Παιδιατρικό Ιατρείο Μαρισόφη Α. Ζωγράφου

09/04/2026

Λιγα λόγια για το άσθμα και την σωματική άσκηση...Στο άσθμα η επιμένουσα φλεγμονή στους αεραγωγούς, επιφέρει σύσπαση των λείων μυϊκών ινών του τοιχώματος των βρόγχων με αποτέλεσμα οίδημα, υπερπαραγωγή βλέννης και απόφραξη των αεραγωγών, αυξημένες αντιστάσεις και μείωση της απόδοσης του αερισμού. Στην διαχείριση του παιδικού άσθματος ακρογωνιαίος λίθος της θεραπείας είναι οι φαρμακολογικοί παράγοντες ( γλυκοκορτικοειδή, β2 αγωνιστές, και ανταγωνιστές υποδοχέων των λευκοτριενίων).Ωστόσο οι παρούσες θεραπείες παρουσιάζουν και αρκετούς περιορισμούς. Η παρατεταμένη χρήση σχετίζεται με εμφάνιση ανεπιθύμητων παρενεργειών που αφορούν κυρίως την αύξηση, ενώ αρκετές φορές παρατηρείται ανεπαρκής συμμόρφωση στην αγωγή λόγω κόπωσης του ασθενούς. Αυτό καθιστά επιτακτική την ανάγκη για ασφαλείς, μη φαρμακολογικές, επικουρικές θεραπείες όπως την υιοθέτηση δομημένων προγραμμάτων φυσικής άσκησης, αναπνευστικές τεχνικές ή και ψυχολογική παρέμβαση. Βασικός στόχος είναι η βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών και η υιοθέτηση συμπεριφορών που βελτιώνουν την φυσική κατάσταση σε μακροπρόθεσμη βάση. Η φυσική άσκηση συνδέεται στενά με την βελτίωση της πνευμονικής λειτουργίας. Η βιβλιογραφική ανασκόπηση αναδεικνύει ότι ο συνδυασμός φαρμακολογικής θεραπείας μαζί με παρεμβάσεις σωματικής άσκησης έχουν ευεργετική επίδραση σε παραμέτρους κλειδιά για το άσθμα όπως ο FEV1 ,ο FVC , η PEF και τα σκορ του PAQLQ ( ερωτηματολόγιο αξιολόγησης της ποιότητας ζωής παιδιατρικών ασθενών με άσθμα).
Όταν λέμε σωματική άσκηση μπορούμε να ξεχωρίσουμε 4 τύπους.
1) Άσκηση με χρήση αντιστάσεων όπως λάστιχα/αλτήρες κτλ
2) Άσκηση αντοχής όπως ποδήλατο, κολύμπι, τρέξιμο
3) ΗΙΙΤ (high intensity interval training) – διαλειμματική προπόνηση με περιόδους έντονης άσκησης που διαχωρίζονται από περιόδους διαλείμματος
4) Αερόβια άσκηση μέτριας έντασης για μεγάλες μυϊκές ομάδες με σκοπό τη βελτίωση του οξειδωτικού μεταβολισμού.

Παρ’ ότι λοιπόν έχουμε αυτό το δεδομένο, παρατηρείται σε παιδιά με άσθμα ότι αποφεύγουν την σωματική δραστηριότητα για ποικίλους λόγους, όπως ο φόβος της πρόκλησης βρογχόσπασμου κατά ή συνηθέστερα μετά την άσκηση ιδίως σε ασθενείς με άσθμα προκαλούμενο από άσκηση, φόβος μειωμένης απόδοσης, κτλ.
Ως εκ τούτου χρειάζεται εκτίμηση του προφίλ του κάθε ασθενούς ξεχωριστά ώστε να δημιουργηθεί ένα πρόγραμμα άσκησης που ανταποκρίνεται στις δικές του ανάγκες. Αυτό καταγράφεται σε μια πολύ αξιόλογη και πρωτοποριακή μελέτη, στην οποία προτείνεται η τετραπαραμετρική αξιολόγηση F**T ( συχνότητα άσκησης, ένταση, διάρκεια και τύπος άσκησης) ανάλογα με το προφίλ του άσθματος του παιδιού. (O J Price, N G Papadopoulos et al, Exercise Recommendations and Practical Considerations for Asthma Management—An EAACI Position Paper Allergy, 2025 May 6;80(6):1572–1591)
Για την αξιολόγηση χρησιμοποιούνται
1) Ερωτηματολόγια αξιολόγησης
2) Εφαρμογές στα smartphones που παρέχουν πληροφορίες για την καταμέτρηση βημάτων, καρδιακών παλμών, κατανάλωσης θερμίδων κτλ
3) Αξιολόγηση κατά την καρδιοαναπνευστική άσκηση (CPET) που είναι και το gold-standard καθώς κατά την άσκηση σε διάδρομο ή ποδήλατο παίρνουμε πληροφορίες για την καρδιά την αναπνοή και το μυοσκελετικό σε κατάσταση στρες. Επιπλέον μπορούμε να μετρήσουμε τον κατά λεπτό αερισμό, την αναπνευστική συχνότητα, την παραγωγή διοξειδίου, και την πρόσληψης οξυγόνου, καθώς και αιμοδυναμικές παραμέτρους όπως η αρτηριακή πίεση και ο κορεσμός αρτηριακού αίματος σε οξυγόνο, καθώς και αξιολόγηση της δύσπνοιας προσπάθειας μέσω της κλίμακας Borg CR10
Σε συνεργασία λοιπόν με τον πνευμονολόγο, μπορούμε να βγάλουμε ένα πρόγραμμα σωματικής άσκησης για το παιδί, που να περιλαμβάνει συνδυασμό από τις διαφορες κατηγορίες άσκησης, όπως πχ διαλειμματική και ενδυνάμωση, ανάλογα και με τις προσωπικές προτιμήσεις. Ας δώσουμε βαρύτητα στην σωματική άσκηση του παιδιού, καθώς πέρα από τα οφέλη στην ίδια την νόσο, η συνεισφορά στην αλλαγή της διάθεσης, της ευλυγισίας και του αισθήματος εσωτερικής ικανοποίησης είναι μοναδικά.

23/03/2026

Δύο λόγια για τον μεταπνευμονο- ιό που απασχολεί αυτές τις μέρες, καθώς πληθαίνουν τα περιστατικά με βήχα στα παιδιά.
Ο ιός αυτός έχει πολλές ομοιότητες με τον RSV, και μάλιστα μπορεί να υπάρχει και κάποιου βαθμού διασταυρούμενη ανοσία. Ο πολλαπλασιασμός του ιού στο αναπνευστικό δέντρο, προκαλεί υπερπαραγωγή βλέννης και υπερπλασία του επιθηλίου με αποτέλεσμα απόφραξη μικρών αεροφόρων οδών και υπεραντιδραστικοτητα, που έχουν σαν αποτέλεσμα τον βήχα.
Η μετάδοση γίνεται όπως συνήθως με επαφή με αερολυματα πασχόντων. Ο χρόνος επώασης υπολογίζεται σε τέσσερις έως εφτά ημέρες. Η εποχή που κυρίως απασχολεί είναι τα τέλη του χειμώνα, αρχές Άνοιξης. Πολύ συχνά έχουμε συν- λοιμώξεις δηλαδή ανιχνεύεται ταυτόχρονα με άλλους ιούς, όπως με τον RSV.
Μετά την ασυμπτωματική φάση, συνήθως έχουμε 2 μερες συμπτώματα από το ανώτερο αναπνευστικό με ρινίτιδα, φαρυγγίτιδα, ίσως πυρετό και πταρμούς, και στη συνέχεια έχουμε συμπτώματα από το κατώτερο αναπνευστικό με συριγμό, ακροαστικά με άφθονο βήχα για αρκετές μέρες. Υπαρχει σε μελέτες συσχετισμός με παροξυνση άσθματος σε ασθματικά παιδιά, ή παρόξυνση ΧΑΠ σε ενήλικες. Τέλος,κάποιες μελέτες αναφέρουν ότι η ενωρίς στην ζωή νόσηση με μεταπνευμονο-ιό μπορεί να συσχετίζεται μελλοντικά με εμφάνιση άσθματος, ή συχνότερων επεισοδίων συριγμού, κάτι που αποτελεί πεδίο διερεύνησης. Τα παιδιά που θα χρειαστούν νοσηλεία είναι αυτά που θα έχουν ανάγκες σε οξυγόνο, ή που θα κάνουν βαριά βρογχιολίτιδα η πνευμονία.
Η αντιμετώπιση παραμένει συμπτωματική με αντιπυρετικά, ενυδάτωση και εισπνεόμενα κατά περίπτωση. Τα αντιβιοτικά δεν έχουν θέση στην αντιμετώπιση της νόσου. Διαθεσιμο εμβόλιο δεν υπάρχει προς το παρόν.
Χρειάζεται προσοχή στην προστασία των πολύ μικρών βρεφών και των ενηλίκων άνω των 65 με αναπνευστικά προβλήματα καθώς και στην ενδονοσοκομειακή διασπορά, ιδίως σε ανοσοκατεσταλμένους ασθενείς.
Πλύσιμο χεριών, χρήση μάσκας και ιατρική επαγρύπνηση σε ευαίσθητες ομάδες.

Δύο λόγια για τον μεταπνευμονο – ιό 24 Μαρτίου 2026Άρθρα του Μήνα Δύο λόγια για τον μεταπνευμονο- ιό που απασχολεί αυτές τις μέρες, καθώς πληθαίνουν τα περιστατικά με ....

13/02/2026

Δείτε πόσο απλή είναι μερικές φορές η εξήγηση για την εξέλιξη του λόγου και της συμπεριφοράς. Όπως θα δείτε στις εικόνες που ακολουθούν, τα διαφορετικά τμήματα του εγκεφάλου ανάλογα με την εργασία που εκτελούν ,συγκεντρώνουν περισσότερη κατανάλωση γλυκόζης, με αποτέλεσμα τις απεικονίσεις που παίρνουμε στο PET F-FDG.
Αν μόνο βλέπουμε εικόνες, λειτουργεί ο οπτικός φλοιός στο πίσω μέρος του εγκεφάλου.
Αν ακούσουμε μια ιστορία με ήχο κ μουσική λειτουργούν οι κροταφικες περιοχές.
Αν μετρήσουμε ανάποδα αφαιρώντας από το 100, 7 ,λειτουργεί ο μετωπιαίος φλοιός της σκέψης,της νόησης, της λογικής.
Η ανάμνηση κάποιου γεγονότος,βλέποντας φωτογραφίες, κάνει τον ιππόκαμπο να λειτουργεί έντονα.
Και τέλος η εργασία με χρήση των χεριών ενός δεξιοχειρα δείχνει λειτουργία στον αριστερό κινητικό φλοιό και επικουρικές κινητικές οδούς.
Ακόμα πιο εντυπωσιακό αν βάλουμε και συναισθηματικές πράξεις όπως η αγκαλιά,το φιλί,όπου οι αντίστοιχες περιοχές έχουν μια τεράστια αντιπροσώπευση στον μετωπιαίο φλοιό που εδράζεται η προσωπικότητα και η ταυτότητα μας.

Αρα να μην αναρωτιόμαστε γιατί ένα βρέφος που είναι μπροστά σε οθόνες δεν αναπτύσσει λόγο.
Να μην αναρωτιόμαστε γιατί ένας εγκέφαλος που μόνο οπτικά αναζητά πληροφορίες στο διαδίκτυο,δεν μπορεί ποτέ να εξασκήσει την μνήμη, την λογική και την συλλογιστική των μαθηματικών.
Και τέλος να μην ξεχνάμε γιατί ένα παιδί με συναισθηματική αποστέρηση ,χωρίς αγκαλιά και στοργή, γίνεται ψυχρό, επιθετικό και αποστασιοποιημένο.

Πηγή εικόνας:PET Tomography Its 65 years, A.Guerra et al, Rivista del nuovo cimento, ,vol39,4.

22/01/2026

ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΑ ΚΑΙ ΝΕΟΤΕΡΑ για τον RSV
Ο RSV ή αλλιώς ιός του αναπνευστικού συγκυτίου προκαλεί οξεία αναπνευστική νόσηση σε όλες τις ηλικίες , ωστόσο η βαρύτητα και οι κλινικές εκδηλώσεις εξαρτώνται από την ηλικία, την ύπαρξη συνοσηροτήτων και το αν η λοίμωξη είναι πρωτοπαθής ή δευτεροπαθής.
Η μετάδοση γίνεται με άμεσο ενοφθαλμισμό ρινοφαρυγγικών ή οφθλμικών εκκρίσεων
Πρόληψη
1)πλύσιμο χεριών
2)Κάλυψη του στόματος κατά τον βήχα/ Χρήση μάσκας
3)Αποφυγή καπνίσματος / ατμίσματος
4)Παραμονή στο σπίτι του παιδιού που νοσεί έως την ανάρρωση
Ο RSV έχει υψηλή μεταδοτικότητα και άτομα με προωρότητα, συγγενή καρδιοπάθεια ή πνευμονοπάθεια, μεταμόσχευση, ή ανοσοκαταστολή είναι ιδιαίτερα ευάλωτα.
Η περίοδος επώασης είναι 4-6 μέρες. Ο ιός περιορίζεται στο αναπνευστικό επιθήλιο και στον αυλό των αεραγωγών και όχι σε άλλα όργανα. Τυχόν πολυσυστηματικές εκδηλώσεις είναι σπάνιες και οφείλονται συνήθως στην βαριά υποξαιμία κι όχι στην απευθείας δράση του ιού σε άλλα όργανα.
Η βασική νόσος που προκαλεί ο ιός είναι η βρογχιολίτιδα. Η πορεία της βρογχιολίτιδας στα βρέφη είναι δεκαήμερη , με την έξαρση του ιικού φορτίου χαρακτηριστικά το 4ο 24ωρο. Η φαρμακολογική θεραπεία δεν θεραπεύει, παρά μόνο ανακουφίζει προσωρινά κάποια συμπτώματα και προφυλάσσει από τον κίνδυνο αποκορεσμού. Από τα εισπνεόμενα, το μόνο που αποδεδειγμένα βοηθά είναι η νεφελοποίηση με υπέρτονο φυσιολογικό όρο, και ενίοτε με ρακεμική επινεφρίνη. Η θεραπεία παραμένει υποστηρικτική, μέχρι να ολοκληρωθεί η νόσηση. Η χορήγηση αντιβιοτικών δεν έχει θέση, παρά μόνο όταν υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις μικροβιακής επιλοίμωξης στην πορεία της νόσου.
ΑΝΟΣΟΠΡΟΦΥΛΑΞΗ ΜΕ ΜΟΝΟΚΛΩΝΙΚΑ ΑΝΤΙΣΩΜΑΤΑ ΣΤΑ ΒΡΕΦΗ
●Nirsevimab – (BEYFORTUS) Είναι μονοκλωνικό αντίσωμα που στοχεύει τον αντιγονικό τόπο Ø της RSV F γλυκοπρωτείνης. Έχει μακρό χρόνο ημιζωής και ισχυρή εξουδετερωτική δραστηριότητα. Μια δόση δίνει προστασία για 5 μήνες τουλάχιστον, αρκεί να γίνεται στην έναρξη της περιόδου RSV .
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
1) μειώνει την ανάγκη νοσηλείας κατά 78%
2)μειώνει την ανάγκη χρήσης φαρμάκων κατά 70%.
3)μειώνει επίσης τον κίνδυνο αποκορεσμού με τιμές SATO2 8 μηνών, δεν εμβολιάζονται, εφόσον δεν ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου.
5) Βρέφη σε κίνδυνο αυξημένης νόσησης > 8 μηνών όπως βρέφη με χρόνια πνευμονοπάθεια, βρογχοπνευμονική δυσπλασία, κυστική ίνωση ή σοβαρή ανοσοκαταστολή, εμβολιάζονται με μια δόση.

Δεύτερη ΕΚΘΕΣΗ ΣΕ RSV

1) Βρέφη < 8 μηνών που μπαίνουν στην δεύτερη περίοδο RSV δηλαδή που γεννήθηκαν τέλη Μαρτίου, , οπότε τον Νοέμβριο θα είναι οριακά 8 μηνών, και δεν έλαβαν αντίσωμα στην πρώτη περίοδο, εμβολιάζονται κανονικά.
2) Υγιή Βρέφη που έλαβαν αντίσωμα στην πρώτη τους έκθεση , δεν επανεμβολιάζονται στην δεύτερη έκθεση
3) Βρέφη 8-19 μηνών, σε αυξημένο κίνδυνο σοβαρής νόσησης λαμβάνουν δεύτερη δόση όταν μπαίνουν στην περίοδο δεύτερης έκθεσης, ακόμα κι αν εμβολιάστηκαν στην πρώτη περίοδο.
ΧΟΡΗΓΗΣΗ
Ως RSV περίοδος ορίζεται η περίοδος από Οκτώβριο ως τέλη Μαρτίου.

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ
ΠΡΩΤΗ ΕΚΘΕΣΗ
Β.Σ. < 5 ΚΙΛΑ : Μία δόση 50 mg im
Β.Σ. > 5 ΚΙΛΑ Μια δόση 100 mg im
ΔΕΥΤΕΡΗ ΕΚΘΕΣΗ
< 8 ΜΗΝΏΝ 100 mg im
>8 MHNΩN 200mg im

ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΗ Η ΣΥΓΧΟΡΗΓΗΣΗ ΑΛΛΩΝ ΕΜΒΟΛΙΩΝ.

20/11/2025

Το βίντεο είναι συγκλονιστική ιστορία μιας νέας κοπέλας που υπέστη κακοποίηση από ενηλικα.Το πρόβλημα της παιδικής κακοποίησης αγγίζει πολλές πτυχές, κ εγώ να συμπληρώσω ότι μια από αυτές είναι και η κακοποίηση ενός παιδιού από συνομηλίκους του.Και το τραγικό, αυτά τα κακοποιητικά παιδιά βλέπουν το θύμα να στενοχωριέται,να έχει εμφανή σωματικά συμπτώματα από την ψυχική του ταλαιπωρία, και απολαμβάνουν το θέαμα.Σαν να είμαστε σε μια αρένα δηλαδή....Με εξοργίζει ότι αυτά τα άτομα συνεχίζουν τη ζωή τους ανενόχλητα με τη στήριξη των γονιών τους, ενώ τα θύματα τους μπορεί να φέρουν σημάδια για όλη τους τη ζωή. Τι να μας κάνει μια μέρα αφιερωμένη στην κακοποίηση, μέσα σε αυτή τη ζούγκλα....

17/11/2025

Urticaria multiforme

Μια καλοήθης και αυτοπεριοριζόμενη κατάσταση σε παιδιά μεταβρεφικης ηλικίας. Χαρακτηριστικό ότι εμφανίζονται βλατίδες ή πλάκες που επεκτείνονται και ενίοτε συρρέουν, έχουν έναν πολυκυκλικό όχθο και στη συνέχεια αποχρωματίζονται στο κέντρο, για να εξαφανιστούν στη συνέχεια εντός του 24ωρου και να εμφανιστούν σε άλλες θέσεις,στον κορμό,πρόσωπο και άκρα ενώ δεν εμφανίζονται ποτέ σε παλάμες και πέλματα. Συνοδεύονται από κνησμό και δερμογραφισμό, όπως φαίνεται στην δεύτερη φωτογραφία, ενίοτε χαμηλό πυρετό ενώ συνηθέστερα εκλυτικά αίτια μπορεί να είναι μια ίωση,η λήψη αντιβιοτικών και οι εμβολιασμοί. Τυπικά η διάρκεια είναι 2-12 μέρες. Σημαντικό να διαφοροδιαγνωστει από τυπική λοίμωξη από μυκοπλασμα, στρεπτοκοκκική λοίμωξη ενεργό η προηγηθείσα , IGE μεσολαβούμενη κνίδωση ή αγγειοοίδημα όταν προσβάλλεται το πρόσωπο, και βέβαια το μείζον και έλασσον πολύμορφο ερύθημα. Ένας βασικός εργαστηριακός έλεγχος και η καλή κλινική εξέταση όλου του σώματος και των βλεννογόνων θα βοηθήσει σε αυτό.Θεραπεια με αντιισταμινικά είναι συνήθως αρκετή και βεβαίως ο καθησυχασμός των γονιών ότι όλα θα πάνε καλά !!

11/11/2025

Ανακοίνωση για τους γονείς νεογέννητων που θα γεννηθούν από 1/11 έως 31/3 (εφόσον οι μητέρες δεν έχουν εμβολιασθεί για RSV):

Σύσταση από την Εθνική επιτροπή Εμβολιασμών για παθητική ανοσοποιηση για τον RSV μέσω της χορήγησης του μονοκλωνικού αντισώματος Beyfortus.

Το μονοκλωνικό αντίσωμα για την πρόληψη της λοίμωξης από RSV σε βρέφη λέγεται νιρσεβιμάμπη (nirsevimab). Χορηγείται προληπτικά (όχι θεραπευτικά) για να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρής νόσησης από τον ιό RSV.

Ενδείξεις χορήγησης

Χορηγείται σε:

1. Όλα τα βρέφη που γεννιούνται κατά τη διάρκεια της περιόδου RSV

2. Μεγαλύτερα βρέφη έως 2 ετών με σοβαρούς παράγοντες κινδύνου, π.χ
Βρογχοπνευμονική Δυσπλασία, σοβαρή ανοσοκαταστολή, Συγγενή καρδιοπάθεια, Κυστική Ίνωση (επικοινωνία με το ιατρείο για εξατομίκευση)

Δοσολογία: Μία εφάπαξ ενδομυϊκή δόση πριν ή κατά την αρχή της εποχής RSV. Η δόση προσαρμόζεται στο βάρος του βρέφους.

Το Beyfortus συνταγογραφείται

27/10/2025

16/10/2025

Σε συνέχεια των δεδομένων που παρουσιάστηκαν στο συνέδριο της Θεσσαλονίκης, ας περάσουμε στη δράση. Μια καινοτόμος υπηρεσία τηλεσυμβουλευτικής με διατροφολόγους (12 δωρεάν συνεδρίες) ξεκινά στα πλαίσια του προγράμματος Εθνική Δράση κατά της παιδικής παχυσαρκίας. Διαβάστε τις πληροφορίες στον ιστότοπο και ελάτε να ξεκινήσουμε μαζί. Στόχος η υγεία και η ποιότητα ζωής όλης της οικογένειας.

Έγκαιρη πρόληψη, σωστή ενημέρωση και υποστήριξη από εξειδικευμένους διαιτολόγους-διατροφολόγους και διεπιστημονική ομάδα ειδικών

13/10/2025

Η εταιρεία " Τα παιδιά μαζί "με υπεύθυνη την κυρία Β.Τομαρά, ιδρύθηκε για να βοηθήσει οικογένειες με παιδιά που έχουν ιδιαίτερες αναπτυξιακές απαιτήσεις και χρειάζονται ειδικούς επαγγελματίες που θα συνδράμουν ουσιαστικά στην κινητική και γνωστική τους εξέλιξη. Μια σημαντική πρωτοβουλία που λείπει από την επαρχία καθώς οι εξειδικευμένοι επαγγελματίες δραστηριοποιούνται στην πρωτεύουσα. Στα πλαίσια αυτά η εταιρεία μας συστήνει σε νέα αναπτυξιακά εργαλεία και τεχνικές που χρησιμοποιούνται προκειμένου τα παιδιά να δουλεύονται πιο αποτελεσματικά, ενώ βασικός στόχος είναι η πρόσκληση ειδικών που ανά τακτά διαστήματα θα έρχονται στην πόλη μας για να προσφέρουν τις υπηρεσίες τους με αξιολόγηση παιδιών.
Μια σημαντική δράση είναι το σεμινάριο" Φωνές που ακούγονται" με τεχνικές επαυξητικής και εναλλακτικής επικοινωνίας για τα παιδιά με απώλεια λόγου και αδυναμία επικοινωνίας. Το σεμινάριο γίνεται από την ειδικό Λογοθεραπεύτρια Λένα Βαφάκου, στο Συνεδριακό Κέντρο Πανεπιστημίου Πατρών, στις 1 και 2 Νοεμβρίου 2025.

04/10/2025

Συγκλονιστικές οι ομιλίες για το ζήτημα της παχυσαρκίας. Καταφέραμε να ξεπεράσουν τα παχύσαρκα παιδιά τον αριθμό των υποσιτισμενων παιδιών του πλανήτη.
1)Οι διατροφικές συνήθειες της εγκύου δημιουργούν γευστικές προτιμήσεις στα παιδιά αργότερα.
2)Η κατανάλωση τροφίμων μέσα σε πλαστικές συσκευασίες κ η παρουσία μικροπλαστικων στις τροφές δημιουργούν πρόσφορο έδαφος για την έκφραση γονιδιων που σχετίζονται με την ρύθμιση της όρεξης.
3)Αν ένας γονιός είναι παχύσαρκος,το παιδί έχει 35% πιθανότητα ανάπτυξης παχυσαρκίας
4)Η ηδονική σίτιση ενεργοποιεί το σύστημα της ντοπαμίνης που τροφοδοτεί συγκεκριμένα τμήματα του εγκεφάλου όπως η νήσος και ο μετωπιαίος φλοιός με αποτέλεσμα την ψυχική δέσμευση στο φαγητό και ιδίως στο επεξεργασμένο φαγητό,και τη δημιουργία εθισμού.
5)Οι γενετικές μεταλλάξεις που ρυθμίζουν την όρεξη από μόνες τους δεν μπορούν να φέρουν παχυσαρκία, είναι ο τρόπος ζωής που τελικά θα δημιουργήσει το αποτέλεσμα.
6)Οι περισσότεροι παχύσαρκοι γονείς θεωρούν τα παχύσαρκα παιδιά φυσιολογικά.
7)Η Παχυσαρκία είναι ΝΟΣΟΣ που ουδενός οργάνου φείδεται.Ευθυνεται για το οξειδωτικό στρες που φέρνει πρόβληματα όπως Αγγειακά Εγκεφαλικά επεισόδια σε νεαρούς ενήλικες.Με αλλά λόγια μικρότερη ζωή με περισσότερα προβλήματα.
8)Η βιομηχανία με τα πιο φθηνά τρόφιμα και τις φοβερές διαφημίσεις πρέπει να μας βάλει σε σκέψεις, καθώς παγκοσμίως οδηγεί στην υπερκατανάλωση.Τα πράσινα λαχανικά σε πολλές χώρες αποτελούν τρόφιμα εξαιρετικά ακριβά. Και πολλά ελληνόπουλα βλέπουν πράσινο στο πιάτο κ το βγάζουν σαν τη μύγα από το γιαούρτι, για να καταναλώσουν σνακ σε κριτσανιστο σακουλάκι. Είναι θύματα αυτής της κατάστασης που εμείς τους την εισάγουμε στη ζωή τους....
Έχουμε μεγάλη ευθύνη να διδάξουμε υγιεινές διατροφικές συνήθειες γιατί αν συνεχιστεί αυτό σε λίγα χρόνια ένα στα τρία ελληνόπουλα θα είναι παχύσαρκο.
Ευχαριστούμε τους εξαιρετικούς ομιλητές για τις γνώσεις και το περιεχόμενο των ομιλιών.

26/09/2025

Της αγκαλιάς αγαπημένο βάρος....

Η Hanna Steinmüller έγινε η πρώτη βουλευτής στη Γερμανία που μίλησε στο κοινοβούλιο κρατώντας το μωρό της αγκαλιά, στέλνοντας ένα ισχυρό μήνυμα στις εργαζόμενες μητέρες.