Ανθή Παπαχρήστου Ψυχολόγος & Συνεργάτες

06/10/2025

Η παιδική ηλικία είναι μια περίοδος γεμάτη αλλαγές, ανακαλύψεις και προκλήσεις. Κάθε παιδί βιώνει τον κόσμο με τον δικό του μοναδικό τρόπο και κάποιες φορές μπορεί να χρειάζεται υποστήριξη για να εκφράσει τα συναισθήματά του, να διαχειριστεί δυσκολίες ή να επεξεργαστεί εμπειρίες που το επηρεάζουν. Το παιχνίδι ως βασικό μέσο έκφρασης του παιδιού, γίνεται η «γλώσσα» με την οποία επικοινωνεί τα βαθύτερα βιώματά του. Η συνάντηση με έναν θεραπευτή δε στοχεύει απλώς στη ¨διόρθωση¨ μιας συμπεριφοράς, αλλά στη σταδιακή επεξεργασία των συναισθημάτων του, στη δημιουργία εσωτερικών δεσμών ασφάλειας και στη συγκρότηση ενός πιο συνεκτικού εσωτερικού κόσμου. Μέσα στη θεραπευτική σχέση, το παιδί βρίσκει χώρο να αναγνωρίσει και να εκφράσει αυτό που νιώθει και να νιώσει μεγαλύτερη ασφάλεια με τον εαυτό του και τους γύρω του. Γιατί κάθε παιδί έχει ανάγκη να «ακουστεί», ακόμα και όταν δε μιλάει με λέξεις.

Όλγα Πηλιχού, ψυχολόγος.

Στο γραφείο «Ανθή Παπαχρήστου & Συνεργάτες», η κα Ανθή Παπαχρήστου, η κα Άννα Λυκούρη και η κα Όλγα Πηλιχού εργάζονται με παιδιά, εφήβους και ενήλικες, παρέχοντας θεραπεία και συμβουλευτική.

03/10/2025

Η Όλγα Πηλιχού είναι Ψυχολόγος, απόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Παρακολουθεί την Κλινική Εκπαίδευση του Φόρουμ Ψυχανάλυσης του Λακανικού Πεδίου της Αθήνας και παράλληλα, συμμετέχει σε ομάδα εργασίας στα πλαίσια του Συλλόγου «Ψυχαναλυτικά Σεμινάρια». Έχει αποκτήσει επαγγελματική εμπειρία στο Κέντρο Παιδοψυχικής Υγιεινής Παιδιών και Εφήβων της Αθήνας, όπου συνεργάστηκε με διεπιστημονικές ομάδες και παρείχε υπηρεσίες ψυχολόγου μέσα από ατομικές θεραπευτικές συνεδρίες με εφήβους και συμβουλευτική υποστήριξη γονέων. Εξακολουθεί να συνεργάζεται με το ΚΠΨΥ έχοντας αναλάβει το ρόλο εξωτερικής συνεργάτιδας. Στο πλαίσιο της εργασίας της προσφέρει θεραπευτικές συνεδρίες προσαρμοσμένες στο αίτημα και τις ανάγκες κάθε παιδιού και εφήβου και συμβουλευτική υποστήριξη των γονέων.

02/04/2025

18/03/2025

Σωματοποιήσεις: Όταν το Άγχος και το Στρες Μιλούν Μέσα από το Σώμα

Η εποχή μας χαρακτηρίζεται από ένταση, πίεση και συνεχείς προκλήσεις. Συχνά, το άγχος και το στρες δεν εκδηλώνονται μόνο μέσα από τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας, αλλά βρίσκουν διέξοδο και στο σώμα μας. Αυτό το φαινόμενο (σωματοποίηση), είναι ο τρόπος που ο οργανισμός μας μετατρέπει το ψυχικό φορτίο σε σωματικά συμπτώματα.

📌 Πώς εκδηλώνονται οι σωματοποιήσεις;
Το σώμα μας έχει τη δική του γλώσσα και εκφράζει το άγχος με διάφορους τρόπους, όπως:
✅ Πονοκέφαλοι & ημικρανίες – Η συνεχής πίεση μπορεί να οδηγεί σε χρόνιους πόνους στο κεφάλι.
✅ Πόνος στο στομάχι & πεπτικές διαταραχές – Το στρες επηρεάζει έντονα το γαστρεντερικό σύστημα, προκαλώντας γαστρίτιδα, ευερέθιστο έντερο και καούρες.
✅ Μυϊκοί πόνοι & ένταση – Το άγχος μπορεί να προκαλέσει σφιγμένους μυς, ειδικά στον αυχένα, στους ώμους και στη μέση.
✅ Ταχυκαρδία & δυσκολία στην αναπνοή – Αισθήματα έντονου άγχους ή πανικού συχνά οδηγούν σε αύξηση των καρδιακών παλμών ή ακόμα και σε κρίσεις.
✅ Δερματικά προβλήματα – Το στρες μπορεί να επιδεινώσει δερματικές παθήσεις όπως η ακμή, το έκζεμα ή η ψωρίαση.

🔹 Το σώμα δεν ψεύδεται. Αντί να καταπιέζουμε το άγχος μας, ας το αναγνωρίσουμε και ας του δώσουμε χώρο να εκφραστεί με υγιείς τρόπους. Η ψυχική και η σωματική υγεία είναι αλληλένδετες!

Αν έχετε & εσείς παρατηρήσει σωματικά συμπτώματα σε περιόδους άγχους, σκεφτείτε ότι ίσως χρειάζεται φροντίδα!

21/10/2024

Η Άννα Λυκούρη είναι Ψυχολόγος και εργάζεται Ψυχαναλυτικά με Ενήλικες και Εφήβους. Έχει σπουδάσει Ψυχολογία στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Παρακολουθεί τη Κλινική Εκπαίδευση του Φόρουμ Ψυχανάλυσης Λακανικού Πεδίου της Αθήνας. Παράλληλα, συμμετέχει στην ομάδα εργασίας του Συλλόγου «Ψυχαναλυτικά Σεμινάρια». Έχει ολοκληρώσει το Μετεκπαιδευτικό Πρόγραμμα του ΕΚΠΑ, Ψυχοπαθολογία του Βρέφους, του Παιδιού και του Εφήβου.
Στο παρελθόν, παρείχε υπηρεσίες Ψυχολόγου στη β’ ψυχιατρική κλινική του ΠΓΝ Αττικόν, σε ιδιωτικό ερευνητικό κέντρο και στους Ψυχιατρικούς Ξενώνες Εφήβων του Σισμανόγλειου ΓΝΑ.
Από το 2021, είναι συνεργάτιδα με την κα Ανθή Παπαχρήστου στο γραφείο της στη Νέα Ιωνία Αττικής.

19/10/2024

Η Ανθή Παπαχρήστου είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια. Σπούδασε στο τμήμα Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου και έχει πραγματοποιήσει την πρακτική της άσκηση στο Ψυχιατρικό τμήμα του 251 Γενικού Νοσοκομείου Αεροπορίας. Έχει ειδικευθεί στη Συστημική - Οικογενειακή Συμβουλευτική Ενηλίκων και στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Το μεταπτυχιακό της αφορά την Ψυχική Υγεία Παιδιού & Εφήβου, από το Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου.
Έχει παρακολουθήσει πληθώρα μετεκπαιδευτικών σεμιναρίων με σημεία αναφοράς το ετήσιο μετεκπαιδευτικό σεμινάριο με θέμα “Κλινική Ψυχοπαθολογία” στην Ψυχιατρική Πανεπιστημιακή Κλινική του Αιγινήτειου Νοσοκομείου, τον κύκλο σεμιναρίων στο Εκπαιδευτικό πρόγραμμα της Ψυχιατρικής Κλινικής Ενηλίκων του Σισμανόγλειου Νοσοκομείου και την μετεκπαίδευση στην "Αναπτυξιακή Ψυχοπαθολογία" στην Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Έχει εργαστεί σε ιδιωτικά κέντρα, καθώς και σε σχολείο και παιδικό σταθμό. Τα τελευταία χρόνια διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στην Νέα Ιωνία, εστιάζοντας στη θεραπεία παιδιών - εφήβων, ενηλίκων και στη συμβουλευτική γονέων.

29/05/2023

🌼ΨΥΧΙΚΗ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΓΟΝΕΩΝ🌼

Λίγο πριν την Παγκόσμια Ημέρα Γονέων, ας αδραξουμε την ευκαιρία να μιλήσουμε για το ζήτημα της ψυχικής ανθεκτικοτητας των γονέων.

Όλοι οι γονείς βιώνουν στρες από καιρό σε καιρό. Έτσι, η γονική ανθεκτικότητα είναι μια διαδικασία που χρειάζεται κάθε γονέας προκειμένου να διαχειριστεί αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις και να διασφαλιστεί ότι οι ίδιοι και οι οικογένειές τους βρίσκονται σε μια πορεία υγιούς, θετικής έκβασης.

🌼ΟΦΕΛΗ
Η επίδειξη ανθεκτικότητας αυξάνει το αίσθημα αποτελεσματικότητας των γονέων, επειδή είναι σε θέση να κάνουν πιο σοφές επιλογές σχετικά με την αντιμετώπιση των προκλήσεων. Επιπλέον, η γονική ανθεκτικότητα έχει θετική επίδραση στον γονέα, στο παιδί και στη σχέση γονέα-παιδιού.

🌼Το έργο «Psychological Resilience for Parents» παρέχει πληροφορίες για το πόσο σημαντικό είναι για τους γονείς να φροντίζουν τη δική τους ψυχική υγεία, ώστε να είναι πιο αποδοτικοί και αποτελεσματικοί στα γονεϊκά τους καθήκοντα, να αποτελούν υγιές παράδειγμα για τα παιδιά τους και να απολαμβάνουν μια πιο ολοκληρωμένη και με νόημα ζωή γενικότερα.

🌟Για να επιτευχθεί αυτό, έχει δημιουργηθεί ένα εκπαιδευτικό πακέτο με πρακτικές εφαρμογές ειδικά σχεδιασμένο για γονείς, το οποίο χωρίζεται σε 5 βασικούς πυλώνες:

1. Το σώμα και οι αισθήσεις (αυτορρύθμιση, σωματική δραστηριότητα, ενσυνειδητότητα, σύνδεση με τη φύση)

2. Τα συναισθήματα (ισορροπία, Τai Chi)

3. Ο νους και οι πεποιθήσεις (Θετική ψυχολογία, διαλογισμός, πρακτικές ενσυνειδητότητας)

4. Η κοινωνία (Υγιείς σχέσεις, NVC - μη βίαιη επικοινωνία)

5. Το Σύμπαν (αίσθηση του ανήκειν, νόημα της ύπαρξης, τέχνες και δημιουργικότητα)

💡Μπορείτε να έχετε ελεύθερη πρόσβαση στο υλικό ΕΔΩ:

➡️εγχειρίδιο ανθεκτικότητας για γονείς

https://psychologicalresilience.eu/el/%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%b3%cf%8c%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b5%ce%af%cf%82/

➡️ Δραστηριότητες και εργαλεία για γονείς

https://psychologicalresilience.eu/el/%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b5%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%b1%ce%bb%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b5/

Ευχαριστούμε τη συνεργάτη μας Δρ Βίκυ Χαράλαμπους και το Institute Of Development CY που το μοιράστηκαν 🧡

Θα ακολουθήσουν κι άλλες δημοσιεύσεις, αφιέρωμενες στην Παγκόσμια Ημέρα Γονέων (01.06.2023).

Μείνετε συντονισμένοι! 🔜

27/06/2022

Food for thought 🤔👍

Εδώ και 4-5 χρόνια, συναναστρεφόμενος με κόσμο σε διάφορες δημόσιες δραστηριότητες ή στην ιδιωτική μου θεραπευτική πρακτική, οι περισσότεροι γονείς μου έλεγαν το εξ...

30/01/2022

Οι στρεσογόνες στιγμές είναι μια ευκαιρία να διδάξουμε στα παιδιά την ανθεκτικότητα. Να πώς.

18/02/2021

ΝΕΑ ΥΠΗΡΕΣΙΑ! - ΠΑΙΓΝΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ🥳

-Τι είναι η Παιγνιοθεραπεία;
Η Παιγνιοθεραπεία είναι ένα μοντέλο μη-κατευθυντικής ψυχοθεραπείας, που απευθύνεται κατά κύριο λόγο σε παιδιά ηλικίας 3 έως 12 ετών.
-Γιατί Παιγνιοθεραπεία;
Η Παιγνιοθεραπεία δίνει έμφαση στο ρόλο που διαδραματίζει το παιχνίδι στην ψυχοκοινωνική ανάπτυξη του παιδιού, καθώς στηρίζεται στη γενική παραδοχή πως το παιχνίδι αποτελεί το κατεξοχήν κατάλληλο αναπτυξιακά μέσο έκφρασης και επικοινωνίας ενός παιδιού. Τα παιδιά, λοιπόν, αξιοποιούν το παιχνίδι ως μέσο συμβολικής έκφρασης των επιθυμιών και των συναισθημάτων τους, με σεβασμό στον προσωπικό τους ρυθμό και τις δικές τους ικανότητες.
-Σε ποιους απευθύνεται;
Η Παιγνιοθεραπεία απευθύνεται σε παιδιά που αντιμετωπίζουν ένα εύρος δυσκολιών, όπως συναισθηματικές δυσκολίες, προβλήματα συμπεριφοράς, κατάθλιψη, χαμηλή αυτό-εκτίμηση, παιδιά που έχουν βιώσει μια τραυματική εμπειρία ή μια σημαντική απώλεια, κ.α.
-Το πλαίσιο
Στην Παιγνιοθεραπεία προσφέρεται το κατάλληλο πλαίσιο, ώστε τα παιδιά να μπορέσουν να νιώσουν ασφάλεια για να εκφράσουν , να κατανοήσουν και να επεξεργαστούν τα βιώματα και τα συναισθήματά τους και να επιλύσουν οποιαδήποτε δυσκολία επηρεάσει την ομαλή τους ανάπτυξη.
-Το μέσο
Η Παιγνιοθεραπεία αξιοποιεί υλικά κατάλληλα για την προσωπική έκφραση των παιδιών, όπως φιγούρες, παραμύθια, κούκλες, παιχνίδι ρόλων, ζωγραφική, πηλό και μουσική.
-Διάρκεια
Ένας κύκλος Παιγνιοθεραπείας διαρκεί από 12 έως 24 συναντήσεις. Παράλληλα, ο θεραπευτής πραγματοποιεί 3 συναντήσεις με τους γονείς/ φροντιστές του παιδιού (αρχή- μέση- τέλος θεραπευτικού κύκλου). Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση με σταθερή ώρα και μέρα. Η συνέπεια αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατήρησης ενός ασφαλούς θεραπευτικού πλαισίου.

Επικοινωνήστε μαζί μας, θα χαρούμε να σας δώσουμε ό,τι πληροφορίες χρειάζεστε!

Let's play! 😁

15/02/2021

Σ'αυτά τα παιδιά που οδηγούν τα ποδήλατα στους διαδρόμους και όχι στα πάρκα.
Σ'αυτά τα παιδιά που ξέρουν τα ονόματα των γιατρών και των νοσηλευτών καλύτερα από των συμμαθητών.
Σ'αυτά τα παιδιά που το γέλιο τους σου λιώνει την καρδιά και η δύναμή τους σε κάνει να κλαις.
Σ'αυτά τα παιδιά που δε σκέφτονται αν θα γίνουν δάσκαλοι, μάγειρες ή πιλότοι, αλλά πώς θα γίνουν καλά.
Σ'αυτούς του ήρωες ΥΠΟΚΛΙΝΟΜΑΙ.