09/07/2025
ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΤΟΥΣ ΠΟΛΙΤΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΝ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ
🆘Η Πολιτική Προστασία του Δήμου Ωρωπού σε συνεργασία με τον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών, εξ αφορμής του νέου θερμικού κύματος που βρίσκεται ήδη σε εξέλιξη απευθύνει έκκληση στους πολίτες να τηρούν σχολαστικά τα μέτρα πρόληψης κατά τη διάρκεια του καύσωνα, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην προστασία των ευπαθών ομάδων του πληθυσμού όπως ηλικιωμένοι, άτομα με χρόνια νοσήματα, μικρά παιδιά και εγκυμονούσες.
Η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, ειδικά σε συνδυασμό με υψηλή υγρασία, άπνοια και παρατεταμένη ηλιοφάνεια, μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες καταστάσεις για την υγεία, όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, με σοβαρές συνέπειες για τον οργανισμό.
Μεγάλη προσοχή πρέπει να δείξουν οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β΄αναστολείς και άλλα φάρμακα, οι οποίοι πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.
✅ Βασικά μέτρα προστασίας από τον καύσωνα:
1. Παραμονή σε δροσερούς χώρους:
• Μείνετε σε χώρους με κλιματισμό ή ανεμιστήρες.
• Αποφύγετε άσκοπες μετακινήσεις τις ώρες 12:00 – 17:00.
2. Κλιματιζόμενες αίθουσες στον Δήμο Ωρωπού σε όλα τα ΚΑΠΗ Δείτε προηγούμενη σχετική ανακοίνωση).
3. Ενδυμασία:
• Ελαφριά, άνετα, ανοιχτόχρωμα ρούχα.
• Καπέλο και γυαλιά ηλίου.
4. Επαρκής ενυδάτωση:
• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς).
• Αποφύγετε αλκοόλ και καφεΐνη, που προκαλούν αφυδάτωση.
• Μην περιμένετε να διψάσετε για να πιείτε νερό.
5. Διατροφή:
• Ελαφριά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
• Αποφυγή βαριών και λιπαρών φαγητών.
6. Ιδιαίτερη προσοχή σε ευπαθείς ομάδες:
• Ηλικιωμένοι, καρδιοπαθείς, βρέφη, μικρά παιδιά, άτομα με χρόνια νοσήματα χρειάζονται ειδική φροντίδα.
• Τακτική επικοινωνία με συγγενείς ή γείτονες που ζουν μόνοι τους.
7. Προφύλαξη στο σπίτι:
• Κλείστε κουρτίνες, παντζούρια.
• Ανοίξτε παράθυρα αργά το βράδυ ή νωρίς το πρωί για φυσικό αερισμό.
8. Προσοχή στην υπερβολική σωματική δραστηριότητα:
• Περιορισμός άσκησης τις θερμές ώρες.
• Χρήση αντηλιακού, καπέλου.
9. Συμπτώματα θερμοπληξίας:
🔴 Ζάλη
🔴 Πονοκέφαλος
🔴 Ταχυκαρδία
🔴 Κόπωση, εξάντληση
🔴 Ναυτία, έμετος
🔴 Υψηλός πυρετός
🔴 Σύγχυση, λιποθυμία
➡ Αν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα:
• Μετακινήστε το άτομο σε δροσερό μέρος.
• Δροσίστε το σώμα (κομπρέσες με νερό, αέρας).
• Καλέστε άμεσα το 166 ή το 112.
Δήμος Ωρωπού Πολιτική Προστασία Δήμος Ωρωπού Πολιτική Προστασία Δήμος Ωρωπού - Civil Protection Municipality of Oropos
