What are the opening hours?

Monday 11:00 - 20:00 Tuesday 11:00 - 20:00 Wednesday 11:00 - 20:00 Thursday 11:00 - 20:00 Friday 11:00 - 20:00

Βάνα Κροντήρη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Home
Greece
Palaio Faliro
Βάνα Κροντήρη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Βάνα Κροντήρη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Nutritionist, Ναϊάδων 49, Palaio Faliro.

✅️Κάνε την Ισορροπημένη Διατροφή... τρόπο ζωής!
🎓BSc Διατροφή & Διαιτολογία
🎓MSc Παχυσαρκία & Διαχείριση βάρους
🧬Επιστημονικός συνεργάτης
🖋Αρθρογραφία
📌Προγράμματα Διατροφής
📌Απώλεια Σωματικού Βάρους
📌Λιπομέτρηση

08/04/2026

🍯 Πώς να μειώσεις εύκολα τη ζάχαρη
Δεν χρειάζονται ακραίες αλλαγές — μικρά, καθημερινά βήματα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη μείωση της ζάχαρης. ✨

📌 Δες στο βίντεο απλούς τρόπους που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα.
✔️ Save για να το θυμάσαι

#διατροφή #ζάχαρη

06/04/2026

Διατροφικό tip της εβδομάδας: «Έξυπνη νηστεία, όχι απλά αποχή»
Πολλοί στη διάρκεια της νηστείας κόβουν ζωικά προϊόντα αλλά τελικά τρώνε κυρίως ψωμί, πατάτες και ζυμαρικά. Έτσι όμως μπορεί να νιώθεις περισσότερη πείνα και κούραση.
👉 Προσπάθησε να κάνεις τη νηστεία πιο ισορροπημένη:
1️⃣ Βάλε φυτική πρωτεΐνη σε κάθε κύριο γεύμα
• φακές
• ρεβύθια
• φασόλια
• ρεβυθοκουκιά
• ταχίνι ή χούμους
2️⃣ Μην ξεχνάς τα καλά λιπαρά
• ελαιόλαδο
• ξηρούς καρπούς
• αβοκάντο
3️⃣ Συνδύασε όσπρια + δημητριακά
Π.χ. φακές με ρύζι ή ρεβύθια με ψωμί ολικής άλεσης → έτσι παίρνεις πλήρη πρωτεΐνη.
4️⃣ Πρόσεξε τα “νηστίσιμα γλυκά”
Χαλβάς, ταχινόπιτες κλπ είναι θρεπτικά αλλά και πολύ θερμιδικά.

✅ Μικρό challenge εβδομάδας:
Δοκίμασε να φας τουλάχιστον 3 διαφορετικά όσπρια μέσα στη Μεγάλη Εβδομάδα.

#νηστεια #διαιτολόγος

04/04/2026

Ευχαριστώ θερμά όλους εσάς, που με επιλέξατε μέσα από την πλατφόρμα του .gr και με εμπιστευτήκατε γι’ αυτό το απαιτητικό ταξίδι της διατροφής. Συνεχίζουμε δυναμικά και με αφοσίωση για να σας προσφέρουμε το καλύτερο δυνατό για την υγεία σας.

02/04/2026

🥑 3 τροφές που σε κρατάνε χορτάτο για περισσότερη ώρα
Αν πεινάς συχνά μέσα στη μέρα, δες ποιες τροφές μπορούν να σε βοηθήσουν να έχεις καλύτερο κορεσμό και πιο σταθερή ενέργεια. ✨

📌 Εσύ ποια επιλέγεις πιο συχνά;

✔️ Save για να το θυμάσαι
✔️ Στείλ’ το σε κάποιον που πεινάει συνέχεια 😄

#διατροφή

30/03/2026

💡 Tip της εβδομάδας: Μην φοβάσαι τους υδατάνθρακες!
Οι υδατάνθρακες δεν είναι ο “εχθρός” — είναι η βασική πηγή ενέργειας για το σώμα και τον εγκέφαλό σου. Το μυστικό βρίσκεται στην ποιότητα και την ποσότητα.
👉 Προτίμησε:
✔️ Ολικής άλεσης προϊόντα
✔️ Φρούτα & λαχανικά
✔️ Όσπρια

👉 Περιόρισε:
❌ Επεξεργασμένα σάκχαρα
❌ Λευκά άλευρα

📌 Tip: Συνδύασε τους υδατάνθρακες με πρωτεΐνη ή καλά λιπαρά για καλύτερο κορεσμό και πιο σταθερά επίπεδα ενέργειας μέσα στη μέρα.

✨ Η ισορροπία είναι το κλειδί — όχι οι ακρότητες!

#διατροφή #διαιτολόγος #υδατάνθρακες

23/03/2026

🌿 Διατροφικό Tip της Εβδομάδας
✨ Μην υποτιμάς τη δύναμη της σταθερότητας!
Το να τρως σε συγκεκριμένες ώρες μέσα στη μέρα βοηθά στη ρύθμιση της πείνας, στη σταθεροποίηση του σακχάρου και στην αποφυγή υπερφαγικών επεισοδίων.

✔️ Προσπάθησε να μην αφήνεις μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς φαγητό
✔️ Οργάνωσε 3 κύρια γεύματα και 1-2 ενδιάμεσα
✔️ Άκου το σώμα σου – η πείνα δεν είναι εχθρός, είναι μήνυμα

💡 Η συνέπεια στη διατροφή φέρνει πιο σταθερά και βιώσιμα αποτελέσματα από τις “τέλειες” αλλά προσωρινές προσπάθειες.

📌 Save το για να το θυμάσαι
📤 Μοιράσου το με κάποιον που το χρειάζεται

#διατροφή

18/03/2026

⚖️ Γιατί σταματά η απώλεια βάρους στη δίαιτα;
Έχεις ξεκινήσει διατροφή, βλέπεις τα πρώτα κιλά να φεύγουν και ξαφνικά… η ζυγαριά μένει σταθερή. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται plateau και είναι πολύ συχνό κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας.
Στο βίντεο εξηγώ γιατί συμβαίνει και τι μπορείς να κάνεις για να συνεχίσεις την πορεία σου με ισορροπία.✨
📌 Θυμήσου: το plateau είναι μέρος της διαδικασίας και όχι αποτυχία.
✔️ Κάνε save για να το θυμάσαι�✔️ Μοιράσου το με κάποιον που βρίσκεται σε φάση απώλειας βάρους

#διατροφή

13/03/2026

☀️Το πρωινό είναι το γεύμα που δίνει ενέργεια στο σώμα και στον εγκέφαλο για να ξεκινήσει σωστά η μέρα. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί από εμάς κάνουμε μικρά λάθη που μπορεί να επηρεάζουν την ενέργεια, τον κορεσμό και τις διατροφικές μας επιλογές μέσα στη μέρα.
Στο βίντεο θα δεις 3 συνηθισμένα λάθη στο πρωινό που κάνουν πολλοί — και πώς μπορείς εύκολα να τα αποφύγεις. 🥣✨
Μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην καθημερινή μας διατροφή.

📌 Εσύ τρως πρωινό;
✔️ Κάνε save για να το θυμάσαι�✔️ Στείλ’ το σε κάποιον που παραλείπει το πρωινό

#διατροφή #πρωινό

04/03/2026

Διατροφή χωρίς κόπο & πολύ μαγείρεμα; ΝΑΙ, γίνεται. 💪🥗
Δεν χρειάζεται να γίνεις MasterChef για να φας σωστά 😉
Η σωστή διατροφή θέλει απλές, έξυπνες επιλογές — όχι υπερπαραγωγές.
Δες εδώ εύκολες & γρήγορες ιδέες για να ξεκινήσεις, ακόμα κι αν ο χρόνος σου είναι περιορισμένος ⏳✨

#ΔιατροφήκαιΙδεες #ΙδεεςΔιατροφη

27/02/2026

Detox… trend ή ανάγκη; 🍋
Το σώμα σου αποτοξινώνεται μόνο του, κάθε μέρα.
Δεν χρειάζεσαι «μαγικά» ροφήματα ούτε ακραίες δίαιτες.

Χρειάζεσαι ισορροπία & συνέπεια.
Μικρές, ρεαλιστικές αλλαγές που κρατάνε στο χρόνο ✨

#διατροφή

11/02/2026

Γιατί η ενοχή σε κάνει να τρως περισσότερο;
Η αλλαγή δεν έρχεται με αυστηρότητα και «πρέπει», αλλά με κατανόηση, επίγνωση και φροντίδα του εαυτού μας.
Η διατροφή δεν είναι τιμωρία.
Είναι φροντίδα. 🥗✨

#ΔιατροφηκαιΕνοχη

05/02/2026

Φάε καλύτερα ξεκινώντας από… το ψυγείο σου 🥦🧀
✔️ Οργάνωσε ανά κατηγορία (πρωτεΐνη, λαχανικά, σνακ)
✔️ Απόφυγε τις «ξεχασμένες» επιλογές στο βάθος

Ένα οργανωμένο ψυγείο = πιο εύκολες & πιο υγιεινές επιλογές κάθε μέρα ✨
#διατροφή #οργάνωσηψυγείου

Address

Ναϊάδων 49
Palaio Faliro
17561

Opening Hours

Monday	11:00 - 20:00
Tuesday	11:00 - 20:00
Wednesday	11:00 - 20:00
Thursday	11:00 - 20:00
Friday	11:00 - 20:00

Telephone

+302117403898

Website

https://linktr.ee/balanceddiet

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Βάνα Κροντήρη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Βάνα Κροντήρη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Palaio Faliro?