Αναστασία Γιαννοπούλου - Ψυχολόγος Παιδιών, Εφήβων & Ενηλίκων

  • Home
  • Greece
  • Náxos
  • Αναστασία Γιαννοπούλου - Ψυχολόγος Παιδιών, Εφήβων & Ενηλίκων

Αναστασία Γιαννοπούλου - Ψυχολόγος Παιδιών, Εφήβων & Ενηλίκων Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Αναστασία Γιαννοπούλου - Ψυχολόγος Παιδιών, Εφήβων & Ενηλίκων, Mental Health Service, Chora, Náxos.

BSc Κλινική Ψυχολογία 🇬🇧
BSc Human Development & Family Studies 🇺🇸
MSc Παιδοψυχολογία 🇬🇧
MSc Εκπαιδευτική Ψυχολογία 🇨🇾
Cert. Παιγνιοθεραπεία
Cert. Θεραπεία Ζεύγους
📍Νάξος

Μερικές φορές εξαντλούμαστε προσπαθώντας να αλλάξουμε πράγματα που δεν περνούν από το χέρι μας τις αντιδράσεις των άλλων...
27/05/2026

Μερικές φορές εξαντλούμαστε προσπαθώντας να αλλάξουμε πράγματα που δεν περνούν από το χέρι μας τις αντιδράσεις των άλλων, το παρελθόν, τον χρόνο.

Κι όμως, η ψυχική ισορροπία ξεκινά όταν στρέφουμε την προσοχή μας σε αυτά που όντως μπορούμε να φροντίσουμε: τον τρόπο που μιλάμε στον εαυτό μας, τα όριά μας, τις επιλογές μας, τις σχέσεις μας.

Δεν είναι εύκολο. Αλλά είναι απελευθερωτικό να θυμόμαστε ότι δεν χρειάζεται να κουβαλάμε τα πάντα. 🫶🏻

#ψυχοθεραπεία
#ψυχικήενδυνάμωση
#συναισθήματα

#αυτογνωσία

⚠️ Οι μεγάλες αποφάσεις δεν είναι ποτέ τόσο απλές όσο φαίνονται ‼️Αυτό το διάγραμμα μπορεί να βοηθήσει να βάλουμε μια τά...
27/05/2026

⚠️ Οι μεγάλες αποφάσεις δεν είναι ποτέ τόσο απλές όσο φαίνονται ‼️

Αυτό το διάγραμμα μπορεί να βοηθήσει να βάλουμε μια τάξη στη σκέψη μας αλλά δεν έχει όλες τις απαντήσεις.

Γιατί οι αποφάσεις δεν είναι μόνο λογική.
Είναι και συναίσθημα.
Είναι οι εμπειρίες μας.
Είναι οι φόβοι μας και οι ανάγκες μας.

Και το “ένστικτο” δεν είναι πάντα καθαρή φωνή μερικές φορές είναι παλιές πληγές που μιλάνε.

Ίσως τελικά η πιο σημαντική ερώτηση δεν είναι μόνο “τι να κάνω;”
αλλά:
✨ “Από πού μέσα μου έρχεται αυτή η απόφαση;”

Χρησιμοποίησε το σαν εργαλείο, όχι σαν κανόνα.

#αποφάσεις
#αυτογνωσία
#ψυχολογία
#προσωπικήανάπτυξη
#ενσυνειδητότητα

🎯 Δεν είναι πάντα εύκολο να αποφασίσεις για το μέλλον.Αλλά μπορεί να γίνει πιο ξεκάθαρο!Με το τεστ επαγγελματικού προσαν...
25/05/2026

🎯 Δεν είναι πάντα εύκολο να αποφασίσεις για το μέλλον.

Αλλά μπορεί να γίνει πιο ξεκάθαρο!

Με το τεστ επαγγελματικού προσανατολισμού Αριάδνη,
ο/η έφηβος/η αποκτά μια πιο ουσιαστική εικόνα για τον εαυτό του/της 👇

✨ τι του/της ταιριάζει
✨ πού έχει δυνατότητες
✨ ποιες επιλογές έχει μπροστά του/της
✨ και πώς να προχωρήσει με περισσότερη σιγουριά

📍 Στη Χώρα Νάξου
Κατόπιν ραντεβού

📞 6976946612
📩 Στείλτε μήνυμα για πληροφορίες

Από πότε έγινε ντροπή το να ζητάμε βοήθεια;Από πότε το να έχεις ανάγκη τους άλλους σημαίνει ότι είσαι αδύναμος;Και πότε ...
25/05/2026

Από πότε έγινε ντροπή το να ζητάμε βοήθεια;
Από πότε το να έχεις ανάγκη τους άλλους σημαίνει ότι είσαι αδύναμος;

Και πότε ξεχάσαμε ότι η πραγματική ωριμότητα δεν είναι να τα κάνεις όλα μόνος σου, αλλά να μπορείς να πεις “σε χρειάζομαι” χωρίς ντροπή;

#αυτοφροντίδα #ευαλωτότητα #συναισθήματα #ψυχικήυγεία #αληθινέςσχέσεις

Αντιδράς ή ανταποκρίνεσαι; 🤔 Πολλές φορές στη ζωή μας λειτουργούμε στον αυτόματο. Κάτι μας ενοχλεί, μας θυμώνει ή μας πλ...
24/05/2026

Αντιδράς ή ανταποκρίνεσαι; 🤔

Πολλές φορές στη ζωή μας λειτουργούμε στον αυτόματο. Κάτι μας ενοχλεί, μας θυμώνει ή μας πληγώνει και αντιδράμε αμέσως, χωρίς να το σκεφτούμε. Εκείνη τη στιγμή μπορεί να νιώθουμε ότι έχουμε δίκιο, όμως συχνά αυτές οι παρορμητικές αντιδράσεις οδηγούν σε λόγια ή πράξεις που μετά μετανιώνουμε 😬💥

Η διαφορά όμως βρίσκεται σε κάτι πολύ μικρό αλλά πολύ σημαντικό: την παύση. Όταν δίνεις στον εαυτό σου λίγα δευτερόλεπτα να πάρει μια ανάσα, να αναγνωρίσει τι νιώθει και να σκεφτεί πριν δράσει, τότε δεν αντιδράς απλά… ανταποκρίνεσαι 🧠✨

Η ανταπόκριση είναι επιλογή. Είναι πιο συνειδητή, πιο ήρεμη και συνήθως οδηγεί σε καλύτερα αποτελέσματα στις σχέσεις σου και μέσα σου 🌿

Δεν χρειάζεται να το πετυχαίνεις πάντα. Αρκεί να αρχίσεις να το παρατηρείς 👀

#ψυχολογία #ενσυνειδητότητα #αυτογνωσία #ψυχικήυγεία #συναισθήματα

Το σώμα και τα συναισθήματα είναι βαθιά συνδεδεμένα 💐Σύμφωνα με τη σύγχρονη ψυχολογία και τις σωματικές προσεγγίσεις (so...
18/05/2026

Το σώμα και τα συναισθήματα είναι βαθιά συνδεδεμένα 💐

Σύμφωνα με τη σύγχρονη ψυχολογία και τις σωματικές προσεγγίσεις (somatic therapies), τα συναισθήματα βιώνονται μέσα από το σώμα: ως ένταση, σφίξιμο, βάρος, ή ενεργοποίηση. Αυτή η εμπειρία σχετίζεται με το νευρικό σύστημα και την ικανότητά μας να αντιλαμβανόμαστε εσωτερικά σήματα (interoception).

Δεν υπάρχουν σαφείς επιστημονικές αποδείξεις ότι συγκεκριμένα συναισθήματα “αποθηκεύονται” σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν επαναλαμβανόμενα μοτίβα για παράδειγμα, άγχος στο στομάχι ή ένταση στους ώμους.

Οι σωματικοί “χάρτες” όπως αυτός μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα εργαλείο επίγνωσης:
όχι για να δώσουν διαγνώσεις, αλλά για να μας βοηθήσουν να συνδεθούμε με το πώς βιώνουμε τα συναισθήματά μας.

Το σώμα δεν αποθηκεύει απλώς
αντιδρά, θυμάται και εκφράζει.

#ψυχολογία #συναισθήματα #σωματικήεπίγνωση

Η υπερβολή στο σήμερα είναι η προσπάθεια να μην ξαναζήσεις τον πόνο του “τότε δεν αντέδρασα”. #ψυχολογια #θεραπεια #αγ...
15/05/2026

Η υπερβολή στο σήμερα είναι η προσπάθεια να μην ξαναζήσεις τον πόνο του “τότε δεν αντέδρασα”.

#ψυχολογια #θεραπεια #αγχος #συναισθηματα #ψυχικηυγεία

Στην ψυχολογία, ένα από τα πιο βασικά πράγματα που δουλεύουμε είναι η διάκριση ανάμεσα σε αυτά που ελέγχουμε και σε αυτά...
13/05/2026

Στην ψυχολογία, ένα από τα πιο βασικά πράγματα που δουλεύουμε είναι η διάκριση ανάμεσα σε αυτά που ελέγχουμε και σε αυτά που δεν ελέγχουμε.

Πολλές φορές η ενέργειά μας “φεύγει” προς τα έξω στις απόψεις των άλλων, στο παρελθόν, σε καταστάσεις που δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Και αυτό μας αφήνει εξαντλημένους, αγχωμένους, και με την αίσθηση ότι δεν έχουμε έλεγχο στη ζωή μας.

Όταν όμως αρχίζουμε να στρέφουμε την προσοχή μας προς τον «πυρήνα» μας στον τρόπο που μιλάμε στον εαυτό μας, στα όριά μας, στις επιλογές και στις καθημερινές μας συνήθειες τότε κάτι αλλάζει.

Ανακτούμε την αίσθηση του ελέγχου.
Μειώνεται το άγχος.
Και χτίζεται σταδιακά μια πιο σταθερή, ασφαλής σχέση με τον εαυτό μας.

Δεν σημαίνει ότι αγνοούμε τον έξω κόσμο.
Σημαίνει ότι επιλέγουμε συνειδητά πού αξίζει να επενδύσουμε την ενέργειά μας.

Και αυτό είναι μια βαθιά θεραπευτική διαδικασία.

#ψυχολογία #αυτογνωσία #ψυχικήυγεία #όρια

Τα όρια βοηθούν το νευρικό μας σύστημα να νιώθει ασφάλεια και να χαλαρώνει, γιατί μας επιτρέπουν να είμαστε σε επαφή με ...
12/05/2026

Τα όρια βοηθούν το νευρικό μας σύστημα να νιώθει ασφάλεια και να χαλαρώνει, γιατί μας επιτρέπουν να είμαστε σε επαφή με τους άλλους χωρίς να ξεπερνάμε τον εαυτό μας. Οι «τοίχοι», αντίθετα, κρατούν το σώμα σε συνεχή άμυνα, σαν να υπάρχει πάντα κίνδυνος, και παρότι μας προστατεύουν, συχνά μας απομακρύνουν από τη σύνδεση που στην πραγματικότητα έχουμε ανάγκη.

#όρια #ψυχικήυγεία #θεραπεία #ασφάλεια #σχέσεις

Το τραύμα δεν είναι αδυναμία, είναι ο τρόπος που το σώμα σου έμαθε να σε προστατεύει. 💛 #τραύμα #ψυχικήυγεία #αυτοφρον...
12/05/2026

Το τραύμα δεν είναι αδυναμία, είναι ο τρόπος που το σώμα σου έμαθε να σε προστατεύει. 💛

#τραύμα #ψυχικήυγεία #αυτοφροντίδα #θεραπεία

Address

Chora
Náxos
84300

Opening Hours

Monday 11:00 - 20:00
Tuesday 11:00 - 20:00
Wednesday 11:00 - 20:00
Thursday 11:00 - 20:00
Friday 11:00 - 20:00

Telephone

+302285026334

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Αναστασία Γιαννοπούλου - Ψυχολόγος Παιδιών, Εφήβων & Ενηλίκων posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category