Γεωργία Καλαϊτζίδου, MSc

Γεωργία Καλαϊτζίδου, MSc Γεωργία Καλαϊτζίδου, MSc
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Από το 2008 έως σήμερα διατηρώ ιδιωτικό Διαιτολογικό γραφείο στην περιοχή των Μελισσίων, όπου και ασχολούμαι με κλινικά περιστατικά, διατροφή κατά της διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, διατροφή στην παιδική και εφηβική ηλικία, άλλα κύρια μέριμνά μου είναι η εκπαίδευση και η επιμόρφωση στην υγιεινή διατροφή.

Καλοκαιρινή #φρουτοσαλάτα με #φρούτα του Ιουλίου 💚 Χαρείτε την απόλυτη φρουτοσαλάτα του μήνα, γεμάτη #βιταμίνες και δ...
12/07/2025

Καλοκαιρινή #φρουτοσαλάτα με #φρούτα του Ιουλίου 💚 Χαρείτε την απόλυτη φρουτοσαλάτα του μήνα, γεμάτη #βιταμίνες και δροσιά 🍇🍑🥭 Φανταστείτε 👉 γλυκά #ροδάκινα, ζουμερά #βερίκοκα, δροσερό #καρπούζι και #πεπόνι, και φυσικά, τα τελευταία #κεράσια 🍒❗
Ένας θησαυρός γεύσεων που ενυδατώνει και αναζωογονεί 🙃 #ΦρούταΕποχής #ΥγιεινήΔιατροφή

Η #διαλειμματική νηστεία (intermittent , IF) έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια 🙃 Αν και πολλοί την...
09/07/2025

Η #διαλειμματική νηστεία (intermittent , IF) έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια 🙃 Αν και πολλοί την βρίσκουν αποτελεσματική, δεν είναι όμως κατάλληλη για όλους❗️️Το γιατί και το πώς, το μαθαίνουμε στο αντίστοιχο άρθρο του μας ➡ https://kalaitzidou.gr/dialeimmatiki-nisteia-ola-osa-prepei-na-gnorizeis-gia-aftin/ ❤ #διατροφή

Το #κολοκυθάκι 🥒 δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και ένας διατροφικός θησαυρός για την #υγεία❗ 👇✅ Χαμηλό σε θερμίδες και...
04/07/2025

Το #κολοκυθάκι 🥒 δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και ένας διατροφικός θησαυρός για την #υγεία❗ 👇
✅ Χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε νερό:
✅ Πηγή βιταμινών και μετάλλων
✅ Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
✅ Υποστηρίζει την πέψη
✅ Ενισχύει την υγεία της καρδιάς
✅ Συμβάλλει στην υγεία των ματιών
Ελαφρύ, δροσιστικό και απίστευτα ευέλικτο στην κουζίνα, είναι ιδανικό για καλοκαιρινά πιάτα και όχι μόνο ❤ #υγιεινήδιατροφή #διατροφή

Ανοιξιάτικοι/Καλοκαιρινοί Θησαυροί: Φράουλες, Κεράσια & Βερίκοκα! 🍓🍒🍑Δεν είναι μόνο πεντανόστιμα, αλλά και γεμάτα οφέλη ...
30/06/2025

Ανοιξιάτικοι/Καλοκαιρινοί Θησαυροί: Φράουλες, Κεράσια & Βερίκοκα! 🍓🍒🍑
Δεν είναι μόνο πεντανόστιμα, αλλά και γεμάτα οφέλη για την #υγεία μας ❤
✅ #Φράουλες 🍓 Πλούσιες σε Βιταμίνη C, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος 😉 Είναι επίσης γεμάτες αντιοξειδωτικά χαρίζοντας αντιγηραντική δράση και καλή πηγή φυτικών ινών οι οποίες βοηθούν στην πέψη και τον κορεσμό 🤓
✅ #Κεράσια🍒 Περιέχουν ουσίες που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής, ιδιαίτερα μετά την άσκηση και είναι πλούσια σε #μελατονίνη και #αντιοξειδωτικά❗️
✅ #Βερίκοκα 🍑 Πηγή Βιταμίνης Α (β-καροτένιο), πλούσια σε #φυτικέςίνες και αντιοξειδωτικά

🙃Απολαύστε τα φρέσκα, στις σαλάτες σας, σε ή ως ένα υγιεινό #σνακ❗️

Ο καλύτερος σύμμαχος για την #υγεία σου❗ 💧Το γνωρίζεις ότι το νερό είναι ζωτικής σημασίας για κάθε λειτουργία του οργαν...
25/06/2025

Ο καλύτερος σύμμαχος για την #υγεία σου❗ 💧
Το γνωρίζεις ότι το νερό είναι ζωτικής σημασίας για κάθε λειτουργία του οργανισμού σου; Η σωστή #ενυδάτωση δεν είναι απλά μια συνήθεια, είναι το κλειδί για την υγεία, την #ενέργεια και την #ευεξία σου❗

✅Ενέργεια και πνευματική διαύγεια: Ακόμα και μια μικρή #αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, πονοκεφάλους και μειωμένη συγκέντρωση
✅Υγεία του δέρματος: Το ενυδατωμένο δέρμα είναι πιο λαμπερό, ελαστικό και νεανικό. Το νερό βοηθά στην αποβολή τοξινών, χαρίζοντας μια υγιή όψη
✅Πεπτική υγεία: Το #νερό είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας
✅Ρύθμιση της θερμοκρασίας: Ειδικά τις ζεστές μέρες, το νερό βοηθά το σώμα να διατηρήσει σταθερή θερμοκρασία μέσω του ιδρώτα
✅Αποτοξίνωση: Το νερό βοηθά τα νεφρά να αποβάλλουν τα άχρηστα προϊόντα και τις #τοξίνες από τον οργανισμό

Μην ξεχνάς ότι ότι κάθε κύτταρο, ιστός και όργανο στο σώμα σου χρειάζεται νερό για να λειτουργήσει σωστά 👍 και ότι αν είσαι αφυδατωμένος/η, ο οργανισμός αρνείται να κάψει λίπος❗

🌱 Aρακάς 👉 Το πράσινο διατροφικό θαύμα! 💚✅Πλούσιος σε #φυτικέςίνες: Βοηθά στην πέψη και την καλή λειτουργία του εντέρου...
21/06/2025

🌱 Aρακάς 👉 Το πράσινο διατροφικό θαύμα! 💚

✅Πλούσιος σε #φυτικέςίνες: Βοηθά στην πέψη και την καλή λειτουργία του εντέρου
✅Πηγή βιταμινών: Περιέχει #βιταμίνες Κ, C, Α & βιταμίνες του συμπλέγματος Β
✅Αντιοξειδωτική δράση: Προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες
✅Υποστηρίζει την καρδιά: Συμβάλλει στην μείωση της "κακής" χοληστερόλης
✅Καλή πηγή πρωτεΐνης: Ιδανικός και για & άτομα 😉
Ενσωματώστε τον σε σαλάτες, σούπες, μαγειρευτά και απολαύστε τα οφέλη του❗️ #αρακάς #υγεία #διατροφή #αντιοξειδωτικά

Η #λιπομέτρηση αποτελεί έναν σημαντικό δείκτη υγείας που μας βοηθάει να αποφασίσουμε την διατροφική μας στρατηγική 💚To ...
18/06/2025

Η #λιπομέτρηση αποτελεί έναν σημαντικό δείκτη υγείας που μας βοηθάει να αποφασίσουμε την διατροφική μας στρατηγική 💚

To εξελιγμένο 3D scanner που διαθέτουμε προσφέρει 👇

✅Αντικειμενική αξιολόγηση: Εχεις πλήρη εικόνα της φυσικής σου κατάστασης, η οποία αντικατοπτρίζει την σύσταση και όχι απλώς το βάρος του σώματος ❗

✅Εξατομικευμένη καθοδήγηση: Τα αποτελέσματα μας βοηθούν να σου προσφέρουμε συμβουλές προσαρμοσμένες στο σώμα σου❗

✅Παρακολούθηση προόδου: Η σύγκριση παλαιότερων και νέων μετρήσεων αποτυπώνει με ακρίβεια τις αλλαγές στο σώμα σου, δίνοντάς σου ουσιαστική ανατροφοδότηση και επιπλέον κίνητρο

✅Οπτική κατανόηση: Το τρισδιάστατο μοντέλο του σώματος σου σε βοηθά να δείς κυριολεκτικά τις αλλαγές, κάτι που ενισχύει τη δέσμευσή σου στους στόχους σου 😉

Ενημέρώσου αναλυτικά για την υπηρεσία 3d Scanner από το μας ➡ https://kalaitzidou.gr/lipometrisi-kai-3d-scanner-i-pio-sygchroni-matia-sto-soma-sou/

Online ή Δια Ζώσης υποστήριξη 🙂 Περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας 💚
12/06/2025

Online ή Δια Ζώσης υποστήριξη 🙂 Περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας 💚

Το , με δραστική ουσία τη #σεμαγλουτίδη, έχει γίνει το φάρμακο-φαινόμενο της εποχής 🧐 Από εγκεκριμένο σκεύασμα για τον...
11/06/2025

Το , με δραστική ουσία τη #σεμαγλουτίδη, έχει γίνει το φάρμακο-φαινόμενο της εποχής 🧐 Από εγκεκριμένο σκεύασμα για τον #διαβήτη τύπου 2, κατέληξε να χρησιμοποιείται μαζικά και συχνά χωρίς ιατρική ένδειξη από ανθρώπους που αναζητούν γρήγορο #αδυνάτισμα 🤨Ως Διατροφολόγοι, έχουμε ευθύνη να εξηγήσουμε τι πραγματικά είναι, πώς λειτουργεί, ποιους κινδύνους κρύβει και πώς η #διατροφή διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο — όχι μόνο κατά τη διάρκεια της αγωγής αλλά κυρίως μετά τη διακοπή της❗ Ενημερωθείτε από το νέο άρθρο στο μας ➡ https://kalaitzidou.gr/ozempic-magiko-stylo-gia-adynatisma-i-mipos-ochi/

Μια #δίαιτα εξπρές μπορεί να ακούγεται ελκυστική, αλλά μπορεί να κρύβει σοβαρούς κινδύνους 🧐 Στο άρθρο του μας, εξηγο...
06/06/2025

Μια #δίαιτα εξπρές μπορεί να ακούγεται ελκυστική, αλλά μπορεί να κρύβει σοβαρούς κινδύνους 🧐 Στο άρθρο του μας, εξηγούμε τι είναι αυτές οι #δίαιτες, γιατί είναι δημοφιλείς και όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε κάποια από αυτές ➡ https://kalaitzidou.gr/diaita-expres-mia-grigori-lysi-me-kryfous-kindynous/ 😉

🎯Nα επιλέγεις τρόφιμα με πολλά και διαφορετικά χρώματα.🍓🥕🍋🥝🍆🍇Τα φρούτα και τα λαχανικά σε διάφορα χρώματα, όπως κόκκινα,...
21/10/2024

🎯Nα επιλέγεις τρόφιμα με πολλά και διαφορετικά χρώματα.
🍓🥕🍋🥝🍆🍇
Τα φρούτα και τα λαχανικά σε διάφορα χρώματα, όπως κόκκινα, πορτοκαλί, πράσινα, μπλε και μοβ, έχουν διαφορετικές βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που ωφελούν το σώμα με διαφορετικούς τρόπους.
🌈Έτσι, εμπλουτίζεις τη διατροφή σου και εξασφαλίζεις ότι λαμβάνεις μια πλήρη γκάμα ωφέλιμων ουσιών!
📌Δοκίμασε κάθε μέρα να γεμίζεις το πιάτο σου με όσο το δυνατόν περισσότερα χρώματα!🌈
✅www.kalaitzidou.gr
❎Ελ. Βενιζέλου 19 Μελίσσια
📞210-6132658





🎉20 χρόνια πέρασαν από τότεΉταν το πρώτο μου διαιτολόγιοΤότε με μικρή εμπειρία αλλά τεράστιο πάθος💯Τώρα το πάθος παραμέν...
01/10/2024

🎉20 χρόνια πέρασαν από τότε
Ήταν το πρώτο μου διαιτολόγιο
Τότε με μικρή εμπειρία αλλά τεράστιο πάθος
💯Τώρα το πάθος παραμένει, αλλά η εμπειρία μεγάλη.
❤️Είμαι πραγματικά πανευτυχής που έχω διαλέξει ένα επάγγελμα που δεν θα το άλλαζα.
Ήμουν τυχερή που στα πρώτα βήματά μου, δούλεψα στο Τμήμα διατροφής, στο Ιατρείο του κ. Μουτζούρη. Αντιμετώπισα πλήθος περιστατικών.
🎯Συνεχίζω με το ίδιο πάθος, εντιμότητα, αγάπη για την επιστήμη μου, την επιστήμη της διατροφής.

Address

Ελ. Βενιζέλου 19
Melíssia
15127

Opening Hours

Monday 09:00 - 15:00
18:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 19:30
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 15:00
18:00 - 21:00

Telephone

+306977761335

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Γεωργία Καλαϊτζίδου, MSc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Γεωργία Καλαϊτζίδου, MSc:

Shortcuts

Share

Category