Holistic Arts

27/08/2025

📌 Εκπαίδευση στο 𝗥𝗲𝗷𝘂𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲 - Ολιστικό Αναζωογονητικό μη χειρουργικό face lifting
📅 Έναρξη μαθημάτων: 21/09/2024
https://www.nhs.gr/course/rejuvance-weekend/

✅ Το Rejuvance είναι μία επαναστατική τεχνική μασάζ για το πρόσωπο, που έχει δημιουργό τον Άγγλο θεραπευτή Stanley Rosenberg.
✅ Η μέθοδος, χάρη στα καταπληκτικά αποτελέσματά της, σε πολύ λίγα χρόνια κατέκτησε την υφήλιο, διδάσκεται στα περισσότερα κράτη του κόσμου, σε σχολές και κολέγια και πολλές φορές συνδυάζεται με άλλες τεχνικές όπως: Βελονισμός, Σου-τζοκ, Αγιουρβέδα, Ηλεκτροβελονισμός.
✅ Η τεχνική δεν περιορίζεται μόνο στα αισθητικά αποτελέσματα, αλλά επιφέρει μία γενική αναζωογόνηση όλου του οργανισμού, μέσα από τις ειδικές μαλάξεις στους 90 και πλέον μύες του προσώπου, τα ενεργειακά κανάλια και τα βελονιστικά σημεία της περιοχής όπου γίνεται η εφαρμογή.
✅ Μέσα σε έξι συνεδρίες, απαλλάσσει τους μύες του προσώπου, λαιμού, κρανίου και ώμων από την ένταση. Δρα άμεσα στον συνδετικό ιστό, αποκαθιστώντας την ελαστικότητα και την ευλυγισία του. Επίσης, ανιχνεύει τα σημεία όπου ο συνδετικός ιστός έχει κακώς προσκολληθεί στους υποκείμενους μύες και τον απελευθερώνει. Το πρόσωπο αποκτά καθαρή, ελαστική και διάφανη όψη. Οι μικρές ρυτίδες, τα οιδήματα, οι κεφαλαλγίες, οι πόνοι της γνάθου και η δυσκαμψία των ώμων, εξαφανίζονται και παράλληλα οι πελάτες νιώθουν μία αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης σε όλο το σώμα.

🏫 Εκπαιδευτείτε στην πρώτη σχολή που καθιέρωσε τις εναλλακτικές θεραπείες στην Ελλάδα από τους πιο έμπειρους και καταξιωμένους καθηγητές.
🏵 Πλέον μετράμε 𝟑𝟐 𝚾𝚸𝚶𝚴𝚰𝚨 λειτουργίας και οι χιλιάδες άριστα καταρτισμένοι απόφοιτοί μας είναι η ζωντανή απόδειξη του υψηλού επιπέδου σπουδών που παρέχει η σχολή μας.
✅ Δίπλωμα αναγνωρισμένο από το επαγγελματικό σωματείο Ε.Σ.Σ.Ι.Α.Σ.
🎓 Ο εκπαιδευτικός οργανισμός 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐒𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞® λειτουργεί με άδεια από το 𝚼𝛑𝛐𝛖𝛒𝛄𝛆ί𝛐 𝚷𝛂𝛊𝛅𝛆ί𝛂ς – 𝚬𝚶𝚷𝚷𝚬𝚷 ως 𝚱έ𝛎𝛕𝛒𝛐 𝛅𝛊𝛂 𝚩ί𝛐𝛖 𝚳ά𝛉𝛈𝛔𝛈ς 𝛆𝛑𝛊𝛑έ𝛅𝛐𝛖 𝟐

👩‍🏫 Εισηγήτρια: Βίκυ Τσολάκη
☎️ 2109837344 - 2109825025
📧 info@nhs.gr
https://www.nhs.gr/course/rejuvance-weekend/

#αισθητική #κεδιβιμ #μαθήματα #εκπαίδευση #σχολή

27/07/2025

💭 Στρες και βάρος: Τι συμβαίνει πραγματικά;
Έχεις προσπαθήσει να χάσεις βάρος, να τρως πιο υγιεινά, να κινείσαι περισσότερο… αλλά κάτι μέσα σου "σαμποτάρει" κάθε προσπάθεια; Μπορεί να φταίει το στρες.

Το στρες δεν είναι απλώς μια ψυχολογική κατάσταση. Όταν το σώμα μας ζει συνεχώς σε πίεση και ένταση, ενεργοποιούνται μηχανισμοί που μπλοκάρουν τις προσπάθειες απώλειας βάρους — ακόμα κι αν προσέχεις τι τρως.

👉 Όταν αγχωνόμαστε:

Το σώμα μας παράγει ουσίες που ευνοούν τη συσσώρευση λίπους — και μάλιστα στην περιοχή της κοιλιάς.

Η όρεξή μας αλλάζει. Πεινάμε περισσότερο και έχουμε μεγαλύτερη επιθυμία για "παρηγορητικό" φαγητό: γλυκά, λιπαρά, αλμυρά.

Κοιμόμαστε λιγότερο ή άσχημα, κάτι που επίσης αυξάνει την πείνα και μειώνει την ενέργεια.

Και φυσικά, αλλάζει η διάθεσή μας: νιώθουμε πιο κουρασμένοι, πιο ευάλωτοι, πιο επιρρεπείς σε παρορμητικές αποφάσεις (όπως να φάμε ό,τι βρούμε μπροστά μας).

Το αποτέλεσμα; Ενώ προσπαθούμε, το σώμα κρατάει "άμυνες". Αντί να καις λίπος, το αποθηκεύεις. Αντί να έχεις ενέργεια, νιώθεις εξάντληση. Αντί να νιώθεις ικανοποίηση από το φαγητό, πεινάς ξανά λίγο μετά.

🔄 Και κάπως έτσι, μπαίνεις σε έναν φαύλο κύκλο που δεν σπάει με δίαιτες. Χρειάζεται φροντίδα. Πραγματική.

Τι μπορείς να κάνεις;
Δεν υπάρχει τέλειος τρόπος ή μαγική συνταγή. Αλλά υπάρχουν απλά, ρεαλιστικά βήματα:

✔️ Ξεκουράσου όσο μπορείς. Ο ποιοτικός ύπνος βοηθά περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.
✔️ Βρες μικρές στιγμές μέσα στη μέρα για εσένα. Ένα περπάτημα, λίγη αναπνοή, μια ευχάριστη σκέψη.
✔️ Κράτα ένα σταθερό ρυθμό στα γεύματά σου. Μην αφήνεις τον εαυτό σου νηστικό για ώρες.
✔️ Μάθε να αναγνωρίζεις πότε πεινάς πραγματικά και πότε «κάτι σε τρώει».

🎯 Αν νιώθεις ότι έχεις κουραστεί να προσπαθείς χωρίς αποτέλεσμα, αν νιώθεις ότι κάτι πιο βαθύ επηρεάζει το σώμα και το μυαλό σου, τότε είναι ώρα να δεις την εικόνα πιο σφαιρικά.

27/07/2025