Ορσαλία Κώνστα Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc,PhDc

Home
Ορσαλία Κώνστα Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc,PhDc

Διαιτολόγικό Κέντρο

09/08/2025

Διατροφή στην Εγκυμοσύνη: Εξατομικευμένες συμβουλές για το 1ο τρίμηνο! 🤰

Κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική! Στο πρώτο τρίμηνο, η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του μωρού και την ευεξία της μητέρας.

Ανακαλύψτε έναν οδηγό γεμάτο εξατομικευμένες συμβουλές, βασισμένες στις ανάγκες σας:

✅ Ποιες τροφές να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή.

✅ Πώς να διαχειριστείτε τις αλλαγές στο σώμα σας.

✅ Πώς να εξασφαλίσετε μια υγιή και ισορροπημένη εγκυμοσύνη.

➡️ Διαβάστε τον αναλυτικό οδηγό μας εδώ: https://orsaliadiet.gr/diatrofi-stin-egkymosyni-odigos-gia-to-1o-trimino/

31/07/2025

🩺 Σκωληκοειδίτιδα: Διατροφικές συμβουλές για πρόληψη και διαχείριση

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την εξέλιξη της σκωληκοειδίτιδας. Η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών ενδέχεται να αυξήσει τον κίνδυνο φλεγμονής.

Αποφύγετε: Τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά, επεξεργασμένα προϊόντα και απλά σάκχαρα. Προτιμήστε: Επαρκή ενυδάτωση και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, που υποστηρίζουν την καλή λειτουργία του εντέρου.

Για πιο εμπεριστατωμένες πληροφορίες σχετικά με τον ρόλο της διατροφής στην σκωληκοειδίτιδα, επισκεφθείτε το άρθρο μας: https://orsaliadiet.gr/afairesi-skolikoeiditidas-o-rolos-tis-diatrofis/

29/07/2025

Η φροντίδα του σώματός μας δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μια σοφή επένδυση. Κάθε βήμα που κάνουμε προς την υγιεινή διατροφή, την άσκηση, τη χαλάρωση και την αυτοφροντίδα, αποδίδει πολλαπλά οφέλη στην ποιότητα της ζωής μας.

Ας επενδύσουμε στην υγεία μας, γιατί είναι ο μεγαλύτερος πλούτος που μπορούμε να αποκτήσουμε! 💎

27/07/2025

🛡️ Νόσος Hashimoto: Τι να αποφεύγετε για να προστατεύσετε τον θυρεοειδή σας! 🛡️

Η νόσος Hashimoto είναι μια αυτοάνοση πάθηση που επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην διαχείριση των συμπτωμάτων και την βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Μάθετε:

Ποιες τροφές μπορεί να πυροδοτήσουν τα συμπτώματα.

Πώς να δημιουργήσετε ένα διατροφικό πλάνο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

Συμβουλές για να βελτιώσετε την ενέργεια και τη διάθεσή σας.

➡️ Βρείτε όλες τις απαντήσεις στον αναλυτικό μας οδηγό: https://orsaliadiet.gr/thyreoeiditida-chasimoto/

12/07/2025

Ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για παιδιά. 🥕

Στόχος: η κάλυψη των διατροφικών αναγκών και η προαγωγή της υγιούς ανάπτυξης. Δείτε το πρόγραμμα και προσαρμόστε το στις ανάγκες του παιδιού σας. Έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή του παιδιού σας; Αφήστε ένα σχόλιο και θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε.❤️

29/06/2025

Η διατροφή είναι θεμέλιο της αυτοβελτίωσης. 🌱

Σας καλωσορίζουμε σε ένα περιβάλλον όπου η υγεία συναντά την ευεξία. Πιστεύουμε ότι η σωστή διατροφή δεν είναι απλώς μια δίαιτα, αλλά ένας τρόπος ζωής που συμβάλλει στην ολιστική σας ανάπτυξη.

Επισκεφθείτε μας και ανακαλύψτε πώς μπορούμε να σας βοηθήσουμε να φτάσετε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας.🍏

26/06/2025

10% του παγκόσμιου πληθυσμού αντιμετωπίζει νεφρική νόσο. 🍎

Η διατροφή σας είναι ο ισχυρότερος σύμμαχος σας! Ανακαλύψτε τις βασικές διατροφικές συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάστασή σας και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.

15/06/2025

Κάθε κύτταρο έχει μοναδικές ανάγκες. 🧬

Η Ορθομοριακή Διατροφή προσαρμόζεται στις δικές σας! Μάθετε πώς η εξατομικευμένη προσέγγιση της Ορθομοριακής Διατροφής μπορεί να βελτιστοποιήσει την κυτταρική λειτουργία και να προάγει την υγεία σας. Έρευνες δείχνουν ότι η Ορθομοριακή Διατροφή μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα άλλων θεραπειών.

Ανακαλύψτε τα πάντα στο άρθρο μας!

🍏 https://orsaliadiet.gr/orthomoriaki-diatrofi-i-epistimi-tis-kyttarikis-isorropias/ 🍏

13/06/2025

Είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να ανακαλύψεις τη διατροφή που σου ταιριάζει! 🍎

Στο διατροφολογικό μας γραφείο, πιστεύουμε ότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και η διατροφή του πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στις δικές του ανάγκες και προτιμήσεις. Γι’ αυτό, βασιζόμαστε στην επιστημονική τεκμηρίωση και σε μια ολιστική προσέγγιση, για να σου προσφέρουμε εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές υψηλού επιπέδου.

Stay Tuned! Σύντομα θα γνωρίσετε την υπόλοιπη ομάδα μας, που σας εμπνέει και σας στηρίζει καθημερινά στο ταξίδι σας προς την ευεξία. 🤝

29/05/2025

🤔 Γενετικά Τροποποιημένα Τρόφιμα (GMO): Τι Πρέπει να Γνωρίζουμε; 🤔

Τα GMO, προϊόν της γενετικής μηχανικής, υπόσχονται αύξηση της παραγωγής τροφίμων και βελτίωση της θρεπτικής αξίας. Ωστόσο, οι ανησυχίες για τις επιπτώσεις τους στην υγεία και το περιβάλλον παραμένουν.

✅ Ασφάλεια: Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων δηλώνουν ότι τα GMO είναι ασφαλή για κατανάλωση.

🌿 Περιβάλλον: Η χρήση τους εγείρει ανησυχίες για τη βιοποικιλότητα και την αντίσταση σε εντομοκτόνα.

Παρά τις επιστημονικές διαβεβαιώσεις, συνεχής έρευνα και αυστηρή παρακολούθηση είναι απαραίτητες για να διασφαλίσουμε ότι τα GMO θα προσφέρουν τα οφέλη τους, χωρίς κινδύνους για τη δημόσια υγεία και το περιβάλλον.

26/05/2025

Η παιδική διατροφή είναι επένδυση για το μέλλον! Δώστε στο παιδί σας τα εφόδια για μια υγιή και γεμάτη ενέργεια ζωή, θέτοντας τις βάσεις για σωστές διατροφικές συνήθειες από νωρίς.

Φροντίστε να καταναλώνει καθημερινά φρούτα και λαχανικά, δώστε βάση στο πρωινό και τα σνακ στο σχολείο, ενθαρρύνετε την κατανάλωση γαλακτοκομικών με χαμηλά λιπαρά και περιορίστε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών, ζάχαρης και αλατιού.

Η παιδική ηλικία είναι η περίοδος διαμόρφωσης σωστών συνηθειών. Ξεκινήστε σήμερα! 💪

24/05/2025

Τι να φάω μετά την άσκηση; 🤔 Μάθε τα πάντα για το μεταπροπονητικό γεύμα και πώς να βελτιστοποιήσεις την αποκατάστασή σου!

✅ Αναπλήρωσε το γλυκογόνο

✅ Αποκατάστησε τους μύες σου

✅ Ενυδατώσου σωστά

Βρες ιδέες για γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λίπη, και μάθε πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να φας μετά την προπόνηση. 🕒

Address

19003

Opening Hours

Monday	08:30 - 13:00
Tuesday	08:30 - 13:00
	17:00 - 21:00
Wednesday	08:30 - 13:00
Thursday	08:30 - 13:00
	17:00 - 21:00
Friday	08:30 - 13:00
	17:00 - 21:00

Telephone

+306972709549

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ορσαλία Κώνστα Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc,PhDc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: