Δήμητρα Καββαθά B.Sc -M.Sc Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος

29/05/2025

Αύριο ξεκινούν οι Πανελλήνιες - Υπάρχουν τόσα πολλά που δεν μπορούν να μετρηθούν και να βαθμολογηθούν!⭐️⭐️

Υπέροχο παιδί, γνωρίζω πως αυτό που βιώνεις είναι «πάρα πολύ» σε όλα τα επίπεδα.. Αυτό που έχεις κληθεί να κάνεις είναι δύσκολο γιατί στο κλείσιμο της πιο ευαίσθητης σου ηλικίας παίζεις με τους όρους επιτυχία και αποτυχία και δεν θα έπρεπε να είναι έτσι.. Γιατί στην ουσία δεν είναι έτσι..

Οι εξετάσεις δεν μετρούν τη νοημοσύνη σου, την αξία σου ή ακόμα και τη μάθησή σου. Μετρούν την ικανότητα σου να αφομοιώνεις και να μοιράζεσαι ξανά πληροφορίες (κάνοντας συχνά δύσκολες ερωτήσεις για να ελέγξουν τον τρόπο με τον οποίο επεξεργάζεται ο εγκέφαλος σου), σε συνθήκες έντασης και υπό πίεση.
Δεν μπορούμε όλοι να το κάνουμε αυτό.
Δεν σημαίνει ότι δεν έδωσες προσοχή, δεν μελέτησες σκληρά ή δεν προσπάθησες για το καλύτερο δυνατό.

Και σίγουρα δεν σημαίνει ότι δεν είσαι ένας καταπληκτικός, υπέροχος άνθρωπος με τόσα πολλά να προσφέρεις σε αυτόν τον ξεραμένο κόσμο!
Το πιθανότερο είναι πως θα μπορούσες να απαντήσεις σωστά στα ίδια θέματα σε ένα χαλαρό περιβάλλον με ξεκάθαρες ερωτήσεις.
Το σύστημα είναι ελαττωματικό και εσύ έκανες το καλύτερο που μπορούσες μέσα σε αυτό. Είναι εντάξει και θα τα καταφέρεις μια χαρά όταν βρεις τον στόχο σου.

Θα έρθει η ώρα σου να λάμψεις.
Και ναι θα λάμψεις!!🌟✨
Καλή επιτυχία και μη σταματήσεις να προσπαθείς να αγγίξεις το «δικό» σου ουρανό!

27/02/2025

«Καμιά ατομική θεραπεία δεν μπορεί να ολοκληρωθεί χωρίς θεραπεία του Συλλογικού μας τραύματος.
Γι' αυτό και δεν μπορώ να σκεφτώ μια Ψυχολογία που δεν μιλάει για τα Τέμπη.
(Γιατί στην πραγματικότητα είναι ανέφικτο να είσαι ατομικά ψυχικά υγιής σε μια ασθενή κοινωνία.)»

Αντώνης Ανδρουλιδάκης

Το γραφείο αύριο 28/2 θα παραμείνει κλειστό.

22/01/2025

Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς

Συνταγή για μια θεραπευτική αγκαλιά:

Μια θεραπευτική αγκαλιά, σχεδιασμένη για να κατευνάζει το νευρικό μας σύστημα, χρειάζεται κάποιες προϋποθέσεις.

Μια καλή αγκαλιά χρειάζεται να είναι ολόψυχη. Δεν μπορούμε να κάνουμε μισά πράγματα. Οι δύο άνθρωποι, αυτός που αγκαλιάζει και αυτός που αγκαλιάζεται, κοιτούν και αγκαλιάζουν ο ένας τον άλλον ακουμπώντας ολόκληρα τα σώματά τους. Ναι, είναι πολύ προσωπικό και οικείο. Αυτός που αγκαλιάζει χρειάζεται να έχει στραμμένη όλη του την προσοχή σε εκείνον που αγκαλιάζει με μια ενεργή πρόθεση να προσφέρει ανακούφιση. Είναι στην κυριολεξία η μια καρδιά δίπλα στην άλλη. Ο καρδιακός παλμός αυτού που αγκαλιάζει μπορεί να ρυθμίσει τον καρδιακό παλμό εκείνου που αγκαλιάζεται.

Τέλος και αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, αυτός που αγκαλιάζει χρειάζεται να κρατάει σταθερά εκείνον που αγκαλιάζεται μέχρι εκείνος να νιώσει έτοιμος να βγει από την αγκαλιά αυτή - ούτε λεπτό νωρίτερα.

26/12/2024

Αν τα κατάφερε ο Άγιος Βασίλης τότε μάλλον μπορούμε κι εμείς😜
Χρόνια πολλά σε όλους!!

16/09/2024

Δεν είσαι η ηλικία σου, ούτε το νούμερο των ρούχων σου.

Δεν είσαι ένα νούμερο στη ζυγαριά ή το χρώμα των μαλλιών σου.

Δεν είσαι τ’ όνομά σου, ούτε τα λακκάκια στα μάγουλά σου.

Είσαι όλα τα βιβλία που διάβασες και όλα τα λόγια που είπες.

Είσαι η βραχνή πρωινή σου φωνή και όλα τα χαμόγελα που προσπάθησες να κρύψεις.

Είσαι ίδιος η γλύκα του γέλιου σου και όλα σου τα δάκρυα.

Είσαι τα τραγούδια που λες δυνατά, όταν ξέρεις ότι είσαι ολομόναχος.

Είσαι τα μέρη στα οποία βρέθηκες και εκείνο, το μοναδικό, που αποκαλείς “σπίτι”, είσαι τα “πιστεύω” σου και οι άνθρωποι που αγαπάς.

Είσαι οι φωτογραφίες στο υπνοδωμάτιό σου και το μέλλον που ονειρεύεσαι.

Είσαι φτιαγμένος από τόση ομορφιά αλλά φαίνεται ότι το ξέχασες, τη μέρα που αποφάσισες πως σε ορίζουν όλα εκείνα που δεν είσαι!

Erin Hanson Poetry 🤍

21/03/2024

21 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα για το σύνδρομο Down❤️

Our negative assumptions about people with Down syndrome can lead us to treat them in such a way that these assumptions become reality. In sociology, this is...

08/03/2024

8 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας.

Είναι μια υπενθύμιση για όλα όσα προσφέρουν η μητέρα, οι αδελφές, οι σύντροφοι, οι φίλες και οι γυναίκες στη ζωή μας.
Αδράξτε την σημερινή ημέρα και πείτε ένα ευχαριστώ ή σ’αγαπώ στις γυναίκες της ζωής σας.
Χρόνια πολλά σε όλες τις γυναίκες του κόσμου🌺

📌Τόλμησε να…
ζητήσεις αυτό που θέλεις πραγματικά
πιστέψεις στον εαυτό σου
πεις τη γνώμη σου
κάνεις αυτό που σ’ αρέσει χώρις να φοβάσαι τι θα πουν
απολαύσεις την κάθε μέρα
έχεις χιούμορ
είσαι ο εαυτός σου
εκφράζεσαι
αγαπήσεις και ν’ αγαπηθείς
κάνεις νέους φίλους
ξεπεράσεις την αντιπαλότητα
διασκεδάζεις περισσότερο
ΖΗΣΕΙΣ τη στιγμή❤️

24/12/2023

Τα Χριστούγεννα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με συναισθήματα χαράς, πολύχρωμα λαμπάκια, ζεστές ευχές, εορταστικά τραπέζια, οικογενειακές στιγμές, λαμπερά χαμόγελα, γιορτινές μυρωδιές, λιχουδιές, μαγεία, αγάπη..
Στον αντίποδα, για πάρα πολλούς ανθρώπους, οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι μια περίοδος δύσκολη που τους βρίσκει αντιμέτωπους με συναισθήματα μοναξιάς, απώλειες, οικογενειακές σχέσεις που δεν αποτελούν ένα ζεστό και ασφαλές καταφύγιο, στόχους που δεν επιτεύχθηκαν, προσδοκίες και ματαιώσεις αυτών..

Είναι απολύτως εντάξει αν δεν είναι η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου για εσένα!
Δεν χρειάζεται να κάνεις συγκεκριμένα πράγματα μόνο επειδή είναι Χριστούγεννα. Δεν θα έπρεπε να νιώθεις συγκεκριμένα συναισθήματα μόνο επειδή είναι Χριστούγεννα. Είναι απολύτως εντάξει να θέσεις όρια σε όσα και όσους σε πιέζουν, να πεις «όχι», να εκφράσεις τη λύπη, την απογοήτευση ή το πένθος σου, να φροντίσεις τον εαυτό σου, να περάσεις τις ημέρες αυτές όπως εσύ έχεις πραγματικά ανάγκη.

Χρόνια πολλά, καλά Χριστούγεννα σε όλους! 🎅🏻🎄