PhysioDimaki

15/09/2025

📢 Κακή στάση στα παιδιά = πρόβλημα αύριο!
Μπορεί να φαίνεται "αθώο", αλλά η κακή στάση σώματος στα παιδιά επηρεάζει σοβαρά την ανάπτυξή τους — και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην υγεία όταν ενηλικιωθούν.
Γι’ αυτό είναι σημαντικό να διδάξουμε στα παιδιά μας καλές στάσεις από μικρή ηλικία! 🙌
📌 Τι προκαλεί η κακή στάση:
😖 Πόνος σε αυχένα & πλάτη
💨 Δυσκολία στην αναπνοή
❌ Κακή λειτουργία του εντέρου
🎯 Έλλειψη συγκέντρωσης
📚 Μαθησιακές δυσκολίες
🧓 Χρόνια κύφωση και δυσκαμψία στο μέλλον

✅ Tips για γονείς & παιδιά:
🪑 Καρέκλα & γραφείο: Το ύψος της καρέκλας πρέπει να επιτρέπει στα πόδια να ακουμπούν καλά στο πάτωμα.
🖥️ Οθόνη στο ύψος των ματιών για σωστή ευθυγράμμιση αυχένα.
🚫 Όχι καρέκλες με ροδάκια για διάβασμα!
⏳ Συχνά διαλείμματα από καθιστή θέση – σηκωθείτε, περπατήστε, τεντωθείτε!
🤸‍♀️ Ασκήσεις ευλυγισίας και ενδυνάμωσης μέσα στη μέρα.
💡 Ενθαρρύνετε τη σωστή στάση σαν παιχνίδι!

🧠 Θυμήσου:
Η στάση του σώματος επηρεάζει την ανάπτυξη, την αυτοπεποίθηση και την υγεία ενός παιδιού.
Ας τα βοηθήσουμε να αγαπήσουν το σώμα τους από μικρά για να μεγαλώσουν δυνατά & υγιή! 💪💚

08/09/2025

Φέτος η Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας είναι αφιερωμένη στην Υγιή Γήρανση.

Η Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας εορτάζεται κάθε χρόνο στις 8 Σεπτεμβρίου, ημερομηνία που ιδρύθηκε η Παγκόσμια Ομοσπονδία Φυσικοθεραπείας το 1951.
Στην Ελλάδα, στις 30 Σεπτεμβρίου γιορτάζουμε και την Ημέρα Μυοσκελετικής Υγείας, που θεσμοθετήθηκε το 2017 μετά από πρόταση του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών.

Ο Σεπτέμβριος είναι αφιερωμένος σε δράσεις που αναδεικνύουν τον καθοριστικό ρόλο της φυσικοθεραπείας στην προαγωγή της υγείας.

Το φετινό θέμα είναι η Υγιής Γήρανση, με έμφαση στην πρόληψη της ευπάθειας και των πτώσεων.

Ο πληθυσμός μας γηράσκει με ταχύτερο ρυθμό από ποτέ. Το 2019, υπήρχε ήδη 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι άνω των 60 ετών. Έως το 2050, ο αριθμός αυτός θα ξεπεράσει τα 2 δισεκατομμύρια, ενώ οι άνθρωποι άνω των 80 ετών θα τριπλασιαστούν, φτάνοντας τα 426 εκατομμύρια.

Το να μεγαλώνεις, δεν σημαίνει να σταματάς. Υγιής γήρανση σημαίνει να παραμένεις δραστήριος, να διατηρείς τις κοινωνικές σου σχέσεις και να συνεχίζεις να κάνεις ό,τι αγαπάς.

Η φυσικοθεραπεία συμβάλλει καθοριστικά σε αυτό το ταξίδι.
Οι φυσικοθεραπευτές μπορούν να σχεδιάσουν εξατομικευμένα προγράμματα θεραπευτικής άσκησης, που ενισχύουν τη δύναμη, την ισορροπία, τον συντονισμό και την ευλυγισία. Έτσι, μειώνεται ο κίνδυνος πτώσεων και προλαμβάνονται σοβαροί τραυματισμοί.

Η θεραπευτική άσκηση είναι το κλειδί για την πρόληψη – και ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσεις!
Οι άνθρωποι που παραμένουν δραστήριοι έχουν έως και 41% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν ευπάθεια.

Με την καθοδήγηση του φυσικοθεραπευτή, μπορείς να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου, να παραμείνεις ανεξάρτητος και ασφαλής, και να απολαύσεις κάθε στάδιο της ζωής σου με υγεία και δύναμη.

Η φυσικοθεραπεία είναι ο δρόμος για μια ζωή γεμάτη κίνηση, ευεξία και αξιοπρέπεια.

Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας 2025 – Υγιής Γήρανση
Μείνε δραστήριος. Μείνε ασφαλής. Μείνε ανεξάρτητος.

03/09/2025

01/09/2025

👀✨ΠΡΟΣΦΟΡΑ του Κέντρου Φυσικοθεραπείας ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΗΝΑ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟ ΔΩΡΕΑΝ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΗΣ ΣΩΣΤΗΣ ΣΤΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ στους μικρούς μαθητές της πόλης μας!!

🎯Ο πρώιμος έλεγχος της στάσης του σώματος των παιδιών συμβάλλει στην πρόληψη εμφάνισης μυοσκελετικών προβλημάτων τα οποία θα αναπτυχθούν και πιθανώς να παραμείνουν και στην ενήλικη ζωή.

Στο Κέντρο Φυσικοθεραπείας για παιδιά και ενήλικες πραγματοποιείται ΔΩΡΕΑΝ έλεγχος και αξιολόγηση της όρθιας στάσης των παιδιών. Η χρήση της εφαρμογής PostureSreen Mobile(PSM) ,αποτελεί ένα από τα μέσα που διαθέτουμε ώστε να έχουμε μια αξιόπιστη ανάλυση όρθιας στάσης.

💎📝Δίνονται οδηγίες ως προς την εκπαίδευση της σωστής όρθιας στάσης καθώς και συμβουλές για την σωστή καθιστή θέση κατά την διάρκεια του διαβάσματος , το βάρος της σχολικής τσάντας , τον σωστό τρόπο να φορούν την σχολική τσάντα.

Για περισσότερες πληροφορίες για την Φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση της όρθιας στάσης των παιδιών και τις συμβουλές μας μπορείτε να κλείσετε το ραντεβού σας καλώντας στο 📞2614016351
🎈Είμαστε εδώ για να συζητήσουμε κάθε απορία σας.

12/08/2025

Είστε έτοιμοι για τις καλοκαιρινές σας διακοπές;
Σας δίνουμε μικρά travel tips για να μην πιαστείτε στη διαδρομή.
1. Κάθε 1-1,5 ώρα σταμάτα και περπάτα λίγο 🚶‍♂️
Αν οδηγείς ή ταξιδεύεις με πούλμαν, κάνε μικρά διαλείμματα για να ξεπιαστούν τα πόδια και η μέση σου.

2. Μικρό μαξιλαράκι για τη μέση 🪑
Χρησιμοποίησε ένα μικρό ρολό ή μαξιλάρι στην οσφυϊκή χώρα για σωστή στήριξη της μέσης.

3. Ήπιες κυκλικές κινήσεις στον αυχένα και τους ώμους 🔄
Κάθε τόσο, κάνε μικρούς κύκλους με τον αυχένα και ύψωσε/κατέβασε τους ώμους σου για αποσυμφόρηση.

4. Στήριξη αυχένα στο αεροπλάνο ✈️
Αν ταξιδεύεις με αεροπλάνο, ένα μαξιλάρι αυχένα θα σε βοηθήσει να αποφύγεις τον "πιασμένο αυχένα".

5. Μείνε ενυδατωμένος 💧
Η αφυδάτωση κάνει τους μυς πιο "σφιγμένους". Πιες νερό συχνά, ειδικά αν ταξιδεύεις με air-condition.

6. Απόφυγε σταυροπόδι για πολλή ώρα 🦵
Το σταυροπόδι περιορίζει την κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να φέρει πόνο στη λεκάνη και στη μέση.

31/07/2025

🎯 Πόσο σημαντική είναι η σωστή στάση του σώματος;
Περισσότερο απ’ όσο φαντάζεσαι!

🧠 Το κεφάλι μας ζυγίζει περίπου 5-6 κιλά. Όταν γέρνουμε προς τα εμπρός, η σπονδυλική στήλη δέχεται πίεση:
➡️ Στις 15°: 12,5 κιλά
➡️ Στις 30°: 18,5 κιλά
➡️ Στις 60°: έως και 27,5 κιλά!

📍Πρώιμες συνέπειες:
• Πόνος σε αυχένα & πλάτη
• Δυσκολία στην αναπνοή & πέψη
• Έλλειψη συγκέντρωσης

📍Μεταγενέστερες συνέπειες:
• Χρόνιοι πόνοι
• Δυσκαμψία αυχένα & ώμου
• Ανάπτυξη κύφωσης

💡 Tips για μικρούς & μεγάλους:
✔️ Η καρέκλα να στηρίζει καλά την πλάτη
✔️ Τα πόδια να ακουμπάνε στο έδαφος
✔️ Οθόνη υπολογιστή στο ύψος των ματιών
✔️ Προτιμάμε σταθερές καρέκλες (όχι ροδάκια για τα παιδιά)
✔️ Εκπαιδεύουμε από μικρά τα παιδιά σε σωστή στάση

💬 Η καλή στάση δεν είναι θέμα εμφάνισης.
Είναι θέμα υγείας και ποιότητας ζωής.
Ας μάθουμε στα παιδιά μας να αγαπούν και να φροντίζουν το σώμα τους – για να μεγαλώσουν… ανάλαφρα! 💛

17/07/2025

🔥 Αύξηση μυών + μείωση λίπους = το απόλυτο καλοκαιρινό combo!
✅ Προκαλεί υπερμέγιστες μυϊκές συσπάσεις (πιο έντονες και βαθιές από την απλή γυμναστική)
✅ Αυξάνει τη μυϊκή μάζα έως και 16%
✅ Καίει τοπικό λίπος έως και 19% σε κοιλιά, γλουτούς, μπράτσα και πόδια
✅ Σμιλεύει το σώμα με απόλυτα ανώδυνο και ασφαλή τρόπο

💡 Και δεν σταματάμε εδώ!
Η τεχνολογία της ηλεκτρομαγνητικής εκγύμνασης δρα και στους μύες του πυελικού εδάφους, προσφέροντας:
🌟 Ανακούφιση από ακράτεια ούρων & κοπράνων
🌟 Βελτίωση στη στυτική λειτουργία & στη σεξουαλική ικανοποίηση
🌟 Αντιμετώπιση προπτώσεων πυελικών οργάνων
🌟 Μείωση πόνου στη μέση, τη λεκάνη & τους γοφούς
🌟 Μείωση φλεγμονών & συχνουρίας

Η εκγύμναση που δεν φαίνεται… αλλά κάνει τη διαφορά ✨

15/06/2025

🎉 Χρόνια Πολλά σε όλους τους Μπαμπάδες! 💙 Σήμερα γιορτάζουμε τους καθημερινούς ήρωες της ζωής μας. Τους πατεράδες που μας στήριξαν όταν κάναμε τα πρώτα μας βήματα… και συνεχίζουν να είναι εκεί όταν κάνουμε τα επόμενα.

29/05/2025

☀️ Καλοκαιρινές Προσφορές
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που θέλουμε να νιώθουμε ανάλαφρες και γεμάτες αυτοπεποίθηση!
Στο φυσικοθεραπευτήριό μας, έχουμε ετοιμάσει για εσάς πακέτα προσφορών με αποδεδειγμένα αποτελέσματα:
💪 1. Ηλεκτρομαγνητική Εκγύμναση – Μαγνητικός Διεγέρτης EMS
✔ Αυξάνει τη μυϊκή μάζα κατά 16%
✔ Μειώνει το τοπικό λίπος κατά 19%
✔ Φτάνει έως και 8 cm βάθος χωρίς κόπο ή ιδρώτα
✔ Προκαλεί συσπάσεις ισχυρότερες από τη γυμναστική
✔ Ιδανικό για κοιλιά, γλουτούς, μπράτσα, πόδια
✔ Ορατά αποτελέσματα από τη 2η εβδομάδα!
✨ Εκγύμναση χωρίς τραυματισμούς – με απόλυτη ασφάλεια και υψηλή απόδοση.

🦵 2. Πρεσσοθεραπεία – Κυκλοφορητής Άκρων
✔ Αποσυμφόρηση & απομάκρυνση τοξινών
✔ Λεμφική παροχέτευση & αποιδηματική δράση
✔ Ανακούφιση από πρήξιμο, κατακρατήσεις & αίσθημα βάρους
✔ Μείωση κυτταρίτιδας & ενίσχυση του μεταβολισμού
✔ Ιδανικό για γυναίκες σε κλιμακτήριο, μετά τον τοκετό ή με ορμονικές διαταραχές
✔ Ενδείκνυται και για αθλητές ή άτομα με καθιστική ζωή
✨ Συνδυάζεται με λεμφική μάλαξη για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα!

✨ 3. Ραδιοσυχνότητες RF – Σύσφιξη & Καταπολέμηση Κυτταρίτιδας
✔ Μη επεμβατική & ασφαλής
✔ Ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου
✔ Αντιμετωπίζει επιδερμική χαλάρωση & τοπικό λίπος
✔ Συσφίγγει και λειαίνει το δέρμα
✔ Χαρίζει πιο σφριγηλή, νεανική και απαλή επιδερμίδα
✔ Ορατό αποτέλεσμα από την πρώτη κιόλας εφαρμογή
✨ Ιδανική θεραπεία για όσες θέλουν φυσικό αποτέλεσμα με μακροχρόνια δράση.

💡 Για περισσότερες πληροφορίες ή ραντεβού, επικοινωνήστε μαζί μας! 📞✨
📍 Μουρούζη 11, Αγία Σοφία, Πάτρα
☎️ 2614016351

13/05/2025

👉 Σήμερα είναι υπενθύμιση πως η υγεία ξεκινά με φροντίδα. Και η φροντίδα ξεκινά από εμάς.
Στο φυσικοθεραπευτήριό μας, καθημερινά στεκόμαστε δίπλα σε ανθρώπους που
💚 επιλέγουν να φροντίσουν το σώμα τους,
💚 επιλέγουν να κινούνται χωρίς πόνο,
💚 επιλέγουν να γελούν πιο συχνά,
💚 επιλέγουν να ζουν κάθε μέρα με ενέργεια!

📌 Με αφοσίωση, επιστημονική γνώση και αγάπη για τον άνθρωπο, βοηθάμε το σώμα να θεραπευτεί, να δυναμώσει και να προχωρήσει.

💡 Για περισσότερες πληροφορίες ή ραντεβού, επικοινωνήστε μαζί μας! 📞✨
📍 Μουρούζη 11, Αγία Σοφία, Πάτρα
☎️ 2614016351

20/04/2025

🐣 Θερμές ευχές απο την ομάδα του .
Το Άγιο φως ας φωτίσει τις ψυχές και τις ζωές όλων μας!

15/04/2025

🐥🐰 Το φυσικοθεραπευτήριό μας θα παραμείνει κλειστό από τη Μεγάλη Πέμπτη 17/04 έως και τη Δευτέρα του Πάσχα 21/04. Θα είμαστε και πάλι κοντά σας από την Τρίτη 22/04.
Καλή Ανάσταση & Καλό Πάσχα🐣🕯