Άννα Καψιώτη

18/04/2025

Καλό #Πάσχα και Καλή Ανάσταση σε όλους❗Σας εύχομαι ολόψυχα γιορτές γεμάτες χαρά, οικογενειακές στιγμές και όμορφες αναμνήσεις ❤

15/02/2025

Φτιάχνεις πεντανόστιμο Porridge😋
Μια συνταγή📜 για πεντανόστιμο porridge με αυξημένα αντιοξειδωτικά:
1/2 φλ βρώμη
1 φλιτζάνι γάλα καρύδας (χωρίς ζάχαρη) 🥥
1/4 κ.γ. κανέλα + 1/4 κ.γ. κουρκουμά
1 κ.σ. σπόροι chia
1/4 φλ μούρα (όπως βατόμουρα, σμέουρα, φράουλες)
1/4 φλ ξηροί καρποί και σπόροι (όπως αμύγδαλα, καρύδια)
1 κ.γ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά)

23/12/2024

Καλά Χριστούγεννα με υγεία και ευτυχία ❤

15/12/2024

Δοκίμασε να προσθέσεις κανέλα μέσα:
α) στο τσάι σου ή τον καφέ σου 🫖
β) στο γιαούρτι σου 🍯
γ) στο φαγητό σου 🍛
έχει ευεργετικές ιδιότητες 😉

11/12/2024

Μια πράσινη σαλάτα 🥬 με βραστή πατατούλα 🥔 και ψητές γαρίδες 🍤 είναι εξαιρετική επιλογή 😋 κατά τη διάρκεια της νηστείας.

22/11/2024

Με την κολοκύθα φτιάχνεις εξαιρετική σούπα 🫕😋
Υλικά 📜 για 2 μερ βελουτέ κολοκυθόσουπα: κολοκύθα , ελαιόλαδο, σκόρδο, κάρυ, κουρκουμά, τζίντζερ, πάπρικα, γάλα, σπιτικό κύβο λαχανικών

26/08/2024

Το λες και σημαντικό 😉

22/08/2024

Φρόντισε την υγεία του δέρματός σου με νεράκι 💧 , αντηλιακό ☀️και άψογο ύπνο 😴😴

28/07/2024

Παγωμένο παγωμένο 🧊🧊 σε μπόλ κομμένο 🍉🍉

26/07/2024

Αγαπημένοι μου, είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού κρατήστε στιγμές 📸📸

04/07/2024

Το ημερολόγιο διατροφής είναι μια όχι τόσο γνωστή αλλά εξαιρετική τεχνική βελτίωσης της διατροφικής συμπεριφοράς ενός διατρεφόμενου ❤ Για τα οφέλη και τις μορφές του, ενημερωνόμαστε από το νέο άρθρο στο Blog μας 🙂

Μια εξαιρετική τεχνική βελτίωσης της διατροφικής συμπεριφοράς.

21/06/2024

Γαστρεντερίτιδα και #διατροφή | Mια σχετικά συχνή πάθηση που μπορεί να έχει αρκετά δυσάρεστα συμπτώματα και να επηρεάσει αρκετά την καθημερινότητα μας 🧐 Η κατάλληλη διατροφή κατά την #γαστρεντερίτιδα είναι σημαντική για την αναπλήρωση των υγρών, την ύφεση των συμπτωμάτων και την αποφυγή ερεθισμού του εντέρου 😉 Διαβάστε το άρθρο εδώ ➡ https://kapsioti.gr/gastrenteritida-kai-diatrofi/