What are the opening hours?

Monday 10:30 - 12:30 16:30 - 22:00 Tuesday 10:30 - 12:30 16:30 - 22:00 Wednesday 07:30 - 09:30 10:30 - 12:30 Thursday 10:30 - 12:30 16:30 - 22:00 Friday 07:30 - 09:30 17:30 - 21:00 Saturday 10:30 - 14:00

http://www.evergreenyogastudios.com/

Evergreen Yoga Studios Nea Ionia, Αγίας Σοφίας 5, Néa Ionía (2026)

12/01/2026

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι✨

αυτή την εβδομάδα θα εστιάσουμε στη Samyama,
τα τρία τελευταία σκαλοπάτια του 8πλου μονοπατιού της yoga.

✨ Dharana – Dhyana – Samadhi ✨

Τρία στάδια που το ένα οδηγεί στο άλλο,
το προετοιμάζει και το βαθαίνει.

✨Ξεκινάμε με τη Dharana,
τη συγκέντρωση του νου σε ένα μόνο σημείο.
Μέσα από τη συγκέντρωση
στην αναπνοή και στην asana,

ο νους μαθαίνει να κατευθύνεται προς μία κατεύθυνση,
εξαλείφοντας τις διασπάσεις.

Η επίγνωση βαθαίνει
και η παραμονή στο παρόν αρχίζει να δυναμώνει.

✨Από εκεί, η εμπειρία ρέει στη Dhyana,
τον διαλογισμό.

Η συγκέντρωση γίνεται σταθερή και αβίαστη,
όπως μια άνετη asana.

Η συνειδητότητα καθαρίζει,
αποκτά διαύγεια
και ποιότητα αγνής παρουσίας.

✨Και τέλος, Samadhi.
Η κατάσταση της πλήρους απορρόφησης,
όπου το υποκείμενο και το αντικείμενο
του διαλογισμού γίνονται ένα.

Όπως το νερό του ποταμού
που φτάνει στη θάλασσα
και παύει να είναι ξεχωριστό.

Σύμφωνα με τα Yoga Sutras,
αυτά τα τρία στάδια μπορούν να απελευθερώσουν τις υπερδυνάμεις που κρύβονται στο ανθρώπινο ον.

Αυτός που μπορεί να ελέγξει το νου του,
μπορεί να ελέγξει τα πάντα.

🙏

06/01/2026

Embodied chakra vinyasa Vol.I

Οι συναντήσεις αυτές είναι μια πρόσκληση επιστροφής. Ένα ταξίδι πίσω στο σώμα, εκεί όπου συναντάμε τον εαυτό πέρα από τις λέξεις και δεν υπάρχει κάτι που χρειάζεται να γίνουμε, αλλά κάτι που μπορούμε να θυμηθούμε

Μέσα από μια σωματική πρακτική Chakra Vinyasa, θα κινηθούμε με επίγνωση, αναπνοή και παρουσία, αφυπνίζοντας τα λεπτοφυή ενεργειακά μονοπάτια που συνδέουν το σώμα, την καρδιά και τη συνείδηση. Δεν θα ψάξουμε για την τέλεια ευθυγράμμιση ή επίδοση. Θα ψάξουμε την παρουσία στο εδώ και τώρα

Στην πρώτη συνάντηση θα συναντήσουμε το manipura chakra και στη δεύτερη το anahata chakra. Θα κινηθούμε μέσα από αυτά, καλλιεργώντας τη δύναμη, τη ζωτικότητα και την εσωτερική φωτιά του Manipura, την ικανότητά μας να στεκόμαστε με σταθερότητα, πρόθεση και εμπιστοσύνη στον εαυτό μας,και την απαλότητα, το άνοιγμα και τη σύνδεση του Anahata, τον χώρο της καρδιάς όπου συναντιούνται η αγάπη και η αποδοχή. Τέλος, θα συνδεθούμε μέσα από τεχνικές δραματοθεραπείας και θα συνδεθούμε με το ινδικό τραγούδι (κίρταν)

Ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα πρακτικής.
Teacher training Embodied Chakra Vinyasa | 70h Teacher Training

Ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα 70 ωρών αφιερωμένο στην ενσώματη εμπειρία, την ενεργειακή κατανόηση των chakras και τη Vinyasa ως ζωντανή, ενσυνείδητη ροή

Αυτό το training είναι μια πρόσκληση εμβάθυνση στην πρακτική και καλλιέργεια ενός τρόπου διδασκαλίας που ξεκινά από την αίσθηση, την αναπνοή και την παρουσία, όχι από τη φόρμα, αλλά από το βίωμα

Η Αιμιλιάνα μέσα από πρακτικές embodied Chakra Vinyasa,ενεργειακή ανατομία , θεωρία και chakra sequencing, θα μοιραστεί, κίνηση και διδασκαλία από μέσα προς τα έξω δημιουργικές ακολουθίες βασισμένες στα chakras και στην πρόθεση καθοδήγηση με σαφήνεια και ευαισθησία ενσωμάτωση της φιλοσοφίας των chakras στην πράξη

Κλεισιμο: Στο κλείσιμο της πρακτικής η Αιμιλιάνα θα παρουσιάσει τους στόχους και τη δομή του εκπαιδευτικού προγράμματος, με σκοπό τη δημιουργία χώρου συζήτησης και ερωτήσεων.

Σάββατο 24 Ιανουαρίου Vol I
Workshop - πρώτο μέρος: 14:30 - 17:00
Παρουσίαση εκπαιδευτικού: 17:00 - 17:30

Event link: https://www.facebook.com/share/1JbsLKA99p/

Κόστος 20€ για κάθε συνάντηση

15/12/2025

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι✨

✨Αυτή την εβδομάδα θα εστιάσουμε στην απόσυρση του νου από τις αισθήσεις - pratyahara, όπου αποτελεί μια πρόσκληση να αλλάξουμε το σημείο εστίασης των αισθήσεων από τον εξωτερικό προς τον εσωτερικό κόσμο.

✨Πρόκειται για μια συνειδητή μετατόπιση της προσοχής, όπου τα εξωτερικά ερεθίσματα παύουν να κυριαρχούν και η εμπειρία αρχίζει να κατευθύνεται προς τα μέσα.

✨Αυτή η μετατόπιση σηματοδοτεί μια αλλαγή από τη συνηθισμένη λειτουργία του νου και του σώματος στη θέση του παρατηρητή ή μάρτυρα.

✨Ο νους δεν ταυτίζεται πλέον με τη σκέψη, αλλά μαθαίνει να παρατηρεί, δημιουργώντας χώρο για επίγνωση και παρουσία.

✨Έτσι, η προσοχή μετακινείται από τη σκέψη στην αίσθηση και στην άμεση εμπειρία της παρουσίας. Οι αισθήσεις δεν λειτουργούν πια ως αφορμές για αντίδραση, αλλά ως πεδία εξερεύνησης της εσωτερικής εμπειρίας.

✨Μέσα από μια προσεκτική και ήπια σύνδεση με τις αισθήσεις, μεταβαίνουμε σε μια βαθύτερη εμπειρία αυτών, χωρίς κριτική. Η παρατήρηση γίνεται με περιέργεια και ανοιχτότητα, χωρίς προσδοκίες για κάποιο συγκεκριμένο αποτέλεσμα.

✨Όπως στην τελική θέση της Savasana, το άτομο αποσύρεται από τον εξωτερικό κόσμο χωρίς να διακόπτει πλήρως την επαφή μαζί του. Υπάρχει επίγνωση των ερεθισμάτων, αλλά χωρίς εμπλοκή ή προσκόλληση σε αυτά.

✨Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται απόσταση μεταξύ του ερεθίσματος και της αντίδρασης. Αυτή η απόσταση ανοίγει τον χώρο για συνειδητή επιλογή, επιτρέποντας μια πιο ελεύθερη και ουσιαστική ανταπόκριση στην εμπειρία.

✨Παράλληλα, καλλιεργείται η κατανόηση της τεράστιας δύναμης που ασκούν οι αισθήσεις πάνω στον νου και στον τρόπο με τον οποίο τον διαμορφώνουν.

✨Μέσα από αυτή την επίγνωση αποκαλύπτονται τα πολλαπλά επίπεδα στα οποία μπορούν να λειτουργήσουν οι αισθήσεις, δημιουργώντας διαφορετικές και βαθύτερες εμπειρίες ύπαρξης και συνείδησης.

🙏

09/12/2025

✨ Solstice Ritual: 108 Sun Salutations✨

Sunday, December 21st - 18:30

✨ Καθώς η πιο μεγάλη νύχτα του χρόνου μας οδηγεί στο φως, τιμούμε το χειμερινό ηλιοστάσιο με μια δυνατή, καθαρτική και βαθιά συμβολική πρακτική: τους 108 χαιρετισμούς στον ήλιο.

Η επανάληψη αυτής της ακολουθίας μας βοηθά να αποβάλλουμε ό,τι δεν μας εξυπηρετεί πλέον, να συνδεθούμε με την αναπνοή μας και να καλλιεργήσουμε πρόθεση για τη νέα εποχή που ξεκινά.

Ελάτε να γιορτάσουμε μαζί τη μετάβαση στο φως, μέσα από κίνηση, ρυθμό και εσωτερική ζέστη,

Με ένα ταξίδι δύναμης, συγκέντρωσης και αναγέννησης.

✨ As the longest night of the year guides us back toward the light, we honor the winter solstice with a powerful, cleansing, and deeply symbolic practice: 108 Sun Salutations.

The repetition of this sequence helps us release what no longer serves us, connect with our breath, and cultivate intention for the new season ahead.

Join us in celebrating the return of the light through movement, rhythm, and inner warmth,
a journey of strength, focus, and renewal.

Details:
❄️ Solstice Ritual is free of charge for the members of Evergreen Yoga Studios
❄️ Drop in rate: 10€

🗓️ Date: Sunday 21 December
⏰ Time: 18:30

📍Agias Sofias 5, Nea Ionia
✨ Save your spot now

08/12/2025

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι ✨

✨ Η άσανα και η ακολουθία της πρακτικής λειτουργεί ως προετοιμασία για τον έλεγχο της αναπνοής μας.

✨ Ο συνειδητός έλεγχος της αναπνοής οδηγεί στον έλεγχο της ροής της ζωτικής μας ενέργειας.

✨ Μια ουσιαστική πρακτική πάνω στην αναπνοή προϋποθέτει το σώμα μας να είναι δυνατό και να έχει απελευθερωθεί από περιττές συνήθειες και ενεργοποιήσεις.

✨ Η αναπνοή αποτελεί σημαντική στιγμή στο πνευματικό μας μονοπάτι καθώς συμβολίζει τη μετάβαση από το «χειροπιαστό» φυσικό σώμα προς την πιο εσωτερική και λεπτοφυή φύση της ενέργειας.

✨ Η αναπνοή λειτουργεί ως γέφυρα ανάμεσα στο σώμα και στο πνεύμα, ανάμεσα στη γη και τον ουρανό, στη θνητότητα και την αθανασία.

✨ Μας καθοδηγεί προς τον διαλογισμό ✨

✨ Ας επιτρέψουμε στην αναπνοή να μας οδηγήσει σε μια «ενιαία εμπειρία του Εαυτού», εκεί όπου σώμα και πνεύμα γίνονται ένα.

02/12/2025

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι ✨

✨ Στην καθημερινή μας άσκηση, η άσανα μπορεί να γίνει το πεδίο όπου παρατηρούμε τις αντίθετες δυνάμεις στο σώμα αλλά και τις αντιθέσεις του νου.

✨ Ο νους λειτουργεί μέσα από δυαδικότητα, πάνω/κάτω, σωστό/λάθος, εύκολο/δύσκολο.

✨ Η πρακτική της παρατήρησης, μας βοηθά να αναγνωρίζουμε αυτές τις αντιθέσεις και να μαθαίνουμε να παραμένουμε ανεπηρέαστοι ως προς αυτές.

✨ Ποιες στάσεις προτιμάμε και ποιες όχι;
✨ Πώς κινούμαστε μέσα σε κάθε συνθήκη;
✨ Πώς αντιδρούμε;
✨ Πώς νιώθουμε;

✨ Αν τις σκεφτούμε όχι ως «δύσκολες» ή «εύκολες», αλλά ως ουδέτερες εμπειρίες, τότε μπορούμε σταδιακά να αφαιρέσουμε αυτή την κατηγοριοποίηση από την πρακτική μας.

✨ Αντί να διαφεύγουμε, ας επιτρέψουμε στον εαυτό μας απλά βιώσει αυτό που συμβαίνει.

Καθαρή ακινησία μέσα από ειλικρινή παρουσία

02/12/2025

Κάτι πολύ όμορφο ετοιμάζεται στη Νέα Ιωνία!

Την Κυριακή 7/12 | 13:00–19:00, το Evergreen Yoga Studios Nea Ionia και το Seviwaves σας προσκαλούν σε ένα ανοιχτό Thrift Bazaar & Conscious Shopping event — ανοιχτό σε όλους όσους θέλουν να έρθουν.

🔄 Φέρτε ρούχα που δεν φοράτε πια & ανταλλάξτε τα με άλλα που σας ταιριάζουν.

🧵 Χειροποίητα & μοναδικά προϊόντα από μικρές ελληνικές επιχειρήσεις — ιδανικές ιδέες για δώρα και στήριξη ανεξάρτητων δημιουργών.

🍵 Θα υπάρχει τσάι για όλους & μπορείτε, αν θέλετε, να φέρετε ένα μικρό συνοδευτικό για μοίρασμα.

🏄‍♀️ Στις 17:00: δωρεάν surf class από το Seviwaves

✨ + Μικρές εκπλήξεις κατά τη διάρκεια της ημέρας

Ελάτε να ανταλλάξουμε, να ανακαλύψουμε και να περάσουμε μια όμορφη Κυριακή παρέα.

Σας περιμένουμε! 💙

🇬🇧 English

Something beautiful is coming to Nea Ionia! On Sunday 7/12 | 13:00–19:00, Evergreen Yoga Studios Nea Ionia and Seviwaves invite you to an open Thrift Bazaar & Conscious Shopping event — everyone is welcome.

🔄 Bring clothes you no longer need & exchange them for something new to you.

🧵 Discover unique, handmade products from small businesses — lovely gift ideas that support independent creators.

🍵 Tea will be offered, and you’re welcome to bring a small accompaniment to share if you wish.

🏄‍♀️ At 17:00: a free surf class by Seviwaves

✨ + Little surprises throughout the event

Join us for a day of exchanging, discovering, supporting creators, and connecting with each other.

See you there! 💙

.roho

27/11/2025

✨Το περασμένο Σαββατοκύριακο είχαμε τη χαρά να φιλοξενήσουμε την Κατερίνα για μια όμορφη εισαγωγή στο Thai massage μαζί και την Yin yoga.

Η καθοδήγησή της μάς έδωσε μια μικρή γεύση από το βάθος, τη γείωση και τη σύνδεση που φέρνει αυτή η πρακτική ✨

Ανυπομονούμε ήδη για τη συνέχεια🙏

25/11/2025

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι✨️

✨️ Ας παρατηρήσουμε αυτή την εβδομάδα τι είναι αυτό που προκαλεί την ανησυχία στην asana.

✨️ Πόσες από τις κινήσεις που εμφανίζονται είναι πραγματικά απαραίτητες και πόσες λειτουργούν ως μια διέξοδος από την παρούσα στιγμή;

✨️ Υπάρχει κάτι που δημιουργεί δυσφορία εκείνη τη στιγμή ή απλώς ο νους προσπαθεί να διατηρήσει τη συνηθισμένη του ανάγκη για κίνηση;

✨️ Η asana κατακτάται όταν υποχωρεί η παρόρμηση για κίνηση και ο ασκούμενος μπορεί να διαλογιστεί στο άπειρο ον.

✨️ Οι περιττές κινήσεις σπαταλούν την ενέργειά μας, ενέργεια που είναι απαραίτητη για να δημιουργήσουμε τις συνθήκες πλήρους παρουσίας, ώστε να μπορέσουμε να διαλογιστούμε στο άπειρο ον.

✨️ Στην εξάσκηση της asana, όλες οι πλευρές του εαυτού μας συντονίζονται και λειτουργούν αρμονικά, υποστηρίζοντας η μία την άλλη.

✨️ Ας πάρουμε μια στιγμή να βιώσουμε αυτές τις στάσεις, αλλά και τον εαυτό μας, όταν η ενέργειά μας δεν καταναλώνεται στην προσδοκία της επίδοσης ή κάποιου συγκεκριμένου αποτελέσματος.

23/11/2025

Ένα ταξίδι δημιουργίας και σύνδεσης για την εγκυμοσύνη και τη γέννα, που μας έμαθε την αξία της μετάβασης και το "στρογγυλεμα" του χρόνου.

Ευχαριστούμε από καρδιάς την για το γενναιόδωρο μοίρασμα!

18/11/2025

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι🍃

🍃 Αυτή την εβδομάδα θα παρατηρήσουμε την Asana και την σύνδεση κάθε στάσης με την επίγνωση του νου.

🍃 Μέσα από την άσκηση δοκιμάζεται ο νους, με στόχο να είναι σταθερός, να μην επηρεάζεται από κάθε ερέθισμα αλλά ταυτόχρονα να παραμένει ευέλικτος για να δεχτεί νέα, βαθύτερη κατανόηση που μπορεί να αποκαλυφθεί την κατάλληλη στιγμή.

🍃 Η στάση μας χτίζεται με την πρόθεση να είναι σταθερή χωρίς σκληρότητα και άνετη χωρίς τεμπελιά.

🍃 Η γιόγκα μάς διδάσκει αυτή την ισορροπία μεταξύ των αντιθέτων.

Συνοχή και παράδοση.
Πρόθεση και αποδοχή.
Δύναμη και χάρη.

🍃 Στη λεπτή ένωση των αντιθέτων γεννιέται η αληθινή πρακτική.

10/11/2025

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι ✨️

Αυτή την εβδομάδα εξερευνούμε το Οκταπλό Μονοπάτι της Γιόγκα, εκεί όπου βρίσκονται οι “οδηγίες χρήσης” για να αποκτήσουμε Viveka - διαύγεια, και να βαδίσουμε προς την ένωση, τη Yoga.

1. Yamas, η σχέση μας με τους άλλους.

2. Niyamas, πρακτικές καθαρότητας και φροντίδας της σχέσης με τον εαυτό μας.

3. Asana, επίγνωση του σώματος, το πιο άμεσο μέσο παρατήρησης.

4. Pranayama, η αναπνοή ως γέφυρα ανάμεσα στο σώμα και το πνεύμα.

5. Pratyahara, η εσωτερική αφύπνιση, η σταδιακή απόσυρση από τις αισθήσεις.

6. Dharana, η μονοσήμαντη συγκέντρωση.

7. Dhyana, ο διαλογισμός.

8. Samadhi, η υπέρβαση του εγώ, η ένωση με την καθαρή συνείδηση.

Από τα πιο απτά στα πιο λεπτοφυή,
ένα μονοπάτι κατανόησης του εαυτού,
μια πορεία προς τη σύνδεση με την αλήθεια μέσα μας. ✨

Evergreen Yoga Studios Nea Ionia

12/01/2026

06/01/2026

15/12/2025

09/12/2025

08/12/2025

02/12/2025

02/12/2025

27/11/2025

25/11/2025

23/11/2025

18/11/2025

10/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:30 - 12:30
	16:30 - 22:00
Tuesday	10:30 - 12:30
	16:30 - 22:00
Wednesday	07:30 - 09:30
	10:30 - 12:30
Thursday	10:30 - 12:30
	16:30 - 22:00
Friday	07:30 - 09:30
	17:30 - 21:00
Saturday	10:30 - 14:00