What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00

Therapy Hall, Μεγ. Αλεξάνδρου 36, Σκάλα Ωρωπού, Oropós (2025)

03/10/2025

🩺 Η φυσικοθεραπεία μετά από ορθοπεδικό χειρουργείο

Η χειρουργική επέμβαση είναι μόνο το πρώτο βήμα προς την αποκατάσταση.
Η πραγματική πρόοδος ξεκινά με τη φυσικοθεραπεία, που στοχεύει στην ασφαλή και ολοκληρωμένη επιστροφή του ασθενή στην καθημερινότητα και τη δραστηριότητα.

✅ Με τη σωστή φυσικοθεραπευτική παρέμβαση:
• Ελαττώνεται ο πόνος και το οίδημα
• Επανέρχεται το εύρος κίνησης της άρθρωσης
• Ενδυναμώνονται οι μύες που στηρίζουν την περιοχή
• Βελτιώνεται η λειτουργικότητα και η αυτονομία
• Μειώνεται ο κίνδυνος επιπλοκών και υποτροπών

❌ Χωρίς συστηματική αποκατάσταση, ο ασθενής μπορεί να αντιμετωπίσει αργή πρόοδο, μειωμένη κινητικότητα ή χρόνιες δυσλειτουργίες.

Στο Therapy Hall σχεδιάζουμε εξατομικευμένα προγράμματα αποκατάστασης με επιστημονική τεκμηρίωση, σεβασμό στις ανάγκες του ασθενή και στόχο την ασφαλή επιστροφή στη ζωή, την εργασία και τον αθλητισμό.

📍 Η φυσικοθεραπεία είναι η γέφυρα ανάμεσα στο χειρουργείο και την επιστροφή στην κίνηση.

30/09/2025

⏰ Λίγες μέρες έμειναν! ⏰

Το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Σκοποβολής της έρχεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα!
Η Μαλακάσα θα φιλοξενήσει μια ιστορική διοργάνωση, που φέρνει αθλητές και φίλους του αθλήματος από όλο τον κόσμο. 🎯

Το .hall με μεγάλη χαρά θα είναι μέρος αυτής της γιορτής του αθλητισμού.
Σε συνεργασία με το , θα στηρίξουμε τους αθλητές, προσφέροντας φροντίδα και αποκατάσταση με επαγγελματισμό και αγάπη για τον αθλητισμό.

23/09/2025

🦵 Αποκατάσταση μετά από χειρουργείο πρόσθιου χιαστού συνδέσμου

Η ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου είναι ένας από τους πιο συχνούς και απαιτητικούς τραυματισμούς στο γόνατο, ιδιαίτερα σε αθλητές.
Η χειρουργική αποκατάσταση είναι μόνο το πρώτο βήμα. Η ουσιαστική πρόοδος επιτυγχάνεται μέσα από τη φυσικοθεραπεία.

Η αποκατάσταση χωρίζεται σε φάσεις, καθεμία με συγκεκριμένους στόχους:

🔹 Πρώιμη φάση (εβδομάδες 1–4):
• Έλεγχος πόνου και οιδήματος
• Επαναφορά της πλήρους έκτασης του γόνατος
• Ενεργοποίηση του τετρακέφαλου

🔹 Μέση φάση (εβδομάδες 4–12):
• Σταδιακή αύξηση εύρους κίνησης
• Ενδυνάμωση των μυών γύρω από το γόνατο και το ισχίο
• Ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας και ισορροπίας

🔹 Προχωρημένη φάση (μετά τον 3ο μήνα):
• Δυναμικές ασκήσεις σταθερότητας
• Προσομοίωση αθλητικών κινήσεων
• Σταδιακή επιστροφή σε αθλητική δραστηριότητα

❌ Η απουσία ολοκληρωμένης αποκατάστασης μπορεί να οδηγήσει σε αστάθεια, μειωμένη απόδοση ή ακόμη και νέο τραυματισμό.

✅ Με επιστημονικά τεκμηριωμένα πρωτόκολλα:
• Αποκαθίσταται η σταθερότητα της άρθρωσης
• Βελτιώνεται η ιδιοδεκτικότητα και ο νευρομυϊκός έλεγχος
• Ενισχύεται η δύναμη και η αυτοπεποίθηση του ασθενή
• Η επιστροφή στην προπόνηση και στον αγώνα γίνεται με ασφάλεια

Στο Therapy Hall γνωρίζουμε ότι κάθε ασθενής είναι διαφορετικός.
Σχεδιάζουμε εξατομικευμένα προγράμματα αποκατάστασης, με στόχο όχι μόνο την πλήρη επαναφορά, αλλά και την πρόληψη μελλοντικών κακώσεων.

📍 Η σωστή αποκατάσταση είναι η γέφυρα ανάμεσα στον τραυματισμό και την επιστροφή στην κορυφή.

18/09/2025

🏋️‍♂️ Αποκατάσταση μετά από αθλητικό τραυματισμό

Ένας αθλητικός τραυματισμός δεν περιορίζει μόνο τη σωματική δράση.
Μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση, την απόδοση και την καθημερινότητα.
Αν η αποκατάσταση δεν γίνει σωστά, αφήνει πίσω της μυϊκή αδυναμία, αστάθεια και αυξημένο κίνδυνο υποτροπής.

❌ Η βιαστική επιστροφή χωρίς πρόγραμμα συχνά οδηγεί σε χρόνιο πόνο ή νέο τραυματισμό.

✅ Με τη σωστή φυσικοθεραπευτική αποκατάσταση:

• Επανέρχεται η δύναμη και η σταθερότητα των αρθρώσεων
• Αποκαθίσταται το φυσιολογικό εύρος κίνησης
• Βελτιώνεται ο νευρομυϊκός έλεγχος και η ιδιοδεκτικότητα
• Ο κίνδυνος υποτροπής μειώνεται δραστικά
• Ο αθλητής επιστρέφει με ασφάλεια και σιγουριά στη δράση

Στο Therapy Hall εφαρμόζουμε εξατομικευμένα πρωτόκολλα αποκατάστασης που συνδυάζουν επιστημονική γνώση με εμπειρία στον χώρο του αθλητισμού.
Στόχος μας δεν είναι μόνο η θεραπεία του τραυματισμού, αλλά και η πρόληψη μελλοντικών κακώσεων, ώστε ο αθλητής να αποκτήσει μεγαλύτερη ανθεκτικότητα και εμπιστοσύνη στο σώμα του.

📍 Η σωστή αποκατάσταση δεν είναι απλώς επιστροφή. Είναι νέα αρχή με περισσότερη δύναμη.

09/09/2025

🧠 Η σημασία της φυσικοθεραπείας μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Η αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο δεν είναι απλώς μια διαδικασία επαναφοράς της κινητικότητας.
Είναι μια ολιστική προσέγγιση που στοχεύει:
✔️ Στην επανεκπαίδευση του νευρομυϊκού συστήματος
✔️ Στην αποκατάσταση της ισορροπίας και του συντονισμού
✔️ Στη βελτίωση της αυτονομίας και της ποιότητας ζωής

Η έγκαιρη έναρξη φυσικοθεραπευτικής παρέμβασης:
🔹 Μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών
🔹 Βοηθά τον εγκέφαλο να αναπτύξει νέες νευρωνικές συνδέσεις (νευροπλαστικότητα)
🔹 Ενισχύει την ψυχολογική και σωματική αντοχή του ασθενή

Στο Therapy Hall σχεδιάζουμε εξατομικευμένα προγράμματα αποκατάστασης με επιστημονική βάση, δίνοντας προτεραιότητα στην αξιοπρέπεια, την αυτονομία και την επανένταξη του ασθενή στην καθημερινότητά του.

📍 Η φυσικοθεραπεία είναι το κλειδί για να ξανακερδίσει κανείς την κίνηση και την ανεξαρτησία του.

05/09/2025

🏃‍♂️ Διάστρεμμα ποδοκνημικής: γιατί η ξεκούραση δεν αρκεί

Το διάστρεμμα στον αστράγαλο είναι ένας από τους πιο συχνούς τραυματισμούς – τόσο στον αθλητισμό όσο και στην καθημερινότητα.
Συχνά υποτιμάται, με αποτέλεσμα πολλοί να περιορίζονται σε ξεκούραση, πάγο ή προσωρινή ακινητοποίηση.

Όμως αυτό δεν αρκεί. Χωρίς σωστή αποκατάσταση:
❌ Ο πόνος και το οίδημα επιμένουν
❌ Η σταθερότητα μειώνεται
❌ Ο κίνδυνος υποτροπής μεγαλώνει

✅ Με τη φυσικοθεραπεία:
• Επανέρχεται το εύρος κίνησης
• Ενδυναμώνονται οι σταθεροποιητικοί μύες
• Αποκαθίσταται η ισορροπία και ο έλεγχος
• Μειώνεται ο κίνδυνος νέου τραυματισμού

Στο Therapy Hall εφαρμόζουμε εξατομικευμένα πρωτόκολλα που στοχεύουν όχι μόνο στη θεραπεία, αλλά και στην πρόληψη μελλοντικών τραυματισμών.

📍 Η σωστή αποκατάσταση είναι το κλειδί για να επιστρέψεις δυνατός.

02/09/2025

🏋️‍♂️ Ενδυνάμωση και πόνος στη μέση

Ο πόνος στη μέση (οσφυαλγία) δεν οφείλεται πάντα μόνο στη στάση ή στην καταπόνηση.
Συχνά σχετίζεται με έλλειψη μυϊκής υποστήριξης, που αφήνει τη σπονδυλική στήλη εκτεθειμένη σε φορτία.

🔻 Όταν η μέση δεν υποστηρίζεται επαρκώς:
• Αυξάνεται η πίεση στους μεσοσπονδύλιους δίσκους
• Οι κινήσεις γίνονται πιο δύσκαμπτες και επώδυνες
• Ο κίνδυνος τραυματισμού μεγαλώνει

✅ Με στοχευμένη ενδυνάμωση:
• Ενισχύονται οι σταθεροποιητικοί μύες του κορμού
• Βελτιώνεται η αντοχή και η στάση
• Μειώνεται ο πόνος και προλαμβάνονται οι υποτροπές

Στο Therapy Hall σχεδιάζουμε εξατομικευμένα προγράμματα που συνδυάζουν επιστημονική γνώση με πρακτικές ασκήσεις, δίνοντας στη μέση σου τη στήριξη που χρειάζεται.

📍 Η δύναμη είναι το κλειδί για υγιή σπονδυλική στήλη.

27/08/2025

🎯 Therapy Hall στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Σκοποβολής

Με ιδιαίτερη χαρά ανακοινώνουμε ότι το Therapy Hall θα συμμετέχει ενεργά στη διοργάνωση του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Σκοποβολής, που θα πραγματοποιηθεί για πρώτη φορά στην Ελλάδα, στη Μαλακάσα Αττικής. 🇬🇷

Η ομάδα μας θα βρίσκεται δίπλα στους αθλητές, προσφέροντας:
✔️ Υποστήριξη αποκατάστασης
✔️ Κάλυψη τραυματισμών
✔️ Εξειδικευμένες τεχνικές φυσικοθεραπείας για μέγιστη απόδοση

Στόχος μας είναι να εξασφαλίσουμε ότι κάθε αθλητής θα μπορεί να αγωνιστεί με ασφάλεια, αυτοπεποίθηση και τις καλύτερες δυνατές προϋποθέσεις.

📍 Therapy Hall – εκεί όπου η επιστήμη συναντά τον αθλητισμό.

22/08/2025

🦵 Κινητικότητα: το θεμέλιο για υγιείς αρθρώσεις

Η κινητικότητα δεν είναι απλώς ευλυγισία.
Είναι η ικανότητα της άρθρωσης να κινείται με ελευθερία, σταθερότητα και έλεγχο σε όλο το φυσιολογικό της εύρος.

🔻 Όταν η κινητικότητα είναι μειωμένη:
• Οι αρθρώσεις καταπονούνται περισσότερο
• Η απόδοση σε καθημερινές και αθλητικές δραστηριότητες περιορίζεται
• Ο κίνδυνος τραυματισμών αυξάνεται

✅ Με στοχευμένη προπόνηση κινητικότητας:
• Το σώμα αποκτά λειτουργικότητα και ισορροπία
• Οι αρθρώσεις προστατεύονται
• Η κίνηση γίνεται ασφαλής, αποδοτική και φυσική

Στο Therapy Hall η κινητικότητα αποτελεί βασικό κομμάτι της αποκατάστασης.
Με εξατομικευμένα προγράμματα και επιστημονική καθοδήγηση, δίνουμε στις αρθρώσεις αυτό που χρειάζονται για να υποστηρίζουν το σώμα σε κάθε κίνηση.

📍 Επένδυσε στην κινητικότητα — επενδύεις στη μακροχρόνια υγεία σου.

08/08/2025

⚖️ Η ισορροπία είναι κάτι πολύ περισσότερο από “να μην πέσεις”

Αποτελεί θεμέλιο για την κίνηση, τη σταθερότητα και την πρόληψη τραυματισμών.
Όταν η ισορροπία είναι αδύναμη, το σώμα αντιδρά με τρόπους που αυξάνουν την καταπόνηση και τον κίνδυνο τραυματισμού.

Με σωστή προπόνηση:
• Βελτιώνεις τον συγχρονισμό μυών και νευρικού συστήματος
• Ενισχύεις την αντίδραση σε αιφνίδιες αλλαγές κίνησης
• Προστατεύεις τις αρθρώσεις σου στην καθημερινότητα και στον αθλητισμό

Στο Therapy Hall εφαρμόζουμε επιστημονική καθοδήγηση που σου δίνει τα εργαλεία να κατανοήσεις, να εφαρμόσεις και να βελτιωθείς.
Με αυτόν τον τρόπο, αποκτάς αυτονομία και επιστρέφεις στην κίνηση με ασφάλεια.

📍 Επένδυσε στην ισορροπία σου — επενδύεις στην ελευθερία κίνησής σου.

06/08/2025

Η αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση στον πρόσθιο χιαστό απαιτεί συνέπεια, σωστό προγραμματισμό και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση.

Στο Therapy Hall σχεδιάζουμε εξατομικευμένα πρωτόκολλα ενδυνάμωσης, που βοηθούν τον ασθενή:
✔️ να ανακτήσει τον έλεγχο της άρθρωσης
✔️ να ενισχύσει τη σταθερότητα και το εύρος κίνησης
✔️ να επιστρέψει σταδιακά και με ασφάλεια στη λειτουργική και αθλητική δραστηριότητα

🔬 Η φυσικοθεραπεία δεν είναι μόνο αποκατάσταση. Είναι επένδυση στην ποιότητα ζωής.

01/08/2025

📍 Διατάσεις: μικρές κινήσεις, ουσιαστική φροντίδα

Οι διατάσεις είναι μια απλή, αλλά καθοριστική συνήθεια που μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής μας. Δεν χρειάζεται να πονέσεις για να ξεκινήσεις — αρκούν λίγα λεπτά, με παρουσία και πρόθεση.

🔹 Γιατί να εντάξεις τις διατάσεις στην καθημερινότητά σου:
– Μειώνουν τη μυϊκή ένταση
– Αυξάνουν την ευλυγισία και το εύρος κίνησης
– Περιορίζουν τον κίνδυνο τραυματισμού
– Υποστηρίζουν την αποφόρτιση από στρες, εργασία ή άσκηση
– Ενισχύουν τη σωματική επίγνωση και τη χαλάρωση

📌 Δεν χρειάζεται να είσαι αθλητής για να φροντίζεις το σώμα σου.
Μερικές σωστά επιλεγμένες διατάσεις αρκούν για να σε βοηθήσουν να κινηθείς πιο ελεύθερα, να μειώσεις την ένταση και να νιώσεις καλύτερα.

Therapy Hall
Εδώ, η φροντίδα γίνεται καθημερινή συνήθεια.

Therapy Hall

03/10/2025

30/09/2025

23/09/2025

18/09/2025

09/09/2025

05/09/2025

02/09/2025

27/08/2025

22/08/2025

08/08/2025

06/08/2025

01/08/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00