What are the opening hours?

Monday 08:30 - 20:30 Tuesday 08:30 - 20:30 Wednesday 08:30 - 20:30 Thursday 08:30 - 20:30 Friday 08:30 - 16:30

Maria Psoma

Home
Greece
Neo Psychiko
Maria Psoma

Δρ. Μαρία Ψωμά, Ιατρός Βιοπαθολόγος (Ιατρική της Παχυσαρκίας - Ιατρική της Αντιγήρανσης)

04/01/2026

Οι μύες δεν είναι μόνο δύναμη, είναι υγεία, μεταβολισμός και μακροζωία.

Η διατήρηση μυϊκής μάζας προστατεύει τα οστά, ρυθμίζει το σάκχαρο και μας κρατά λειτουργικούς όσο μεγαλώνουμε.
🇬🇧 Muscle is not just about strength, it’s health, metabolism, and longevity.

Maintaining muscle mass protects bones, supports glucose balance, and keeps us strong and functional as we age.

03/01/2026

Μετά τις γιορτές, δεν χρειαζόμαστε ακραίες «αποτοξινώσεις», αλλά μια ήπια επιστροφή στην ισορροπία.

Ενυδάτωση, απλές τροφές, φυτικές ίνες και σωστοί συνδυασμοί στο πιάτο βοηθούν το σώμα να επανέλθει φυσικά, υποστηρίζοντας το σάκχαρο, την ενέργεια και τον μεταβολισμό.

📌 Η ισορροπία δεν χάνεται από ένα γεύμα, χτίζεται καθημερινά.
After the holidays, what we truly need is not extreme “detoxes”, but a gentle return to balance.

Hydration, simple whole foods, fiber and balanced meals allow the body to naturally reset, supporting blood sugar stability, energy levels and metabolic health.

📌 Balance is not lost in one meal, it is built day by day.

01/01/2026

Ρόδι, καρύδι και πορτοκάλι δεν βρίσκονται τυχαία στο τραπέζι αυτών των ημερών.

Στην παράδοση συμβολίζουν την αφθονία, τη σταθερότητα και τη ροή της ζωής, αξίες που αντικατοπτρίζονται και στη σχέση μας με το σώμα και την υγεία.

Η σοφία της παράδοσης συχνά προηγείται της επιστήμης.
🇬🇧 Pomegranate, walnut, and orange are not placed on the table by chance.

In tradition, they symbolize abundance, stability, and the natural flow of life, values that are deeply reflected in our relationship with the body and health.

Traditional wisdom often precedes science.

28/12/2025

Δεν είναι το γιορτινό φαγητό που κουράζει το σώμα.
Είναι η έλλειψη ύπνου, το συνεχές στρες και το φαγητό χωρίς παύση.

Αυτό που πραγματικά βοηθά:
• επαρκής ύπνος
• καλή ενυδάτωση
• αργό, συνειδητό φαγητό
• χώρος για ξεκούραση

Η υγεία δεν χάνεται στις γιορτές.
Χτίζεται στη φροντίδα, κυρίως αυτές τις μέρες.
🇬🇧 It’s not festive food that exhausts the body.
It’s lack of sleep, constant stress, and eating without pause.

What truly supports the body:
• adequate sleep
• proper hydration
• slow, mindful eating
• space for rest and recovery

Health isn’t lost during the holidays.
It’s built through care, especially during these days.

26/12/2025

Ακόμη και μέσα στις ημέρες των Χριστουγέννων, η συγκέντρωση και η συνέπεια στη συνεχή ιατρική εκπαίδευση παραμένουν προτεραιότητα.

Ολοκλήρωσα το SCOPE Core exam, στο πλαίσιο της συνεχούς ιατρικής εκπαίδευσης στην επιστημονικά τεκμηριωμένη φροντίδα της παχυσαρκίας.

Το SCOPE της World Obesity Federation αποτελεί διεθνώς αναγνωρισμένο εκπαιδευτικό πλαίσιο για επαγγελματίες υγείας.
Even during the Christmas period, focus and commitment to continuous medical education remain a priority.

I have completed the SCOPE Core exam , as part of continuous medical education in evidence-based obesity care.

SCOPE, by the World Obesity Federation, is an internationally recognised education framework for healthcare professionals.

25/12/2025

Χαρούμενα Χριστούγεννα σε όλους ! Για εμένα πάντα αυτή η γιορτή είναι σπίτι αγκαλιά με τους αγαπημένους μου . Ωραίες μυρωδιές , χριστουγεννιάτικο δέντρο και καλό φαγητό . Μη διστάσετε να δοκιμάσετε ό,τι σας αρέσει από το τραπέζι . Είναι μέσα στο πλαίσιο των ημερών το να ξεφύγουμε όλοι μας . Μετράει πολύ η ικανοποίηση μας και η απόλαυση μας, για να μπορέσουμε να συνεχίσουμε ότι πρόγραμμα ακολουθούμε . Αν δεν παίρνουμε ανάσες από την ρουτίνα μας , δεν μπορούμε να οδηγηθούμε στην υγιή μακροζωία . ❤️ #

24/12/2025

Τα Χριστούγεννα δεν είναι δοκιμασία. Είναι σύνδεση, χαρά και μοίρασμα.

Το σώμα μας δεν χρειάζεται αυστηρότητα, αλλά κατανόηση. Απολαύστε το γιορτινό τραπέζι με μέτρο και ηρεμία.

Η υγεία χτίζεται στη συνέπεια, όχι σε μία μέρα.

21/12/2025

Χειμωνιάτικα λαχανικά, καθημερινή φροντίδα υγείας.

Γλυκοπατάτες, πατάτες, λαχανίδα, σέσκουλο, λαχανάκια Βρυξελλών, καρότα, κολοκύθα και αγκινάρες αποτελούν πολύτιμους συμμάχους της χειμερινής διατροφής.
Πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό, την υγεία του εντέρου, τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού και τη συνολική ευεξία.

Η εποχικότητα στη διατροφή δεν είναι τάση, είναι επιστροφή στη βιολογία μας.

🇬🇧 Winter vegetables, everyday care for health

Sweet potatoes, potatoes, kale, chard, Brussels sprouts, carrots, pumpkin and artichokes are valuable allies of winter nutrition.
Rich in fiber, antioxidants, vitamins and minerals, they support immune function, gut health, proper metabolic function and overall well-being.

Seasonal eating is not a trend, it’s a return to our biology.

20/12/2025

Αναρωτιέστε «τι να φάω τώρα»; Εδώ, θρεπτικά σνακ που θα σας δώσουν ενέργεια χωρίς να βάλετε βάρος.

19/12/2025

Το αλκοόλ δεν είναι «αθώο». Επιβαρύνει το ήπαρ, προκαλεί αφυδάτωση και διαταράσσει τον ύπνο.

Αν επιλέξετε να πιείτε, μειώστε τις επιπτώσεις με τις κατάλληλες επιλογές.

Καταναλώστε υπεύθυνα.

Alcohol is not “harmless.” It places stress on the liver, causes dehydration, and disrupts sleep.

If you choose to drink, reduce the impact with a smart strategy.

17/12/2025

Μικρές αλλαγές στον τρόπο που τρώμε μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη σταθερότητα του σακχάρου και της ενέργειάς μας:
1️⃣ Επιλέγετε ολόκληρα τρόφιμα αντί για χυμούς ή πολτοποιημένες μορφές
2️⃣ Αποφύγετε το υπερβολικό βράσιμο, τα τρόφιμα που διατηρούν υφή χωνεύονται πιο αργά
3️⃣ Συνδυάζετε τους υδατάνθρακες με πρωτεΐνη ή καλά λιπαρά
4️⃣ Δώστε έμφαση στις φυτικές ίνες (λαχανικά, όσπρια, προϊόντα ολικής άλεσης)
5️⃣ Προσθέστε λίγο λεμόνι ή ξίδι στο γεύμα
6️⃣ Δείτε το γεύμα ως σύνολο, όχι κάθε τρόφιμο ξεχωριστά
7️⃣ Θυμηθείτε ότι η ποσότητα είναι εξίσου σημαντική με την ποιότητα

📌 Στόχος δεν είναι η αποφυγή τροφών, αλλά η ήπια απόκριση του σακχάρου και η καλύτερη μεταβολική ισορροπία.
🇬🇧 Small changes in the way we eat can significantly support blood sugar stability and sustained energy levels:

1️⃣ Choose whole foods instead of juices or puréed forms
2️⃣ Avoid overcooking, foods that retain some texture are digested more slowly
3️⃣ Combine carbohydrates with protein or healthy fats
4️⃣ Emphasize dietary fiber (vegetables, legumes, whole-grain products)
5️⃣ Add a little lemon juice or vinegar to your meal
6️⃣ View the meal as a whole, not individual foods in isolation
7️⃣ Remember that portion size matters just as much as food quality

📌 The goal is not food restriction, but a gentle blood sugar response and improved metabolic balance.

14/12/2025

Χάνουμε κιλά τρώγοντας λίπος; Ναι!
Πάμε να δούμε πώς.

Address

Αγίου Γεωργίου 1
Neo Psychiko
15451

Opening Hours

Monday	08:30 - 20:30
Tuesday	08:30 - 20:30
Wednesday	08:30 - 20:30
Thursday	08:30 - 20:30
Friday	08:30 - 16:30

Telephone

+302106801086

Website

http://psoma.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Maria Psoma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Maria Psoma:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Neo Psychiko?