Μηνάογλου Κυριακή - Διαιτολόγος Διατροφολόγος

15/06/2025

27/02/2025

Dubai balls για παιδιά!!!
️😋Μπαλάκια ενέργειας που θυμίζουν Dubai chocolate καθώς είναι αρκετά τραγανά και έχουν γεύση από 100% βούτυρο φιστικιού Αιγίνης.
Ένα γλυκάκι για όλη την οικογένεια, κατάλληλα από 12 μηνών και πάνω. Ιδανικά συστήνω τη κατανάλωση μετά τα 2 έτη.

👉 Θα βρείτε τη συνταγή με βίντεο και αναλογίες στο σύνδεσμο του tik tok --> https://www.tiktok.com//video/7475395832079027478

#διατροφολόγος #διατροφη #συνταγές

15/12/2024

Λατρεμένα pancakes με 4 αγνά υλικά!!!

-1 μήλο
-1/4 της κούπας μύρτιλα
-1 αυγό
-1 κούπα αλεύρι βρώμης (ή και λιγότερο)

#συνταγές #διατροφη

14/10/2024

Άλλη μια τούρτα από τα χεράκια μου, με βοηθό την 3χρονη εορτάζουσα!!!
🎂 Είναι κατάλληλη από 6 μηνών, ιδανική για τα πρώτα γενέθλια!!
Αρκετά χορταστική με ιδιαίτερη εξωτική γεύση.
Μια υγιεινή τούρτα με πρωτεΐνη, καλούς υδατάνθρακες και φυτικές ίνες που δεν ανεβάζει απότομα το σάκχαρο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από διαβητικούς!!!

👩‍🍳Η συνταγή έχει ανέβει με βίντεο στο tik tok...

#διατροφη #συνταγές #διατροφολόγος

12/06/2024

Θρεπτικό βραδινό γεύμα!!!
👉muffins με σπανάκι
👉γιαούρτι πρόβειο με toppings
👉φρέσκο φρούτο με σταφίδες

#διατροφολόγος #βραδινο

Δείτε το βίντεο του χρήστη kiriaki Minaoglou.

05/06/2024

Ένα πρωινό με λίγο χρώμα!!

🥞Pancakes μήλου με άλειμμα καρπών και ποπ κινόα
Σπιτικά κριτσίνια παντζαριού και φρέσκα μύρτιλα🫐

#συνταγές #διατροφολόγος #πρωινόγεύμα

19/02/2024

Μύρτιλοπιτάκια 🫐

Το έντονο κόκκινο χρώμα των μυρτίλων οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα τους σε ανθοκυανίνες!
Οι ανθοκυανίνες είναι αντιοξειδωτικές ουσίες με πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό!

Για τα πιτάκια θα χρειαστούμε:
2 μπανάνες
1/2 φλιτζάνι μύρτιλα
1/2 κούπα βρώμη
1κ.σ φυστικοβούτυρο

Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 20-25 λεπτά!

#διατροφολόγος #συνταγές #μύρτιλα