Physio & Pilates Therapy

03/05/2025

26/04/2025

Η ημερίδα του συλλόγου ολοκληρώθηκε με επιτυχία. Οι ομιλητές εξαιρετικοί ένας προς έναν!
Ο χαιρετισμός του καθηγητή Lasse Thue έκλεισε την ημέρα φέρνοντας πολλές αναμνήσεις, κυρίως για τους παλιότερους στον χώρο του manual therapy αλλά και για όλους όσους είχαμε την τιμή και την τύχη να τον έχουμε δάσκαλο!

17/03/2025

Η προσέγγιση των νευρολογικών ασθενών με τη μέθοδο Pilates αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή προσφέροντας τους ισορροπία, ελαστικότητα, συντονισμό, δύναμη και κινητικό έλεγχο!

16/03/2025

"Focus on the right movement each time you do an exercise. Otherwise, you will do them improperly and they will lose their value." Joseph Pilates.

28/12/2024

Για τις περισσότερες παθολογίες που μπορεί κάποιος να επισκεφτεί ένα φυσικοθεραπευτήριο συνήθως υπάρχει ένα κομμάτι παθητικής φροντίδας και ένα κομμάτι ενεργητικής. Το δεύτερο, αυτό της αυτοθεραπείας, δεν έχει κόστος παρά μόνο λίγα λεπτά από το 24 ωρο. Ωστόσο, η συντριπτική πλειοψηφία όταν τους ζητηθεί να κάνουν ασκήσεις θα σου πει ότι δεν προλαβαίνει.
Η καθημερινότητα μας αποτελείται από μια διαρκή εναλλαγή ρόλων. Έχουμε τον ρόλο του επαγγελματία, του ή της συντρόφου, του γονιού, του παιδιού, του φίλου και κάπου εκεί ανάμεσα και του προσωπικού εαυτού (ενός ρόλου που για τον μέσο ενήλικα είναι κάπως παραμερισμένος σε μιαν άκρη).
Όταν δεν προλαβαίνεις να ασχοληθείς με τον προσωπικό εαυτό σου, αρχίζουν να μένουν πίσω θεμελιώδεις αρχές της ευτυχίας όπως η προσωπική καλλιέργεια, η υγεία (ψυχική και σωματική) και τέλος η αρμονία - η ισορροπία.
Ο πρώτος και σημαντικότερος στόχος μας λοιπόν, θα πρέπει να είναι η υγεία μας καθώς κανένας άλλος από τους ρόλους μας δεν θα μπορεί να εκτελεστεί σωστά αν η κατάσταση της υγείας μας είναι πτωχή. Η αλυσίδα της ασθενείας αρχίζει να επηρεάζει όλες τις πτυχές της καθημερινότητας μας, την δουλειά μας, την ενέργεια να ασχοληθούμε με τους γονείς, τα παιδιά, τους συντρόφους ή τους φίλους μας και τέλος την προσωπική μας ευτυχία.
Το μυστικό είναι να ξεκινήσουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας 5 λεπτά την ημέρα, κάθε μέρα. Αν εκεινος ο ασθενής που δεν μπορεί να αφιερώσει αυτόν τον ελάχιστο χρόνο στην υγεία του, τότε ποιός θεραπευτής θα είναι ικανός να το κάνει?

“Physical fitness is the first requisite of happiness.'' Joseph Pilates

19/12/2024

Η κινητική μάθηση είναι μια πολύπλοκη αλλά ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα διαδικασία που δεν σταματάει μέχρι το τέλος της ζωής..

Η κινητική μάθηση είναι μια πολύ σύνθετη διαδικασία που ξεκινάει να συμβαίνει από την αρχή της γέννησής μας και μπορεί να συνεχιστεί για πάντα. Αφορά εκείνο το κομμ...

10/12/2024

"Knowledge isn't free, you have to pay attention"

#

25/10/2024

Pilates is not just working-out, first of all is to work in!
It is a mind and body connection.

07/10/2024

07/10/2024

Τα σεμινάρια κάποια στιγμή ολοκληρώνονται, η γνώση ωστόσο και η εξέλιξη είναι αέναες! Καλά θεραπευτικά ταξίδια σε όλους σας! 🙏🎉

02/09/2024

Νομίζω πώς σχεδόν όλοι πλέον έχουν ακουστά τα Trigger points, ας δούμε και μια ακόμα οπτική γωνία τους!
"Θύματα ή θύτες?"

Τα σημεία πυροδότησης πόνου ή αλλιώς γνωστά για τους περισσότερους, trigger points, θεωρούνται ως ένα από τα πιο συχνά αιτία μυοσκελετικού πόνου.Είναι λοιπόν οι θύτες όπω....

13/08/2024

Τα πέλματα μας είναι κάτι σαν τα θεμέλια του σπιτιού μας, όταν υπάρχει καλή στήριξη η σπονδυλική στήλη και η λεκάνη γίνονται πολύ πιο αποδοτικές κατά την κίνηση τους. Στην παρακάτω φωτογραφία είναι πολύ φανερή η αλλαγή της στάσης και της κατανομής των δυνάμεων λόγω βράχυνσης στον γαστροκνήμιο.