθοδήγηση, μπορείς να πετύχεις ρεαλιστικά και βιώσιμα αποτελέσματα.

Γιατί να συνεργαστείς με διαιτολόγο;

✅Μαθαίνεις να τρως σωστά, όχι να «κάνεις #δίαιτα»
✅Αποφεύγεις λάθη & εξαντλητικές προσπάθειες
✅Χτίζεις συνήθειες με διάρκεια
✅Εάν είσαι #νεφροπαθής, εξειδικεύομαι στις νεφρικές παθήσεις και η πολυετής εμπειρία μου μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειρισθείς καλύτερα το χρόνιο νόσημα σου.

📩 Κλείσε το ραντεβού σου και ξεκίνα τη δική σου αλλαγή σήμερα!

📩 info@nutridietforhealth.gr
☎ 2130472275

#διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος

Address

L. Pentelis 18 & 28is Oktovriou
Melíssia
15235

Website

http://www.nutridietforhealth.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutridiet for Health - Κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Melíssia?