The Nutri Hall

The Nutri Hall Εξατομικευμένα διατροφικά προγράμματα με στόχο την υγ

Enjoy the summer – without losing your balance.  🍒
24/07/2025

Enjoy the summer – without losing your balance.  🍒

2 ingredients. Zero regrets. 🍌🥜🍦
Healthy banana peanut butter ice cream:You’ll need:
– 2 ripe bananas (frozen)
– 2 tbsp ...
21/07/2025

2 ingredients. Zero regrets. 🍌🥜🍦
Healthy banana peanut butter ice cream:
You’ll need:
– 2 ripe bananas (frozen)
– 2 tbsp peanut butter (no added sugar)
Steps:
1. Slice & freeze bananas overnight.
2. Blend frozen banana slices with peanut butter until smooth & creamy.
3. Enjoy immediately as soft-serve or freeze for 1–2 hours for scoopable texture.
💡 Tip: Add cinnamon or cocoa powder for extra flavor.

Your hydration game needs an upgrade. 💧Start with water, stay with flavor. 🍋
16/07/2025

Your hydration game needs an upgrade. 💧Start with water, stay with flavor. 🍋

Γιατί να επιλέξεις ένα yogurt bowl με φρούτα ως πρωινό ή snack; 🍑- Πλούσιο σε πρωτεΐνη & φυτικές ίνες 🌾- Δίνει ενέργεια,...
10/07/2025

Γιατί να επιλέξεις ένα yogurt bowl με φρούτα ως πρωινό ή snack; 🍑
- Πλούσιο σε πρωτεΐνη & φυτικές ίνες 🌾
- Δίνει ενέργεια, βοηθά στο αίσθημα κορεσμού 💪🏻
- Απόλυτα καλοκαιρινό 🌊

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν δεν τρως πρωινό; 🤔Μπορεί να σου φαίνεται «βολικό» να το προσπερνάς, αλλά το σώμα σου διαφωνεί...
07/07/2025

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν δεν τρως πρωινό; 🤔

Μπορεί να σου φαίνεται «βολικό» να το προσπερνάς, αλλά το σώμα σου διαφωνεί. 👉🏻Δες τι σημαίνει να ξεκινάς τη μέρα σου... άδειος.

🍕 Healthy Pizza 🍕Απόλαυσε την πιο γρήγορη, θρεπτική πίτσα με βάση τορτίγιας! ✅ Θα χρειαστείς:
– 1 τορτίγια ολικής
– 1 κ....
02/07/2025

🍕 Healthy Pizza 🍕Απόλαυσε την πιο γρήγορη, θρεπτική πίτσα με βάση τορτίγιας!

✅ Θα χρειαστείς:
– 1 τορτίγια ολικής
– 1 κ.σ. σάλτσα ντομάτας
– 2-3 φέτες φρέσκια μοτσαρέλα
– Ντοματίνια, πιπεριά, μανιτάρια
– Ρίγανη, βασιλικό, λίγο ελαιόλαδο
– Ρόκα (προαιρετικά, στο σερβίρισμα)

👉🏻 Ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C για 8-10 λεπτά.

🌱 Ελαφριά, τραγανή και γεμάτη γεύση!

Miha Bodytec – 10 προπονήσεις με 190€ 💥•Το καλοκαίρι είναι εδώ – αλλά εμείς δεν μιλάμε για ένα «summer body». Μιλάμε για...
27/06/2025

Miha Bodytec – 10 προπονήσεις με 190€ 💥
•
Το καλοκαίρι είναι εδώ – αλλά εμείς δεν μιλάμε για ένα «summer body». Μιλάμε για ένα δυνατό, υγιές σώμα, κάθε εποχή! 💪✨
Με μόλις 20’ προπόνηση, ενεργοποιείς έως και το 90% των μυών σου, αυξάνοντας τη δύναμη, τις καύσεις και τη γράμμωση.
•
📌 Τι περιλαμβάνει:
✅ 10 εξατομικευμένες EMS προπονήσεις
✅ Τόνωση μεταβολισμού
✅ Δραστική ενδυνάμωση & μείωση λίπους
•
🚨 Τα slots είναι περιορισμένα – κράτησε τη θέση σου με DM ή στα 📞 212 106 78 22 & 211 012 41 70

Μικρές επιλογές, μεγάλη διαφορά 🌾Εντάσσοντας μερικά από αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινότητά σου, μπορείς να βοηθήσεις φυ...
25/06/2025

Μικρές επιλογές, μεγάλη διαφορά 🌾
Εντάσσοντας μερικά από αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινότητά σου, μπορείς να βοηθήσεις φυσικά στη ρύθμιση της χοληστερόλης και να ενισχύσεις την καρδιοαγγειακή σου υγεία.

Τα Brazilian nuts είναι η πιο νόστιμη δόση σεληνίου που μπορείς να προσφέρεις στον οργανισμό σου — αρκούν 2 την ημέρα 🥜 ...
19/06/2025

Τα Brazilian nuts είναι η πιο νόστιμη δόση σεληνίου που μπορείς να προσφέρεις στον οργανισμό σου — αρκούν 2 την ημέρα 🥜

👉🏻 Τι ακριβώς προσφέρουν στον οργανισμό μας;

– Πλούσια σε σελήνιο: ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού
– Συμβάλλουν στη ρύθμιση του θυρεοειδούς
– Δρουν αντιοξειδωτικά & μειώνουν φλεγμονές
– Υποστηρίζουν υγιή μαλλιά & νύχια
– Ενισχύουν τη διάθεση και την εγκεφαλική λειτουργία

Η σωστή διατροφή δεν σταματά όταν τελειώνει η προπόνηση! 💪 Η πρωτεΐνη παίζει καθοριστικό ρόλο στην αποκατάσταση των μυών...
13/06/2025

Η σωστή διατροφή δεν σταματά όταν τελειώνει η προπόνηση! 💪 Η πρωτεΐνη παίζει καθοριστικό ρόλο στην αποκατάσταση των μυών και στην ενίσχυση των αποτελεσμάτων της άσκησης.
👉🏻 Μάθε γιατί είναι σημαντική και ποιες τροφές - ζωικές και φυτικές - σου προσφέρουν την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι. 🥑🍗

🛌 Ο ύπνος παίζει ρόλο στο βάρος σου! Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει:– την όρεξή σου– τις ορμόνες που ρυθμίζουν το α...
10/06/2025

🛌 Ο ύπνος παίζει ρόλο στο βάρος σου! Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει:
– την όρεξή σου
– τις ορμόνες που ρυθμίζουν το αίσθημα πείνας
– την ενέργειά σου για άσκηση

💡 Τip: Βάλε στόχο 7–9 ώρες ποιοτικού ύπνου καθημερινά. Η καλή διατροφή ξεκινά από το... κρεβάτι σου! 😴

Αντιοξειδωτική, ενισχυτική του ανοσοποιητικού και σημαντική για τη σύνθεση κολλαγόνου, η βιταμίνη C δεν πρέπει να λείπει...
04/06/2025

Αντιοξειδωτική, ενισχυτική του ανοσοποιητικού και σημαντική για τη σύνθεση κολλαγόνου, η βιταμίνη C δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σου. Δες πού θα τη βρεις και πώς μπορείς να ενισχύσεις την απορρόφησή της μέσα από μικρές, έξυπνες αλλαγές! 🍊

Address

Néa Smírni

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 11:00 - 14:00

Telephone

+302110124170

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Nutri Hall posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to The Nutri Hall:

Shortcuts

Share