Pelvic Floor Act - Φυσικοθεραπεία στις Δυσλειτουργίες του Πυελικού Εδάφους

15/08/2025

💧 Ακράτεια ούρων: πιο συχνή απ’ όσο νομίζεις!
👉 1 στις 2 γυναίκες το αντιμετωπίζει – κι όμως οι περισσότερες το περνούν σιωπηλά.
Μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητα, την άσκηση αλλά και την οικειότητα… Όμως δεν χρειάζεται να παραμένει ταμπού! 🙌
Με τη σωστή ενημέρωση, υποστήριξη και καθοδήγηση, η ακράτεια μπορεί να βελτιωθεί και συχνά να θεραπευτεί. ✨
🌸 Μικρά βήματα που κάνουν διαφορά:
✔️ Δυνάμωσε το πυελικό σου έδαφος με καθημερινές ασκήσεις Kegel.
✔️ Κάνε μικρές αλλαγές: λιγότερη καφεΐνη, αλκοόλ & πικάντικα φαγητά, κράτησε υγιές βάρος, μείνε ενυδατωμένη.
✔️ Εκπαίδευσε την ουροδόχο κύστη σου αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο ανάμεσα στις επισκέψεις στην τουαλέτα.
✔️ Αντιμετώπισε την κολπική ξηρότητα (συχνή στην εμμηνόπαυση) με τη συμβουλή του γιατρού σου ή ειδικού επαγγελματία υγείας.
💖 Μην το κρατάς μυστικό – μίλησε με τον/την ειδικό, υπάρχουν λύσεις και στήριξη για μια πιο άνετη καθημερινότητα!
🌸ΜΑΘΕ - ΜΙΛΑ - ΔΡΑΣΕ
Πρόγραμμα Αποκατάστασης Pelvic Floor Act®
Φυσικοθεραπεία στις Δυσλειτουργίες του Πυελικού Εδάφους

04/08/2025

🔷 Pelvic Floor Awareness Month – August 2025

Η ενημέρωση έχει αξία μόνο όταν βασίζεται σε τεκμηριωμένη γνώση και πραγματική εμπειρία.

Στο νέο άρθρο του Healthmag, οι Μιμή Μαρσέλλου και Φωτεινή Λάγαρη, φυσικοθεραπεύτριες και ιδρύτριες της Φυσικοθεραπευτικής ΠΡΑΞΙΣ®, εξηγούν:

▪️ Τι είναι το πυελικό έδαφος και γιατί επηρεάζει την ποιότητα ζωής

▪️ Ποια είναι τα πιο κοινά συμπτώματα που αγνοούνται

▪️ Πώς η σύγχρονη φυσικοθεραπεία δίνει λύσεις — χωρίς φάρμακα, χωρίς ταμπού

▪️ Ποιο ρόλο παίζει η επανεκπαίδευση, η πρόληψη και η σωστή καθοδήγηση σε γυναίκες, άνδρες και παιδιά

📎 Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ:

🔗 https://www.iatronet.gr/article/134350/mhnas-eyaisthhtopoihshs-gia-to-pyeliko-edafos-o-aygoystos

🏥 Στο πλαίσιο του Pelvic Floor Awareness Month, συνεχίζουμε δυναμικά την ενημέρωση, με στόχο έναν κόσμο όπου η υγεία του πυελικού εδάφους αντιμετωπίζεται με γνώση, φροντίδα και αξιοπρέπεια.

#ΠΡΑΞΙΣ

Ένας μήνας αφιερωμένος στο πυελικό μας έδαφος. Το «γνωστό» μας «άγνωστο» που υποστηρίζει τα αναπαραγωγικά μας όργανα, την ουροδόχο κύστη και το ορθό, και όταν δυσλε...

01/08/2025

16/07/2025

How much do you know about sexual health?

25/05/2023

Δείτε τη νέα σειρά ενημέρωσης του προγράμματος μας Μ.Α.Μ.Α. (Μητρικές Αγκαλιές Με Αρχές) και ακολουθήστε το κανάλι μας στο YouTube
https://m.youtube.com/-un9cs5nn6q

24/10/2022

In a 2018 study in the journal Sexual Medicine, Rubin, Goldstein and colleagues found that a failure to examine the v***a and cl****is led doctors to regularly overlook sexual health conditions

In a 2018 study in the journal Sexual Medicine, Rubin, Goldstein and colleagues found that a failure to examine the v***a and cl****is led doctors to regularly overlook sexual health conditions

20/10/2022

Η κλειτορίδα «αγνοείται εντελώς σχεδόν από όλους», λένε οι ειδικοί ιατροί. Και αυτή η παράλειψη μπορεί να είναι καταστροφική για τη σεξουαλική υγεία των γυναικών

18/08/2022

Οι μαίες θα πρέπει να είναι σε θέση να αναγνωρίζουν προβλήματα που συνδέονται με το Πυελικό Έδαφος και να προσφέρουν συμβουλές για την αξία της διατήρησης της υγείας του. Η συμβολή τους στην πρόληψη των δυσλειτουργιών του ΠΕ είναι ουσιαστική.

Στο Φυσικοθεραπευτικό κέντρο ΠΡΑΞΙΣ - Μιμή Μαρσέλλου - Φωτεινή Λάγαρη. Εδικευόμαστε σε Κινητικές παθήσεις, Τραυματισμοί, Σκολίωση, Πελματογραφία, Γυναικολογική - Μ....