Soma Studio

Soma Studio Soma Studio γυμναστικής, θεραπευτικής κίνησης και υγείας Therapeutic Exercise and Physical Activity studio Yoga,Pilates and Spinning.

Studio Γυμναστικής, Θεραπευτικής Κίνησης και Υγείας. Το soma προσφέρει ατομικά και ομαδικά μαθήματα Yoga,Pilates,Spinning και άλλων μεθόδων άσκησης για μϋική ενδυνάμωση,αντιμετώπιση οστεοαρθρητικών παθήσεων,ευλιγισία και καθολική υγεία.Αρχάριος ή αθλούμενος με εμπειρία,επισκεφθήτε το soma,για μια νέα και ξεχωριστή εμπειρία σην άσκηση και την προαγωγή της υγείας σας!Το soma εξειδικεύεται σε πληθυσ

μούς όπως έγκυες γυναίκες,αντιμετώπιση παχυσαρκίας,αποκατάσταση τραυματισμών μέσω άσκησης,σωματικούς πόνους που προέρχονται από stress.Επίσης υπάρχουν οι υπηρεσίες του χαμάμ και του massage.Οι γυμναστές και οι υπεύθυνοι του massage του soma είναι άψογα καταρτισμένοι.Επικοινωνήστε μαζί μας για να φτιάξουμε το προσωπικό σας πακέτο άσκησης και υγείας και για ένα δωρεάν μάθημα γυμναστικής! Soma offers group and personal training sessions.Either you have experience in exercise or you are a beginner,Soma can offer you a new aspect of it.Also,Soma focuses on special populations (pregnancy,rehabilitation,obesity,physicall and mental stress and pain,older people).In Soma you can have hamam and massage,depending on you needs. Happy environment and people!Well educated and certified instructors and professionals.!Good prices!Outdoor activities like walking,cycling,running,yoga!Each person in Soma has his/her own physical and mental unique sense of exercise feeling!Call or e-mail us for a free lesson!

This is EXACTLY what we do!!!!!!....γιατι η ασκηση εξασφαλιζει το μελλον μας με ποιοτητα,χαρα,δημιουργια,ευεξια,χαμογελο...
12/03/2025

This is EXACTLY what we do!!!!!!....γιατι η ασκηση εξασφαλιζει το μελλον μας με ποιοτητα,χαρα,δημιουργια,ευεξια,χαμογελο, ψυχοσωματικη υγεια/αισθητικη και μοναδικες δυνατοτητες στην καθημερινοτητα μας!!!!!! KEEP WORKING OUT!!!!

Ξεκινημα εβδομαδας στο soma και οι αγαπημενοι μας αθλουμενοι μας βαζουν μια ταξη!!!!!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥΥΥΥΥΥΥ Αναστασια μας...
10/03/2025

Ξεκινημα εβδομαδας στο soma και οι αγαπημενοι μας αθλουμενοι μας βαζουν μια ταξη!!!!!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥΥΥΥΥΥΥ Αναστασια μας!!!!!! Καλη εβδομαδα!!!!

Open your heart for today and forever!!!!
14/02/2025

Open your heart for today and forever!!!!

13/02/2025

Τι είναι πιο σημαντικό για την υγεία σου—TO BAΡΟΣ ΣΟΥ Ή ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΣΟΥ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ;;

via Dr. Mary Claire Haver

Μια νέα μετα-ανάλυση σχεδόν 400.000 ατόμων επιβεβαιώνει αυτό που πολλοί ειδικοί υποψιάζονταν: η καρδιοαναπνευστική αντοχή (CRF) αποτελεί πολύ ισχυρότερο προγνωστικό δείκτη μακροζωίας από τον Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI).

📊 Τι έδειξε η μελέτη:
❌ Η χαμηλή φυσική κατάσταση (χαμηλό CRF), ανεξαρτήτως βάρους, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων (CVD) και συνολικής θνησιμότητας—κατά 2 έως 3 φορές σε σύγκριση με όσους είναι σε καλή φυσική κατάσταση.

✅ Τα άτομα που ήταν υπέρβαρα ή παχύσαρκα αλλά είχαν καλή φυσική κατάσταση ΔΕΝ παρουσίαζαν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας σε σχέση με όσους είχαν φυσιολογικό βάρος και ήταν επίσης fit.

🔥 Ποιοι βρίσκονται στη μεγαλύτερη επικινδυνότητα;

🆘 Παχύσαρκοι & με χαμηλή φυσική κατάσταση → 3,35x υψηλότερος κίνδυνος θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα & 2,04x υψηλότερη συνολική θνησιμότητα
⚠️ Υπέρβαροι & με χαμηλή φυσική κατάσταση → 2,58x υψηλότερος κίνδυνος καρδιαγγειακών νοσημάτων & 1,82x υψηλότερη συνολική θνησιμότητα
❗ Φυσιολογικό βάρος & με χαμηλή φυσική κατάσταση → 2,04x υψηλότερος κίνδυνος καρδιαγγειακών νοσημάτων & 1,92x υψηλότερη συνολική θνησιμότητα

💡 Τι σημαίνει αυτό για ΣΕΝΑ:

✔️ Η καλή φυσική κατάσταση είναι πιο σημαντική από το να πετύχεις έναν «ιδανικό αριθμό» στη ζυγαριά—δώσε προτεραιότητα στην κίνηση, όχι μόνο στο βάρος.

✔️ Η καρδιοαναπνευστική αντοχή (CRF)—μέσω δραστηριοτήτων όπως περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση και άλλες αερόβιες ασκήσεις—είναι καθοριστικός παράγοντας για τη μείωση των μακροχρόνιων κινδύνων για την υγεία.

✔️ Ακόμη και με υψηλότερο BMI, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης μπορεί να μειώσει σημαντικά τους κινδύνους υγείας.

⚠️ Το βασικό μήνυμα;
Εστίασε στην κίνηση, τη δύναμη και την αντοχή—ΌΧΙ ΑΠΛΩΣ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ!

🚶‍♀️ Ένας καθημερινός περίπατος ή (και) μια προπόνηση μπορεί κυριολεκτικά να σου σώσει τη ζωή!

Στο πρώτο σχόλιο το σχετικό paper!

Santa claus is coming to work out!!!!
20/12/2024

Santa claus is coming to work out!!!!

Φωτεινες Ευχες για γιορτινες μερες γεματες Υγεια και Χαμογελο!! Υπεροχα Χριστουγεννα και μια Γλυκια Δημιουργικη Νεα Χρον...
20/12/2024

Φωτεινες Ευχες για γιορτινες μερες γεματες Υγεια και Χαμογελο!! Υπεροχα Χριστουγεννα και μια Γλυκια Δημιουργικη Νεα Χρονια!!!!

Address

Καποδιστρίου 41
Moscháto
18345

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Soma Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Soma Studio:

Share