NextGen Training & Wellness Club Exclusive

NextGen Training & Wellness Club Exclusive •Personal Training
•Athletic Performance
•Small Group Training
•Aqua Training
•Pilates Reformer
•Nutrition
__________________________
•Solarium

Δεν υπάρχει ανταγωνισμός, μόνο εξέλιξη.Κάθε προπόνηση, ένα βήμα πιο κοντά στην καλύτερη εκδοχή σου!🔥✨
21/11/2025

Δεν υπάρχει ανταγωνισμός, μόνο εξέλιξη.
Κάθε προπόνηση, ένα βήμα πιο κοντά στην καλύτερη εκδοχή σου!🔥✨

18/11/2025

Who did it better? ✨🔥

Δεν χρειάζεται να κάνεις την "τέλεια προπόνηση".Δεν χρειάζεται να έχεις "τέλεια διάθεση".Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα...
14/11/2025

Δεν χρειάζεται να κάνεις την "τέλεια προπόνηση".
Δεν χρειάζεται να έχεις "τέλεια διάθεση".
Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα σωστά.

Αυτό που χρειάζεται είναι να εμφανίζεσαι και ειδικά τις μέρες που αισθάνεσαι ότι δεν έχεις κίνητρο και ενέργεια.
Να δίνεις στο σώμα σου μια ευκαιρία να κινηθεί.
Να το φροντίσεις, όπως φροντίζεις όσα έχουν αξία.

Η ευεξία δεν έρχεται σε μία μέρα.
Έρχεται μέρα με τη μέρα! ✨💪

11/11/2025

Το Pilates δεν είναι θέμα φύλου, είναι θέμα ανάγκης!💪🔥
Βελτιώνει τη στάση, τη δύναμη του κορμού, την ευλυγισία, αυξάνει τη σταθερότητα και προλαμβάνει τραυματισμούς.

# trainingandwellness

Όλα έτοιμα για την προπόνησή σου; Μην ξεχάσεις τα απαραίτητα πριν φύγεις για το γυμναστήριο! ✅😉
07/11/2025

Όλα έτοιμα για την προπόνησή σου; Μην ξεχάσεις τα απαραίτητα πριν φύγεις για το γυμναστήριο! ✅😉

04/11/2025

When focus turns into discipline the results will come✨

Δες το εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα, βρες την προπόνηση και την ώρα που σου ταιριάζει και κλείσε τη θέση σου με ένα κλικ στ...
30/10/2025

Δες το εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα, βρες την προπόνηση και την ώρα που σου ταιριάζει και κλείσε τη θέση σου με ένα κλικ στο παρακάτω link! ✨✅
https://nextgencalendar.gr/

Timing is everything. ⏱Πολλές φορές δεν φταίει το τι έφαγες πριν την προπόνηση, αλλά το πότε.Φάε σωστά, προπονήσου καλύτ...
21/10/2025

Timing is everything. ⏱
Πολλές φορές δεν φταίει το τι έφαγες πριν την προπόνηση, αλλά το πότε.
Φάε σωστά, προπονήσου καλύτερα! 🔥🎯

17/10/2025

"Πόνος στον αυχένα & μούδιασμα στα δάχτυλα"

Σε αυτό το πρόγραμμα δουλεύουμε πάνω σε πόνο στον αυχένα και μουδιάσματα στα δάχτυλα, που προέρχονται από νευρική συμπίεση και δυσλειτουργία στην ωμική ζώνη.

Η προπόνηση περιλαμβάνει:
🔹 Nerve flossing για αποσυμπίεση του νεύρου και βελτίωση της κινητικότητας
🔹 Ασκήσεις κινητικότητας για την ωμική ζώνη και τη θωρακική μοίρα
🔹 Σταθεροποίηση ωμοπλάτης για καλύτερο έλεγχο και στήριξη του ώμου
🔹 Ενδυνάμωση ωμικής ζώνης ώστε να αποκατασταθεί η συμμετρία και η αντοχή

Στόχος μας δεν είναι απλώς να μειώσουμε τον πόνο, αλλά να επαναφέρουμε τη φυσιολογική λειτουργία, ώστε να μπορεί να κινείται, να προπονείται και να δουλεύει χωρίς περιορισμούς.

Growth begins where comfort ends. Let’s redefine your limits together! 🎯💪
14/10/2025

Growth begins where comfort ends. Let’s redefine your limits together! 🎯💪

10/10/2025

Το ζέσταμα πριν και η αποκατάσταση μετά την προπόνηση είναι το Α & το Ω για να παραμένεις δυνατός χωρίς τραυματισμούς! Δώσε τους την προσοχή που τους αναλογεί! 💪🔥

Address

Κωστή Παλαμά 166/168
Nikaia
18452

Opening Hours

Monday 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Friday 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00

Telephone

+302130446653

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NextGen Training & Wellness Club Exclusive posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram