10/09/2025
Οι περισσότεροι τρώνε όταν τους βολεύει, όχι όταν είναι η σωστή στιγμή.
Αγνοούν τα φυσικά σημάδια της πείνας, συγχέουν την κούραση με τις λιγούρες και συχνά καταναλώνουν φαγητό πολύ αργά, με αποτέλεσμα να μην προλαβαίνει να γίνει σωστή πέψη.
Όταν, όμως, μάθετε να ευθυγραμμίζετε τα γεύματά σας με το «βιολογικό σας ρολόι»:
🔹 θα ενισχύσετε τα επίπεδα ενέργειας,
🔹 θα μειώσετε την αποθήκευση λίπους,
🔹 θα στηρίξετε βαθύτερη ίαση του οργανισμού.
Παράλληλα, θα σταματήσετε να τρώτε μηχανικά από συνήθεια και θα αρχίσετε να τρέφεστε με πρόθεση και επίγνωση.
Γιατί το ζήτημα δεν είναι μόνο η ώρα – είναι η κυτταρική αρμονία.
Το σώμα σας λειτουργεί καλύτερα όταν σέβεστε τον ρυθμό του.
🇬🇧Most people eat when it’s convenient, not when it’s the right time.
They ignore natural hunger cues, confuse fatigue with cravings, and often eat too late, preventing proper digestion.
However, once you learn to align your meals with your “biological clock”:
🔹 you will boost your energy levels,
🔹 you will reduce fat storage,
🔹 you will support deeper healing of the body.
At the same time, you will stop eating mechanically out of habit and begin to nourish yourself with intention and awareness.
Because it’s not just about the clock – it’s about cellular harmony.
And your body functions best when you respect its rhythm.
