Yourphysiogr

25/12/2025

Το Yourphysiocrew σας εύχεται ολόψυχα υγεία και πολλές ευτυχισμένες στιγμές!

17/07/2023

Πως μπορεί η yoga να βοηθήσει σύνδρομα χρόνιου πόνου; Όλες οι απαντήσεις με τη συνδρομή A.I.

Yoga και Χρόνιος Πόνος Υγεία • Πρόληψη Μάιος 2023 Yoga και Χρόνιος Πόνος Μπορεί να βοηθήσει η Yoga σύνδρομα χρόνιου πόνου; Ποια συμπεράσματα προκύπτουν από τις έρευνες; Πόσ...

11/03/2023

Ζητείται φυσικοθεραπευτης/τρια για απογευματινή εργασία πλήρους απασχόλησης. Γνώσεις σε manual therapy θα ληφθούν υπόψιν.

23/12/2022

Το YourPhysio crew σας εύχεται ολόψυχα καλές γιορτές με υγεία και χαμόγελα!

10/12/2022

11/11/2022

ℹ️Γνωρίζεις ότι οι χρόνιες κεφαλαλγίες επηρεάζουν το 4 % του πληθυσμού;

ℹ️Η ημικρανία αφορά τη δεύτερη πιο συχνή κεφαλαλγία μετά την κεφαλαλγία τάσης και εμφανίζεται στο 10-15 % του πληθυσμού.

ℹ️Το γυναικείο φύλο να προσβάλλεται από ημικρανία 3 ως 4 φορές πιο συχνά από το αντρικό.

👉Στο νέο άρθρο με τίτλο θα βρεις χρήσιμες πληροφορίες για τις κεφαλαλγίες και τους τρόπους αντιμετώπισης τους
👇Διάβασε το άρθρο στο πρώτο σχόλιο👇

03/08/2022

Το YourPhysio crew plus Konstantina Vasilaki σας εύχεται καλό καλοκαίρι και ραντεβού το Σεπτέμβριο!!!

03/07/2022

https://www.facebook.com/286475634700889/posts/5973470396001356/

BLOOD FLOW RESTRICTION RESEARCH

The research on blood flow restriction is continuing to accelerate at a rapid, near exponential rate because it is not only EFFECTIVE at what it's supposed to do (increase muscle mass/strength with light loads in less time), but we're also learning other areas where it is looking to be extremely effective such as improving cardiovascular endurance at very low intensities (Park, 2014), producing significant post-exercise hypoalgesia (pain relief) (Hughes, 2020,2021), similar morphological tendon changes as heavy load strength training (Centner, 2019, 2021), and even preserving post-surgical bone mass following ACL reconstruction where traditional approaches have FAILED to do so (Day, 2022).

It just so happens that the indications for blood flow restriction include an inability to load heavier or the presence of significant muscle/joint pain (Rolnick, 2021) - two huge areas that perfectly align within the scope of practice of physical therapists - something that the APTA recognized in 2018.

Since 2018, hundreds of more papers have been produced that have now expanded the findings to clinical populations...all of which have been extremely well tolerated even in very at risk populations such as those with chronic kidney disease (Rolnick, 2022). In fact, multiple publications have been produced to help the clinician reduce the potential for adverse events with BFR training (Patterson, 2019; Rolnick, 2021; Nascimento, 2022).

So when someone tells you that physical therapists should not be allowed to do blood flow restriction - I ask - then who is better positioned to take on this modality to get people back to the activities they love as quickly as possible? Via

16/04/2022

Όταν η άσκηση και η αποκατάσταση γίνονται ένα!

Clinical Pilates - Η μέθοδος Pilates δημιουργήθηκε το 1920 από τον Joseph Hubertus Pilates. Ο Joseph Pilates γεννήθηκε στη Γερμανία το 1880 όπου και ξεκίνησε να αναπτύσσει τη μέθοδο, που ο ίδιος ονόμ....

07/04/2022

Inspiral work out...

31/01/2022

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10220856153936856&id=1329493598