Ψυχοεξέλιξη - Βασιλική Μαρούλη

11/08/2025

🔴 Θυμώνεις;

Γιατί να χαίρεσαι, να λυπάσαι, να εκπλήσσεσαι, να απογοητεύεσαι και όχι να θυμώνεις;

Ο θυμός, ένα παρεξηγημένο συναίσθημα που καλούμαστε να το βιώνουμε όπως όλα τα υπόλοιπα.

Πάντα κάτι έχει να μας «πει». Άλλοτε για να μας προστατεύσει, άλλοτε για να μας προειδοποιήσει, άλλοτε για να μας υπενθυμίσει τα όριά μας, άλλοτε για να μας κάνει να μας μάθουμε καλύτερα και άλλοτε για να καλύψει άλλα συναισθήματα που μπορεί να νιώθουμε όπως, θλίψη, απογοήτευση, ματαίωση.

Η σημαντική διάκριση είναι ανάμεσα στο να αναγνωρίζουμε και να εκφράζουμε τον θυμό μας και στον τρόπο που θα τον εκφράσουμε.

Μάθε γιατί ο θυμός δεν είναι πάντα αρνητικός. Ανακάλυψε πώς να τον κατανοήσεις, να τον εκφράσεις υγιώς και να τον χρησιμοποιήσεις ως κίνητρο αλλαγής.

07/01/2024

❤️🆕️Η ομάδα αυτή προέκυψε από την ανάγκη δύο ψυχολόγων να βγουν από τα στενά όρια συντονισμού μιας ομάδας, αλλά να αποτελούν και οι ίδιες μέλη αυτής της ομάδας που θα κάνουν ό,τι και οι υπόλοιποι.

🟡Οι δραστηριότητες, ασκήσεις, τεχνικές προέρχονται από τον χώρο της ψυχοθεραπείας και από την εμπειρία μας ως ψυχοθεραπεύτριες, από εξειδικευμένες εκπαιδεύσεις μας (όπως η κινηματογραφοθεραπεία και το mindfulness), αλλά και από τη συμμετοχή μας σε θεραπευτικές ομάδες (είτε ως θεραπεύτριες είτε ως θεραπευόμενες).

Στις συναντήσεις αυτές, θα συζητήσουμε, θα μοιραστούμε, θα ανταλλάξουμε σκέψεις, προβληματισμούς και απόψεις, θα παίξουμε, θα χαλαρώσουμε, θα εμβαθύνουμε, θα εξερευνήσουμε, θα έρθουμε σε επαφή με το παιδί μέσα μας. Θα δώσουμε λοιπόν, χώρο στον εαυτό μας να υπάρξει έξω από τα όρια της καθημερινότητας δίνοντάς του ερεθίσματα-εργαλεία για να ανακαλύψει νέα μονοπάτια στο ταξίδι της αυτογνωσίας του καθενός, αλλά και να προσεγγίσει την οπτική του για τη ζωή με έναν διαφορετικό τρόπο.

💁‍♀️💁‍♂️Οι διαδικτυακές μας συναντήσεις θα πραγματοποιούνται από τον Μάρτιο έως τον Μάιο διαδικτυακά μια φορά την εβδομάδα σε σταθερή μέρα και ώρα και θα διαρκούν 1,5 ώρα. Ο αριθμός των συμμετεχόντων είναι περιορισμένος και η ομάδα θα διεξαχθεί εφόσον συμπληρωθεί ο απαιτούμενος αριθμός.

‼️Οι εγγραφές θα ολοκληρωθούν τέλος Φεβρουαρίου και η πρώτη προγραμματισμένη συνάντηση θα πραγματοποιηθεί το πρώτο Σάββατο του Μαρτίου.

Vasiliki Kouloupsouzy 💜

#ομάδεςενηλίκων
#ομάδεςπροσωπικήςανέλιξης
#ομάδεςαυτοέκφρασης
#ψυχολογία
#ψυχοθεραπεία

27/11/2023

Γνωρίστε από κοντά τη θεραπευτική παρέμβαση της δραματοθεραπείας σε μια άνευ κόστους πρωτοβουλία!

*Απαραίτητη προϋπόθεση να μην κάνετε παράλληλα άλλου είδους θεραπευτική προσέγγιση.

23/11/2023

Δεν σε κάνει λιγότερο δυνατό άνθρωπο το να πονάς, το να αποτυγχάνεις και να το παραδέχεσαι.

18/11/2023

Γιατί στη ζωή στο τέλος πράγματι θα επικρατήσει ο λιγότερο εγωιστής. Εκείνος που είδε τους ανθρώπους ως ένα συνονθύλευμα χρωμάτων και ως ένα άθροισμα τραυμάτων και θαυμάτων, που δεν απαίτησε μια συγνώμη απλώς για να επιβεβαιώσει τη ναρκισσιστική του ανάγκη για δικαίωση αλλά καλά κατανόησε πως το δίκιο κατοικεί αιωνίως στην καρδιά και πως η αδυναμία χέρι χέρι προχωρά με τη θνητότητα.

Στο τέλος σίγουρα θα νικήσει η αγάπη, ο φίλος που αντιλήφθηκε την αγωνία πίσω από τη δυσλειτουργική μας συμπεριφορά, ο γονιός που δεν διεκδίκησε το αλάθητο του Πάπα, ο σύντροφος που είπε «μπορεί να είμαι τώρα αυτός που είμαι, ωστόσο συνεχώς εξελίσσομαι σε κάτι απείρως σπουδαιότερο» και ο προϊστάμενος που αναγνώρισε τα λάθη του απενοχοποιώντας τα δικά μας.

Και στο ηλιοβασίλεμα της ζωής σημασία δεν θα έχουν οι φορές που στεφθήκαμε θριαμβευτές των διαφωνιών.

10/10/2023

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, μπορείς να διαβάσεις το σχετικό άρθρο μου.

Ευχαριστώ το Pharmacydiscount.gr για την φιλοξενία του.

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, Καλώς ήρθατε στο μεγαλύτερο Εκπτωτικό Online Φαρμακείο! Εδώ θα βρείτε τη μεγαλύτερη ποικιλία, καθημερινές εκπτώσεις & προσφορές!

20/09/2023

Ένας σύντομος οδηγός αυτοβοήθειας με τεχνικές βασισμένες στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική θεραπεία για τη διαχείριση του στρες.

Ευχαριστώ για την τιμή να συμπεριληφθεί η άποψή μου στο οπισθόφυλλο του βιβλίου.

Για παραγγελίες δείτε παρακάτω το λινκ.

A book based on CBT techniques to help you manage with stress.
Honoured to put my review on the back cover.

For orders see below.

14 Must-Have Skills for Managing Your Stress: Don't Live Your Life Without Them

12/09/2023

🔶🔸 Και τώρα τι;
Αυτόπτες μάρτυρες σε συνεχόμενες σύγχρονες τραγωδίες.

Θεατές σε μια κατάρρευση των ανθρωπίνων αξιών ή είναι καιρός να προβληματιστούμε για το μερίδιο ευθύνης που αναλογεί στον καθένα μας;

Ένας κόσμος που γκρεμίζεται. Μια φύση που καίγεται ή πνίγεται. Η ανθρώπινη ζωή που γίνεται αντικείμενο διαπραγμάτευσης και εξευτελίζεται.

03/07/2023

Επίλεξε αν θα μιλήσεις, πότε και πως, τι θα πεις και αν «αξίζει» για σένα να «συγκρουστείς».

Αυτό σημαίνει συνειδητότητα και αυτο-φροντίδα.

Be comfortable in your own skin.
Know who you are.

Understand deeply that what people do is never a reflection of you and is always their perception of life.

You are not for everyone and they are not always for you.

When you are not included, invited, or considered, whisper to yourself, “Thank you for the space necessary in my life for the people that matter most to me. I am blessed.” 💚

(Choosing not to argue with people is self care.-unknown)

17/04/2023

Χρόνια Πολλά γεμάτα φως, αλήθεια και αγάπη.
Κάθε δυσκολία κι ένα μάθημα.
Κάθε πόνος και μια θεραπεία.
Κάθε σκοτάδι κι ένα φως.
Κάθε σταύρωση και μια ανάσταση.

02/04/2023

Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τον αυτισμό.
Η συμπερίληψη, απώτερος κοινωνικός σκοπός. Μια κοινωνία δείχνει την πρόοδό της και την ταυτότητά της από το πόσο μεριμνεί να εντάσσονται όλα τα μέλη της στο σύστημα.

08/01/2023

Όλοι είμαστε άνθρωποι με ευάλωτα σημεία, αδυναμίες, τραύματα. Ας καταρρίψουμε τις λανθασμένες αντιλήψεις και τα στερεότυπα.

Ο θρύλος της κολύμβησης Μάικλ Φελπς δε διστάζει να μιλήσει για τη δική του πάλη με την ψυχική ασθένεια. Θα μπορούσα να δείχνω δημοσίως συνεχώς χαρούμενος, αλλά πίσω ...