What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 21:00 - 21:00 Thursday 21:00 - 21:00 Friday 21:00 - 21:00

Physio Dynamic Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας

Home
Greece
Palaio Faliro
Physio Dynamic Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας

Επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις με εξατομικε

26/09/2025

Μην ξεχνάς να κάνεις διατάσεις στη δουλειά!
Η πολύωρη καθιστική στάση κουράζει πλάτη, αυχένα και ώμους.
Με λίγες απλές διατάσεις μέσα στη μέρα μπορείς να νιώσεις καλύτερα και να έχεις περισσότερη ενέργεια.

5 διατάσεις για το γραφείο:

Πλάγιες κάμψεις κεφαλιού – γείρε το κεφάλι δεξιά/αριστερά, κράτησε 10’’

Κύκλοι ώμων – 10 κύκλοι μπροστά, 10 πίσω

Διάταση κορμού στην καρέκλα – στρίψε τον κορμό δεξιά/αριστερά, κράτησε 10’’

Διάταση καρπών – τέντωσε το χέρι μπροστά και πίεσε απαλά τα δάχτυλα προς τα κάτω, κράτησε 15’’

Άρσεις στις μύτες – σήκωσε τις φτέρνες από το πάτωμα, κράτησε 2’’ και χαμήλωσε αργά

#φυσικοθεραπεία #αποκατάσταση #υγεία #πόνος #πρόληψη #φυσικοθεραπευτής

19/09/2025

Κρουστικός Υπέρηχος
Μια σύγχρονη και ασφαλής μέθοδος που χρησιμοποιεί υψηλής συχνότητας ακουστικά κύματα για να μειώσει τον πόνο και να επιταχύνει την αποκατάσταση.

✔️ Γρήγορη συνεδρία (10–20 λεπτά)
✔️ Έγκριση από τον FDA
✔️ Ανακούφιση σε μύες, τένοντες και αρθρώσεις

Η θεραπεία βοηθάει ιδιαίτερα σε:
🔹 Ασβεστοποιό τενοντοπάθεια (μαζί με κινησιοθεραπεία)
🔹 Άκανθα πτέρνας (σε συνδυασμό με κινησιοθεραπεία)

📍 Στο Physiodynamic εφαρμόζουμε εξατομικευμένα προγράμματα με κρουστικό υπέρηχο για ουσιαστική μείωση του πόνου και ταχύτερη αποκατάσταση.

👉 Κλείσε το ραντεβού σου στο 2117506000

#φυσικοθεραπεία #αποκατάσταση #υγεία #πόνος #πρόληψη #φυσικοθεραπευτής

10/09/2025

Η προεγχειρητική φυσικοθεραπεία σε προετοιμάζει πριν το χειρουργείο ώστε:
💪 να έχεις δυνατούς μύες,
🤸 καλύτερη κινητικότητα,
😌 λιγότερο πόνο και άγχος,
🦯 να μάθεις σωστή χρήση βοηθημάτων.

👉 Αυτό σημαίνει ταχύτερη ανάρρωση, λιγότερες επιπλοκές και πιο γρήγορη επιστροφή στην καθημερινότητα.

📍 Στο Physiodynamic σχεδιάζουμε εξατομικευμένα προγράμματα prehab για κάθε ασθενή.
📩 Κλείσε σήμερα την αξιολόγησή σου ➝ physiodynamic.com.gr

#φυσικοθεραπεία #προεγχειρητική #ανάρρωση #ασκηση #Αποκατάσταση

05/09/2025

Δεν έχεις χρόνο; Πονάς; Είσαι κουρασμένος;
Αυτοί είναι οι λόγοι που συχνά σκεφτόμαστε για να ΜΗΝ ασκηθούμε.
Στην πραγματικότητα, είναι οι ίδιοι λόγοι για τους οποίους πρέπει να ασκηθείς.

Η άσκηση βοηθά στη μείωση του πόνου, στην αύξηση της ενέργειας, στη βελτίωση της υγείας και στην ευεξία σε κάθε ηλικία.

📍 Στο Physiodynamic σε καθοδηγούμε με ασφάλεια, σε όποιο στάδιο κι αν βρίσκεσαι.
👉 Ξεκίνα σήμερα στο physiodynamic.com.gr

#ΚίνησηΕίναιΖωή #Αποκατάσταση #ΦροντίδαΣώματος #Φυσικοθεραπεία #υγεία

29/08/2025

Η ξηρά βελόνα (dry needling) είναι μια σύγχρονη τεχνική που μειώνει ένταση, μυϊκούς σπασμούς και trigger points – ακριβώς εκεί που ξεκινά ο πόνος.

Στο Physiodynamic, εφαρμόζεται με ασφάλεια από εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή και βοηθά σε περιοχές όπως: αυχένας, μέση, ώμος, γόνατο & πελματιαία απονευρωσίτιδα.
✔ Χωρίς φάρμακα
✔ Χωρίς παρενέργειες
✔ Με ακρίβεια & αποτελεσματικότητα

Δώσε στο σώμα σου την ευκαιρία να ανακουφιστεί και να κινηθεί ξανά ελεύθερα.
📩 Κλείσε ραντεβού ή μάθε περισσότερα στο physiodynamic.com.gr

18/08/2025

🏖️💪 Άσκηση και στις διακοπές; Φυσικά και ΝΑΙ!
Οι καλοκαιρινές μέρες είναι η τέλεια ευκαιρία για να κινηθείς στη φύση, να απολαύσεις θάλασσα και ήλιο, χωρίς πίεση και με ασφάλεια.

✨ Θυμήσου:
✔️ 15-20 λεπτά ήπιας άσκησης αρκούν
✔️ Εστίασε στο σώμα σου, όχι στο «πρέπει»
✔️ Μην ξεχνάς την ενυδάτωση
✔️ Απόφυγε την έντονη ζέστη και διάλεξε δροσερά μέρη

Η άσκηση είναι απόλαυση, όχι αγγαρεία – ακόμα και στις διακοπές! 🌊🏃‍♀️

👉 physiodymanic.com.gr

#ασκηση #διακοπες #καλοκαιρι #υγεια #ασφαληςασκηση #ενυδατωση #κινηση #φυσικοθεραπεια

07/08/2025

Από 11 έως και 20 Αυγούστου το physio Dynamic κάνει το καθιερωμένο summer break. Θα είμαστε ξανά κοντά σας ανανεωμένοι και ελπίζουμε μαυρισμένοι.

✨ Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη και σας ευχόμαστε καλές διακοπές με υγεία, ξεκούραση και πολλές βουτιές!

#διακοπές #φυσικοθεραπεία #αποκατάσταση #αυγουστος ❤️

25/07/2025

Μην περιμένεις την "τέλεια στιγμή" – το σώμα σου σε χρειάζεται τώρα.
Ξεκίνα με 10 λεπτά, ένα απλό περπάτημα ή μερικές διατάσεις.
Η συνέπεια είναι αυτή που φέρνει το αποτέλεσμα. 💪✨

#ΚίνησηΕίναιΖωή #Αποκατάσταση #ΦροντίδαΣώματος #Φυσικοθεραπεία #υγεία

22/07/2025

🏃‍♂️ Είσαι αθλητής ή νιώθεις... σαν να τρέχεις μαραθώνιο κάθε μέρα;
Η αθλητική μάλαξη είναι αυτό που χρειάζεσαι!

Δεν είναι μόνο για τους πρωταθλητές. Είναι για όλους όσοι καταπονούν το σώμα τους και θέλουν:
✅ Πιο ελεύθερη κίνηση
✅ Λιγότερους πόνους
✅ Πιο δυναμική καθημερινότητα

🔹 Εφάρμοσε τη σωστά. Εμπιστεύσου τους ειδικούς.
📍Μάθε περισσότερα & κλείσε το ραντεβού σου στο Physio Dynamic.

#μαλάξεις #αθλητικημαλαξη #φυσικοθεραπεια #αποκατάσταση #μυικόςπόνος #πιάσιμο #ευεξία

08/07/2025

🦵🔥 Ο κος Χρήστος λέει «με το γόνατο δεν παίζεις!»
Μετά από χρόνια ορθοστασία στη δουλειά, το γόνατο αποφάσισε να «ζητήσει τα ρέστα».
Τώρα, με indiba therapy και ασκήσεις αποκατάστασης, ο κος Χρήστος το ξαναβάζει στη θέση του – πάντα με το γνωστό του χιούμορ.

#Φυσικοθεραπεία #Αποκατάσταση #Γόνατο #ΦροντίδαΣώματος #ΠόνοςΣτοΓόνατο #ΥγείαΜεΧιούμορ #φυσικοθεραπευτής #υγεία #φυσικοθεραπεία

07/07/2025

Η αποκατάσταση δεν τελειώνει όταν σταματάει ο πόνος. Ξεκίνα μια νέα δυναμική σχέση με το σώμα σου.

#φυσικοθεραπεία #αποκατάσταση #ενδυνάμωση #γυμναστική #υγεία #πρόληψητραυματισμών #Κινητικότητα #Ευεξία

03/07/2025

Έχεις πάρει αυχενικό κολλάρο επειδή “βοήθησε έναν γνωστό σου”;

Μάθε την αλήθεια πριν το φορέσεις άσκοπα.
📉 Δεν μειώνει τον πόνο.
📉 Δεν αυξάνει την κινητικότητα.
⛔ Η παρατεταμένη χρήση του μπορεί να καθυστερήσει την αποκατάσταση.

👉 Αντί για αυτό, προτείνουμε τεκμηριωμένες πρακτικές όπως:
✔ Κινητοποίηση
✔ Μαλάξεις
✔ Εργονομικές συμβουλές
✔ Ασκήσεις ενδυνάμωσης ή ήπια γιόγκα

💬 Ζήτα τη γνώμη του φυσικοθεραπευτή σου — κάθε αυχένας είναι διαφορετικός!
📍Κλείσε μια αξιολόγηση με την ομάδα μας.

#ΑυχενικόΣύνδρομο #Φυσικοθεραπεία #Αποκατάσταση #Αυχένας #ΠόνοςΣτονΑυχένα #Φυσικοθεραπευτήριο #ΚέντροΑποκατάστασης #Υγεία #Εργονομία #ΚίνησηΓιαΥγεία

Address

Leof. Amfitheas 103
Palaio Faliro
17563

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	21:00 - 21:00
Thursday	21:00 - 21:00
Friday	21:00 - 21:00

Website

https://physiodynamic.com.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physio Dynamic Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Physio Dynamic Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Palaio Faliro?