Paros Professional Nursing

Paros Professional Nursing Νοσηλεύτρια BSc, MSc . Απόφοιτη του τμήματος νοσηλευτικής ΕΛΜΕΠΑ , Ηράκλειο Κρήτης.

Παγκόσμια ημέρα νοσηλευτών🙏👩‍⚕️
12/05/2026

Παγκόσμια ημέρα νοσηλευτών🙏👩‍⚕️

🩺Πόνος στην αριστερή πλευρά της κοιλιάς Ο πόνος στην αριστερή πλευρά της κοιλιάς μπορεί να οφείλεται σε πολλές αιτίες, α...
23/04/2026

🩺Πόνος στην αριστερή πλευρά της κοιλιάς

Ο πόνος στην αριστερή πλευρά της κοιλιάς μπορεί να οφείλεται σε πολλές αιτίες, από απλές και παροδικές έως και πιο σοβαρές καταστάσεις που χρειάζονται μια άμεση ιατρική εκτίμηση. Η σωστή παρατήρηση των συμπτωμάτων και η έγκαιρη αντίδραση είναι πολύ σημαντικές.
🔎 Πιθανές αιτίες
✔️ Συσσώρευση αερίων:
Μία από τις πιο συχνές και λιγότερο σοβαρές αιτίες. Μπορεί να προκαλεί φούσκωμα, κράμπες και δυσφορία που έρχεται και φεύγει.
⚠️ Παγκρεατίτιδα:
Μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, κυρίως μετά το φαγητό, και να συνοδεύεται από πυρετό, εμετούς ή αίσθημα αδυναμίας. Πρόκειται για κατάσταση που απαιτεί άμεση ιατρική αξιολόγηση.
⚠️ Εντερική απόφραξη:
Όταν υπάρχει εμπόδιο στο έντερο και δυσκολεύεται η διέλευση τροφής ή αερίων. Συμπτώματα μπορεί να είναι έντονος πόνος, φούσκωμα, πυρετός, αδυναμία κένωσης ή αποβολής αερίων. Απαιτεί άμεση αντιμετώπιση.
✔️ Εκκολπωματίτιδα (φλεγμονή στο παχύ έντερο):
Συχνότερη στους ηλικιωμένους. Μπορεί να εμφανιστεί με πόνο στην αριστερή κοιλιά, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, ναυτία και πυρετό.
✔️ Πέτρες στα νεφρά:
Ο πόνος μπορεί να αντανακλά στην πλάτη ή στη μέση και να συνοδεύεται από κάποια δυσκολία στην ούρηση ή ενόχληση.

Η λειτουργία της καρδιάς επηρεάζεται άμεσα από καθημερινές, επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές.Οι κύριοι τροποποιήσιμοι παρά...
09/04/2026

Η λειτουργία της καρδιάς επηρεάζεται άμεσα από καθημερινές, επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές.
Οι κύριοι τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου συνδέονται με τη διατροφή, τον τρόπο ζωής και τη μεταβολική επιβάρυνση.

⚠️ Παράγοντες που αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
➡️Υψηλή πρόσληψη σακχάρων όπου συνδέεται με αυξημένη ινσουλινοαντίσταση, δυσλιπιδαιμία και προαγωγή φλεγμονωδών μηχανισμών.
➡️Υπερβολική κατανάλωση νατρίου πιυ συμβάλλει στην ανάπτυξη αρτηριακής υπέρτασης, βασικού παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα.
➡️Τρανς λιπαρά και υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα τα οποία αυξάνουν την LDL χοληστερόλη και μειώνουν την HDL, ενισχύοντας την αθηροσκλήρωση.
➡️Τηγανητά και κορεσμένα λιπαρά
Προάγουν την ενδοθηλιακή δυσλειτουργία και το οξειδωτικό στρες.
➡️Κατανάλωση αλκοόλ & κάπνισμα
Επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία των αγγείων και αυξάνουν τη φλεγμονή.
➡️Καθιστική ζωή, χρόνιο στρες & ανεπαρκής ύπνος τα οποία σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές, αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης και δυσρρύθμιση του καρδιαγγειακού συστήματος.

🧬 Οι Παράγοντες που προστατεύουν την καρδιά είναι
✅️Επαρκής ενυδάτωση
Συμβάλλει στη σωστή αιμοδυναμική λειτουργία.
✅️Φυτικές ίνες
Μειώνουν την LDL χοληστερόλη και βελτιώνουν τον γλυκαιμικό έλεγχο.
✅️Φρούτα, λαχανικά και όσπρια
Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, κάλιο και φυτοχημικά με καρδιοπροστατευτική δράση.
✅️Ακόρεστα (“καλά”) λιπαρά
(π.χ. ελαιόλαδο, ξηροί καρποί) συμβάλλουν στη βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ.
✅️Σωματική δραστηριότητα & περπάτημα
Βελτιώνουν την καρδιοαναπνευστική ικανότητα και μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
✅️Επαρκής και ποιοτικός ύπνος
Ρυθμίζει ορμονικούς και μεταβολικούς μηχανισμούς.

Η υπέρταση:Είναι γνωστή και ως η «υψηλή αρτηριακή πίεση», είναι μια από τις πιο συχνές καταστάσεις υγείας, ιδιαίτερα σε ...
25/03/2026

Η υπέρταση:
Είναι γνωστή και ως η «υψηλή αρτηριακή πίεση», είναι μια από τις πιο συχνές καταστάσεις υγείας, ιδιαίτερα σε ενήλικες και ηλικιωμένους. Συχνά δεν εμφανίζει έντονα συμπτώματα, γι’ αυτό και ονομάζεται ως «σιωπηλή» κατάσταση. ⚠️
Αρτηριακή πίεση , ορίζεται η δύναμη με την οποία το αίμα πιέζει τα τοιχώματα των αγγείων και όταν αυτό παραμένει σε υψηλά επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει την καρδιά, τον εγκέφαλο και άλλα όργανα. ⚠️
Συμπτώματα που μπορεί να υπάρχουν και να υποδηλώνουν υπέρταση είναι:
➡️Ο Πονοκέφαλος
➡️Η Ζάλη
➡️Το Αίσθημα πίεσης στο κεφάλι ή Κόπωση.
Η έγκαιρη διάγνωση και η παρακολούθηση είναι πολύ σημαντική. Καθώς μια αρρύθμιστη υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως κάποια καρδιακά προβλήματα, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή τυχόν βλάβες στα νεφρά. ⚠️
Καθημερινά πράγματα τα οποία μπορούν να βοηθήσουν είναι:
➡️Η τακτική μέτρηση της πίεσης
➡️Καλή ενυδάτωση
➡️Μείωση αλατιού στη διατροφή
➡️Ήπια σωματική δραστηριότητα
🚭Αποφυγή καπνίσματος

Ο πόνος στο στήθος μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες. Κάποιες είναι απλές ενώ άλλες μπορεί να είναι επικίνδυνες και...
01/03/2026

Ο πόνος στο στήθος μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες. Κάποιες είναι απλές ενώ άλλες μπορεί να είναι επικίνδυνες και να χρειάζονται άμεση αντιμετώπιση. ❗️

Κάποιες αιτίες μπορεί να είναι:
➡️ Μυϊκός πόνος (από την κίνηση ή καταπόνηση)
➡️ Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση/καούρα
➡️ Άγχος ή κρίση πανικού
➡️Καρδιακά αίτια (στηθάγχη/έμφραγμα)
➡️Πνευμονικά αίτια (πνευμονική εμβολή)

Συμπτώματα που χρειάζονται άμεσα νοσοκομειακή αντιμετώπιση :
➡️Πίεση ή βάρος στο κέντρο του στήθους
➡️Πόνος που αντανακλά σε χέρι, πλάτη, λαιμό ή γνάθο
➡️Δύσπνοια
➡️Έντονη εφίδρωση
➡️Ναυτία ή τάση λιποθυμίας
➡️Ξαφνική αδυναμία

Γενικά πρέπει να υπάρχει προσοχή σε :
➡️Ηλικιωμένους
➡️Διαβητικούς
➡️Άτομα με υπέρταση ή καρδιολογικό ιστορικό
Σε αυτή την ομάδα ατόμων τα συμπτώματα μπορεί να είναι άτυπα (μόνο κόπωση ή δύσπνοια χωρίς έντονο πόνο).

Ο πόνος στο στήθος δεν σημαίνει πάντα ένα έμφραγμα, αλλά χρειάζεται αξιολόγηση.
Και η έγκαιρη αντίδραση μπορεί να σώσει ζωές.🙏

19/02/2026

Τι είναι οι ιώσεις?🤔
Οι ιώσεις είναι λοιμώξεις που προκαλούνται από ιούς και θα προσβάλλουν κυρίως το αναπνευστικό σύστημα όπως, την μύτη, τον λαιμό και τους πνεύμονες, αλλά και το γαστρεντερικό.
🔶️Συχνά εμφανίζονται τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες.
🔍 Συχνά συμπτώματα🤧
1) Πυρετός
2) Βήχας
3) Καταρροή / μπουκωμένη μύτη
4) Πονόλαιμος
5) Πονοκέφαλος
6) Μυαλγίες
7) Κόπωση
8) Διάρροια ή εμετοί (σε γαστρεντερίτιδα)
🩺 Αντιμετώπιση👈
Οι περισσότερες ιώσεις: Είναι αυτοϊώμενες (περνούν μόνες τους) παρόλα αυτά:
✔️ Χρειάζονται ξεκούραση
✔️ Καλή ενυδάτωση
✔️ Αντιπυρετικά όταν χρειάζεται
❗ Τα αντιβιοτικά δεν βοηθούν στις ιώσεις (δρουν μόνο σε βακτήρια).
🚨 Πότε χρειάζεται γιατρός;
1) Πυρετός που διαρκεί πάνω από 3 ημέρες
2) Δυσκολία στην αναπνοή
3) Έντονη αδυναμία
4) Αφυδάτωση
5) Συμπτώματα που επιδεινώνονται
🛡 Πρόληψη😷
1) Συχνό πλύσιμο χεριών
2) Αποφυγή στενής επαφής με ασθενείς
3) Κάλυψη στόματος/μύτης στον βήχα
4) Εμβολιασμός (όπου ενδείκνυται, π.χ. γρίπη)

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου🙏Σήμερα τιμούμε όλα τα παιδιά που δίνουν τη δική τους μάχη με γενναιότητα και ...
15/02/2026

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου🙏
Σήμερα τιμούμε όλα τα παιδιά που δίνουν τη δική τους μάχη με γενναιότητα και δύναμη.
Στεκόμαστε δίπλα στις οικογένειες και στους επαγγελματίες υγείας που στηρίζουν καθημερινά αυτή τη διαδρομή με φροντίδα, ελπίδα και αγάπη.
Η ενημέρωση, η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση σώζουν ζωές.🙏
Σήμερα, χάρη στην πρόοδο της ιατρικής, πάνω από το 80% των παιδιών με καρκίνο μπορούν να ιαθούν όταν η διάγνωση γίνει έγκαιρα και η θεραπεία ξεκινήσει άμεσα.
Η ενημέρωση, η ευαισθητοποίηση και η στήριξη των οικογενειών κάνουν τη διαφορά.
Συνεχίζουμε να στηρίζουμε και να ευαισθητοποιούμε 💛

⚠️Η ζάλη και η αστάθεια είναι συχνά συμπτώματα σε ηλικιωμένους και δεν πρέπει να αγνοούνται, καθώς αυξάνουν σημαντικά το...
08/02/2026

⚠️Η ζάλη και η αστάθεια είναι συχνά συμπτώματα σε ηλικιωμένους και δεν πρέπει να αγνοούνται, καθώς αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο πτώσεων. Μπορεί να εμφανιστούν ως αίσθημα ότι «γυρίζει το κεφάλι», αστάθεια στο βάδισμα, φόβος κατά την κίνηση ή ανάγκη για στήριξη.
⚠️Αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν την αφυδάτωση, χαμηλή ή υψηλή αρτηριακή πίεση, την λήψη φαρμάκων ή γενική αδυναμία. Η έγκαιρη παρατήρηση και η σωστή φροντίδα στο σπίτι συμβάλλουν ουσιαστικά στην πρόληψη των τραυματισμών και στη διατήρηση της ασφάλειας και της αυτονομίας του ηλικιωμένου.

🔶️Η αναπνευστική δυσκολία είναι η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο νιώθει ότι δεν μπορεί να αναπνεύσει εύκολα ή επαρκώ...
02/02/2026

🔶️Η αναπνευστική δυσκολία είναι η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο νιώθει ότι δεν μπορεί να αναπνεύσει εύκολα ή επαρκώς.
Μπορεί να εκδηλωθεί ως λαχάνιασμα, γρήγορη ή ρηχή αναπνοή, με αίσθημα βάρους στο στήθος ή κόπωση κατά την αναπνοή.

Η αναπνευστική δυσκολία στους ηλικιωμένους μπορεί να εμφανιστεί σταδιακά και με κάποια ήπια συμπτώματα, γι’ αυτό και χρειάζεται προσεκτική παρατήρηση. Δύσπνοια κατά την κίνηση, γρήγορη ή ρηχή αναπνοή, κόπωση, ανησυχία ή αλλαγή στο χρώμα του δέρματος είναι σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούνται.
Η έγκαιρη αναγνώριση και η σωστή φροντίδα στο σπίτι παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη επιπλοκών και στη διατήρηση της ασφάλειας και της ποιότητας ζωής του ηλικιωμένου.🙏

Το έμφραγμα του μυοκαρδίου συμβαίνει όταν διακόπτεται ή μειώνεται σημαντικά η ροή αίματος προς την καρδιά, με αποτέλεσμα...
30/01/2026

Το έμφραγμα του μυοκαρδίου συμβαίνει όταν διακόπτεται ή μειώνεται σημαντικά η ροή αίματος προς την καρδιά, με αποτέλεσμα να μην οξυγονώνεται επαρκώς ο καρδιακός μυς. Πρόκειται για μια επείγουσα κατάσταση που απαιτεί άμεση ιατρική αντιμετώπιση. 🧰
Συμπτώματα όπως:
➡️Πόνος ή βάρος στο στήθος
➡️Πόνος που μπορεί να επεκτείνεται στο αριστερό χέρι, στον ώμο, στον λαιμό ή στην πλάτη
➡️Δύσπνοια
➡️Εφίδρωση, ναυτία, ζάλη
➡️Έντονη κόπωση (ιδιαίτερα σε ηλικιωμένους)
⚠️ Στους ηλικιωμένους, τα συμπτώματα μπορεί να είναι πιο ήπια ή άτυπα, γι’ αυτό η έγκαιρη αναγνώριση είναι πολύ σημαντική.
⚠️Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν:
Η Πρόληψη περιλαμβάνει:
➡️Τακτικό έλεγχο αρτηριακής πίεσης
➡️Έλεγχος σακχάρου & χοληστερόλης
➡️Υγιεινή διατροφή & ήπια άσκηση
🚭Διακοπή καπνίσματος
➡️Συνεπής λήψη φαρμακευτικής αγωγής
Η σωστή ενημέρωση και η έγκαιρη αντίδραση μπορούν να σώσουν ζωές.

Address

Πάρος
Páros

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Paros Professional Nursing posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category