Φαρμακείο Σωτήρης Αλ. Μεταξωτός

14/05/2026

Είμαστε δίπλα σας και στις εφημερίες! ✨
Σημειώστε τις ώρες μας για την επόμενη εβδομάδα:
🌙 Παρασκευή 22/5: Ανοιχτά από τις 21:00 όλη τη νύχτα.
☀️ Κυριακή 24/5: Ανοιχτά 08:00 με 21:00.
📍 Λεωφ. Μαραθώνος 56, Νέα Μάκρη.
Σας περιμένουμε για να σας εξυπηρετήσουμε με χαμόγελο! 😊
#Φαρμακείο #ΝέαΜάκρη #Εφημερίες #Διανυκτέρευση #Υγεία #ΦαρμακείοΝέαΜάκρη

28/04/2026

🍎 Φυτικές Ίνες & Δυσκοιλιότητα: Μύθοι vs Αλήθειες!
Πολλοί θεωρούν ότι η λύση για το «φούσκωμα» και τη δυσκοιλιότητα είναι απλά... λίγο περισσότερο μαρούλι. Είναι όμως έτσι; Ας δούμε τι πραγματικά ισχύει!
❌ Μύθος 1: «Όλες οι φυτικές ίνες είναι οι ίδιες»
✅ Αλήθεια: Υπάρχουν οι διαλυτές (βρώμη, όσπρια) που επιβραδύνουν την πέψη και οι αδιάλυτες (δημητριακά ολικής, φλοιός φρούτων) που βοηθούν στην κινητικότητα του εντέρου. Χρειαζόμαστε και τα δύο είδη για ένα υγιές πεπτικό!
❌ Μύθος 2: «Αν φάω απότομα πολλές ίνες, θα νιώσω αμέσως καλύτερα»
✅ Αλήθεια: Η απότομη αύξηση μπορεί να προκαλέσει αέρια και τυμπανισμό. Η ένταξή τους στη διατροφή πρέπει να γίνεται σταδιακά για να προλάβει το έντερο να προσαρμοστεί.
❌ Μύθος 3: «Οι φυτικές ίνες από μόνες τους αρκούν»
✅ Αλήθεια: Χωρίς νερό, οι φυτικές ίνες μπορεί να φέρουν το αντίθετο αποτέλεσμα! Λειτουργούν σαν «σφουγγάρι»· αν δεν υπάρχει υγρασία, γίνονται σκληρές και δυσκολεύουν την κένωση.

💡 Extra Tip: Μην ξεχνάτε τη φυσική δραστηριότητα! Το περπάτημα «ξυπνάει» το έντερο όσο και μια καλή σαλάτα.

#Φαρμακείο #ΦυτικέςΊνες #Διατροφή ΠεπτικήΥγεία

1. Yang, J., et al. (2012): Effect of dietary fiber on constipation: A meta-analysis (World Journal of Gastroenterology)
2. Ho, K. S., et al. (2012): Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms (World Journal of Gastroenterology)
3. Quagliani, D., & Felt-Gunderson, P. (2017): Closing America’s Fiber Intake Gap (American Journal of Lifestyle Medicine)

22/04/2026

🚨 Νέα Μελέτη: Η Ασπιρίνη και η Μείωση του Κινδύνου Καρκίνου του Παχέος Εντέρου!
Γνωρίζατε ότι η ασπιρίνη μπορεί να παίζει ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου; 🤔 Μια νέα, συναρπαστική μελέτη φέρνει στο φως ελπιδοφόρα αποτελέσματα!
🔬 Σύμφωνα με τα ευρήματα, η τακτική χρήση ασπιρίνης σε χαμηλή δόση (81 mg ημερησίως) φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου σε άτομα μέσης ηλικίας, ιδιαίτερα σε όσους έχουν αυξημένο κίνδυνο.
🩺 Αλλά οι καλές ειδήσεις δεν σταματούν εκεί! Η μελέτη έδειξε επίσης ότι η ασπιρίνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής σε ασθενείς που έχουν ήδη διαγνωστεί με καρκίνο του παχέος εντέρου.
💡 Πώς λειτουργεί; Η ασπιρίνη φαίνεται να δρα αντιφλεγμονωδώς, αναστέλλοντας την παραγωγή ορισμένων ενώσεων που προάγουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.
⚠️ Σημαντική Σημείωση: Παρόλο που τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι:
• Η λήψη ασπιρίνης δεν είναι κατάλληλη για όλους. Μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως αιμορραγία στο στομάχι.
• Μην ξεκινήσετε τη λήψη ασπιρίνης χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Αυτός θα αξιολογήσει τον κίνδυνο και τα οφέλη για εσάς και θα καθορίσει την κατάλληλη δόση.
• Η ασπιρίνη δεν υποκαθιστά τις άλλες προληπτικές εξετάσεις, όπως η κολονοσκόπηση.
📣 Μοιραστείτε αυτήν την ανάρτηση με τους φίλους και την οικογένειά σας για να τους ενημερώσετε για αυτήν τη νέα μελέτη!
#Ασπιρίνη #ΚαρκίνοςΠαχέοςΕντέρου #Πρόληψη #ΝέαΜελέτη #Υγεία

09/04/2026

28/02/2026

Ο ήλιος δεν περιμένει… γιατί να περιμένεις εσύ;

Προμηθευτείτε έγκαιρα την αντηλιακή σας προστασία στις πιο ανταγωνιστικές τιμές της αγοράς και απολαύστε το καλοκαίρι με ασφάλεια.

☀️ Αντηλιακά για όλη την οικογένεια
🦟 Αντικουνουπική προστασία για ξέγνοιαστες βραδιές
💧 Επιλογές για κάθε τύπο δέρματος

Και το καλύτερο;

🎁 Με αγορές άνω των 50€ σε αντηλιακή & αντικουνουπική προστασία, δώρο έκπληξη!

Φροντίστε το δέρμα σας σήμερα… για να μην το «θυμηθείτε» αύριο.

25/12/2025

Χρόνια πολλά και καλά Χριστούγεννα.
Σας ευχαριστούμε που μας εμπιστεύεστε καθημερινά για την υγεία και τη φροντίδα σας.
Για εμάς, κάθε πελάτης είναι άνθρωπος και κάθε ανάγκη προτεραιότητα.
Σας ευχόμαστε υγεία, ηρεμία και χαμόγελα σε εσάς και τις οικογένειές σας.

Φαρμακείο Μεταξωτός
Σωτήριος Αλ. Μεταξωτός

05/11/2025

✅✅✅✅✅Αντίο βελόνα, καλώς ήρθες άνεση!» – Το νέο ρινικό αντιγριπικό εμβόλιο χωρίς πόνο.Προστασία με μια ανάσα!Το νέο ρινικό εμβόλιο κατά της γρίπης, χωρίς τσιμπήματα.
Η άμυνα σου στη γρίπη… περνά απ’ τη μύτη!Ανώδυνο, χωρίς βελόνα, αποτελεσματικό.💉💉💉💉💉❌❌❌❌

27/07/2025

🩸 Ομάδα Αίματος 0: «Ο Κυνηγός»

Η παλαιότερη ομάδα αίματος, με μεταβολισμό προσαρμοσμένο σε δίαιτα κυνηγού.

⸻

✅ Τι να τρώτε:

Πρωτεΐνες:
• Κρέας (μοσχάρι, αρνί, κοτόπουλο)
• Ψάρια (σολομός, τόνος, μπακαλιάρος)

Λαχανικά:
• Ναι: μπρόκολο, σπανάκι, μαρούλι
• Όχι: μελιτζάνα, πατάτα, καλαμπόκι

Φρούτα:
• Ναι: δαμάσκηνα, σύκα, κεράσια
• Όχι: πορτοκάλι, φράουλες

Λίπη:
• Ναι: ελαιόλαδο
• Όχι: βούτυρο, μαργαρίνη

Δημητριακά & Όσπρια:
• Όχι: σιτάρι, φακές, φασόλια
• Λίγο: ρύζι, κινόα

Γαλακτοκομικά:
• Καλύτερα να αποφεύγονται

⸻

🚫 Αποφύγετε:

Σιτάρι, γλουτένη, όσπρια, γαλακτοκομικά, επεξεργασμένες τροφές

⸻

🏃 Συνιστώμενος τρόπος ζωής:

• Έντονη άσκηση (βάρη, HIIT)
• Καλή διαχείριση άγχους
• Όχι καθιστική ζωή