What are the opening hours?

Monday 17:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 13:00 Wednesday 17:00 - 21:00 Thursday 17:00 - 21:00 Friday 09:00 - 14:00

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ- ΦΑΝΗ ΠΡΕΒΕΝΤΗ

Home
Greece
Melíssia
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ- ΦΑΝΗ ΠΡΕΒΕΝΤΗ

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

30/05/2026

🍽️ Ψάχνεις ιδέες για το επόμενο γεύμα σου;

Στην ιστοσελίδα μας θα βρεις εύκολες και νόστιμες συνταγές για κάθε στιγμή της ημέρας! ✨

Σε αυτό το post σου δείχνουμε 5 από τις επιλογές που μπορείς να ανακαλύψεις. 👇

🥣 Overnight Oatmeal
🥗Cottage Bowl
🍌Σουφλέ Μπανάνας
🥙Burger Bowl
🍫Baked oats με φυστικοβούτυρο

👉 Μπες στο site και βρες τη συνταγή που θα δοκιμάσεις σήμερα!
#συνταγή

21/05/2026

🥚🥩 Εσύ ξέρεις ποια τρόφιμα έχουν περισσότερη πρωτεΐνη; Και αν ναι, σε τι ποσότητες;

👉Κάνε swipe για να μάθεις!

#πρωτεινη

28/04/2026

✨ Νέο Online Webinar ✨

👶 Βρεφική Διατροφή & Ανάπτυξη Δεξιοτήτων (6-12 μηνών)

Αναρωτιέστε πότε και πώς να ξεκινήσετε τις στερεές τροφές;
Σας προβληματίζει αν το μωρό σας τρώει αρκετά ή σωστά;

Ελάτε σε ένα ολοκληρωμένο webinar που συνδυάζει επιστημονική γνώση και πρακτική καθοδήγηση για να νιώσετε σιγουριά σε κάθε στάδιο της σίτισης του βρέφους σας 💛

📅 Πότε;
Το Σάββατο 16/05/2026 στις 17:00

👩‍⚕️ Από ποιόν;
- Πρεβέντη Φανή - Διαιτολόγος - Διατροφολόγος MSc
- Μοράκη Μαρία - Εργοθεραπεύτρια S.I.T.– S.I.P.T., Θεραπεύτρια Σίτισης, SOS Trained Feeding Therapist

📌 Τι περιλαμβάνει:
• Εισαγωγή στις στερεές τροφές σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας
• Πότε και με ποια σειρά γίνεται η εισαγωγή των βασικών τροφών
• Ασφαλής εισαγωγή αλλεργιογόνων τροφών
• Διαχείριση επιλεκτικής ή προβληματικής σίτισης. Τι κάνουμε όταν το παιδί δεν τρώει;
• Κατάλληλα σκεύη & χρήσιμα βοηθήματα για τη σίτιση
• Κάλυψη αναγκών σε σίδηρο και βασικά θρεπτικά συστατικά
• Αισθητηριακά Συστήματα & Σίτιση
• Προαπαιτούμενες δεξιότητες για αποτελεσματική σίτιση & τρόποι ενίσχυσής τους

👉 Για να δηλώσετε συμμετοχή στείλτε μας μήνυμα και θα σας στείλουμε το link εγγραφής!

Μην το χάσετε! Κάντε το ξεκίνημα της διατροφής του μωρού σας πιο εύκολο και σωστό από την αρχή. 💫

08/04/2026

🐣 Το Πάσχα μπορεί να είναι απολαυστικό χωρίς να γίνει επιβαρυντικό.

Για όσους χρησιμοποιούν GLP-1 αγωνιστές, το κλειδί είναι η ισορροπία: μικρές ποσότητες, αργό φαγητό και επιλογές που σέβονται το σώμα.

Με απλές προσαρμογές, όπως άπαχο αρνάκι, σαλάτα και ένα ελαφρύ γλυκό, το πασχαλινό τραπέζι μπορεί να είναι και ευχάριστο και λειτουργικό.

Καλό Πάσχα με υγεία!

21/03/2026

🌯ΝΗΣΤΙΣΙΜΗ ΤΟΡΤΙΓΙΑ🌯

Νηστεύεις και δεν ξέρεις τι να φας;

Σου έχουμε μια γρήγορη και πεντανόστιμη λύση!

🌟Τορτίγια με χούμους και λαχανικά🌟

Μαζί με αυτή, θα βρείς κι άλλες συνταγές στην ιστοσελίδα μας nutristeps.gr

13/03/2026

Τελικά, πρέπει να αποφεύγουμε τα αυγά λόγω υψηλής χοληστερόλης.. ή μηπως αυτό είναι ένας μύθος;

Κάνε swipe για να μάθεις!

Εσένα τι σε προβληματίζει σχετικά με την διατροφή σου;
Γράψε μας στα σχόλια 👇

06/03/2026

🧀 Ποια τυριά είναι χαμηλά σε λιπαρά;

Το τυρί δεν χρειάζεται να λείπει από τη διατροφή σου. Υπάρχουν αρκετά τυριά με χαμηλότερα λιπαρά που μπορείς να απολαμβάνεις στην καθημερινότητά σου χωρίς να τα στερείσαι!

•Cottage
•ανθότυρο
•μυζήθρα
•φέτα light
•μοτσαρέλα light
•γκούντα light
•έμμενταλ light
•γραβιέρα light

Αυτές είναι μερικές επιλογές που μπορούν να μπουν εύκολα σε ένα πιο ισορροπημένο πλάνο διατροφής.

Η ισορροπία δεν σημαίνει στέρηση.

03/02/2026

Η κρεατίνη είναι από τα πιο μελετημένα συμπληρώματα παγκοσμίως.
Και όχι, αυτό δεν είναι άποψη — είναι δεδομένο.

📚 ISSN Position Stand 2021 & 2025:

✔️ Ασφαλής για υγιή άτομα
✔️ Βελτιώνει δύναμη, ισχύ και απόδοση
✔️ Υποστηρίζει άλιπη μάζα
✔️ Χρήσιμη και πέρα από τον αθλητισμό (εγκέφαλος, αποκατάσταση, γήρανση)

❌ Δεν «χαλάει» τα νεφρά σε υγιή άτομα

❌ Δεν είναι μόνο για πρωταθλητές

💡 Η ουσία δεν είναι αν αξίζει η κρεατίνη, αλλά
σε ποιον, πότε και πώς έχει νόημα να χρησιμοποιηθεί.

👩‍⚕️ Evidence-based διατροφή, όχι μύθοι.
✍️ Αν έχεις απορίες, γράψ’ τες στα σχόλια για τα επόμενα reels.

#κρεατίνη #διαιτολόγος #αθλητικήδιατροφή

19/01/2026

Σήμερα θα σχολιάσουμε τους πιθανούς κινδύνους που ενέχουν οι νέες Αμερικανικές διατροφικές οδηγίες!

📅 Σήμερα, Δευτέρα 19/01
⏰6:45μμ
📻Ραδιόφωνο του ΣΚΑΙ

15/01/2026

Αύριο θα σχολιάσουμε τους νέους Αμερικάνικους Οδηγούς 2025-2030!

📅 Παρασκευή 16/01
⏰11:20πμ
📻Δημοτικό Ραδιόφωνο Θεσσαλονίκης

Address

Λεωφόρος Δημοκρατίας 10
Melíssia
15127

Opening Hours

Monday	17:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 13:00
Wednesday	17:00 - 21:00
Thursday	17:00 - 21:00
Friday	09:00 - 14:00

Website

http://www.nutristeps.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ- ΦΑΝΗ ΠΡΕΒΕΝΤΗ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ- ΦΑΝΗ ΠΡΕΒΕΝΤΗ:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Melíssia?