Πετράς Χαράλαμπος Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

05/08/2025

Δεν μπορείς να μιλήσεις για την πατρότητα χωρίς να ταράξεις λίγο τα νερά. Χρειάζεται να αναμετρηθείς με μνήμες, προκαταλήψεις και τσιτάτα από όλες τις πλευρές.

Γιατί η εικόνα του "απόντα πατέρα" παραμένει τόσο ισχυρή;
Και πόσο αληθινή είναι τελικά;

Στο νέο μου άρθρο εξετάζω τον μύθο της πατρικής απουσίας, με βάση την ελληνική και διεθνή έρευνα.

Η παρουσία του πατέρα στα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού είναι υπαρκτή, μεταμορφωτική – κι όμως συχνά αόρατη.

📖 Διαβάστε: «Πατέρας και βρέφος: μήπως μάθαμε να παραβλέπουμε την παρουσία του;»

Μήπως ο πατέρας δεν έλειψε ποτέ; Το άρθρο εξετάζει την πατρική παρουσία σε παιδιά 0–5 ετών, με ελληνικές και διεθνείς έρευνες που σπάνε τα στερεότυπα."

23/07/2025

«Η όρασή σας θα γίνει καθαρή μόνο όταν κοιτάξετε μέσα στην καρδιά σας. Αυτός που κοιτάει έξω, ονειρεύεται, αυτός που κοιτάει μέσα, ξυπνάει». – Carl Jung

23/06/2025

Yπάρχει μια στιγμή που όλα τα λόγια χάνουν το νόημά τους. Βιώνουμε μια εμπειρία βαθιάς υπαρξιακής ρωγμής. To παλιό αφήγημα καταρρέει. Όχι από απελπισία, αλλά από αλήθεια.

H λογική ερμηνεία δίνει τη θέση της στη βιωματική σιωπή, και μπροστά στο άρρητο, ο παλαιός λόγος μοιάζει με άχυρο.

Sicut Palea, Thomas Aquinas, Ο Άγιος Θώμας, με λίγο Λακάν...

17/06/2025

Παρά τις σύγχρονες προκλήσεις και τις νέες εκδοχές οικογενειακότητας, ο δεσμός ανάμεσα στον γονέα και το παιδί παραμένει διαχρονικά, παιδαγωγικός.

Η θέση ευθύνης που κατέχουν αποτελεί για τα παιδιά την πρωταρχική εμπειρία αγάπης και ορίου.

Αγάπη (υπέρβαση του εγώ για να σχετιστώ με τον άλλον) και Νόμος (η αίσθηση του ορίου που είναι αδύνατο να καταπατηθεί) βιώνονται και εσωτερικεύονται ως ένα και εννιαίο σχήμα.

Τα παιδιά χρειάζονται αυτή τη σύνδεση για να μάθουν να σχετίζονται με σεβασμό προς τον εαυτό τους και προς τους άλλους.

Η παιδαγωγική λειτουργία των γονιών πραγματοποιείται μέσα από την προσωπική τους μαρτυρία· τη συντροφική σχέση τους, τη συμπεριφορά τους στο σπίτι, τις πράξεις τους εντός και εκτός της οικογένειας, τις αποφάσεις που λαμβάνουν, τον τρόπο που επιλέγουν να ζήσουν.

Πώς διδάσκουν οι γονείς στα παιδιά τη ζωή; Ποιος είναι ο παιδαγωγικός τους ρόλος στην οικογένεια; Ποιες συμπεριφορές πρέπει αν αναπτύξουν;

15/06/2025

Η απουσία του πατέρα δεν είναι μόνο ένα γεγονός του παρελθόντος, αλλά μια εκκρεμότητα του παρόντος – κι ίσως μια ευκαιρία να ανασυνθέσουμε τη σχέση μας με το Νόμο, την αγάπη και τη γενεαλογία, σε έναν κόσμο που τις έχει ξεχάσει.

Οι ψυχολογικές συνέπειες της έλλειψης του πατέρα είναι επιβεβαιωμένες και ξεκάθαρες.

Εξάλλου βιώνουμε τις συνέπειες αυτές μπροστά στα μάτια μας, στο σπίτι, το σχολείο, την κοινωνία• παιδική και εφηβική βία, αντικοινωνική συμπεριφορά, πρώιμη σεξουαλικοποίηση, σχολικές δυσκολίες, εξάρτηση, προσκόλληση.

Ένα άρθρο μου που μοιράστηκα με αφορμή την Ημέρα του Πατέρα..

https://petras.gr/η-απουσία-του-πατέρα/

Η απουσία του πατέρα είναι ένα βαθύ τραύμα. Ποιες είναι οι συνέπειες στα αγόρια, στα κορίτσια και τι δυνατότητες επούλωσης υπάρχουν;

07/06/2025

Ο ρόλος του πατέρα αναγκαίος για την ανάπτυξη μιας ξεχωριστής και ολοκληρωμένης ταυτότητας στα παιδιά και συμπληρώνει καθοριστικά την πρωταρχική μητρική φροντίδα.

Η μητέρα καλωσορίζει τα παιδιά στη ζωή και ο πατέρας τα βοηθά να τοποθετηθούν στον κόσμο έτοιμα για τις προκλήσεις της ζωής και της συνύπαρξης.

Ο πατέρας μεριμνά ώστε η οικογένεια να μη λειτουργήσει οικογενειοκρατικά, πατριαρχικά αλλά να εμπεριέχει τον χώρο για διαφορά και αποχωρισμό. Ο νόμος της αποκόλλησης από την στενή οικογένεια επιτρέπει την αυτόνομη ενήλικη ζωή.

Ο λόγος του πατέρα είναι τραύμα και δώρο μαζί, το τραύμα του αποχωρισμού και το δώρο της δύναμης και της ελευθερίας που προκύπτει από τη δομική συνένωση της Επιθυμίας και του Νόμου.

Σε αυτό το άρθρο αναλύω το πραγματικό αίτημα για τον πατέρα σήμερα που οδηγεί και στη λύση από το αδιέξοδο των δύο άκρων: τη σύνθεση της Αγάπης με τον Νόμο.

Πιο συγκεκριμένα, θα παρουσιάσω μια σειρά από στάσεις και συμπεριφορές που αφορούν την πατρική λειτουργία με λόγια απλά αλλά χωρίς νοηματικές εκπτώσεις.

Ο ρόλος του πατέρα είναι ένα από τα κυρίαρχα ερωτήματα της εποχής μας. Ποιο θα είναι το περιεχόμενο της πατρότητας τον 21ο αιώνα; Η κρίση στην πατρότητα

01/06/2025

Ο πατέρας «φύρερ» και ο «ευνουχισμένος» πατέρας είναι οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος: της απουσίας μιας ώριμης πατρικής λειτουργίας. Και τα δύο άκρα έχουν την ίδια συνέπεια: παιδιά χαομένα, αδύναμα να συνυπάρξουν ειρηνικά, χωρίς ταυτότητα.

Πιθανώς σε κάποιες από τις δύο αυτές φιγούρες να αναγνωρίσουμε τον πατέρα ή τον εαυτό μας.

Οι σύγχρονοι άνδρες οφείλουμε, κατά την γνώμη μου, να γνωρίζουμε εις βάθος την κληρονομιά μας, να παραιτηθούμε από τις σκοτεινές πλευρές της και να εργαστούμε στωικά για το μέλλον της πατρότητας και της οικογένειας.

Επιλέγω να φωτίσω τα άκρα αυτά για να αναδείξω το εκκρεμές της ιστορίας και τον πλήρη μετασχηματισμό αυτού που ονομάζουμε Πατέρα.

Αυτό που βιώνουμε σήμερα είναι το αποτέλεσμα αυτών δύο άκρων, έτσι η ικανότητά μας να πλοηγηθούμε ανάμεσά τους χωρίς να εγκλωβιστούμε είναι προϋπόθεση για την επόμενη μέρα.

Η πρόσφατη ιστορία της πατρότητας χαρακτηρίζεται από δύο άκρα. Τον πατέρα "φύρερ" της πατριαρχίας και τον "ευνουχισμένο" πατέρα της εποχής μας.

29/05/2025

Η ισορροπημένη διατροφή, ο καλός ύπνος & η σωστή ενυδάτωση δεν είναι μόνο θέμα υγείας, είναι θεμέλια για να έχεις την συγκέντρωση, την μνήμη και την ενέργεια που χρειάζεσαι στην περίοδο των εξετάσεων.

🔗 Να θυμάσαι ότι το σώμα & το μυαλό σου δουλεύουν μαζί.

💤Φρόντισε να κοιμάσαι αρκετά
🍎Προτίμησε φυσικές, θρεπτικές τροφές
💧Μην ξεχνάς να πίνεις νερό
🤸‍♀️Κάνε μικρά διαλείμματα και ασκήσου

Reminder!
Μικρά και συχνά γεύματα
➡️ Βοηθούν στη διατήρηση σταθερών επιπέδων ενέργειας και συγκέντρωσης.
Απέφυγε υπερβολική καφεΐνη & ζάχαρη
➡️ Μπορεί να αυξήσουν την ανησυχία και να μειώσουν την απόδοση.
Διαχειρίσου το πρόγραμμα σου
➡️ Η ισορροπία ανάμεσα σε διάβασμα, διατροφή και ξεκούραση φέρνει καλύτερα αποτελέσματα.

Αυτά τα απλά βήματα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην απόδοσή σου και στην ψυχική σου ευεξία!

#πανελλήνιες #διατροφή #πανελλαδικές #πανελλήνιες2025

28/05/2025

🧑‍🧒‍🧒 Μερικές βασικές αρχές για να υποστηρίξετε το παιδί σας ψυχοσυναισθηματικά, χωρίς να χαθεί η σύνδεση μέσα στην πίεση των ημερών.

Σε αυτή την περίοδο έντασης, η παρουσία σας, ήρεμη, σταθερή & χωρίς πίεση, είναι το μεγαλύτερο δώρο!

Είστε σημαντικοί και η στάση σας μετράει!

#πανελλήνιες #πανελλήνιες2025

27/05/2025

Ένας γενναίος άνθρωπος μπορεί να είναι ελεύθερος αλλά δεν είναι απαραίτητα και ευτυχισμένος.

H Γενναιότητα είναι η δύναμη που κάνει το άτομο να αντιμετωπίσει φόβους, κινδύνους, λαμβάνοντας συνειδητά δράση για έναν ανώτερο σκοπό. Οι γενναίοι άνθρωποι εμπνέουν, ανεβάζουν το ηθικό και κινητοποιούν τους άλλους. Είναι ικανοί να δημιουργήσουν σχέσεις συντροφικές, ουσιαστικές, να προσφέρουν ενα περιβάλλον ασφάλειας και εμπιστοσύνης χωρίς υπερβολές και ανούσιες παρατολμίες.

Οι γενναίοι είναι άνθρωποι με νοημοσύνη, συναισθηματική σταθερότητα και υψηλό αίσθημα κοινοτισμού.

Η γενναιότητα αποτελεί έναν από τους δρόμους προς την ελευθερία. Κι εδώ τίθεται το θέμα των συνεπειών και των πιθανών αντιδράσεων από τους άλλους. Η γενναιότητα, μπορεί να συνδεθεί με απομόνωση και απόρριψη, που οδηγούν στην θλίψη και το κοινωνικό άγχος.

Κάποιος γενναίος, μπορεί να είναι ελεύθερος αλλά δε σημαίνει απαραίτητα οτι είναι κι ευτυχισμένος.

Peterson & Seligman (2004) για τις αρετές και τις δυνάμεις του χαρακτήρα.

26/05/2025

📚 οι Πανελλήνιες πλησιάζουν!
Το άγχος είναι κομμάτι της διαδρομής.
💡Μικρές πρακτικές ιδέες για να το διαχειριστείς με πιο ήρεμο, σταθερό & αποτελεσματικό τρόπο.

#συμβουλευτική #συμβουλευτικήεφήβων #επαγγελματικόσπροσανατολισμός

25/05/2025

Η αυτοεκτίμηση είναι η αξία που αποδίδει ο έφηβος στον εαυτό του και παίζει καθοριστικό ρόλο στην ψυχολογία του και στην ολοκλήρωση της μετάβασής του στην ενήλικη ζωή.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση συνοδεύεται από μια βαθιά ριζωμένη πεποίθηση ότι “δεν αξίζω” και συσχετίζεται με αυξημένο άγχος, κατάθλιψη και κοινωνική απομόνωση.

Η συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης των εφήβων και των νέων, προσφέροντας υποστήριξη και καθοδήγηση τόσο προληπτικά όσο και θεραπευτικά.

Η συμβουλευτική εφήβων, μπορεί να τους βοηθήσει να αναπτύξουν αυτοπεποίθηση και να διαχειριστούν τις προκλήσεις της ζωής. Μέσω κατάλληλων τεχνικών, οι έφηβοι μπορούν να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους και να αποκτήσουν μια πιο θετική στάση απέναντι στον εαυτό τους και στον κόσμο γύρω τους.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση στους εφήβους συσχετίζεται με αυξημένο άγχος, κατάθλιψη και κοινωνική απομόνωση. Ο ρόλος της συμβουλευτικής είναι καθοριστικός.