Λόγος Ψυχής- Φουστέρη Αγγελική

19/11/2025

➡️Social Media και παιδιά- το ψηφιακό μας αποτύπωμα είναι η ψηφιακή μας ταυτότητα.

➡️Ναρκισιστικές τάσεις/ Ωραιοπάθεια/εμπορευματοποίηση..ή απλός ενθουσιασμός και περηφάνεια είναι τα κριτήρια των γονέων πριν απο την κάθε επανειλλημένη ανάρτηση των παιδιών τους στο διαδίκτυο;

📷 Πριν ανεβάσουμε φωτογραφίες των παιδιών μας… ας το ξανασκεφτούμε.⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Οι ερευνητές προειδοποιούν ότι η δημοσίευση εικόνων των παιδιών χωρίς τη συναίνεσή τους δημιουργεί μια μόνιμη ψηφιακή ταυτότητα, η οποία μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή τους στο μέλλον και να περιορίσει το δικαίωμά τους στην ιδιωτικότητα. Μελέτες δείχνουν ότι πολλά παιδιά αργότερα νιώθουν ντροπή, άγχος ή ότι δεν έχουν έλεγχο πάνω στη δική τους ζωή (Steinberg, 2017· Baştemur, 2021).

🔐 Επιπλέον, η ανάρτηση παιδικών φωτογραφιών μπορεί να οδηγήσει σε κλοπή ταυτότητας ή ανεπιθύμητη χρήση εικόνων, ακόμη κι αν προέρχονται από «αθώες» δημοσιεύσεις. Ο UNICEF και η APA συνιστούν περιορισμό των προσωπικών πληροφοριών και προτίμηση ιδιωτικών προφίλ, δίνοντας στα παιδιά φωνή και δικαίωμα να πουν «όχι» στο διαδίκτυο. Ας τα προστατεύσουμε σήμερα, για να έχουν ελευθερία αύριο

🧠 Έρευνες δείχνουν ότι όταν η εικόνα ενός παιδιού εκτίθεται δημόσια από πολύ μικρή ηλικία, μπορεί αργότερα να νιώσει άγχος για το πώς το βλέπουν οι άλλοι, αφού η διαδικτυακή του «προσωπικότητα» έχει ήδη δημιουργηθεί χωρίς τη δική του επιλογή (Bayraktar et al., 2024· Reich, 2024).

🧠 Πολλά παιδιά και έφηβοι δηλώνουν πως αισθάνονται ντροπή, αμηχανία ή ότι πρέπει να ανταποκριθούν σε μια “τέλεια” εικόνα που οι γονείς έφτιαξαν online, κάτι που επιβαρύνει την αυτοεκτίμηση και την αίσθηση ελέγχου της προσωπικής τους ζωής (Keskin, 2023)

Ενδεικτικά οι Πηγές:

-American Psychological Association (APA). Guidelines on Youth, Privacy & Social Media.
-Baştemur, Ş. (2021). Psychological Consequences of Sharenting: A Case Study.
-Bayraktar, F. et al. (2024). The Mediating Role of Social Comparison Between Parental Self-Efficacy and Sharenting.
-Keskin, A. D. (2023). Sharenting Syndrome: An Appropriate Use of Social Media?
-Kopecký, K. (2020). Risks of Sharenting in Online Environment.
-Reich, C. J. (2024). Children, Adolescents, and Parents' Perspectives on Sharenting.
-Steinberg, S. (2017). Sharenting: Children's Privacy in the Age of Social Media. University of Florida.
-UNICEF (2021–2024). Child Online Privacy & Safety Reports.
•
•
•
Λόγος Ψυχής- Φουστέρη Αγγελική
Αγγελική Φουστέρη
Ψυχολόγος/Παιδοψυχολόγος -Συστ.Ψυχοθεραπεύτρια
Επιστημονική Διευθύντρια «Λόγος Ψυχής»
Επ.Συνεργάτης Ειδικού Κέντρου Εφηβικής Ιατρικής /Ε.Κ.Ε.Ι(ΕΚΠΑ)

Without ConsentWe are happy to share pictures - whether of holidays, celebrations and private moments - directly with each other. That's beautiful and connec...

17/11/2025

Κλινικό Σημείωμα – Ο φθόνος ανάμεσα στα αδέλφια
🔔
Ο φθόνος ανάμεσα στα αδέλφια αποτελεί ουσιαστικά μια εμπειρία ψυχικής απειλής και όχι απλά μια επιφανειακή σύγκρουση. Το παιδί αντιλαμβάνεται τον αδελφό ως κάποιον που έχει πρόσβαση σε προνόμια ή αγάπη τα οποία το ίδιο στερείται, δημιουργώντας αίσθημα απώλειας και ανασφάλειας (Klein, 1957). Η δυναμική αυτή αφορά τη θέση που νιώθει ότι κατέχει το παιδί στην οικογένεια και στον δεσμό με τον φροντιστή, περισσότερο παρά τον ίδιο τον «ανταγωνισμό».

Κλινικά, ο φθόνος μπορεί να εκδηλωθεί ως υπόγεια επιθετικότητα, ως δυσκολία να χαρεί κανείς με την επιτυχία του αδελφού ή ως αδυναμία αναγνώρισης του άλλου ως ξεχωριστού υποκειμένου. Συχνά πίσω από αυτές τις εκδηλώσεις υπάρχει ένας πρώιμος δεσμός με τη μητέρα ή τον κύριο φροντιστή που δεν έχει διαφοροποιηθεί επαρκώς, με αποτέλεσμα το αδελφικό πρόσωπο να βιώνεται ως απειλή αποκλεισμού (Winnicott, 1965).

Η θεραπευτική διαδικασία δεν αποσκοπεί στην εξαφάνιση του φθόνου — ένα συναίσθημα βαθιά ανθρώπινο και αναπόφευκτο — αλλά στη δυνατότητα του ατόμου να αντέξει την ύπαρξη του άλλου χωρίς να αποσταθεροποιείται η δική του αξία. Μέσα από τη νοηματοδότηση και την ενίσχυση της εσωτερικής σταθερότητας, ο φθόνος μπορεί να γίνει επεξεργάσιμο υλικό που οδηγεί σε πιο ώριμες σχέσεις (Mitchell & Black, 1995).
•
•
Χρήσιμες Πηγές:
Klein, M. (1957). Envy and gratitude and other works. The Hogarth Press.
Winnicott, D. W. (1965). The maturational processes and the facilitating environment. The Hogarth Press.
Mitchell, S. A., & Black, M. J. (1995). Freud and beyond: A history of modern psychoanalytic thought. Basic Books.
————————————————————
Αγγελική Φουστέρη🔱
Λόγος Ψυχής- Φουστέρη Αγγελική
Ψυχολόγος - Συστ.Ψυχοθεραπεύτρια
Επιστημονική Διευθύντρια «Λόγος Ψυχής»
Επ.Συνεργάτης Ειδικού Κέντρου Εφηβικής Ιατρικής /Ε.Κ.Ε.Ι(ΕΚΠΑ)

01/11/2025

Είναι απίστευτο τι μπορεί να κάνει
μια αχτίδα του ήλιου στην ψυχή σου.


Καλό μήνα! 🌿🙏

26/10/2025

Ίδιο δέντρο… διαφορετική εποχή!
Θυμίσου το… μην το ξεχνάς. Όλα κάνουν κύκλους.
Όλες οι φάσεις χρειάζονται για να ανθήσουμε ξανά και ξανά!
•
•

Καλό βράδυ 🌿
Λόγος Ψυχής- Φουστέρη Αγγελική🔱

23/10/2025

Σε απόλυτη συμφωνία με την ομάδα του

11/10/2025

🔱
την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας (10/10)….
ας πούμε λίγα λόγια …

1.Η ψυχική υγεία αποτελεί θεμέλιο της συνολικής ευημερίας του ανθρώπου. Είναι η βάση πάνω στην οποία αναπτύσσονται η σκέψη, οι σχέσεις και η ικανότητα προσαρμογής στις προκλήσεις της ζωής.

2.Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία, προσφέρει έναν ασφαλή χώρο κατανόησης και επεξεργασίας των συναισθημάτων. Μέσα από τον διάλογο και τη σχέση εμπιστοσύνης, οόσα μοιάζουν εσωτερικά «χαοτικά»συναισθήματα αποκτούν νόημα και να μεταμορφώνονται σε νέους τρόπους σκέψης και λειτουργίας.

3. Η φροντίδα της ψυχικής υγείας δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας (ένα ταμπού που με αφορμή την περίοδο του Covid-19 άλλαξε..) αλλά πράξη αυτογνωσίας και σεβασμού προς τον εαυτό. Είναι μια προσωπική «λήψη ευθύνης» που όσες αφορμές και αν δοθούν για το ξεκινημά του, στο τέλος το κάνεις για εσένα.

4. Η πρόληψη, η έγκαιρη παρέμβαση και η αποδοχή των ψυχικών δυσκολιών είναι απαραίτητα βήματα για μια δημόσια υγεία πιο αποτελεσματική και μια κοινωνία πιο συναισθηματικά ανθεκτική.
•
•
Α.Φ🔆
Λόγος Ψυχής- Φουστέρη Αγγελική #ψυχολόγος
#ΨυχικήΥγεία

10/10/2025

Παγκόσμια μέρα για την ψυχική υγεία!

Για όλους τους θεραπευόμενους αλλά και όλους εμάς που δίνουμε μάχη για να μην υπάρχει στιγματισμός στην ψυχική υγεία!
Δεν υπάρχει ΥΓΕΙΑ χωρίς ΨΥΧΙΚΗ υγεία!

03/10/2025

🔔 #Θεραπεία Ζεύγους_ 📣
🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩
Η συντροφική σχέση δεν είναι ποτέ μόνο μια «συμφωνία αγάπης». Είναι επίσης το πεδίο όπου αναπαράγονται λανθασμένα γονεϊκά προτυπα, που λαμβάνουν χώρα συγκρούσεις και «σκεπάζονται» μύχιες σκέψεις.

Η θεραπευτική διάσταση:

Η συμβουλευτική ζεύγους δεν περιορίζεται στην εκμάθηση τεχνικών επικοινωνίας. Αντίθετα, προσκαλεί το ζευγάρι να διερευνήσει τον τρόπο με τον οποίο οι εσωτερικοί τους κόσμοι αλληλεπιδρούν —και πολλές φορές συγκρούονται— μέσα στη σχέση. Οι προβολές, όταν εντοπιστούν, μπορούν να λειτουργήσουν ως πολύτιμοι δείκτες: φωτίζουν πτυχές του εαυτού που ακόμη δυσκολευόμαστε να αποδεχτούμε. Η παρουσία του θεραπευτή προσφέρει έναν ασφαλή χώρο ώστε ό,τι εκφράζεται ως μομφή, να επανεξεταστεί και να αξιοποιηθεί ως υλικό για εσωτερική επεξεργασία.

Η δυνατότητα της μεταμόρφωσης:

Η μεγάλη πρόκληση δεν είναι να κατηγορήσει κανείς τον άλλον, αλλά να στραφεί προς τα μέσα και να αναγνωρίσει τη δική του ευαλωτότητα – για παράδειγμα, πίσω από έναν θυμό μπορεί να κρύβεται ο φόβος της εγκατάλειψης. Αυτή η μετάβαση δεν προκύπτει μέσω λογικών επιχειρημάτων, αλλά απαιτεί ένα θεραπευτικό περιβάλλον που μπορεί να «χωρέσει» την ένταση, την αναστάτωση και την αμυντικότητα. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, αρχίζει σταδιακά να αποκαλύπτεται το ευάλωτο κομμάτι του εαυτού. Όταν οι δύο σύντροφοι αρχίζουν να αναγνωρίζουν τις προβολές τους, η σχέση παύει να λειτουργεί ως σκηνή αναπαραγωγής παλιών μοτίβων και μετατρέπεται σε ένα αυθεντικό πεδίο συνάντησης, όπου οι φόβοι μπορούν να εκφραστούν αντί να μεταμφιεστούν σε κατηγορίες.

Τελικά:

Σε κάποιο βαθμό, όλοι μεταφέρουμε τις ανασφάλειές μας στη σχέση και, συχνά, τις προβάλλουμε στον σύντροφό μας — είναι μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Το κρίσιμο ερώτημα είναι αν θα παραμείνουμε παγιδευμένοι σε αυτούς τους μηχανισμούς ή αν θα επιλέξουμε να τους παρατηρήσουμε με ειλικρίνεια. Η θεραπεία δεν «εξαφανίζει» τις εσωτερικές μας αμφιβολίες, αλλά μας βοηθά να τις δούμε καθαρά και να τις επεξεργαστούμε. Μέσα από αυτή τη διαδικασία αναδύεται η προοπτική μιας σχέσης πιο ώριμης, ουσιαστικής και αυθεντικής

—————————————————————-

🔔Πριν απευθυνθείτε για θεραπεία ζεύγους:
🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩
Η θεραπεία για ζευγάρια δεν αποτελεί έναν απλό διάλογο, ούτε έναν χώρο για να εκφραστεί ανεξέλεγκτα ο θυμός προς τον σύντροφο ή τον θεραπευτή. Πρόκειται για μια απαιτητική, σε βάθος πορεία εσωτερικής αναζήτησης, στην οποία και οι δύο χρειάζεται να συμμετέχουν με πρόθεση ενδοσκόπησης και αυτογνωσίας. Θεμελιώδης προϋπόθεση είναι η κοινή συμφωνία· όταν ο ένας από τους δύο οδηγείται αναγκαστικά, η διαδικασία δεν μπορεί να αποδώσει.
Ο σεβασμός στον θεραπευτικό χώρο, στον επαγγελματία και –το σημαντικότερο– στον εσωτερικό κόσμο του άλλου είναι απαραίτητος. Όποιος δεν μπορεί ή δεν επιθυμεί να ακούσει πραγματικά τον σύντροφό του ή προσέρχεται με διάθεση κατηγορίας, δεν είναι ακόμη έτοιμος για αυτό το βήμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η θεραπεία μένει επιφανειακή και δεν οδηγεί σε ουσιαστική αλλαγή.
Η συμβουλευτική ζεύγους είναι για εκείνους που αναζητούν μια βαθύτερη σχέση – όχι μόνο με τον άλλον, αλλά και με τον ίδιο τους τον εαυτό. Η διαδρομή δεν είναι εύκολη, όμως μπορεί να οδηγήσει σε μια μεταμόρφωση που αξίζει

@ Λόγος Ψυχής- Φουστέρη Αγγελική
————————————————————-
📞 213.035.9374
✉️ logospsixisaf@gmail.gr
📍 Αγίας Τριάδος 2, Ν.Φιλαδέλφεια
(πλατεία Πατριάρχου)

15/09/2025

⚠️Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η πιο απαιτητική σωματικά διαδικασία που μπορεί να υποστεί το ανθρώπινο σώμα δεν είναι ο υπερμαραθώνιος. Είναι η εγκυμοσύνη🤰

❗️Η καρδιά μεγαλώνει και αντλεί 40–50% περισσότερο αίμα.
❗️Οι πνεύμονες χάνουν έως και 20% της χωρητικότητάς τους καθώς τα όργανα μετατοπίζονται.
❗️Ο εγκέφαλος επανασυνδέεται, με δομικές αλλαγές που διαρκούν χρόνια, για να μπορεί να συνδεθεί και να προστατεύσει το μωρό.

❗️Στο τρίτο τρίμηνο, οι μελέτες ύπνου δείχνουν ότι οι έγκυες βιώνουν διαταραχές παρόμοιες με αυτές των ανθρώπων με χρόνια αϋπνία.

‼️Το σώμα δημιουργεί ακόμη ένα εντελώς νέο όργανο — τον πλακούντα — που καταναλώνει περισσότερη ενέργεια και από τον ίδιο τον εγκέφαλο.

Και παρόλα αυτά, οι μαμάδες ακούνε συχνά: «Σταμάτα να παραπονιέσαι» και «Απόλαυσε κάθε στιγμή».

🤰🤱Η εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο όμορφη.
Είναι η πιο σκληρή δουλειά που μπορεί να κάνει ποτέ ένα ανθρώπινο σώμα, και ο κόσμος δεν πρέπει ποτέ να την υποτιμά.
———————————————————-
Λόγος Ψυχής- Φουστέρη Αγγελική🔱
•
•
#μητρότητα #εγκυμοσύνη #σώμα #ψυχικήυγεία

10/09/2025

🧠 Μπορεί να μην το δείχνει κανείς, αλλά ο καθένας γύρω μας δίνει μια μάχη.
Κάποιοι παλεύουν με την κατάθλιψη. Άλλοι με κρίσεις πανικού. Με απώλειες, με διαζύγια, με άγχος, με μοναξιά.
Όλα αυτά μπορεί να συμβαίνουν πίσω από ένα «καλημέρα» ή ένα χαμόγελο.

🌱 Η ψυχολογική υποστήριξη δεν είναι πολυτέλεια — είναι φροντίδα.
Μην το αφήνεις άλλο μόνος/η.

📩 Αν νιώθεις ότι ήρθε η ώρα να φροντίσεις τον εαυτό σου, είμαι εδώ για σένα.

💬 Στείλε μου μήνυμα για να συζητήσουμε πώς μπορώ να σε βοηθήσω. |213.035.9375

•
•
#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #άγχος #κατάθλιψη #κρίσειςπανικού #μοναξιά #ενσυναίσθηση #είμαιεδώ #υποστήριξη #φρόντισετονεαυτόσου

06/09/2025

Σε καταλαβαίνω.
Το «μέτρησες» μέσα σου..Δύσκολο.
Είναι μια μεγάλη κίνηση το να φύγεις..
Είναι κίνηση θάρρους..
Είναι κίνηση αξιοπρέπειας..
🙏Τα υπόλοιπα θα τα βρούμε βήμα βήμα..
Α.Φ✨
______________________________________

#ψυχικήυγεία

04/09/2025

💭
🫂

Η αληθινή αγάπη δεν κάνει διαλείμματα.
Δεν παίρνει άδεια αορίστου χρόνου.
Είναι πάντα εκεί και τις πιο δύσκολές στιγμές.
Ακόμη κι όταν προηγηθεί ένας άσχημος καβγάς.
Απομακρύνεσαι για να δώσεις και να πάρεις χρόνο
χωρίς να αποκλείεις τον άλλο από τη ζωή σου εντελώς,
γιατί αν αγαπάς φοβάσαι μην τον χάσεις,
μην τον αφήσεις για κάποιον άλλον
και μην τον πληγώσεις ανεπανόρθωτα.
Με διακριτικές, απαλές κινήσεις δουλεύεις την επαναπροσέγγιση
και ο άλλος βλέπει την προσπάθεια σου, αντί να νιώθει
μόνος και εγκαταλελειμμένος.
Νιώθει σιγουριά και ασφάλεια πώς δεν θα έρθει η μέρα που απλά
θα εξαφανιστείς και θα τον αφήσεις στο χάος του μυαλού του
να ψάχνει τα γιατί και τα πώς.
Επενδύει συναισθηματικά σε σένα γιατί το αξίζεις, γιατί ξέρει
πως πάνω από όλα έχει ένα φίλο που δε θέλει να του κάνει κακό.
Δεν υπάρχει το θέλω τον χρόνο μου.
Υπάρχει το δεν είμαι σίγουρος για τα αισθήματά μου κι αυτό προκαλεί αποξένωση, ρήξη και χάος στην οποιαδήποτε σχέση.
Δεν υπάρχει το πιέζομαι και το δεν μπορώ.
Υπάρχει το δεν είμαι σίγουρος αν θέλω να σου δώσω χώρο στη ζωή μου.
Αν θέλω να μοιραστώ μαζί σου.
Κι αυτό προκαλεί πόνο στον άλλο και τον κάνει να απομακρύνεται γιατί νιώθει ότι δεν του αφήνεις άλλη επιλογή από το να νιώθει παράσιτο και να σταματήσει να επενδύει χρόνο και αισθήματα σε σένα, καθώς δεν ξέρει αν αυτό θα τον αφήσει μόνο για καιρό.
Είναι μία έμμεση απόρριψη ακόμη κι αν δεν ειπώθηκε κατά λέξη.
Όταν χάνεσαι σε κάθε καβγά ή όποτε σου μπει μια ιδέα στο μυαλό, όταν κάνεις διάλειμμα στη σχέση ή στον έρωτα όποτε σε βολεύει ή όποτε δειλιάζεις, ο άλλος δεν είναι υπόχρεος να σε περιμένει.
Κι όταν επιστρέψεις πιθανόν να μην τον βρεις ξανά ίδιο.
Πιο απόμακρο και πιο σκληρό ναι.
Ίσως και να μην τον βρεις καν εκεί.
Κι αυτό είναι κάτι για το οποίο ευθύνεσαι μόνο εσύ.

Λόγος Ψυχής- Φουστέρη Αγγελική🔱
(απο mikresistories)