04/07/2025
Πόσα καλά «κρύβει» η κατανάλωση αβοκάντο και γιατί; Πάμε να τα δούμε!
• Καρδιαγγειακό Σύστημα
Περιέχει βήτα-σιτοστερόλη που μειώνει την LDL (κακή) χοληστερόλη και αυξάνει την HDL (καλή) χοληστερόλη. Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και προστατεύει από καρδιοπάθειες.
• Πέψη & Μεταβολισμός
Η βιταμίνη Α προστατεύει τα επιθηλιακά κύτταρα του γαστρεντερικού σωλήνα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες προλαμβάνει τη διάρροια και τη δυσκοιλιότητα, διατηρώντας το έντερο υγιές.
• Ανοσοποιητικό
Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού βοηθώντας στην απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Αποτελεί εξαιρετική πηγή γλουταθειόνης, του «κύριου» αντιοξειδωτικού.
• Μυϊκή Ανάπτυξη
Περιέχει και τα 9 απαραίτητα αμινοξέα, που είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών και απαραίτητα για τη σύνθεση υγιούς μυϊκού ιστού.
• Δέρμα, Μαλλιά & Νύχια
Πλούσιο σε βιοτίνη, που προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες. Οι βιταμίνες Α και Ε βοηθούν στην αναδόμηση των ιστών και χαρίζουν λάμψη στα μαλλιά.
• Δόντια & Οστά
Πλούσιο σε φώσφορο, μαγνήσιο και μαγγάνιο, ενισχύει την υγεία των οστών και μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.