Therapia Φυσικοθεραπευτήριο Καλυβιωτη Χριστίνα

  • Home
  • Greece
  • Patras
  • Therapia Φυσικοθεραπευτήριο Καλυβιωτη Χριστίνα

Therapia Φυσικοθεραπευτήριο Καλυβιωτη Χριστίνα Φυσικοθεραπευτήριο - Θεραπευτική άσκηση

06/04/2026

📍 Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia
Πόνος στο γόνατο που σε περιορίζει στην καθημερινότητα;
Με τις σωστές ασκήσεις μπορείς να το στηρίξεις και να μειώσεις την επιβάρυνση.
Στο βίντεο θα δεις 3 απλές ασκήσεις που βοηθούν:
✔️ στην ενδυνάμωση των μυών γύρω από το γόνατο
✔️ στη βελτίωση της σταθερότητας
✔️ στη μείωση του πόνου στην κίνηση
Κάνε τις ασκήσεις αργά και με έλεγχο, χωρίς να πιέζεις το γόνατο.
Αν ο πόνος επιμένει, χρειάζεται σωστή αξιολόγηση για να βρεθεί η αιτία.

02/04/2026

📍Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia
Πόνος ή ένταση στον αυχένα μέσα στη μέρα;
Μια σωστή διάταση μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσουν οι μύες και να μειωθεί η πίεση.
Στο βίντεο θα δεις μια απλή διάταση για τον αυχένα που μπορείς να κάνεις εύκολα, όπου κι αν βρίσκεσαι.
✔️ Μειώνει την ένταση
✔️ Βελτιώνει την κινητικότητα
✔️ Βοηθά στη σωστή στάση
Κάνε τη διάταση ήπια και χωρίς πόνο.
Αν τα συμπτώματα επιμένουν, χρειάζεται εξατομικευμένη καθοδήγηση.

30/03/2026

📍Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia
Πόνος που ξεκινά από τη μέση και κατεβαίνει στο πόδι;
Μπορεί να είναι ισχιακός — και οι σωστές διατάσεις μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
Στο βίντεο θα δεις 3 απλές διατάσεις που βοηθούν:
✔️ να μειωθεί η πίεση στο νεύρο
✔️ να χαλαρώσουν οι μύες
✔️ να νιώσεις πιο άνετα στην κίνηση
Κάνε τις διατάσεις αργά, χωρίς να πιέζεις το σώμα σου.
Αν ο πόνος επιμένει, χρειάζεται σωστή αξιολόγηση για να βρεθεί η αιτία.

26/03/2026

📍 Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia
Πόνος χαμηλά στη μέση που σε περιορίζει στην καθημερινότητα;
Η λύση συχνά δεν είναι μόνο η ξεκούραση — είναι η σωστή, στοχευμένη κίνηση.
Στο βίντεο δείξαμε μια απλή άσκηση που βοηθά:
✔️ να μειωθεί η ένταση στη μέση
✔️ να βελτιωθεί η κινητικότητα
✔️ να στηριχθεί καλύτερα η οσφυϊκή περιοχή
Κάνε την άσκηση αργά και με έλεγχο, χωρίς να πιέζεις το σώμα σου.
Αν ο πόνος επιμένει ή επιστρέφει συχνά, χρειάζεται σωστή αξιολόγηση και καθοδήγηση.

25/03/2026

10.000 ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!

Φτάσαμε τους 10.000 ανθρώπους σε αυτή την κοινότητα και αυτό δεν θα μπορούσε να συμβεί χωρίς εσάς.

Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη, τα μηνύματα, τα σχόλια και την υποστήριξη που μας δείχνετε καθημερινά. Για εμάς, κάθε follow δεν είναι απλά ένας αριθμός… είναι ένας άνθρωπος που θέλει να νιώσει καλύτερα, να απαλλαγεί από τον πόνο και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής του.

Και αυτός είναι ο στόχος μας.

Συνεχίζουμε δυναμικά, με ακόμα περισσότερο ποιοτικό περιεχόμενο, πρακτικές συμβουλές και ασκήσεις που μπορούν πραγματικά να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητά σας.

Μείνετε μαζί μας , τα καλύτερα έρχονται!

European congress of physical medicine and rehabilitation !
24/03/2026

European congress of physical medicine and rehabilitation !

23/03/2026

📍 Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia
Αυχένας πιασμένος; Ένταση που δεν φεύγει μέσα στη μέρα;
Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι η σωστή κίνηση.
Στο βίντεο θα δεις μια απλή άσκηση που βοηθά να χαλαρώσει ο αυχένας και να μειωθεί η πίεση που δέχεται καθημερινά.
✔️ Απελευθερώνει την ένταση
✔️ Βελτιώνει την κινητικότητα
✔️ Υποστηρίζει καλύτερη στάση σώματος
Κάνε την άσκηση αργά, χωρίς πίεση.
Αν ο πόνος επιμένει, χρειάζεται σωστή αξιολόγηση.

19/03/2026

📍 Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia
Πόνος στο γόνατο όταν περπατάς, ανεβαίνεις σκάλες ή σηκώνεσαι;
Συχνά το γόνατο χρειάζεται σωστή ενδυνάμωση και έλεγχο κίνησης — όχι απλώς ξεκούραση.
Στο βίντεο θα δεις μια απλή άσκηση που βοηθά:
✔️ στη στήριξη του γόνατου
✔️ στη βελτίωση της σταθερότητας
✔️ στη μείωση της επιβάρυνσης στην καθημερινότητα
Κάνε την άσκηση αργά και ελεγχόμενα, χωρίς πόνο.
Αν η ενόχληση επιμένει, χρειάζεται εξατομικευμένη καθοδήγηση.

📍 Therapia — Πάτρα
💾 Αποθήκευσε το βίντεο για να το έχεις όποτε το χρειαστείς.
#φυσικοθεραπεία #γονατο #πονοςστογονατο #ασκησεις

16/03/2026

📍 Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia

Νιώθεις ένταση ή πόνο στον αυχένα μετά από πολλές ώρες σε υπολογιστή ή κινητό;
Στο βίντεο σου δείχνουμε μια απλή άσκηση που μπορεί να βοηθήσει στην αποφόρτιση του αυχένα και στη μείωση της μυϊκής έντασης.
✔️ Βελτιώνει την κινητικότητα
✔️ Ενεργοποιεί τους σωστούς μύες
✔️ Μειώνει την καθημερινή πίεση στον αυχένα
Κάνε την άσκηση αργά και με έλεγχο.
Αν ο πόνος επιμένει, η σωστή αξιολόγηση από φυσικοθεραπευτή είναι το επόμενο βήμα.

12/03/2026

📍Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia
Πόνος στον αυχένα μετά από ώρες σε κινητό ή υπολογιστή;
Η ένταση συχνά οφείλεται σε κακή στάση και σε μύες που έχουν κουραστεί από τη συνεχή πίεση.
Στο βίντεο θα δείτε μια απλή άσκηση που μπορεί να βοηθήσει στην αποφόρτιση του αυχένα και στη βελτίωση της κινητικότητας.
✔️ Κάντε την άσκηση αργά και ελεγχόμενα
✔️ Μην πιέζετε την κίνηση
✔️ Σταματήστε αν νιώσετε έντονη ενόχληση
Αν ο πόνος στον αυχένα επιμένει, χρειάζεται σωστή αξιολόγηση και καθοδήγηση.

09/03/2026

📍Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia

Η ωμοπλάτη παίζει σημαντικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του ώμου και της πλάτης.
Όταν δεν κινείται σωστά ή οι μύες γύρω της είναι αδύναμοι, μπορεί να εμφανιστεί ένταση, δυσφορία ή πόνος στον ώμο και στον αυχένα.

Στο βίντεο θα δείτε μια απλή άσκηση ενεργοποίησης της ωμοπλάτης που βοηθά:
✔️ στη βελτίωση της σταθερότητας του ώμου
✔️ στη σωστή στάση του σώματος
✔️ στη μείωση της έντασης σε ώμο και αυχένα

Κάντε την άσκηση αργά και ελεγχόμενα .

Στο Therapia προσαρμόζουμε τις ασκήσεις στις ανάγκες κάθε ανθρώπου, ώστε η κίνηση να γίνεται ξανά άνετη και χωρίς περιορισμούς.

Address

Αλιακμονος 2 και Αγ. Κωνσταντινου Αγυιά
Patras
26442

Opening Hours

Monday 11:00 - 20:00
Tuesday 11:00 - 20:00
Wednesday 11:00 - 20:00
Thursday 11:00 - 20:00
Friday 11:00 - 20:00

Telephone

+306982035002

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Therapia Φυσικοθεραπευτήριο Καλυβιωτη Χριστίνα posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Therapia Φυσικοθεραπευτήριο Καλυβιωτη Χριστίνα:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category