What are the opening hours?

Monday 10:30 - 12:30 16:30 - 22:00 Tuesday 10:30 - 12:30 16:30 - 22:00 Wednesday 07:30 - 09:30 10:30 - 12:30 Thursday 10:30 - 12:30 16:30 - 22:00 Friday 07:30 - 09:30 17:30 - 21:00 Saturday 10:30 - 14:00

http://www.evergreenyogastudios.com/

Evergreen Yoga Studios Nea Ionia, Αγίας Σοφίας 5, Néa Ionía (2026)

30/03/2026

✨Καλή εβδομάδα αγαπημένοι, αυτή την εβδομάδα θα εστιάσουμε στο τρίτο από τα πέντε Niyamas.

🔥Το Tapas προέρχεται από την λέξη tap που σημαίνει «καίω» και παραπέμπει στην εσωτερική φωτιά, την πειθαρχία και την λιτότητα.

💫Αντιπροσωπεύει την εξαγνιστική δύναμη που καθαρίζει τις πνευματικές, σωματικές και συναισθηματικές μας δυσκολίες, τις «ατέλειες».

🏵️Αυτές περιλαμβάνουν τις κακές συνήθειες, τους εθισμούς, τις αποσπάσεις και οτιδήποτε άλλο μας απομακρύνει από τον αληθινό μας εαυτό.

🌼Η πειθαρχία, σε αυτό το πλαίσιο, είναι μια εσωτερική διαδικασία.
Δεν αφορά την τυφλή υπακοή σε εξωτερικές επιταγές, αλλά την καλλιέργεια της εσωτερικής φωτιάς, του πάθους και της θέλησης.

🍂Μέρος αυτής της διαδικασίας είναι η αναγνώριση της δυσκολίας και της δυσφορίας που αναδύεται σε κάθε μας προσπάθεια.
Και μέσα από την εκπαίδευσή μας να παραμείνουμε παρόντες σε αυτή την εμπειρία, ώστε να την κατανοήσουμε βαθύτερα και να ενσωματώσουμε τη σοφία που φέρει, αντί να την αποφεύγουμε.

🔥Αυτή η «πάλη» δεν είναι εμπόδιο, αλλά μονοπάτι εξέλιξης.
Μας οδηγεί στην προσωπική ανάπτυξη και μας βοηθά να παραμένουμε παρόντες και συνειδητοί.

23/03/2026

✨Καλή εβδομάδα αγαπημένοι,
αυτή την εβδομάδα θα συναντηθούμε με την πρακτική της
Ευγνωμοσύνης, της
Αποδοχής και της
Εσωτερική γαλήνης✨

Η santosha είναι η βαθιά αίσθηση πληρότητας που δεν εξαρτάται από οποιαδήποτε εξωτερική επιβεβαίωση ή την απόκτηση υλικών αγαθώ🌻

Είναι η συνειδητοποίηση ότι όσα έχουμε είναι αρκετά και, κυρίως, ότι εμείς οι ίδιοι είμαστε αρκετοί🙏

💫Αυτή η εσωτερική πληρότητα μας εξελίσσει μέσα από έναν χώρο αυθεντικό, δημιουργικό και αληθινό.
Δεν εξελισσόμαστε πλέον από ανασφάλεια ή από αίσθημα ανεπάρκειας, αλλά από μια βαθύτερη ανάγκη να εκφραστούμε, να συνδεθούμε και να προσφέρουμε✨

Μέσα από τη santosha μαθαίνουμε να συνδεόμαστε με την παρούσα στιγμή,
με το «εδώ και τώρα», χωρίς να μεταθέτουμε διαρκώς την ευτυχία σε ένα αβέβαιο μέλλον ή σε κάτι μακρινό🏵️

Καλλιεργούμε έτσι μια αίσθηση εσωτερικής σταθερότητας, ακόμη και μέσα στις συνεχείς αλλαγές της ζωής🍂

🌼Η santosha μας οδηγεί σε εσωτερική γαλήνη και ψυχική αυτάρκεια.
Δεν είναι απλώς μια ιδέα, αλλά μια καθημερινή πρακτική.

✨Η πρακτική της ευγνωμοσύνης προς τον ίδιο μας τον εαυτό✨

22/03/2026

✨Νέα μαθήματα✨

Ελάτε να γνωρίσετε την Vinyasa Krama κάθε Δευτέρα και Τετάρτη στις 17:00 μέσα από την καθοδήγηση της Ειρήνης Κατσικέα 💫

16/03/2026

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι, μέσα στην εβδομάδα που ακολουθεί θα αναζητήσουμε την ✨Saucha – Αγνότητα ✨ και τον τρόπο που την εκφράζουμε μέσα και έξω από την πρακτική της γιόγκα.

Η αγνότητα αφορά την απομάκρυνση των περισπασμών και την καλλιέργεια της εσωτερικής γαλήνης.

Είναι η προετοιμασία του σώματος και του νου για βαθύτερες πνευματικές πρακτικές.

✨Καθαρός χώρος - καθαρό σώμα -
καθαρή καρδιά✨

Η αγνότητα μάς φέρνει πιο κοντά στο αμόλυντο κομμάτι του εαυτού μας. Για να το πετύχουμε, χρειάζεται να καθαρίσουμε τον νου και τη ζωή μας από συνήθειες της καθημερινότητας και από ιδέες που δεν εκφράζουν τον αληθινό μας εαυτό.

✨Στόχος είναι η καθαρότητα στις σκέψεις, στα συναισθήματα και στις σχέσεις μας.

Ο εξωτερικός μας χώρος, όταν είναι τακτοποιημένος, μειώνει τους περισπασμούς και μας βοηθά να νιώθουμε περισσότερη ηρεμία.

Ο εσωτερικός μας χώρος βρίσκει ισορροπία μέσα από την επίγνωση και τον διαλογισμό.

Η αγνότητα εκφράζεται μέσα από καθαρή σκέψη και ειλικρινή συμπεριφορά, χωρίς υποκρισία.

🕊️Αγνότητα σημαίνει να αγαπάς χωρίς εγωισμό.

09/03/2026

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι,
αυτή την εβδομάδα θα αναφερθούμε στην πρακτική της Aparigraha - Μη Προσκόλληση.

🍃Μέσα από την Aparigraha καλούμαστε να αναρωτηθούμε:

Ποια αντικείμενα,
ιδιότητες,
ιδέες ή σχέσεις
θεωρούμε προέκταση του εαυτού μας;

Χωρίς τα οποία νιώθουμε λιγότερο «εμείς» ή αισθανόμαστε ότι απειλούμαστε;

Και ακόμη:
Για ποια από αυτά ο φόβος της απώλειας τους μας εμποδίζει να ζήσουμε με θάρρος και τόλμη, κρατώντας μας μακριά από την αλήθεια μας;🍃

🌱Η πρακτική της Brahmacharya μάς βοηθά να δούμε πού επενδύουμε την ενέργειά μας ασυνείδητα και μας καθοδηγεί στο να την ευθυγραμμίσουμε με τις αληθινές μας προθέσεις.

🌿Η Aparigraha έρχεται να φωτίσει τι είναι αυτό που μας κρατά πίσω και τι μας βαραίνει, μέσα στη διαδικασία της βαθιάς επίγνωσης και της εσωτερικής απελευθέρωσης.

Ο δρόμος της Aparigraha, όπως και των υπόλοιπων Yamas, περνά μέσα από την επιβράδυνση και την ειλικρινή παρατήρηση του εαυτού μας.

Χρειάζεται θάρρος για να αμφισβητήσουμε όσα μέχρι τώρα θεωρούσαμε απαραίτητα 🌿

✨Όμως αυτή η διαδικασία μπορεί να μας χαρίσει ακόμη περισσότερη δύναμη, ελευθερία και καθαρότητα στο πνευματικό μας μονοπάτι✨

04/03/2026

✨Remembering the Sacred Within ✨

Η συνάντηση αυτή είναι μια πρόσκληση επιστροφής.
Ένα ταξίδι πίσω στο σώμα, εκεί όπου συναντάμε τον εαυτό πέρα από τις λέξεις και δεν υπάρχει κάτι που χρειάζεται να γίνουμε, αλλά κάτι που μπορούμε να θυμηθούμε 🍃

Μέσα από μια σωματική πρακτική Chakra Vinyasa, θα κινηθούμε με επίγνωση, αναπνοή και παρουσία, αφυπνίζοντας τα λεπτοφυή ενεργειακά μονοπάτια που συνδέουν το σώμα, την καρδιά και τη συνείδηση 🌿

Δεν θα ψάξουμε για την τέλεια ευθυγράμμιση ή επίδοση.
Θα ψάξουμε την παρουσία στο εδώ και τώρα 🌱

Σε αυτή τη συνάντηση θα συναντήσουμε το anahata chakra.
Θα κινηθούμε μέσα από αυτό, καλλιεργώντας την απαλότητα, το άνοιγμα και τη σύνδεση του Anahata, τον χώρο της καρδιάς όπου συναντιούνται η αγάπη και η αποδοχή 💚

Τέλος, θα συνδεθούμε μέσα από τεχνικές δραματοθεραπείας και θα συνδεθούμε με το ινδικό τραγούδι (κίρταν).

💫 Αυτές οι συναντήσεις είναι ένας χώρος εξερεύνησης.
Ένας χώρος όπου η πρακτική δεν μας οδηγεί σε κάτι έξω από εμάς, αλλά μας φέρνει πιο κοντά σε αυτό που ήδη είμαστε.

Ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα πρακτικής.

🗓️ Σάββατο 14 Μαρτίου
Workshop - Vol II: 14:30 - 17:00

Κόστος 20€
Απαραίτητη η κράτηση θέσης

02/03/2026

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι ✨

🌿Αυτή την εβδομάδα ερχόμαστε σε επαφή με τη Brahmacharya - τη μη υπερβολή
και τη συνειδητή διοχέτευση της ενέργειάς μας σε ό,τι κάνουμε.

🍃Η Brahmacharya δεν αφορά μόνο την εγκράτει, είναι η συμπεριφορά που μας οδηγεί στο Brahman, στην ανώτερη αλήθεια.
Είναι η υπενθύμιση ότι η ενέργειά μας είναι πολύτιμη και χρειάζεται κατεύθυνση.

🌱Παρατηρώντας τη λειτουργία των αισθήσεων και, κατ’ επέκταση, των επιθυμιών, μήπως:
Καταλαμβάνουν όλο και περισσότερο χώρο στην επίγνωσή μας;
Καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια απ’ όση συνειδητοποιούμε;

🌿Όταν αυτή η διαδικασία μένει ανεξέλεγκτη, διαπιστώνουμε πως δεν απομένει αρκετή ενέργεια για εκείνα που πραγματικά επιθυμούμε να θρέψουμε και να εξελίξουμε.

🍃Η Brahmacharya μας καλεί να αναρωτηθούμε:
Ποιον «Θεό» δοξάζουμε καθημερινά;
Είναι επιλογή μας ή συνήθεια;

🌱Μας προσκαλεί να ρυθμίσουμε την ενέργεια που προσφέρουμε στα πράγματα, ανάλογα με τη σημασία τους.
Να επιλέγουμε συνειδητά πού επενδύουμε την προσοχή μας.
Και όταν δίνουμε την παρουσία και την ενέργειά μας σε κάτι, να το κάνουμε ολόψυχα.

🍃Γιατί ό,τι τρέφουμε με ενέργεια, μεγαλώνει🍃

Ας επιλέξουμε, λοιπόν, με επίγνωση τι θέλουμε να αναπτυχθεί στη ζωή μας 🌿

26/02/2026

Dear students,

Please note that our studio will remain closed this Saturday, February 28th, due to the national strike.

On days like this, the rhythm of the city shifts. We respect the collective movement and the importance of civic expression, and we will resume our regular schedule right after.

Thank you for your understanding and continued support. 💚

16/02/2026

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι
Αυτή την εβδομάδα εστιάζουμε στην Asteya – Μη κλοπή.

Όχι μόνο στη μη κλοπή υλικών αγαθών,
αλλά και στη πιο λεπτή της μορφή:

✨ Να μη «παίρνω» τον χρόνο

✨ Να μη αποστραγγίζω την ενέργεια

✨ Να μη υπερβαίνω τα όρια
ούτε των άλλων, ούτε τα δικά μου.

Asteya σημαίνει ισορροπία.
Να μην παίρνω τίποτα περισσότερο από όσα χρειάζονται
και να μην προσθέτω τίποτα περιττό.

🪔 Μη κλοπή από τον εαυτό
👂 Ενεργητική ακρόαση
⚖️ Ακεραιότητα ως προς την ενέργεια
🙏 Ευγνωμοσύνη & αίσθηση αφθονίας

📖 Sutra 2.37:
Όταν κάποιος εδραιωθεί πλήρως στην Asteya,
ο πλούτος και οι θησαυροί έρχονται φυσικά μπροστά του.

09/02/2026

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι✨

Αυτήν την εβδομάδα θα προσεγγίσουμε την έννοια της Satya - Ειλικρίνεια.

Την κατάσταση που όταν κάποιος είναι σταθερά θεμελιωμένος στην ειλικρίνεια (satya), οι καρποί των πράξεών του υποτάσσονται σε αυτόν.

Όπου ό,τι λέει γίνεται πραγματικότητα,
ο λόγος, οι σκέψεις και οι πράξεις του
είναι ΕΝΑ.

✨Και το ερώτημα που θα προκύψτει, είναι ουσιαστικό:
Ο λόγος και οι πράξεις μας είναι έκφραση του Αληθινού μας Εαυτού ή αυθόρμητη αντίδραση του ego;✨

Η απόλυτη ειλικρίνεια με τον εαυτό μας απαιτεί χώρο.
Μια παύση.
Έστω μια μικρή επιβράδυνση του νου.

Μέσα σε αυτόν τον χώρο μπορούμε να διακρίνουμε αν όσα λέμε, σκεφτόμαστε και κάνουμε είναι πραγματικά δικά μας.

Τη στιγμή αυτή αποκαλύπτεται η Αλήθεια μας και γίνεται φανερό, αν ζούμε ή όχι σε συμφωνία με αυτή.

Στη yoga, η ειλικρίνεια είναι συνειδητή και έχει πρόθεση.
Συνδέεται πάντα με την Ahimsa και απαιτεί επίγνωση.

Η Satya χωρίς την Ahimsa γίνεται σκληρή.
Η Ahimsa χωρίς τη Satya γίνεται αποφυγή.

Η yoga ζητά τον συνδυασμό
Την ισορροπία ανάμεσα στο τι είναι αληθινό,
τι είναι ευγενικό
και τι είναι απαραίτητο.

🙏

02/02/2026

Καλή εβδομάδα, αγαπημένοι 🪔

✨Επιστρέφοντας στην αρχή του 8πλου μονοπατιού, εστιάζουμε στη Μη Βία (Ahimsa).
Την αποφυγή βίαιης συμπεριφοράς και εχθρικότητας.

✨Η Ahimsa στηρίζεται στην πεποίθηση
ότι όλα τα πλάσματα είναι εκφάνσεις
της ίδιας κοινής ουσίας.

✨Όταν ασκώ βία σε κάποιον άλλον,
ασκώ βία και στον εαυτό μου.
Δεν είμαι διαχωρισμένος από τίποτα στον κόσμο.

✨Τα yamas και τα niyamas προηγούνται
όλων των βημάτων στο 8πλό μονοπάτι.
Μας καλούν να ελαφρύνουμε τον εαυτό
από όσα τον βαραίνουν
και τον απομακρύνουν από την Αλήθεια.

✨Η Ahimsa έρχεται πρώτη
γιατί έχει τον μεγαλύτερο αντίκτυπο
στο άτομο και στο σύνολο.

✨Πρακτικά αυτό που χρειάζεται να κάνουμε είναι να εξασκήσουμε την επίγνωση μας, ώστε να διακρίνουμε:
πού υπάρχει βία, πώς εκφράζεται, πώς μεταμφιέζεται και από πού πραγματικά πηγάζει.

Sutra 2.35 ✨
Όταν κάποιος είναι εδραιωμένος στη μη βία,
όλες οι εχθρότητες υποχωρούν στην παρουσία του,
δημιουργώντας ένα αρμονικό και ειρηνικό περιβάλλον.

🙏

09/12/2025

✨ Solstice Ritual: 108 Sun Salutations✨

Sunday, December 21st - 18:30

✨ Καθώς η πιο μεγάλη νύχτα του χρόνου μας οδηγεί στο φως, τιμούμε το χειμερινό ηλιοστάσιο με μια δυνατή, καθαρτική και βαθιά συμβολική πρακτική: τους 108 χαιρετισμούς στον ήλιο.

Η επανάληψη αυτής της ακολουθίας μας βοηθά να αποβάλλουμε ό,τι δεν μας εξυπηρετεί πλέον, να συνδεθούμε με την αναπνοή μας και να καλλιεργήσουμε πρόθεση για τη νέα εποχή που ξεκινά.

Ελάτε να γιορτάσουμε μαζί τη μετάβαση στο φως, μέσα από κίνηση, ρυθμό και εσωτερική ζέστη,

Με ένα ταξίδι δύναμης, συγκέντρωσης και αναγέννησης.

✨ As the longest night of the year guides us back toward the light, we honor the winter solstice with a powerful, cleansing, and deeply symbolic practice: 108 Sun Salutations.

The repetition of this sequence helps us release what no longer serves us, connect with our breath, and cultivate intention for the new season ahead.

Join us in celebrating the return of the light through movement, rhythm, and inner warmth,
a journey of strength, focus, and renewal.

Details:
❄️ Solstice Ritual is free of charge for the members of Evergreen Yoga Studios
❄️ Drop in rate: 10€

🗓️ Date: Sunday 21 December
⏰ Time: 18:30

📍Agias Sofias 5, Nea Ionia
✨ Save your spot now

Evergreen Yoga Studios Nea Ionia

30/03/2026

23/03/2026

22/03/2026

16/03/2026

09/03/2026

04/03/2026

02/03/2026

26/02/2026

16/02/2026

09/02/2026

02/02/2026

09/12/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:30 - 12:30
	16:30 - 22:00
Tuesday	10:30 - 12:30
	16:30 - 22:00
Wednesday	07:30 - 09:30
	10:30 - 12:30
Thursday	10:30 - 12:30
	16:30 - 22:00
Friday	07:30 - 09:30
	17:30 - 21:00
Saturday	10:30 - 14:00