Wellbeing Innovations by Vassia Manika

Home
Greece
Péfki
Wellbeing Innovations by Vassia Manika

Empowering you to thrive! Wellbeing Innovator & Trainer
Clinical Dietitian- Nutritionist (Harokopeio Uni)

Η Βάσια είναι Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, πτυχιούχος του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με 15 χρόνια εργασιακή εμπειρία. Το πάθος της και η αγάπη της για την Υγεία, Ευεξία και τη σχέση με το φαγητό, την οδήγησε στην εξέλιξή της ως Diet & Wellbeing NLP Coach. Είναι NLP Master Practitioner, mBIT (multiple Brain Integration Techniques) Professional Coach, Micro Expressions & Body Language Training Facilitator και ήταν Speaker’s Performance Coach στο TEDxKids@Ilissos.

Είναι Managing Director, εκπαιδεύτρια και facilitator της Dynamic Equilibrium System Ltd σε θέματα Wellbeing, Sports Communication, Micro Expressions & Body Language και NLP και διδάσκει “Presentation Skills” για επαγγελματίες Υγείας.

Η Βάσια έχει μεγάλη εμπειρία ως Food Marketing Specialist and Consultant σε εταιρία υπηρεσιών ευεξίας και διατροφής και έχει συνεργαστεί ως διαιτολόγος στην Ε.Ρ.Τ. Έχει πάνω από 13 χρόνια εμπειρία σε δημόσιες ομιλίες, παρουσιάσεις διατροφής σε επιστημονικά συνέδρια και το κοινό, τηλεοπτικές εμφανίσεις στα ΜΜΕ, πλούσια αρθρογραφία στον έντυπο και ηλεκτρονικό τύπο και είναι ιδιαίτερα εξωστρεφής στον τομέα της Υγείας και Ευεξίας.

Στα πλαίσια των εταιρικών συνεργασιών της σχεδιάζει, υλοποιεί και στελεχώνει και με άλλους επαγγελματίες υγείας μεγάλα projects που αφορούν στην Υγεία, Ασφάλεια και Ευεξία εργοδοτών και εργαζομένων. Η ιδιαίτερη εργασιακή της εμπειρία περιλαμβάνει, επίσης, εκλεκτές συνεργασίες με Διατροφικά και Fitness Κέντρα (πολυτελή spa, boutique fitness clubs, catering υγιεινής διατροφής κα). Τα τελευταία χρόνια είναι Corporate Wellbeing Partner της Παπαστράτος (PMI), Vodafone Greece, Γρηγόρης Μικρογεύματα, ERGONOMIA κα.

Είναι η πρώτη coach ανάμεσα στους διαιτολόγους και η υπεύθυνη της “Diet Coaching” προσέγγισης, που δουλεύει τόσο σε ατομικό επίπεδο όσο και σε ομάδες που αναζητούν σταθερές αλλαγές στον τρόπο ζωής, νέες υγιεινές συνήθειες και συμπεριφορές και αρμονικές σχέσεις με τον εσωτερικό εαυτό. Είναι μέλος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων, INLPTA (International NLP Trainers Association), HCA/ EMCC (European Mentoring & Coaching Council) Greece, ICF (International Coaching Federation) και IPPA (International Positive Psychology Association).

Από τον Ιανουάριο του 2018 ως τον Φεβρουάριο 2020 διετέλεσε Public Relations Executive Director του Hellenic Coaching Association (HCA)/ EMCC Greece, ενώ από τον Φεβρουάριο 2020 είναι Γενική Γραμματέας του ίδιου συνδέσμου. Επιπλέον, είναι περήφανο μέλος της ερευνητικής ομάδας Positive Health & Wellness Division του IPPA, στην οποία είναι η πρώτη και μοναδική διαιτολόγος που συμμετέχει παγκόσμια και από τις αρχές του 2020 αποτελεί μέλος της Επιτροπής Γυναικείας Επιχειρηματικότητας του Επαγγελματικού Επιμελητηρίου Αθηνών. Τέλος, είναι μέλος της Ομάδας Ειδικών Δημόσιας Υγείας του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων- Διατροφολόγων.

Έχει πλούσια εθελοντική δράση σε διάφορες ΜΚΟ, όπως είναι το WomenOnTop, Job Pairs, Σύλλογος «Πεταλούδα» και, φυσικά, είναι πολύ δραστήρια στους επαγγελματικούς συνδέσμους που ανήκει.

Κάνει ατομικές και ομαδικές συνεδρίες διατροφικής παρέμβασης, συνδυάζοντας την επιστήμη της Διατροφής, NLP, ύπνωση, σωματική νοημοσύνη και coaching.

21/05/2025

💥 Νιώθεις ότι ο χρόνος δεν σου φτάνει; Το άγχος σε εξαντλεί; Η τεχνολογία σου "ρουφά" την ενέργεια;

Ήρθε η ώρα να πάρεις τον έλεγχο πίσω ✨

Μέσα στους επόμενους μήνες, η Vassia Manika υλοποιεί 3 βιωματικά εργαστήρια ευεξίας με την BQC – Business Quality Certification, ειδικά σχεδιασμένα για επαγγελματίες που θέλουν να διαχειρίζονται καλύτερα το στρες, τον χρόνο και τη σχέση τους με την τεχνολογία.

📅 Time Management – 30 Μαΐου

📅 Stress Management – 13 Ιουνίου

📅 Digital Wellbeing – 4 Ιουλίου

📌 Κάθε workshop διαρκεί 2 ώρες
📌 Δίνεται υπογεγραμμένο πιστοποιητικό παρακολούθησης
📌 Οι θέσεις είναι περιορισμένες

📩 Για συμμετοχή, μπορείς να μας στείλεις inbox ή να επικοινωνήσεις απευθείας με την BQC στο:
📞 211 2213726
📧 training@bqc.gr

Μην το χάσεις! Γιατί το wellbeing δεν είναι πολυτέλεια — είναι προϋπόθεση.

@κορυφαίοι θαυμαστές @ακόλουθοι

31/03/2025

Throwback στο webinar στην NielsenIQ για την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, με ένα εξαιρετικά θερμό κοινό που παρακολούθησε με μεγάλο ενδιαφέρον όλα τα δεδομένα, τόσο σε παγκόσμιο όσο και σε εθνικό επίπεδο, για τις γυναίκες στις ανώτερες κι ανώτατες διοικητικές θέσεις αλλά και τρόπους αντιμετώπισης ώστε να επιταγχύνουμε την αλλαγή προς μια (εταιρική και όχι μόνο) ισότητα των φύλων.

Ένα μεγάλο, θερμό "ευχαριστώ" στην αγαπημένη μου συνεργάτιδα Elina Siapera και την FITBREAK που το έκανε πραγματικότητα.

@ακόλουθοι

17/03/2025

Αύριο στις 10πμ θα παρουσιάσω την Corporate Wellbeing Strategy της Wellbeing Innovations στην ομάδα BNI Business Hub.
Θα μιλήσω για όλους τους stakeholders σε μια εταιρεία καθώς και πώς βοηθά στην δημιουργία sustainable workplace.

Ανυπομονώ!

09/12/2024

To Σάββατο 23/11/2024 ο σύμβουλος μάρκετινγκ Θέμης Σαρανταένας με καλεσμένη του στο studio του ✨Talk Radio 989 by Alpha✨ την wellbeing innovator Vassia Manika συζήτησαν την ευημερία στην εργασία, τις εφαρμογές, τα οφέλη και τις προκλήσεις.

Στην εκπομπή συζητήθηκαν σημαντικά θέματα που αφορούν το corporate wellbeing και τον ρόλο του στη σύγχρονη επιχειρηματική πρακτική.
Αρχικά, έγινε αναφορά στον ορισμό του corporate wellbeing και στη σημασία του ως βασικού στοιχείου μιας αποτελεσματικής εταιρικής στρατηγικής. Τονίστηκαν τα κύρια οφέλη που μπορεί να προσφέρει, όπως η αύξηση της παραγωγικότητας και η ενίσχυση της αφοσίωσης των εργαζομένων, ενώ παράλληλα συζητήθηκαν οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι επιχειρήσεις κατά την εφαρμογή τέτοιων προγραμμάτων, καθώς και προτάσεις για την επιτυχημένη αντιμετώπισή τους.

Εξετάστηκε, επίσης, ο τρόπος με τον οποίο μια κουλτούρα wellbeing μπορεί να ενταχθεί αρμονικά στην ευρύτερη εταιρική στρατηγική, καλύπτοντας τις ανάγκες τόσο μικρότερων όσο και μεγαλύτερων οργανισμών. Έμφαση δόθηκε στην υλοποίηση προγραμμάτων wellbeing από μικρές και μεσαίες επιχειρήσεις με περιορισμένους πόρους, καθώς και στις διαφορές που παρουσιάζονται σε σχέση με μεγαλύτερους οργανισμούς. Επιπλέον, αναλύθηκε πώς το corporate wellbeing μπορεί να προωθήσει τη δημιουργικότητα και την καινοτομία, καθώς και οι δείκτες (KPIs) που είναι χρήσιμοι για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητάς του.

Τέλος, εξετάστηκε η σύνδεση του wellbeing με τη βιώσιμη ανάπτυξη και ο ρόλος του στη βελτίωση της φήμης και της ελκυστικότητας μιας εταιρείας ως εργοδότη.

Μπορείτε να ακούσετε την εκπομπή ακολουθώντας τον σύνδεσμο στο πρώτο σχόλιο 👇

20/11/2024

Ενέργεια στα ύψη στο σημερινό webinar με την ομάδα Microsoft Digital Families ERG! 🚀
Τι υπέροχο ξεκίνημα ημέρας! Σήμερα στις 9πμ, η Vassia Manika μοιράστηκε με τους συναδέλφους από την Ασία γνώσεις και συμβουλές για το ✨Mindful Eating & Nutrition for a Better Mood✨

Είδαμε πώς οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν άμεσα τη διάθεσή μας και την ευεξία μας. Εξερευνήσαμε τις αρχές του mindful eating και ανακαλύψαμε πρακτικά βήματα για να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες. 🥗🧘‍♀️

Στόχος μας; Να θρέψουμε σώμα και πνεύμα για μια πιο ευτυχισμένη και υγιή ζωή! 😊

Ευχαριστούμε θερμά την ομάδα της Microsoft Digital Families ERG, Alexandra Jones και Poly Papageorgiou, για την υποστήριξή τους! 🙏

#διατροφή

19/11/2024

Σήμερα είναι 19 Νοεμβρίου και πόσοι/ες από εμάς γνωρίζουμε ότι είναι η Παγκόσμια Ημέρα των Ανδρών;

Ταυτόχρονα, ο Νοέμβριος είναι ένας μήνας αφιερωμένος στην ευαισθητοποίηση σε ένα ευρύ φάσμα θεμάτων υγείας των ανδρών, κυρίως στην Ψυχική Υγεία. Ο στόχος του μήνα είναι να ενθαρρύνει τους άνδρες να ξεκινήσουν συζητήσεις για την υγεία τους και να αναζητήσουν υποστήριξη εάν τη χρειάζονται.

Μαζί με την αγαπημένη μου συνεργάτιδα Elina Siapera και την εταιρεία της FITBREAK σήμερα είχαμε την χαρά να συνεργαστούμε με μια εταιρεία που αποφάσισε να επενδύνει κάτι πιο ουσιαστικό από ένα "Χρόνια Πολλά, Άνδρες!" και να κάνει το επόμενο βήμα για να σπάσει το ταμπού στο θέμα της Ψυχικής Υγείας. Με συγκινούν και με αγγίζουν βαθιά τέτοιες πρωτοβουλίες 💞 .
Αν θέλετε κι εσείς, ως εργοδότες ή τμήματα HR, να τιμήσετε τους άνδρες εργαζομένους σας, επικοινωνήστε μαζί μας για να το πραγματοποιήσουμε!

Vassia Manika

11/11/2024

Σήμερα γιορτάζουμε τον 1 χρόνο δημιουργίας της Wellbeing Innovations by Vassia Manika & είμαστε ΚΑ ΤΕ ΝΘΟΥ ΣΙ Α ΣΜΕ ΝΕΣ!
Θέλουμε να ευχαριστήσουμε όλους κι όλες που έχουν σταθεί δίπλα μας στα πρώτα βήματα που κάναμε, αλλά και σε όσα έρχονται!

Αρχικά, ένα τεράστιο ευχαριστώ από καρδιάς 🙏 στον Νίκο Καραμάνο και την AFS για την λογιστική μας υποστήριξη.

Μια μεγάλη αγκαλιά στην Κατερίνα Δημητρακοπούλου 🥰και την ομάδα της στην Social Mellon.

Περηφάνια για τα καταπληκτικά γραφεία μας στο Work Up Hub στην Κηφισιά.

Ευχαριστούμε τον Θέμη Σαρανταένα για την συνεχή επαγρύπνισή του στο αρχικό όραμα που δημιουργήσαμε παρέα.

Την ταλαντούχα & εξαιρετική Sophia Georgopoulou για το καταπληκτικό μας λογότυπο!

Και, φυσικά, στην απερίγραπτα αγαπημένη μας ομάδα: Katerina Manika, Tonia Kaparelioti, Vassia Patsi, Katerina Kami, Loukas Koutras, Ανδρόμαχος Δημητροκάλλης, Γιάννης Κοντάκος & την Wellbeing Innovator μας Vassia Manika 💐🔥

Θέλετε να μάθετε 11 λόγους που μας επιλέγουν οι εταιρείες που συνεργαζόμαστε για να σχεδιάσουμε το Corporate Wellbeing Strategy τους;

10/10/2024

Σε πολύ λίγο ξεκινάμε ένα εξαιρετικά σημαντικό webinar εισαγωγής στον τομέα του . Με αφορμή την σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, η Projectyou και η Wellbeing Innovations by Vassia Manika ενώνουν δυνάμεις για να ευαισθητοποιήσουν εργοδότες, managers και εργαζόμενους ώστε να βάλουμε όλοι/ες ως προτεραιότητα ένα εργασιακό περιβάλλον όπου υπάρχει οικειότητα, άνεση, ασφάλεια και εμπιστοσύνη για να μιλήσουμε ανοιχτά για τόσο σημαντικά θέματα.

Δεν είμαι και ούτε θέλω να πάρω τον πολύ σημαντικό ρόλο των επιστημόνων ψυχικής υγείας. Είμαι μια ευαισθητοποιημένη επαγγελματίας υγείας, όμως, με 20 χρόνια εμπειρίας στο Corporate Wellbeing και οι λόγοι που κάνω με τόση αγάπη και φροντίδα αυτό το webinar είναι διότι:

💫 Αποτελώ (πολύ, πολύ συχνά) γέφυρα ανάμεσα στην επιστήμη και την πράξη.

💫 Είμαι εμπνεύστρια της αλλαγής και ένθερμη υποστηρίκτρια της ανοιχτής επικοινωνίας στα εταιρικά περιβάλλοντα.

💫 Είμαι υπερασπίστρια της ανθρώπινης αξίας και η ψυχική υγεία (και συνολικά, η υγεία και η ευεξία/ ευημερία) είναι αναφαίρετο ανθρώπινο δικαίωμα.

💫 Οραματίζομαι μια κοινωνία (και οι οργανισμοί είναι μικρογραφίες της κοινωνίας) όπου το αναγνωρίζεται και στην σωματική και στην ψυχολογική και στην πνευματική και στην κοινωνική του διάσταση εξίσου, χωρίς στίγμα και διακρίσεις.

💫Θεωρώ την εαυτή μου καταλύτη για (θετικές) αλλαγές. Όσο πιο ανοιχτά και με ευαισθησία μιλάμε για θέματα που πριν λίγο καιρό (χρόνια, μήνες, μέρες, ώρες, λεπτά) ήταν ταμπού, τόσο πιο εύκολα μπορούμε να αγγίξουμε την αυθεντική μας έκφραση.

Είναι ΟΚ να μην είμαστε πάντα ΟΚ και είναι πολύ σημαντικό να ξέρουμε πότε να ζητάμε βοήθεια. Είναι μεγάλη απάτη οι παλαιωμένες πεποιθήσεις "όλα τα αντέχεις εσύ", "δεν σε φοβάμαι", "τι ανάγκη έχεις", "όλα τα έχεις και δεν είσαι ικανοποιημένος/η", "εσύ είσαι δυνατός/η" και πολλές άλλες που έχουν γαλουχήσει και την εργασιακή μας νοοτροπία και οδηγούν σε burnout.

Ευχαριστώ από καρδιάς την Katerina Theofanidou για την έναρξη αυτής της συνεργασίας.

@ακόλουθοι

01/10/2024

Την Πέμπτη 3/10 θα έχω την μεγάλη χαρά να παρευρίσκομαι στο για το ✨PM Agora✨, όπου θα μιλήσω για την αξία του και, κυρίως, του , σε ένα ευρωπαϊκό κοινό project managers 🙏🏽

Συγχαρητήρια στην , & για την διοργάνωση!

12/07/2024

Σήμερα εγκαινιάσαμε την πρωτοβουλία "Coffee with the President" της ομάδας BNI Greece BUSINESS HUB, μέλος της BNI Greece και είμαι εξαιρετικά χαρούμενη!

🔥 Πέρασα 1+ ώρα με εκλεκτά μέλη της ομάδας συζητώντας προσωπικά & επαγγελματικά θέματα που ήθελαν να μοιραστούν, την εμπειρία μου στην #ΒΝΙ, απάντησα σε ερωτήσεις σχετικά με την φιλοσοφία και μεθοδολογία αυτής της ιδιαίτερα πετυχημένης επαγγελματικής δικτύωσης και, εν ολίγοις, ήρθαμε πιο κοντά.

✅ Η διαφάνεια, η εγγύτητα, η ενότητα και η απόλαυση είναι οι αγαπημένες μου αξίες αυτήν την περίοδο.

Ραντεβού τον επόμενο μήνα!

@ακόλουθοι

23/05/2024

✨"Wellbeing matters" Infusion Workshop!✨

Thank you T-hap for organizing this and hosting my workshop.

So, let me share the details.

💬 In the Workshop of the month we will focus on valuable insights and strategies for enhancing corporate and personal wellbeing.

📅 Date: 30/05/2024
📍 Location: Zoom
⏰ Time: 16.00- 17.00 EEST (Greek time)
💸 Free of charge, full of information!

🤝 Two experts in the field are about to unveil transformative strategies;

Vassia Manika on “Building Sustainable Corporate Wellbeing: A European Framework for Action”
&
Kleonike Yannakopoulou on “Connection: A New Approach to Wellbeing and Mental Health Services”

🔗 Register here: https://lnkd.in/dMubCu6y

@κορυφαίοι θαυμαστές @ακόλουθοι

14/05/2024

✔ Για ποιους λόγους είναι σημαντικό το μέσα στις επιχειρήσεις;
✔ Ποια είναι τα βασικά στοιχεία ενός αποτελεσματικού προγράμματος wellbeing;
✔ Πώς μπορεί μια εταιρεία να αξιολογήσει τις ανάγκες σε ευεξία των εργαζομένων της;
✔ Ποιες καλές πρακτικές υπάρχουν για την εφαρμογή ενός προγράμματος wellbeing;
✔ Ποια εμπόδια μπορεί να συναντήσουν οι επιχειρήσεις κατά την εφαρμογή τέτοιων προγραμμάτων;

H Vassia Manika, Wellbeing Innovator & Trainer, είναι καλεσμένη στην τηλεοπτική εκπομπή Marketing in Practice στο One Channel που επιμελείται και παρουσιάζει ο Σύμβουλος Marketing Θέμης Σαρανταένας.

Δείτε την εκπομπή 👇

@ακόλουθοι

Address

Μάτσα 10
Péfki
14564

Website

http://WellbeingInnovations.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wellbeing Innovations by Vassia Manika posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Wellbeing Innovations by Vassia Manika:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Péfki?