Massage Irene

06/02/2022

Good morningz 🍌

04/02/2022

Η ζωή είναι όπως το νερό,
κάποιες φορές γλυκιά
κάποιες φορές Αλμυρή
άστην να ρέει 🌊

31/01/2022

Wa saaa bi 🥗
😶🤭

Η ιστορία ενός γιαπωνέζικου ριζώματος που κατέκτησε τις κουζίνες όλου του κόσμου κι η κάψα του «τρυπάει» τις μύτες μας.

21/01/2022

**Finalist – Nature inFocus Photography Contest, 2021**

Laksh*tha Karunarathna
Animal Portraits

The many shades of a Dalmatian ! These birds exhibit brightly coloured lower mandibles and pouches during the breeding season. Otherwise, their bills are dull yellow in colour.

Lake Kerkini,

17/01/2022

Massage is fuel for our muscles 🤓

31/12/2021

Καλή χρονιά ✨
Και ας παν στην ευχή τα παλιά... 🌬️

30/12/2021

Καλές γιορτές 🎉

24/12/2021

Love, I meant love 💜

23/12/2021

Μου έρχεται εχθές λατρεμένο πελατάκι, νέος άνθρωπος και fit, σακατεμένος.

«Κάνε κάτι», μου λέει, «φεύγω για Χριστούγεννα και γόνατα, μέση, ώμοι ξαφνικά καπούτ».

Επειδή το «ξαφνικά» καπούτ δεν υφίσταται, αρχίζω την ανάκριση και στο τέλος μολογάει:

«Να», μου λέει, «δεν προλάβαινα να πάω gym κι αποφάσισα να γυμναστώ με μια εφαρμογή στο τηλέφωνο. Και μου φάνηκε καλό το πρόγραμμα και απλό».

«Τι εννοείς καλό και απλό, Λάμπρο μου;» ρωτάω .

«Οι οδηγίες ήταν: Κάνε όσο πιο γρήγορο επιτόπιο τρέξιμο μπορείς για 30 δευτερόλεπτα και μετά όσες περισσότερες κάμψεις μπορείς σε 30 δευτερόλεπτα και μετά όσα πιο πολλά βαθειά καθίσματα μπορείς σε 30 δευτερόλεπτα και πάει λέγοντας».

Κάπου εδώ αρχίζω και προβληματίζομαι. Που ΚΑΙ εμείς οι ασκούμενοι αναψυχής ΚΑΙ κάποιοι πιο αγωνιστικοί αθλητές ΚΑΙ κάποιοι προσωπικοί γυμναστές, δεν έχουμε, ακόμα, εξοικειωθεί με το αυτονόητο:

Ότι όταν γυμναζόμαστε, είναι πολύ πιο σημαντικό -και για την απόδοση μας ΚΑΙ για την πρόληψη τραυματισμών- να έχουμε τον απόλυτο ΕΛΕΓΧΟ της άσκησης, κατά τη διάρκειά της, παρά να την εκτελέσουμε ΓΡΗΓΟΡΑ.

Γιατί όταν αυξάνουμε την ταχύτητα χάνουμε τη δυνατότητα ελέγχου του κινητικού μοντέλου.

Δεν καταλαβαίνουμε τυχόν αδυναμία μας, κλέβουμε στην προσπάθεια να ανταπεξέλθουμε στην άσκηση, αναπτύσσουμε παράδοξα και ενεργοβόρα κινητικά μοντέλα και οδεύουμε με ελαφρά μεν, σίγουρα δε, πηδηματάκια προς το κενό- την αυξημένη πιθανότητα τραυματισμού.

💎Θέλουμε δύναμη; Εκτελούμε την άσκηση αργά.
💎Θέλουμε αντοχή; Εκτελούμε την άσκηση αργά.
💎Θέλουμε διάρκεια; Εκτελούμε την άσκηση αργά.
💎Θέλουμε ιστική ακεραιότητα; Εκτελούμε την άσκηση αργά.
💎Θέλουμε νευρομυική συναρμογή; Εκτελούμε την άσκηση αργά.
💎Θέλουμε σταθερότητα; Εκτελούμε την άσκηση αργά.
💎Θέλουμε κινητικότητα; Εκτελούμε την άσκηση αργά.
💎Θέλουμε πρόληψη τραυματισμών; Εκτελούμε την άσκηση αργά.
💎Θέλουμε βελτίωση επιδόσεων; Εκτελούμε την άσκηση αργά.

Η ταχύτητα κρύβει πάντοτε αδυναμία.

Αγάπη ❤️ μπουτ!

ΥΓ Κατά την ταπεινή μου γνώμη, εφαρμογές με φασόν πρόγραμμα ‘ένα για όλους’ δεν είναι και η επιτομή της ασφαλούς και ορθής άθλησης.
#τάδεεφηκατερίνα

13/12/2021

Η Sarco είναι μία 3D printed κάψουλα η οποία μπορεί να εκτελέσει υποβοηθούμενη αυτοκτονία και ο δημιουργός της είναι σίγουρος πως θα μπορέσει να ξεκινήσει τις πωλήσεις στ....

01/12/2021

Καλό μήνα ⛄

29/11/2021

Αυτή η φωτογραφία τραβήχτηκε στην Ιρλανδία το 1972 και απεικονίζει ένα κορίτσι να πυροβολεί χρησιμοποιώντας το όπλο του φίλου της, ο οποίος έπεσε τραυματισμένος σε μάχη εναντίον του βρετανικού στρατού.

Ο άνδρας επέζησε, μεταφέρθηκε σε ασφαλές μέρος, χάρη στη θυσία της φίλης του που αντιμετώπισε Άγγλους στρατιώτες μέχρι να σκοτωθεί.

Όταν ο Βρετανός διοικητής τάγματος έμαθε ότι είχε πολεμήσει εναντίον μιας γυναίκας, διέταξε τους στρατιώτες του να μην αγγίξουν το σώμα της και να επιτρέψουν στους Ιρλανδούς να την θάψουν. Σύμφωνα με πληροφορίες άκουσαν τον Άγγλο διοικητή να φωνάζει: "Η Βασίλισσα δεν νοιάζεται για εμάς όπως αυτή η γυναίκα ανησυχεί για τον άντρα της και τη γη της."

Η φωτογραφία επιλέχθηκε ως σύμβολο για την Ημέρα της Γυναίκας στην Ιρλανδία, δίπλα στη φράση:

"Μη φοβάσαι να συνδεθείς με μια δυνατή γυναίκα. Μπορεί να έρθει η μέρα που θα είναι ο μοναδικός σου στρατός."

via Μιούζικ Αντ

#φιλότιμο

26/11/2021

🖤

25/11/2021

«Μας έκαναν να πιστέψουμε πως η αληθινή αγάπη, η δυνατή, συμβαίνει μόνο μια φορά, το πιθανότερο πριν τα 30 μας.
Δε μας είπαν ποτέ πως η αγάπη δεν είναι κάτι που μπορείς να προκαλέσεις ούτε έχει χρονοδιάγραμμα.
Μας έκαναν να πιστέψουμε πως ο καθένας μας είναι ένα μισό πορτοκάλι και πως η ζωή έχει νόημα μόνο όταν βρεις το άλλο μισό.
Δε μας είπαν πως γεννηθήκαμε ολόκληροι και πως κανείς στη ζωή μας δεν αξίζει να κουβαλήσει στην πλάτη του αυτή την τόσο μεγάλη ευθύνη του να συμπληρώσει ό,τι μας λείπει,
Μόνοι μας εξελισσόμαστε.
Αν έχουμε καλή παρέα, είναι απλώς πιο ευχάριστο.
Μας έκαναν να πιστέψουμε σε μια φόρμουλα «δύο σε ένα»,
δύο άνθρωποι που μοιράζονται τον ίδιο τρόπο σκέψης,
τις ίδιες ιδέες και πως έτσι μόνο δουλεύει.
Ποτέ δεν ειπώθηκε πως έχει ένα άλλο όνομα, ακύρωση,
πως μόνο δύο ξεχωριστοί άνθρωποι με τη δική τους προσωπικότητα μπορούν να έχουν μια υγιή σχέση.
Μας έκαναν να πιστέψουμε πως ο γάμος είναι ένας υποχρεωτικός θεσμός και πως οι φαντασιώσεις εκτός ορίου θα πρέπει να καταπιέζονται.
Μας έκαναν να πιστέψουμε πως οι λεπτοί και οι όμορφοι είναι αυτοί που αγαπιούνται περισσότερο, πως αυτοί που κάνουν λίγο σεξ είναι βαρετοί και αυτούς που κάνουν πολύ σεξ δεν πρέπει να τους εμπιστεύεσαι.
Μας έκαναν να πιστέψουμε πως υπάρχει μόνο μία φόρμουλα να είσαι ευτυχισμένος, η ίδια για όλους και πως όποιος ξεφεύγει από αυτό τον τρόπο είναι καταδικασμένος να γίνει εγκληματίας.
Δε μας είπαν ποτέ πως αυτές οι φόρμουλες μπορούν να πάνε στραβά, πως αναστατώνουν τους ανθρώπους, τους αποξενώνουν και πως μπορούμε να δοκιμάσουμε άλλες εναλλακτικές.
Δεν μας είπαν πως κανείς δε θα μας πει αυτά τα πράγματα.
Ο καθένας θα πρέπει να τα μάθει από μόνος του.
Και όταν φτάσουμε στο σημείο να ερωτευτούμε πρώτα τον εαυτό μας, τότε μόνο μπορούμε να ερωτευτούμε και κάποιον άλλον».

- John Lennon

(Via: Vana Ali)

25/11/2021

🎯

24/10/2021

«Έχω επιβιώσει από καρκίνο. Από covid 19. Έχω αρκετά σπασμένα κόκαλα στο σώμα μου. Είμαι 94 ετών και μπορώ να σας πω πως ποτέ δεν είναι αργά για να κάνεις ότι θες στην ζωή σου. Ήμουν μοντέλο και ηθοποιός αλλά επέλεξα να αφοσιωθώ πλήρως στην οικογένεια μου. Έχω 4 παιδιά και 6 εγγόνια. Αποφάσισα να γυρίσω πάλι στο modelling. Πρέπει να διασκεδάζουμε την ζωή μας. Οι στιγμές διασκέδασης είναι ότι μένει τελικά.»
Η -μέχρι τώρα άγνωστη- Jane Avis αποφάσισε να χαρεί το υπόλοιπο της ζωής της όπως εκείνη επιθυμεί μοιράζοντας μηνύματα γεμάτα έμπνευση και αισιοδοξία μέσω του προσωπικού της λογαριασμού στο Instagram.
Καλό Σαββατοκύριακο λοιπόν με υγεία, χαρά, και ανθρώπους γεμάτους καλή ενέργεια.
Οι στιγμές είναι αυτό που θα μας μείνει στο τέλος.

via Iliada Evangelia Kothra

#φιλότιμο

22/10/2021

Εκτός από τα λογικά συμπεράσματα
Υπάρχουν και τα βολικά.
☀️

17/10/2021

-Γειά σου!

Τι όμορφη που είσαι!
Πώς σε λένε;

– Αγάπη με λένε.

Να σου πω ότι χάρηκα πολύ;

– Μη βιάζεσαι να χαρείς…

Δεν σου αρέσουν οι άνθρωποι;

– Μου αρέσουν, μα με πονάνε πολύ.
Τι σου κάνουν οι άνθρωποι;

– Με πουλάνε συχνά.

Και τι κάνεις για αυτό;

– Τα καλοκαιριά σωπαίνω, τους χειμώνες θρηνώ..

Πού μένεις Αγάπη;

– Μένω εκεί που με θέλουν.

Αντέχεις τον άνεμο;

– Φυσάω μαζί του.

Πηγαίνεις στη θάλασσα;

– Εγώ είμαι το κύμα της.

Τα βράδια τι κάνεις;

– Φωτίζω σκοτάδια.

Τις μέρες που πας;

– Εκεί που έχει φως.

Πώς κοιμάσαι τις νύχτες;

– Κοιμάμαι γυμνή ή και με ό,τι αγαπώ πολύ.

Ποιό είναι το χρώμα σου;

– Κατακόκκινη είμαι.

Τα τραγούδια σου αρέσουν;

– Όλα εγώ τα ‘χω γράψει.

Τι φοβάσαι πολύ;

– Τα μαχαίρια στην πλάτη.

Τι σε αφήνει νεκρή;

– Οι φωτιές που δεν καίνε, οι σβησμένες φωτιές.

Τι σου δίνει ζωή;

– Δυο κορμιά ιδρωμένα σε σεντόνια υγρά.

Τι σου βάζει φτερά;

– Μια αγκαλιά δυνατή.

Ποιά ρούχα σου αρέσουν;

– Τα καθαρά της ψυχής.

Τι παπούτσια φοράς;

– Δεν φοράω παπούτσια.

Σου αρέσει ο χορός;

– Εγώ είμαι ο χορός.

Ταξιδεύεις καθόλου;

– Το ταξίδι είμαι εγώ.

Με τι παίζεις συνήθως;

– Κυνηγητό με το γέλιο και με το κλάμα κρυφτό.

Τι αγαπάς δυνατά;

– Το “μπορώ” αγαπώ.

Τι λατρεύεις πολύ;

-Το “μαζί” το λατρεύω.

Τι μισείς πιο πολύ;

– Τις κραυγές που σωπαίνουν, τις πνιγμένες κραυγές.

Τι να κάνω αγάπη;

– Να αγαπάς δυνατά, σαν παιδί να αγαπάς.

Γιατί ήρθες εδώ;

– Για να φτιάξω ανθρώπους.

Πόσο κάνεις αγάπη;

– Είμαι ακριβή.

Ποιοί σε έχουνε φίλη;

– ……..

-Αγάπη, σε ρωτάω! Ποιοί σε έχουνε φίλη;

– Λίγοι με γουστάρουν, λίγοι αυτοί που με καταλαβαίνουν, που νιώθουν και αυτοί σαν εμένα, που εκτιμούν το όνομα μου...

-Τι θες να κάνω για σένα Αγάπη;

– Θέλω να συνεχίσω να υπάρχω... 💘

#ΚαλημεραΚοσμε🤍