Λόγος Ψυχής-Φουστέρη Αγγελική/Ψυχολόγος

27/05/2026

🍀
Τα πιο τυχερά παιδιά δεν μεγαλώνουν απαραίτητα σε «τέλεια» σπίτια.
Μεγαλώνουν σε σπίτια όπου βλέπουν δύο ανθρώπους να αγαπιούνται αληθινά.
Όχι απλώς να συνυπάρχουν ή να σέβονται τυπικά ο ένας τον άλλον, αλλά να παραμένουν #ερωτευμένοι.

Να κοιτιούνται με τρυφερότητα, αποδεικνύοντας καθημερινά πως η αγάπη δεν είναι απλώς υποχρέωση. Είναι ένα βλέμμα στην κουζίνα, ένα άγγιγμα στον ώμο, ένα χαμόγελο χωρίς λόγο.

Ως ενήλικες πια, αυτά τα παιδιά συχνά δυσκολεύονται να συμβιβαστούν με λίγα και ίσως για αυτό αργούν να βρουν σύντροφο ζωής. Έχοντας χτίσει ένα εσωτερικό «μέτρο» αγάπης από πραγματικές εικόνες, δεν εντυπωσιάζονται από «μισές» σχέσεις ή συναισθηματική απουσία. Έχουν ήδη δει πώς μοιάζει κάτι #αληθινό.

Τι μαθαίνει ένα παιδί παρατηρώντας μια τέτοια σχέση;

🌿Ότι η οικειότητα και το πέρασμα του χρόνου δεν σκοτώνουν απαραίτητα τον έρωτα.
🌿Ότι δύο άνθρωποι μπορούν να είναι ομάδα, χωρίς να παύουν να επιθυμούν ο ένας τον άλλον.
🌿Ότι το «φυσιολογικό» δεν είναι να επιβιώνεις μέσα σε μια σχέση από συνήθεια, αλλά να ζεις πραγματικά μέσα σε αυτήν.

Τα παιδιά δεν μαθαίνουν την αγάπη από τις συμβουλές μας. Τη μαθαίνουν από αυτά που βλέπουν. Αντίθετα, τίποτα δεν τα πληγώνει πιο αθόρυβα από το να μεγαλώνουν μέσα σε σχέσεις συμβιβασμένες, όπου δύο άνθρωποι απλώς #ανέχονται τη μοναξιά ο ένας δίπλα στον άλλον.

Το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να τους κάνουμε δεν είναι η βιτρίνα μιας τέλειας οικογένειας. Είναι μια αγάπη ζωντανή και γενναία. Μια έμπρακτη απόδειξη πως ήρθαμε σε αυτόν τον κόσμο για να νιώσουμε πραγματικά αγαπημένοι.

🌿Λόγος Ψυχής-Φουστέρη Αγγελική/Ψυχολόγος

25/05/2026

Οι περισσότεροι θα σταθούν στον πόνο, στη σκληρότητα της μάχης και στο πώς τη βίωσε. Εγώ, ωστόσο, επιλέγω να κρατήσω το πιο βαθύ και αδιαπραγμάτευτο μάθημα που μας άφησε: τη σοφία της επιλογής της.

Μια ηχηρή υπενθύμιση πως η σωστή επιλογή συντρόφου δεν είναι απλώς θέμα συντροφικότητας, αλλά επιβίωσης. Είναι ο άνθρωπος που μας εμφυσά δύναμη, πίστη και –στις πιο σκοτεινές ώρες– κυριολεκτικά «ζωή».
Μας έδειξε με τον πιο απόλυτο τρόπο ποιον πρέπει να κρατάμε δίπλα μας και ποιον δεν πρέπει να αφήσουμε ποτέ να φύγει.

Γιατί, ας πούμε την αλήθεια, η αγάπη δεν είναι το βόλεμα και η ικανοποίηση του «εγώ». Η αγάπη δεν επιβεβαιώνεται μέσα από πολυτελή σοκολατάκια “Leonidas” , ταξιδάκια αποσυμφόρησης ή προπόσεις αερολογίας με κρυστάλλινα ποτήρια γεμάτα ακριβό ουίσκι. Είναι πανεύκολο να δηλώνεις παρών όταν οι μέρες είναι φωτεινές, ανέμελες και όταν απολύτως τίποτα δεν «παρεκκλίνει του προγράμματος», χωρίς καμιά ξαφνική καταιγίδα.

Η ουσία, όμως, κρίνεται στην άβυσσο. Αληθινή αγάπη είναι να στέκεται ο άλλος δίπλα σου βράχος ακλόνητος, ακριβώς τη στιγμή που όλοι οι υπόλοιποι λιγοψυχούν μπροστά στο αβάσταχτο. Εκεί που είναι αναμενόμενο το «δεν αντέχω άλλο». Είτε πρόκειται για άντρα είτε για γυναίκα, η αγάπη μετριέται στις νύχτες του απόλυτου πανικού. Είναι τα ξαγρυπνισμένα μάτια πλάι σου. Στην έγνοια. Είναι ένα ταπεινό τοστ στη μέση της νύχτας, όταν το σώμα καταρρέει και δεν αντέχει τίποτα άλλο. Είναι εκείνη η σιωπηλή, ιερή στιγμή που σου δένει το μαντήλι στο κεφάλι, δίχως να αρθρώσει λέξη, διώχνοντας τον οίκτο με την απόλυτη φροντίδα.
Είναι η βαθιά συνειδητοποίηση πως αγαπώ σημαίνει να μη σε θαυμάζω μόνο όταν βρίσκεσαι στο απόγειο της λάμψης σου, αλλά να επιλέγω πεισματικά να μείνω, κρατώντας το χέρι σου, όταν αρχίζεις να σβήνεις, να καταρρέεις.

Όταν η ζωή μάς κάνει τη χάρη να φέρει στον δρόμο μας τέτοιους γήινους «αγγέλους», έχουμε ένα και μόνο χρέος: να τους αναγνωρίσουμε και να τους κρατήσουμε σφιχτά. Για όσο..

20/05/2026

Ήταν ιδιαίτερη τιμή για εμένα να λάβω μέρος σε ένα τόσο ουσιαστικό πρόγραμμα για την Εθνική Δράση Προαγωγής Υγείας του Παιδιού και της Οικογένειας.

Η ψυχική υγεία των νέων είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το οικογενειακό περιβάλλον, αλλά και με τους επαγγελματίες υγείας που βρίσκονται στην πρώτη γραμμή.

Το να συμβάλλω ενεργά στη διαμόρφωση ενός ολοκληρωμένου εθνικού προγράμματος πρόληψης και σύγχρονων εργαλείων διερεύνησης για την ψυχική υγεία παιδιών/εφήβων, καθώς και στην ενημέρωση παιδιάτρων και γονέων, αποτελεί για μένα μια σπουδαία,δημιουργική και τιμητική επαγγελματική στιγμή.

Είμαι βαθύτατα ευγνώμων που αποτέλεσα μέλος μιας υπέροχης επιστημονικής ομάδας, υπό την καθοδήγηση και το όραμα της κας ( Flora Bacopoulou) Φ.Μπακοπούλου, καθηγήτριας Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής-Κλινικής Φαρμακολογίας της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ.

🔗 Μάθετε περισσότερα για το πώς μπορούμε να στηρίξουμε κάθε παιδί και οικογένεια στο paidikaipsihikiigeia.gov.gr
#ΨυχικήΥγεία #ΠαιδίΚαιΟικογένεια #πρόληψη #ΠροαγωγήΥγείας #ΕθνικήΔράση
UNICEF UNICEF Greece

——————————————————————

(🌍 English version below)

It was a true honor to participate, alongside my colleagues, in such an impactful initiative for the National Action for Child and Family Health Promotion.

Contributing actively to the development of a comprehensive prevention program and modern screening tools for children’s mental health, as well as providing essential resources for pediatricians and parents, has been a project of great responsibility and meaningful contribution.

🔗 Learn more at paidikaipsihikiigeia.gov.gr.



•
•
Λόγος Ψυχής-Φουστέρη Αγγελική/Ψυχολόγος

07/05/2026

Η «Βιομηχανία» του Ναρκισσισμού:
Όχι άλλο κάρβουνο (και διαγνώσεις)

Δυστυχώς διαβάζω για ακόμα μια «διάγνωση» από το «ειδικούς» του Instagram ή διαβάζω για άλλα πέντε tips για το πώς να αναγνωρίσω τον «κρυφό νάρκισσο»…Έχουμε καταντήσει τις σχέσεις μας κλινικά εργαστήρια και τους χωρισμούς μας πεδία ψευτο-επιστημονικής ανάλυσης.

Η νέα «παθολογία» της καθημερινότητας που με προβληματίζει:

• Μετά τον χωρισμό, το Πτυχίο:
Πλέον δεν υπάρχει απλώς ένας «κακός χωρισμός».
Με το που κλείνει η πόρτα, ο/η πρώην βαφτίζεται αυτόματα «νάρκισσος» από έναν αυτοσχέδιο «ειδικό». Χρησιμοποιούμε την ψυχολογική ορολογία ως όπλο για να πάρουμε το ηθικό πάνω χέρι, αποφεύγοντας να παραδεχτούμε το απλό: ότι ίσως απλώς δεν ταιριάζαμε ή μας πλήγωσαν.

• Ραντεβού με το Μικροσκόπιο:
Δεν βγαίνουμε πια για να γνωρίσουμε κάποιον, αλλά για να τον «σκανάρουμε». Ψάχνουμε μανιωδώς για red flags, gaslighting και «σημάδια», λες και είμαστε σε επιτροπή αξιολόγησης ψυχιατρείου. Η οικειότητα πέθανε, τη θέση της πήρε η καχυποψία.

• Η Μόδα της Διαταραχής:
Η ανωριμότητα, η εγωπάθεια και η έλλειψη ενσυναίσθησης δεν θεωρούνται πια ελαττώματα του χαρακτήρα, αλλά «ασθένειες». Έτσι, κανείς δεν φταίει, όλοι είναι «άρρωστοι» και η ευθύνη εξατμίζεται.

• Το Παράδοξο:
Στην προσπάθειά μας να προστατευτούμε από τον «ναρκισσισμό» των άλλων, γινόμαστε οι ίδιοι ακραία εγωκεντρικοί, εστιάζοντας μόνο στο «τι μου προσφέρεις» και στο «πώς θα δικαιωθώ ως θύμα».

💡Το συμπέρασμα:
Συζητήστε για τις ανησυχίες σας με έναν ειδικό ψυχικής υγείας (ψυχίατρο ή ψυχολόγο)
Ο παθολογικός ναρκισσισμός (ΝΔΠ) είναι μια σοβαρή διάγνωση, όχι ένα lifestyle αξεσουάρ για να περιγράφουμε όποιον μας χάλασε το χατίρι. Η «βιομηχανία» αυτή απλώς σκοτώνει την αληθινή ανθρώπινη επαφή._

———————————————————————
❗️Η Ναρκισσιστική Διαταραχή Προσωπικότητας (ΝΔΠ) χαρακτηρίζεται από ένα διάχυτο πρότυπο μεγαλείου, ανάγκης για θαυμασμό και έλλειψης ενσυναίσθησης. Διαφέρει από τα απλά ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά που μπορεί να παρουσιάζει κάποιος στην καθημερινότητά του.

‼️Σύμφωνα με τα στοιχεία του Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.; DSM-5), ο επιπολασμός της διαταραχής στον γενικό πληθυσμό υπολογίζεται έως και στο 6,2%, με υψηλότερα ποσοστά εμφάνισης στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες (American Psychiatric Association, 2013).
Στο ελληνικό κλινικό πλαίσιο, τα ποσοστά αυτά παρουσιάζουν παρόμοια διακύμανση, αν και η διάγνωση συχνά δυσχεραίνεται από τη χαμηλή αυτογνωσία των ασθενών.)

Λόγος Ψυχής-Φουστέρη Αγγελική/Ψυχολόγος

12/04/2026

✨ Χριστός Ανέστη! Χρόνια Πολλά ✨
🌷 Υγεία, Αγάπη και Εσωτερική γαλήνη για εσάς και τους αγαπημένους σας!

ΜΑΖΙ σας ΞΑΝΑ απο την Πέμπτη του Πάσχα!

#χριστόσανέστη Λόγος Ψυχής-Φουστέρη Αγγελική/Ψυχολόγος

26/03/2026

Η Πτώση: Όταν η Μάσκα της «Καλοσύνης» Ραγίζει

✅Ο Albert Camus στην «Πτώση» δεν γράφει για ήρωες, αλλά για τη στιγμή που η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας καταρρέει.

Ο Jean-Baptiste Clamence ήταν ο «τέλειος» άνθρωπος: επιτυχημένος δικηγόρος, προστάτης των αδυνάμων, αγαπητός σε όλους. Μέχρι που μια νύχτα, πάνω σε μια γέφυρα, άκουσε μια γυναίκα να πνίγεται και... δεν έκανε τίποτα. Συνέχισε απλά να περπατά…
Αυτή η στιγμή τον διέλυσε. Όχι γιατί τον είδε κάποιος, αλλά γιατί δεν μπορούσε πια να κρυφτεί από τον ίδιο του τον εαυτό. Συνειδητοποίησε ότι:
• «Παραστατικά ζούσα με την ιδέα ότι ήμουν ολοκληρωμένος. Ήμουν αρεστός σε όλους, αγαπητός. Πίστευα ότι ήμουν αγαθός».
• Η «καλοσύνη» του ήταν εγωισμός.
• Η βοήθεια προς τους άλλους ήταν το μέσο για να νιώθει ανώτερος.

Σήμερα, από ένα μπαρ στο Άμστερνταμ, ο Clamence μας μιλάει ως «δικαστής-μετανοών». Όσο εξομολογείται τη δική του υποκρισία, στην πραγματικότητα δείχνει εμάς. Μας θυμίζει τις δικές μας στιγμές που «δεν πηδήξαμε στο ποτάμι», τα ψέματα που λέμε για να μας θαυμάζουν, τους ρόλους που παίζουμε για να είμαστε αποδεκτοί.

✅Ο Camus θίγει την «κακή πίστη»: την τάση μας να ζούμε ένα ψέμα και να το πιστεύουμε. Είναι πιο εύκολο να λες «όλοι είμαστε υποκριτές» παρά να παραδεχτείς το δικό σου σκοτάδι και να προσπαθήσεις να αλλάξεις.

✅Το βιβλίο δεν προσφέρει λύτρωση, αλλά έναν καθρέφτη. Το ερώτημα που αφήνει δεν είναι αν είσαι καλός άνθρωπος, αλλά αν αντέχεις να δεις τις πτώσεις σου χωρίς δικαιολογίες.
«Έπεσα. Και τώρα τι;»

❗️Εσείς, αντέχετε να κοιτάξετε πίσω από τη δική σας μάσκα;

26/03/2026

Έλα μωρέ τώρα...
- Σαχλαμάρες, δεν είναι έτσι..στο μυαλό σου είναι όλα!
- Εσύ είσαι δυνατός/η, δεν μπορείς να αφήσεις αυτά να σε επηρρεάσουν
- Είναι δυνατόν να κάνεις έτσι για αυτό το πράγμα;
- Σταμάτα να κλαις!
- Υπερβολές...
- Δεν κάνουμε έτσι, ψυχραιμία
- Σιγά το πράγμα...
- Σύνελθε...

Είναι εντυπωσιακό πως θα μπορούσα να γράφω πολλές ακόμα φράσεις που χρησιμοποιούμε στα παιδιά μας όταν έρχονται ή τυχαίνει να μας μιλήσουν για όσα «τους τσακίζουν» όπως γράφει ο ποιητής.

Δυσκολίες, προβληματισμοί, διαφωνίες, εσωτερικές σκέψεις που προκαλούν δυσφορία, αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους...όλα μπορούν να τσακίζουν. Στιγμιαία, για πολύ, για λίγο, για όσο θέλει.

Και εμείς με την αγωνία να τα διώξουμε μακρυά απαντάμε λες και ο απέναντι μας είναι πλατάνι. Αγέρωχο, βαρύ, άτρωτο, αιωνόβιο, πάντα εκεί. Μπορεί να είναι και έτσι αλλά δεν είναι πάντα.

Όταν τους συμβαίνει κάτι είναι στάχυα. Λεπτά, ευάλωτα, ευαίσθητα, αδύναμα...στάχυα. Μπορεί να είναι κι έτσι.

Θέλουμε πλατάνια και ξεχνάμε πως είμαστε όλοι/ες και στάχυα. Και είναι πολύ εντάξει να είμαστε και τα δύο. Για την ακρίβεια η συναισθηματική μας ανθεκτικότητα στηρίζεται στο κατά πόσο μπορούμε να είμαστε και τα δύο και άλλα τόσα...και να νιώθουμε ασφαλείς και αποδεκτοί.

Αυτό χρειάζονται τα παιδιά μας, την αγκαλιά στα στάχυα... Αυτό μπορούμε να γίνουμε. Κι εμείς στάχυα είμαστε που τρέφουν την αυταπάτη πως είναι πλατάνια! ~ Δ. Γούναρη

«Όταν σου μιλάει ο άλλος για όσα τον τσακίζουν -
μην του απαντάς λες κι είναι πλατάνι.
Ως στάχυ, σου εξομολογείται...»
Τσιμάρας Τζανάτος

20/03/2026

Στις 18/3, το Λόγος Ψυχής-Φουστέρη Αγγελική/Ψυχολόγος ήταν στο Δημοτικό Θέατρο Πεύκης.

Μια ξεχωριστή στιγμή από την πρόσφατη ομιλία μου για ένα θέμα που μας αφορά όλους: «Παχυσαρκία -Όταν το σώμα νοσεί & η ψυχή υποφέρει».

Ευχαριστώ τον Δήμο Λυκόβρυσης-Πεύκης για και την κα Κ.Τζήκα, Πρόεδρο της AMKE «Passport for Life» για την τιμητική πρόσκληση και την εξαιρετική φιλοξενία.🙏

02/02/2026

21/01/2026

Πόσες φορές έχεις νιώσει ότι ενώ προσπαθείς να εξηγήσεις πώς νιώθεις στον/στη σύντροφό σου, καταλήγετε να τσακώνεστε για κάτι εντελώς διαφορετικό;

Στις σχέσεις και την οικογένεια, η μεγαλύτερη πρόκληση δεν είναι η αγάπη – είναι η επικοινωνία.

Συχνά παγιδευόμαστε σε «αυτόματες» αντιδράσεις:
❌ Επιτιθέμαστε για να αμυνθούμε.
❌ Κλεινόμαστε στον εαυτό μας (silent treatment).
❌ Ακούμε μόνο για να βρούμε το επόμενο επιχείρημα και όχι για να καταλάβουμε την ανάγκη του άλλου.

Η θεραπεία ζεύγους και η συμβουλευτική δεν είναι «το τελευταίο στάδιο πριν το χωρισμό». Είναι ο χώρος όπου μαθαίνουμε να αποκωδικοποιούμε ο ένας τη γλώσσα του άλλου και να χτίζουμε γέφυρες εκεί που υπήρχαν τείχη.

📩 Αν νιώθεις ότι ο κύκλος των παρεξηγήσεων επαναλαμβάνεται, μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου με ένα προσωπικό μήνυμα.
Ας βρούμε μαζί τον τρόπο να ακουστεί η φωνή σου.
☎️213.035.9374

#σχεσεις #θεραπεία #συμβουλευτικη #γονεις

21/01/2026

🧩Το να ξεκινήσεις θεραπεία δεν σημαίνει ότι απέτυχες.
Σημαίνει ότι αποφάσισες να φροντίσεις τον εαυτό σου.
Είναι μια πράξη δύναμης, επίγνωσης και αυτοσεβασμού.
Αν νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή να μιλήσεις, είμαι εδώ.

📩 Στείλε μήνυμα για να κλείσουμε το πρώτο σου ραντεβού ή
☎️Κάλεσε μας στο 213.035.9374