Enso yoga and wellness

Enso yoga and wellness Hatha yoga,Vinyasa yoga,Ashtanga Led primary series, Dharma yoga and Pilates mat. Για όλα τα επίπεδα

Η Hatha yoga είναι μια σειρά από από στάσεις (asanas) που πειθαρχούν το σώμα και τον νου. Γυμνάζουν όλα τα μέλη του σώματος βοηθώντας στην ευλυγισία και στην ενδυνάμωση ολόκληρου του σκελετικού συστήματος. Καθώς η yoga δουλεύει ολιστικά στο σώμα βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία και ισορροπία των εσωτερικών οργάνων των αδένων και του νευρικού συστήματος. Οι στάσεις μπορούν εύκολα να προσαρμοστούν ώ

στε να ταιριάζουν σε οποιοδήποτε επίπεδο ασκούμενου.
Η Vinyasa yoga είναι μια δυναμική μορφή της yoga και βασίζεται στην γρήγορη εναλλαγή των σωματικών στάσεων (asanas) με ταυτόχρονο συγχρονισμό της αναπνοής. Γυμνάζει το σύνολο των μυϊκών ομάδων προσφέροντας τόνωση, σύσφιξη ενδυνάμωση και αίσθημα ευεξίας. Απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης και ηλικίας.

16/05/2026

🌿Ένα υπέροχο yoga session πραγματοποιήθηκε σήμερα στο Πάρκο Ριζάρη στα πλαισίου του , σε ευχαριστώ για την άψογη συνεργασία !
Νιώθω ευγνώμων για το σημερινό μάθημα και για την τόσο όμορφη παρουσία του κόσμου 💛
Ένα τεράστιο ευχαριστώ στον για την εμπιστοσύνη του και για όσα έχει κάνει για εμένα μέχρι σήμερα 🙏

Namaste 🪷

27/04/2026

Σας ευχαριστούμε πολύ τόσο για την συμμετοχή σας όσο και για την ενέργεια σας, είστε πολύ δυνατή ομάδα ! Ευχαριστούμε πολύ και την 🧡 για το υπέροχο μάθημα , ραντεβού στα επόμενα!

27/04/2026

Άλλο ένα Handstand Worksop ολοκληρώθηκε, είστε όλοι φοβεροί ✨kontis σε ευχαριστούμε πολύ 🙏🤍
Ραντεβού στα επόμενα

18/04/2026

☀️Enso Yoga & Wellness | Νέα Σμύρνη

Yoga & Pilates classes για όλα τα επίπεδα, σε έναν χώρο που εστιάζει στη δύναμη, την ευλυγισία και τη σωστή τεχνική.

Στο Enso Yoga & Wellness δουλεύεις το σώμα σου ουσιαστικά — με έλεγχο, αναπνοή και σταδιακή εξέλιξη.

🌿 Vinyasa | Hatha | Ashtanga | Dharma

🌿 Pilates για ενδυνάμωση & core stability

Επικοινωνήστε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα και να κρατήσετε τη θέση σας!

📞6977759737
📩Facebook/Instagram DM
📍Πλαστήρα 77, Νέα Σμύρνη

13/04/2026

Yogilates flow με την Emmanouela Theodorakoglou

Δύο ώρες για να δυναμώσεις, να εξερευνήσεις και να επανασυνδεθείς.
Αυτό το μάθημα θα είναι άλλη μια δυναμική εμπειρία που ενώνει την ροή της yoga με την ενδυνάμωση του pilates. Με απλές μεταβάσεις και έξυπνες συνδέσεις, χτίζουμε δύναμη χωρίς να χάνουμε την ροή της αναπνοής και την αίσθηση του σώματος.
Θα παίξουμε με γνώριμες θέσεις από yoga και pilates, σε νέες εκδοχές! Θα δουλέψουμε βαθιά τον πυρήνα μας, την σταθερότητα και την ισορροπία μας, χρησιμοποιώντας βαράκια και foam rollers.
Και στο τέλος θα εξερευνήσουμε παραλλαγές από το κοράκι με παιχνιδιάρικη διάθεση, χωρίς απολύτως καμία πίεση!
Και εννοείται θα κλείσουμε με αποφόρτιση, διατάσεις και μασάζ με το foam roller για να φύγεις γεμάτος-η και ανάλαφρος-η! 🙂

📅 Κυριακή 26 Απριλίου
🕒 11:00–13:00
📍 (Πλαστήρα 77, Νεα Σμύρνη )
Το κόστος συμμετοχής είναι 20€
📩 Για συμμετοχή, στείλτε μας DM
Οι θέσεις είναι περιορισμένες 🤍

✨🥧 Κόψαμε την πίτα μας 🥧✨Με χαμόγελα, ωραία διάθεση και υπέροχη παρέα 🤍Καλή χρονιά σε όλους, με υγεία 🙏
31/01/2026

✨🥧 Κόψαμε την πίτα μας 🥧✨
Με χαμόγελα, ωραία διάθεση και υπέροχη παρέα 🤍
Καλή χρονιά σε όλους, με υγεία 🙏

✨ Ξεκινάμε μαζί το 2026! ✨Στο enso yoga & wellness σας περιμένουμε ανανεωμένοι και διάθεση για Yoga & Pilates 💜Για όλους...
01/01/2026

✨ Ξεκινάμε μαζί το 2026! ✨

Στο enso yoga & wellness σας περιμένουμε ανανεωμένοι και διάθεση για Yoga & Pilates 💜

Για όλους εσάς που θέλετε να συνεχίσετε ή να ξεκινήσετε την πρακτική σας μαζί μας.

📅 Έναρξη: 2 Ιανουαρίου
📍 Πλαστήρα 77, Νέα Σμύρνη
📩 DM για περισσότερες πληροφορίες

workout yogapractice healthylifestyle wellness yogalove motivation

22/12/2025

Χαρούμενα Χριστούγεννα! 🎄🧘‍♀️✨
Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους τους μαθητές μας για τις υπέροχες στιγμές Yoga & Pilates που περάσαμε μαζί το 2025, και ένα ακόμα μεγαλύτερο στην και στην για την αφοσίωση και την ενέργεια που μοιράστηκαν🙏💜
Σας περιμένουμε γεμάτοι ενέργεια στις 2/1 το 2026

03/12/2025

Weekly classes

Σας περιμένουμε καθημερινά με νέα πρωινά και απογευματινά τμήματα Yoga & Pilates

Επικοινωνήστε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα και να κρατήσετε έγκαιρα τη θέση σας!

📞6977759737
📩Facebook/Instagram DM
📍Πλαστήρα 77, Νέα Σμύρνη

Stretching limits, not just bodies 🌿
13/10/2025

Stretching limits, not just bodies 🌿

02/10/2025

Άλλο ένα σεμινάριο έρχεται το Σάββατο στις 18/10 με τον .kontis , για να βοηθήσει κάθε ασκούμενο είτε με προηγούμενη εμπειρία, είτε χωρίς, να ξεκινήσει την πορεία του προς την κατακόρυφο στήριξη όπως και επίσης να βελτιώσει την τεχνική του. Βασικότερος στόχος των διδακτικών ωρών είναι να αποκτήσουμε καλύτερη αντίληψη των μηχανισμών του ίδιου του σώματος κατά την ανάστροφη θέση καθώς και να ξεπεράσουμε κάθε φόβο. Το μάθημα θα χωριστεί στα εξής μέρη:

* Ευλυγισία, ενδυνάμωση και τεχνική
* Ασκήσεις mobility
* Ασκήσεις για την κατακόρυφο
* Αλληλουχία μεταξύ θέσεων ( L shape, full, stag )
* Ελεύθερος χρόνος ( για καθοδήγηση του ασκούμενου ως προς κάθε προσωπικό στόχο )

💰 Κόστος σεμιναρίου 40€­ ( για διασφάλιση θέσης είναι απαραίτητη η κράτηση )
🤸‍♀️ Ώρες διεξαγωγής: 15:00 - 18:00
📍
🤸🏼‍♀️ Απαραίτητη η κράτηση θέσης

Address

77 Πλαστήρα Νικολάου
Néa Smírni
17121

Opening Hours

Monday 18:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 11:30
Wednesday 22:00 - 21:30
Thursday 09:00 - 11:30
Friday 09:00 - 21:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Enso yoga and wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Enso yoga and wellness:

Shortcuts

Share

Category