Life Trail

Life Trail Γιόγκα & θεραπείες ευζωίας για σώμα, πρόσωπο, νου και ψυχή. Ένας χώρος ανανέωσης και ηρεμίας, Για να βρεις ξανά την ισορροπία σου.

Η ομάδα του Life Trail εύχεται Αγάπη, φως και αλήθεια στο μονοπάτι σου.
Συνάντηση κατόπιν ραντεβού.
Ώρες επικοινωνίας: 9:00 πμ-12:00 μμ Δευτέρα-Παρασκευή
17:30 μμ-20:00 μμ Δευτέρα -Παρασκευή

Χώρος αρμονίας, προσωπικής ανάπτυξης, ευεξίας και eShop «Το μονοπάτι».
Το μονοπάτι είναι ένας χώρος που απευθύνεται σε όσους αναζητούν στη ζωή τους την κίνηση, την υποστήριξη, την ενδυνάμωση, την εξισορρόπησ

η, την αρμονία, την ηρεμία, την ανακούφιση, την επίγνωση, τη χαρά, την θετική στάση και την καλή ενέργεια. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες καλύπτοντας όλο τον κύκλο της ζωής, καθώς τα σεμινάρια ξεκινούν από την περίοδο της εγκυμοσύνης και φτάνουν έως και την τρίτη ηλικία. Όλα τα μαθήματα και τα σεμινάρια γίνονται διαζώσης και απομακρυσμένα, εκτός κάποιων περιπτώσεων. . Η κάθε αίθουσα μπορεί να φιλοξενήσει έως 6 άτομα, βάσει των μέτρων covid-19. Τηρούνται όλα τα μέτρα covid-19 για την ασφάλεια όλων.
Στο χώρο διεξάγονται σεμιναριακοί κύκλοι σε 2 αίθουσες με:
• μαθήματα yoga (face, εγκύων, βρεφική, νηπιακή, παιδική, εφηβική, ενηλίκων και τρίτης ηλικίας)
• μαθήματα aerial (βρεφική, παιδική, εφηβική, ενηλίκων και τρίτης ηλικίας)
• μαθήματα pilates (εγκύων, παιδική, εφηβική, ενηλίκων και τρίτης ηλικίας)
• σεμινάρια προσωπικής ανάπτυξης
• Reiki
• Thai Massage
Ταυτόχρονα, μέσα στο Life Trail συστεγάζεται ο χώρος του eshop όπου ετοιμάζονται όλες οι αποστολές των προϊόντων μας, εξαιρετικής ποιότητας ρούχα και αξεσουάρ για την ευεξία και την άνεση σου, όπως, scrunches, μάσκες, T-shirt, μπουστάκια, κολάν, μαγιό και αξεσουάρ. Προσεχώς η οικογένεια προϊόντων Life Trail μεγαλώνει. Τα προϊόντα μας αποτελούνται από αξιόπιστα, ανθεκτικά υλικά με ενσυνειδητότητα και ευγνωμοσύνη προς την μητέρα γη που μας φιλοξενεί, όπως λύκρα (ελαστικό ύφασμα), και βαμβάκι, με την καλύτερη δυνατή σχέση τιμής-ποιότητας.
Επίσης, να σου θυμίσουμε ότι στόχος μας είναι να φωτίσουμε λίγο παραπάνω το μονοπάτι σου. Για αυτό το λόγο, η οικογένεια του Life Trail από σήμερα 7/10/2021 φιλοξενεί έργα καλλιτεχνών στους τοίχους του.

© 2020 LIFE TRAIL. Λ.Λαυρίου & Παλαιοπαναγίας , 19002 Παιανία (Έναντι Καυκά Παιανίας). Μεγάλος χώρος parking.

📍 Αρτέμιδα Αττικής, Calma Coast, Δευτέρα & Τετάρτη 18:00-19:15 και Τρίτη & Παρασκευή 10:00-11:15Εκδήλωση από το Life Tra...
27/05/2026

📍 Αρτέμιδα Αττικής, Calma Coast, Δευτέρα & Τετάρτη 18:00-19:15 και Τρίτη & Παρασκευή 10:00-11:15

Εκδήλωση από το Life Trail

Ένα καλοκαίρι επιστροφής στον εαυτό σου.

Νιώθεις ότι το σώμα και το μυαλό σου ζητούν μια ανάσα;

Μέσα στην ένταση της καθημερινότητας, πολλές φορές ξεχνάμε να ακούμε το σώμα μας…Να αναπνέουμε βαθιά. Να χαλαρώνουμε πραγματικά. Να νιώθουμε ξανά ζωντανοί. Κι όμως, η θεραπεία πολλές φορές βρίσκεται στα πιο απλά πράγματα: στο νερό, στην αναπνοή, στον ήχο της θάλασσας και στην ήρεμη σύνδεση με τον εαυτό μας. 

Όταν η γιόγκα συναντά τη θάλασσα.

Το Life Trail καλωσορίζει το καλοκαίρι με μοναδικές πρακτικές γιόγκα μέσα και έξω από τη θάλασσα, για τον Ιούνιο, τον Ιούλιο και τον Σεπτέμβριο. Η πανάρχαια πρακτική της γιόγκα ενώνεται με τη θεραπευτική δύναμη του νερού, δημιουργώντας μια εμπειρία βαθιάς αναζωογόνησης για σώμα, ψυχή και νου. Οι πρακτικές είναι κατάλληλες τόσο για όσους ήδη αγαπούν τη γιόγκα όσο και για όσους θέλουν να κάνουν το πρώτο τους βήμα με ασφάλεια και φροντίδα. Αυτό το καλοκαίρι θα εστιάσουμε στο στοιχείο του νερού — το στοιχείο που μας θρέφει, μας καθαρίζει και μας βοηθά να ρέουμε πιο αρμονικά στη ζωή μας. Το σώμα μας αποτελείται περίπου από 70% από νερό, και δεν είναι τυχαίο πως όταν το υδάτινο στοιχείο μέσα μας ισορροπεί, νιώθουμε περισσότερη χαρά, σύνδεση, δημιουργικότητα και συναισθηματική ηρεμία. Στη yogic φιλοσοφία, το στοιχείο αυτό συνδέεται με το ενεργειακό κέντρο της κοιλιάς, το Swadhisthana Chakra, το κέντρο της ροής, της απόλαυσης και της ανθρώπινης σύνδεσης.

Φαντάσου τον εαυτό σου εκεί.

Να κινείσαι απαλά δίπλα στο κύμα. Να αφήνεις το σώμα να δυνμώνει και να μαλακώνει, ταυτόχρονα. Να νιώθεις το νερό να καθαρίζει την ένταση και την κούραση. Μέσα από αναπνοές, ήπιες κινήσεις, διαλογισμό και τεχνικές σύνδεσης με το στοιχείο του νερού, θα επιτρέψουμε στο σώμα να θυμηθεί τη φυσική του σοφία. Και μετά την πρακτική, για όσους το επιθυμούν, θα ακολουθήσει μπάνιο στη θάλασσα ή ένα ζεστό ρόφημα με όμορφες, εμπνευστικές συζητήσεις μέσα σε ένα ασφαλές και ανθρώπινο περιβάλλον. Γιατί η ευζωία δεν είναι μόνο άσκηση. Είναι μοίρασμα. Είναι παρουσία. Είναι επιστροφή στην καρδιά μας.
Δες εδώ τις λεπτομέρειες: lifetrail.gr/

Δεν είναι τεμπελιά όταν αφήνεις πράγματα πίσω που είναι να γίνουν. Ειναι κάτι που αποφεύγεις να δεις.»Το Svadhyaya είνα...
25/05/2026

Δεν είναι τεμπελιά όταν αφήνεις πράγματα πίσω που είναι να γίνουν. Ειναι κάτι που αποφεύγεις να δεις.»
Το Svadhyaya είναι η μελέτη του εαυτου, χωρίς κριτική.

Η ψυχολογία δείχνει ότι η αναβλητικότητα συνδέεται με συναισθηματική αποφυγή.
Μαρτυρία: «Όταν κατάλαβα γιατί καθυστερώ χωρίς αληθινό λόγο, σταμάτησα να το κάνω.»

✨ Ρώτα τον εαυτό σου:
«Τι φοβάμαι να  κάνω τώρα;»  Η αναγνώριση είναι η μισή δουλειά.

Και συ χρειάζεται να μάθεις τρόπους να παρατηρείς τον εαυτό σου χώρις κριτική. Σε περιμένω .
Link in bio.

 

📍 Αρτέμιδα Αττικής, Calma Coast, Δευτέρα & Τετάρτη 18:00-19:15 και Τρίτη & Παρασκευή 10:00-11:15Εκδήλωση από το Life Tra...
21/05/2026

📍 Αρτέμιδα Αττικής, Calma Coast, Δευτέρα & Τετάρτη 18:00-19:15 και Τρίτη & Παρασκευή 10:00-11:15

Εκδήλωση από το Life Trail

Ένα καλοκαίρι επιστροφής στον εαυτό σου.

Νιώθεις ότι το σώμα και το μυαλό σου ζητούν μια ανάσα;
Μέσα στην ένταση της καθημερινότητας, πολλές φορές ξεχνάμε να ακούμε το σώμα μας…Να αναπνέουμε βαθιά. Να χαλαρώνουμε πραγματικά. Να νιώθουμε ξανά ζωντανοί. Κι όμως, η θεραπεία πολλές φορές βρίσκεται στα πιο απλά πράγματα: στο νερό, στην αναπνοή, στον ήχο της θάλασσας και στην ήρεμη σύνδεση με τον εαυτό μας. 

Όταν η γιόγκα συναντά τη θάλασσα.
Το Life Trail καλωσορίζει το καλοκαίρι με μοναδικές πρακτικές γιόγκα μέσα και έξω από τη θάλασσα, για τον Ιούνιο, τον Ιούλιο και τον Σεπτέμβριο. Η πανάρχαια πρακτική της γιόγκα ενώνεται με τη θεραπευτική δύναμη του νερού, δημιουργώντας μια εμπειρία βαθιάς αναζωογόνησης για σώμα, ψυχή και νου. Οι πρακτικές είναι κατάλληλες τόσο για όσους ήδη αγαπούν τη γιόγκα όσο και για όσους θέλουν να κάνουν το πρώτο τους βήμα με ασφάλεια και φροντίδα. Αυτό το καλοκαίρι θα εστιάσουμε στο στοιχείο του νερού — το στοιχείο που μας θρέφει, μας καθαρίζει και μας βοηθά να ρέουμε πιο αρμονικά στη ζωή μας. Το σώμα μας αποτελείται περίπου από 70% από νερό, και δεν είναι τυχαίο πως όταν το υδάτινο στοιχείο μέσα μας ισορροπεί, νιώθουμε περισσότερη χαρά, σύνδεση, δημιουργικότητα και συναισθηματική ηρεμία. Στη yogic φιλοσοφία, το στοιχείο αυτό συνδέεται με το ενεργειακό κέντρο της κοιλιάς, το Swadhisthana Chakra, το κέντρο της ροής, της απόλαυσης και της ανθρώπινης σύνδεσης.

Φαντάσου τον εαυτό σου εκεί.
Να κινείσαι απαλά δίπλα στο κύμα. Να αφήνεις το σώμα να δυνμώνει και να μαλακώνει, ταυτόχρονα. Να νιώθεις το νερό να καθαρίζει την ένταση και την κούραση. Μέσα από αναπνοές, ήπιες κινήσεις, διαλογισμό και τεχνικές σύνδεσης με το στοιχείο του νερού, θα επιτρέψουμε στο σώμα να θυμηθεί τη φυσική του σοφία. Και μετά την πρακτική, για όσους το επιθυμούν, θα ακολουθήσει μπάνιο στη θάλασσα ή ένα ζεστό ρόφημα με όμορφες, εμπνευστικές συζητήσεις μέσα σε ένα ασφαλές και ανθρώπινο περιβάλλον. Γιατί η ευζωία δεν είναι μόνο άσκηση. Είναι μοίρασμα. Είναι παρουσία. Είναι επιστροφή στην καρδιά μας.

Κράτησε τη θέση σου.
Lifetrail.gr/Epikoinonia

Το στρες είναι φωτιά που σε καίει. Μπορεί να σε κάψει ή να σε μεταμορφώσει.» Τι διαλέγεις;Η λέξη Tapas είναι η συνειδητή...
19/05/2026

Το στρες είναι φωτιά που σε καίει. Μπορεί να σε κάψει ή να σε μεταμορφώσει.» Τι διαλέγεις;

Η λέξη Tapas είναι η συνειδητή προσπάθεια. Ενα μυστικό ευεξίας από τις ηθικές αρχές των Niyamas. Είναι η “φλόγα” που σε μεταμορφωνει και σε εξελίσει, αν είναι αυτό που επιλέγεις. Σίγουρα χρειάζεται πειθαρχεία και σταθερότητα με ματιά προς το στόχο σου.

Η ήπια, σταθερή πρακτική (όπως yoga ή αναπνοές) μειώνει την ορμόνη κορτιζόλη στο αίμα σου. Λίγη κορτιζόλη είναι οκ να συμβαίνει γιατι σε ενεργοποιεί. Η πολύ κορτιζόλη ειναι δηλητήριο που μπορεί να σε αρρωστήσει.

Σου αφήνω μια μαρτυρία μιας μαθήτριας μου, παρακάτω.
«5  λεπτά κάθε μέρα άλλαξαν το σώμα και το μυαλό μου.»

Δέσμευση:
5 λεπτά κίνηση ή αναπνοή κάθε μέρα για 7 ημέρες μπορεί να μετουσιώσει την εσωτερική σου φλόγα αντί να σε κάψει. Σε περιμένω να σου μάθω τρόπους να μεταμορφώνεις την φλόγα σου.
Κλείσε τη θέση σου.
Link in bio.

Νέο ΠρόγραμμαLink in bio
14/05/2026

Νέο Πρόγραμμα
Link in bio

Μοιράζομαι μαζί σας μια προσωπική μου ιστορία.« Ένιωθα σύγχυνση πολύ συχνά πριν ξεκινήσω γιόγκα. Ο νους μου υπέρ λειτουρ...
14/05/2026

Μοιράζομαι μαζί σας μια προσωπική μου ιστορία.
« Ένιωθα σύγχυνση πολύ συχνά πριν ξεκινήσω γιόγκα. Ο νους μου υπέρ λειτουργούσε. Ακόμα, το σώμα μου δεν λειτουργούσε σωστά, χτυπούσα κατά λάθος . Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα του σώματος μου είχε υπερβεί τα όρια του.»

Μέσα από ήρεμη αναπνοή και ευγενική κίνηση με ροή, ήμουν σε θέση να ξανά βρώ γείωση και σύνδεση με το κέντρο μου. Μόνο έτσι έβρισκα τον εαυτό μου.
Οι έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η αργή, ρυθμική αναπνοή ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα.

Να δημιουργείς στιγμές χαλάρωσης,  όπως οι μεγάλες  αναπνοές ηρεμούν  την καρδιά. Οι μεγάλες αναπνοές σε συνδυασμό με μια πρόθεση ενεργοποιούν τις αισθήσεις σου. Επανέλαβε 2 -3 φορές «Ανήκω στο σώμα μου» κάθε φορά που το χρειάζεσαι.

Ξεκίνα σήμερα με μια πρακτική που ηρεμεί την καρδιά και καθαρίζει τον νου. Άφησε το σώμα σου να θυμηθεί πώς είναι να είσαι ανέμελη/ος.
Και συ το χρειάζεσαι. Σε περιμένω.
Link in bio.

With love and joy,

Stella

Το άγχος γεννιέται από κάτι που δεν φτάνει  ή δεν είναι αρκετό. Το Santosha σημαίνει βαθιά αποδοχή και ικανοποίηση με αυ...
12/05/2026

Το άγχος γεννιέται από κάτι που δεν φτάνει  ή δεν είναι αρκετό. 

Το Santosha σημαίνει βαθιά αποδοχή και ικανοποίηση με αυτό που είναι ή που έχεις ήδη. Η καλλιέργεια του santosha είναι πολύ σημαντική, μιας και φέρνει ηρεμία και το άγχος μικραίνει.

Έρευνες στη θετική ψυχολογία δείχνουν ότι η ευγνωμοσύνη μειώνει το άγχος και αυξάνει την ευεξία. Η μαρτυρία απο μαθήτρια δείχνει ότι η καρδιά είναι αυτή που έχει το πάνω χέρι. «Όταν άρχισα να εκτιμώ τα μικρά, το άγχος μου έπαψε να με κυβερνά.»

Γράψε 3 πράγματα που ήδη έχεις και είσαι ευγνώμων. Καθημερινά, να επαναλαμβάνεις δυνατά την πρόθεση: "Προσφέρω στους άλλους αυτό που θέλω να νιώσω."

Αν θέλεις και σύ να καλλιεργείς την βαθιά αποδοχή και ικαοποίηση, έλα και σύ μαζί μας να μάθεις τρόπους για να το κάνεις πράξη στην καθημερινότητά σου. 

Σε περιμένω. Link in bio.

Yoga στη Θάλασσα & Εκπλήξεις αυταγάπηςμε το Life Trail στο Πόρτο Ράφτη📍 Πόρτο Ράφτη – Πάρκινγκ Ακτής Αυλακίου🗓 Σάββατο 2...
07/05/2026

Yoga στη Θάλασσα & Εκπλήξεις αυταγάπης

με το Life Trail στο Πόρτο Ράφτη

📍 Πόρτο Ράφτη – Πάρκινγκ Ακτής Αυλακίου

🗓 Σάββατο 23 Μαΐου | 10:00 – 12:00

🗓 Σάββατο 27 Ιουνίου | 10:00 – 12:00

🗓 Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου | 10:00 – 12:00

Υπάρχουν στιγμές που το σώμα κουράζεται. Το μυαλό γεμίζει ένταση. Και η ψυχή ζητά απλώς λίγο χώρο για να αναπνεύσει.

Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, συχνά ξεχνάμε να ακούσουμε τον εαυτό μας. Ξεχνάμε πόσο θεραπευτικό είναι να σταθούμε ξυπόλητοι δίπλα στη θάλασσα με τα πέλματα πάνω στη ζεστή άμμο, να νιώσουμε τον αέρα στο δέρμα μας και να επιτρέψουμε στο σώμα να κινηθεί ελεύθερα, χωρίς πίεση και προσδοκίες.

Γι’ αυτό σας προσκαλώ με όλη μου την καρδιά, σε τρεις καλοκαιρινές συναντήσεις ευζωίας δίπλα στο κύμα.

Ένα πρωινό αφιερωμένο στην κίνηση, στην αναπνοή, στη χαρά, στη σύνδεση και στην αυταγάπη.

Μαζί θα δημιουργήσουμε έναν ασφαλή και φωτεινό χώρο όπου θα:

✨ αφυπνίσουμε τις αισθήσεις μας μέσα από τη φύση

✨ εργαστούμε με το σώμα, την αναπνοή και τη φωνή

✨ κινηθούμε με πρακτικές yoga για μυοσκελετική αποφόρτιση

✨ χαλαρώσουμε μέσα από παύσεις και μικρές εκπλήξεις καρδιάς

✨ αφεθούμε στον ρυθμό της θάλασσας και της ζωής

Η yoga δεν είναι μόνο άσκηση.

Είναι ένας τρόπος να επιστρέφεις στον εαυτό σου και να συνδεθείς με τον φύση.

Μέσα από την πρακτική θα ενδυναμώσουμε και θα μακρύνουμε ολόκληρο το σώμα, καλλιεργώντας:

🌿 ευλυγισία και ισορροπία

🌿 δύναμη και αντοχή

🌿 ηρεμία και συγκέντρωση

🌿 ευεξία και εσωτερική γαλήνη

Και κάπου ανάμεσα στην αναπνοή, στο νερό και στον ήχο της θάλασσας, ίσως θυμηθείς ξανά πόσο όμορφο είναι να φροντίζεις εσένα.

Πρόγραμμα Εκδήλωσης

🕙 10:00 – Συνάντηση

🧘‍♀️ 10:30 – Πρακτική Yoga για μυοσκελετικά προβλήματα

🎁 11:30 – Εκπλήξεις αυταγάπης

🌊 12:00 – Κλείσιμο & επιστροφή

📍 Θα είμαστε μια ανάσα από το Panorama Restaurant & All Day Bar

Λίγα λόγια για τη Στέλλα

Η Στέλλα, ιδρύτρια του Life Trail, από παιδί είχε βαθιά σύνδεση με την κίνηση και την έκφραση μέσα από την ενόργανη, το μπαλέτο και τον χορό.

Για περισσότερες πληροφορίες διάβασε όλη την εκδήλωση εδώ:
https://www.lifetrail.gr/l/yoga-pezoporia-kai-ekplixeis-gia-oli-tin-oikogeneia/

Το Ishvara Pranidhana είναι η πράξη της εμπιστοσύνης σε κάτι μεγαλύτερο: ζωή, ροή, σύμπαν.Η νευροεπιστήμη δείχνει ότι η ...
05/05/2026

Το Ishvara Pranidhana είναι η πράξη της εμπιστοσύνης σε κάτι μεγαλύτερο: ζωή, ροή, σύμπαν.

Η νευροεπιστήμη δείχνει ότι η αποδοχή μειώνει τη δραστηριότητα της αμυγδαλής (φόβος).

Μαρτυρία μαθητή:
«Όταν σταμάτησα να ελέγχω τα πάντα, άρχισα να αναπνέω ξανά.»

Άσκηση οραματισμού:
Κλείσε τα μάτια και πες δυνατά
"Εμπιστεύομαι τη ζωή ακόμη κι όταν δεν καταλαβαίνω."

Έλα και συ μαζί μας να μάθεις τρόπους να σταματήσεις να ελέγχεις τα πάντα. Σε περιμένω.

Μυοσκελετικά προβλήματα στη σύγχρονη εποχή«Ο πόνος δεν είναι αυτό που νομίζεις… είναι αυτό που δεν έχεις νιώσει ακόμη.»Μ...
02/05/2026

Μυοσκελετικά προβλήματα στη σύγχρονη εποχή

«Ο πόνος δεν είναι αυτό που νομίζεις… είναι αυτό που δεν έχεις νιώσει ακόμη.»

Μπορεί να έχεις κάνει πολλές φυσικοθεραπείες μέχρι σήμερα.  Μπορεί να έχεις πάρει και πολλά φάρμακα. Μπορεί να έχεις ξεκινήσει και γυμναστική, τώρα τελευταία, για να βοηθήσεις το σώμα σου να μην πονάει.Και όμως, παρόλο τις προσπάθειες που έχεις κάνει, ο πόνος επιστρέφει. Είναι ακόμα εκεί. Σαν να σου χτυπάει την πόρτα ξανά και ξανά. Και νιώθεις ότι αυτό δεν έχει λύση και είσαι σε αδιέξοδο.  Μήπως τελικά δεν είναι μόνο θέμα σώματος, αλλά μοτίβου ζωής; Μήπως ο πόνος σου δεν είναι για να φύγει αλλά να τον ακούσεις;

Στη σύγχρονη εποχή, το σώμα μας κουβαλάει πολύ περισσότερα βάρη από παλιά: Εκτός του ότι κουβαλάει συναισθήματα που δεν εκφράστηκαν ποτέ, κουβαλάει και ένα σορό βάρη της σύγχρονης εποχής. 

Διάβασε όλο το άρθρο στον παρακάτω σύνδεσμο: https://www.lifetrail.gr/l/myoskeletika-provlimata-sti-sygchroni-epochi/

With love and joy,

Stella

Address

Λ. Λαυρίου και Παρνασσού
Paianía
19002

Opening Hours

Monday 08:30 - 12:00
17:00 - 21:30
Tuesday 08:30 - 12:00
17:00 - 21:30
Wednesday 08:30 - 12:00
17:00 - 21:30
Thursday 08:30 - 12:00
17:00 - 21:30
Friday 08:30 - 12:00
17:00 - 21:30

Telephone

+306932724212

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life Trail posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Life Trail:

Shortcuts

Share

Category